ПИРОЖНОЕ Для Похудения! БЕЗ МУКИ, САХАРА И МАСЛА! Возьмите Какао, Овсянку и Бананы!
![[Еда без Труда] Ольга Мирошниченко](http://yt3.ggpht.com/uh10mv_RJ9KNDGWMX9oJQHmh0fvcuLgm0GMXQcEDT-3vWL8HIsZNbDysTWD_AkxNhs8l--Ip8Q=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2022
- Проверяем рецепт пирога без муки, сахара и масла. Узнаем, получается ли вкусно.
Ингредиенты (форма 22*16 см, вес пирога ~ 750 - 800 г):
120 г овсяных хлопьев быстрого или длительного приготовления (1стакан V-250 мл)
250 мл горячего молока (1 стакан V-250 мл )
2 спелых банана по весу 300 г с кожурой (200 г без кожуры)
2 яйца С1 или С0
щепотка соли
30 г какао (3 - 4 ст.л.)
5 г разрыхлителя (1 ч. л.)
30 г грецких орехов
Глазурь:
70 - 100 г темного шоколада
35 - 50 мл молока (2-3 ст.л)
Выпекаем пирог 35-40 минут при 180°C/360°F
Чтобы не потерять друг друга - переходите:
Канал в Телеграм - t.me/olechkamiros
Канал в Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/6148ca106991...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶ РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: olgamirlive@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ссылка на рецепт источник - • Take oats, cocoa and b...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Самые удачные рецепты - • ИДЕАЛЬНОЕ ТВОРОЖНОЕ ПЕ...
Самые неудачные рецепты - • РАЗОБЛАЧЕНИЕ. ВЗЯЛА МА...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✉ По вопросам рекламы и сотрудничества: olgamirlive@gmail.com
Канал в Телеграм - t.me/olechkamiros
Канал в Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/6148ca106991...
Инстаграм - / olechka_miros
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Рада видеть вас на своём канале. Я очень люблю готовить и хочу делать это вместе с вами. Если вам понравилось, поддержите меня лайком и подпиской.
Подпишись чтобы не пропустить! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Понравилось, что автор видео без прикрас рассказывает о том, как получилось.
Оля, спасибо за рецепт.
Мира и добра.❤️
Пирог колорийный, но очень вкусный. Мне понравился, какао с молоком и кусочек этого пирога отличный перекус в течение дня, иногда можно себя побаловать.
Олечка, большое спасибо за прекрасный рецепт, обязательно сделаю. Красиво и обворожительный голос,удачи.
Доброй ночи,🌙 спасибо огромное,за рецепты, всем!👍приятного аппетита, здоровья и долголетия, Добра и Мира!💕
Добрый вечер Оля. Интересный и красивый пирог. Спасибо большое
Обязательно воспользуюсь вашим рецептом.У меня невестка на правильном питании...так что в самую точку.Спасибо вам!
Ольга, спасибо огромное за рецепт. Попробовала. Замечательный пирог получился, вкусный, лёгкий и не сложный в приготовлении. Всего в меру.
Мягкий и нежный. Овсянка даже пышная получилась, вообще нет ощущения каши. Форму застелила пергаментом по вашему совету, поэтому проблем с выемкой готового изделия не возникло. Сделала сразу двойную порцию. Обязательно приготовлю вновь 🤗
Олечка, ты супер и твоя подача материала идеальна. Желаю принимать на свой счёт только позитивные комментарии :)
спасибо, Оля, за рецепт!
Спасибо, милая за рецепт. Коротко, ясно без лишней болтавни.
Спасибо Оленька за рецепт!!!
Спасибо за простые вкусные рецепты
Спасибо вам!
Спасибо! Завтра же и сделаю!!! 👍👍👍
🌹 Надо попробовать 👍 СпасиБо за рецепт ! 🍁
Дуже докладно розповіла,молодець.
Спасибо за рецепт! Это вкусно!
Надо попробовать, спасибо большое.
Олечка, спасибо большое! Как раз нужен был такой рецепт в меру сладкий, а там дальше можно поэкспериментировать))❤️💐
Я рада, что рецепт вам понравился)
Спасибо Олечка за такой нужный рецепт,очень хочется вкусненького,но нельзя ,а это кстати
Спасибо! На вид очень красивый! Берём в копилку!
Я рада, что рецепт вам понравился)
Олечка,огромное спасибо!!!!
Пожалуйста)
Spasibo, Olya! 🤗
Спасибо. Пирог получился.
Спасибо за проверку)
На здоровье!
Очень понравилось, вкусно!
Спасибо! Все понятно, детально объяснили, рассказали подводные камни.
Хороший формат и приятный голос
Спасибо Оля.
Оля Вы просто умница.
Благодарю!
Красота 😍
Спасибо за рецептик,как можно такое не есть вкуснота да и только❤
Сделала очень вкусный спасибо
Вкусно , приготовила.
Оленька спасибо, я пекла такой рецепт мне очень понравился, и у нас продают спецальный какао для выпечки, а так-же шоколад.
