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不眠の原因TOP3とその対処法を教えますth-cam.com/video/hX47IiBdMZo/w-d-xo.html【不眠】コロナ禍ならではの"コロナ不眠"原因と対策を解説しますth-cam.com/video/gU6J3fTV8Co/w-d-xo.htmlコロナ後遺症による不眠・集中力低下・鬱っぽさの本当の原因th-cam.com/video/PqMGrN5fgY0/w-d-xo.html
中高年の女性の不眠、確かに末端の瘀血に腎虚絡み、肝鬱が絡んでいるようです。後脛骨筋のマッサージにアキレス腱屈伸、腹式呼吸に交代入浴取り入れたら、眠剤から離脱出来た方があります。貴重な動画に感謝致します🙇
コメントありがとうございます。参考にしていただきうれしいです。
今日で2回目、エアコンで足の冷えで悩んでましたが、先生のお陰で終わった後足がポカポカします🎉❤これからも寝る前の週間に取り入れていきます🍀*゜
コメントありがとうございます。ぜひ寝る前に入れてみてください！
いつもありがとうございます先生の動画お話は私に何時もピッタリです。ために成ります。しらない内に足が冷えて居たんだと思いましたややってみましたら足先がぽかぽかですトイレにも夜中二回は起きるし、膀胱炎もスッキリしませんので腎臓が心配でした寝る前にやります
ありがとうございます。ぐっすり眠れました。😊
コメントありがとうございます。それは何よりです。
冷え性ではありませんが、立ち仕事で足首がいつも固く感じていましたが押して離してを繰り返したらスーッと血流が良くなった感じです。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。そうなんです！まさにそれです！！！
先生お久しぶりです!教えて頂きありがとうございます。早速やってみます。
コメントありがとうございます。ぜひやってみてくださいね！
先生お疲れ様です！身体は暑いのに足が冷えてしまうのはしょっちゅうです(>_
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！
GAKU先生、こんばんは🌃ついこの間、こむら返りでつらかったので、ツボを押したら痛かったので冷えてたんだと思いました😅この後、寝れそうなので助かりました😊
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください！
私は85歳です。不眠症です。冬は足のしもやけで苦労してました。昨年冬から足用のカイロを使いしもやけにならなくなりました。
コメントありがとうございます。カイロですね＾＾
不眠気味ですが足は逆に火照っていて不快です。火照っていても冷え性と聞いたことがあるのですが、そうなんでしょうか？
コメントありがとうございます。お身体をみていないので確実なことがお伝えできませんが、水分量が少なくて火照っている可能性も考えられます。
ありがとうございます。水分摂取、心掛けてみます。
音声が 聴きにくいのは私だけ？興味のあるお話しなのに残念😂
コメントありがとうございます。今後の動画の参考にさせていただきます。
不眠の原因TOP3とその対処法を教えます
th-cam.com/video/hX47IiBdMZo/w-d-xo.html
【不眠】コロナ禍ならではの"コロナ不眠"原因と対策を解説します
th-cam.com/video/gU6J3fTV8Co/w-d-xo.html
コロナ後遺症による不眠・集中力低下・鬱っぽさの本当の原因
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中高年の女性の不眠、確かに末端の瘀血に腎虚絡み、肝鬱が絡んでいるようです。後脛骨筋のマッサージにアキレス腱屈伸、腹式呼吸に交代入浴取り入れたら、眠剤から離脱出来た方があります。貴重な動画に感謝致します🙇
コメントありがとうございます。参考にしていただきうれしいです。
今日で2回目、エアコンで足の冷えで悩んでましたが、先生のお陰で終わった後足がポカポカします🎉❤
これからも寝る前の週間に取り入れていきます🍀*゜
コメントありがとうございます。ぜひ寝る前に入れてみてください！
いつもありがとうございます先生の動画お話は私に何時もピッタリです。ために成ります。しらない内に足が冷えて居たんだと思いましたややってみましたら足先がぽかぽかです
トイレにも夜中二回は起きるし、膀胱炎もスッキリしませんので腎臓が心配でした
寝る前にやります
ありがとうございます。ぐっすり眠れました。😊
コメントありがとうございます。それは何よりです。
冷え性ではありませんが、立ち仕事で足首がいつも固く感じていましたが押して離してを繰り返したらスーッと血流が良くなった感じです。
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。そうなんです！まさにそれです！！！
先生お久しぶりです!
教えて頂きありがとうございます。早速やってみます。
コメントありがとうございます。ぜひやってみてくださいね！
先生お疲れ様です！
身体は暑いのに足が冷えてしまうのはしょっちゅうです(>_
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！
GAKU先生、こんばんは🌃
ついこの間、こむら返りでつらかった
ので、ツボを押したら痛かったので
冷えてたんだと思いました😅
この後、寝れそうなので
助かりました😊
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください！
私は85歳です。不眠症です。冬は足のしもやけで苦労してました。昨年冬から足用のカイロを使いしもやけにならなくなりました。
コメントありがとうございます。カイロですね＾＾
不眠気味ですが
足は逆に火照っていて不快です。
火照っていても冷え性と聞いたことがあるのですが、そうなんでしょうか？
コメントありがとうございます。お身体をみていないので確実なことがお伝えできませんが、水分量が少なくて火照っている可能性も考えられます。
ありがとうございます。
水分摂取、心掛けてみます。
音声が 聴きにくいのは私だけ？
興味のあるお話しなのに残念😂
コメントありがとうございます。今後の動画の参考にさせていただきます。