Шоколад для, глазури тоже не очень горький, я всегда покупаю для выпечки, так что рецепт очень удачный. Спасибо вам Оленька.😋👍🎊
Спасибо за отзыв)
Спасибо. Сахара не употребляю, думаю мне пирог понравится. Попробую испечь.
Надеюсь вам понравится)
боюсь до меня этот пирог не дойдет. БОЛЬШОЕ СПАСИБО☺️
Испекла пирог, но немного отступила от рецепта : убрала орехи, но в тесто добавила два яблока натертых на крупной тёрке. Глазурь сделала сама: растопила 30 гр масла, добавила 1 ст л. какао , немного молока (примерно 1 ст.л.) и еритрол 1 ст. л.
Получилось очень срочно и очень вкусно.
Понятно, что этот рецепт не аж такой диетический, но и так все сладости для похудения недиетические;). Но ,если хочется чего-то вкусненького в выходной, то можно себя побаловать этим пирогом. И, кстати , мой муж и наши друзья оценили рецепт. Правда вкусно 👍
Спасибо за идею
Олечка, спасибо за проверку. Всегда было интересно как это на вкус. Из овсянки делала раньше печенья. Перед готовкой овсяные хлопья слегка обжаривала на сухой сковородке. Тогда в тесте овсянка больше похожа на орешки обжаренные.
Не дадим нашей зависимости от переедания брать верх.
@@anatoliydyachenko428 конечно же не давайте, а то раздавит сидя сверху....😄
@@anatoliydyachenko428😂
Овсяная каша в виде кекса , думаю приятнее кушать , спасибо попробую
Я готовила такой десерт. Очень вкусно
Я вместо банана использовала яблоко, натертое на тёрке. Мне понравилось.
А я терзалась вопросом,чем заменить нелюбимый мною банан.Спасибо за идею!
Разрешите оставить отзыв,у меня получилось жидкое тесто,спекла,такое ощущение что сыровато,брауни с кабачком мне больше понравился🌷
Отличное видео, не обращайте внимания на негативные отзывы...
Вообще то это десерт(!) и совсем не обязательно есть его
килограммами..
Совсем не обязательно писать громкие, заведомо ложные названия ролика.
@@AlinaLeith В чём ложность названия? Без крема и орехов получается калорийность около 135 ккал/100 гр. Дайте пожалуйста ссылку где у запекаемого а-ля-бисквитного десерта калорийность ниже!
То, что данный "бисквит" получается на мой взгляд безвкусным, очень сильно проигрыввющим по вкусу аналогичным рецептам без овсянки - это дело десятое.
@@artemurubkov3588 Калории, углеводы посчитайте, причем тут калории вообще, а ложность в том,что не тянет на название ПИРОЖНОГО, это кусок портянки, а не бисквит.
Super
Спасибо, много сладостм,,, если маленький кусочек с утра и бегом до работы,, несколько остановок... 👍👍👍,, я так его кушать буду,,, с молоком, конечно,,, я всё ем только с молоком,,, ваууу, спасибо🙏💕
Оце правильно , що Ви вказуєте яку овсянку брати, бо в магазині її стільки видів! А автор першоісточника , бачте... не вказав..Ви молодець.
Какая вы хорошенькая ! 💋
Как первоклашкам все разьяснили , вот это я понимаю !!! Спасибо вам большое ! ❤
Интересно
Хлопья овсяные у меня не едят, десерты типа брауни тоже забраковали. Жаль не смогу попробовать. За труд большое спасибо. Хотя-бы посмотреть и то удовольствие.
Его нужно остудить в форме а потом переложить на поднос ...я делаю этот пирог часто и без пергамента и никогда так не разваливался и очень очень нравится, для сладости добавьте 80г изюма ... спасибо
Супер,как раз то,что мне сейчас нужно! Я всё-таки добавлю пару ложек сахара, правда, а овсянку перемолю в кофемолке,чтобы было более похоже на бисквит,тогда и в глазури не будет необходимости. Ещё раз спасибо!
Лучше заменить банан на финики, а сахар не добавлять.
Да, овсянку длительной варки стоит слегка размолоть.
@@user-zb1yt3lu8iможно скомбинировать: 200 гр' фиников - многовато (будет слишком сладко), а часть овсянки можно заменить ореховой/миндальной мукой.
@@user-zb1yt3lu8i .
Тортик конечно не для похудения,я испекла мне очень понравился,спасибо❤
Спасибо, за рецепт💓
Можно добавить изюм и корицу
будет вкусней и слаще)))
А ещё заменить бананы финиками. 😋
А я пожалуй добавлю сахзам))
Оленька всегда пологаюсь на ваше мнение ,всегда 👍,хотелось бы побольше диетических десертов
это не диетический десерт.
@@ruthenia2010согласна, десерт не совсем диетический, но гораздо полезнее десертов с сахаром.
Всем добра! Не обольщайтесь, друзья! Хлопья (даже долговарящиеся)вызыают тот же эффект, что и от обычных сладостей. Вырабатывается инсулин, который и переработает ваши калории в жир. Банан, к сожалению - тоже!!! Молоко-содержит сахара!!! НО...если один раз в неделю немного такое есть-то, страшного ни чего не будет, если не будете килограммами жрать такие сладости. Всем хорошего настроения!!!
Намазываю сливочным маслом форму и обсыпаю манкой. Затем выливаю тесто. Отлично отходит от поверхностей. Не надо бумаги. Иногда получается хрустящая корочка. Этот пирог без корочки получился. Рецепт хороший. Спасибо!
А так благодарю.😊
Все такие умные... ПП десерты готовятся одинаково, и калорийность небольшая, вот только на вкус не очень. Что то подобное пекла, домашние ели, но я думаю уж лучше хооший кумок торта сьесть, душу отвести😊
Оля, Вам отдельное спасибо за проверку рецептов
Самое классное, Оленька, что вы граммы переводите в ложки и стаканы👍👍👍
я тоже это люблю..
А я люблю граммы, так как ложки и стаканы бывают разные.
@@user-uo5hj3co3e Мы, как девочки со стажем, всё меряем на глаз... а иногда и на нос😆 ( если вы поколение СССР, то наверняка вспомните анекдот про глаз/нос, главные герои Волк и Заяц). А по технологии в большей мере правы вы🙂
Всем душевного спокойствия: в голове, в доме, на нашем шарике🤲
Спасибо, полезный десерт, судя по ингредиентам.
На здоровье)
👍👍👍 будим размножать шоколадку ❤️❤️❤️ благодарим за труд👏👏👏🕊🕊🕊
Научите размножать шоколад, пожалуйста, а то каждый раз новый покупать дороговато...
Можно кушать этот Брауни с подслащённым чаем😋👌👍
Не пробовали КБЖУ посчитать,бомба!
Пекла такой пирог, очень понравился, только я прямо на горячий пирог покрошила шоколад, вкусно
Не обманывайте. Ваше пирожное калорийная бомба!
Да ладно вам, если есть кусочек этого пирога с чаем ничего не будет. Зато пирог диетический , ничего нет вредного, а овсянка не даст вам поправится
@@user-um7fu2hm4qчем это овсянка помешает поправиться?
Вредного в принципе ничего не бывает. Вопрос в цели. Это пирожное не для похудения, а для потолстения: калорий, как в полноценном обеде, но оно же не заменит обед, а пойдёт к нему десертом
@@user-zq5dw2zn6f так вы не ешьте весь пирог за раз! Жадина!))) Если весь пирог весит 800 гр, съешьте его десятую часть и хватит, не накидывайтесь, угостите соседей))) Нет в природе пирогов для похудения, но с ним вы и не поправитесь, а получите массу удовольствия. Будьте добрее и люди к вам потянутся 😘
Добавила бы арахисовой пасты;)
Я пекла, только не банан, а 2 яблока и сверху кунжут, мне понравилось
Я такой пирог готовила ,когда очень хочется сладкого,годится , сверху,что бы десерт не был суховат,я покрывала ,взбитым мягким творожком с подсластителем ,так мне больше нравится ❤
И я крем с творожка делала
Бананы здесь заменяют сахар. В них тот же сахар, что и рафинад. Фрукты вообще нужно строго дозировать, в них сахара очень много
Все равно Сахар ,это Сахар !А фрукты это всегда полезно! Это природа
@@ariankiton что за бред. А Сахар откуда берут? В лаборатории? Его из свёклы добывают ало. Во фруктах та же самая глюкоза и фруктоза, они абсолютно также повышают инсулин и он точно также откладывается в бока. Б - природа🤦♂️
В фруктах ~фруктоза.
@@user-zd6pc7sv9l какая разница, если в организме фруктоза распадается до чистой глюкозы?
@@marktgefab разница в 1. инсулиновом скачке; 2. Сахаром сильно проще перебрать калорий и нанести вред организму. Выпить 1 литр кока-колы за 20 минут - легко и просто. По калорийности то же самое, что съесть 4 банана. Я знаю много людей, пьющих колу литрами, но что-то не знаю кто ест по 4 банана даже за полдня.
Давно хотела проверить этот рецепт! Спасибо! Единственный канал, которому доверяю на все 100!! Класс!!
А замороженные бананы подойдут?
Спасибо большое! Но,мне кажется обычный бисквит менее калорийный чем этот пирог!Это не для худеющих,а для веганов больше подходит!
👏👏👏👍👍👍
Весь тортик, в натяжку, приблизительно 400 кал., супер.
Я не страдаю по десертам, сладкого хочется редко очень
Like this
Протестируйте пожалуйста, рецепт какого нибудь полноценного пирога из микроволновки?
Спасибо. А если овсянку измельчить в кофемолке?, чтобы она была незаметна.
У меня почти такая же тара д/выпечки. Даю остыть, режу прям в ней аккуратно на квадратные кусочки и перекладываю на тарелку (любое блюдо, те же овощные запеканки). И нет, тара не поцарапалась ни разу. Не понимаю смысла в переворачивании если все равно тут же режешь на кусочки и на большую тарелку выкладываешь. Или пополам можно хотя бы :)
Темный шоколад тоже без сахара?
Для сладости в тесто я бы добавила стевию ,или в молоко горячее её добавить.
Если выпекать в силиконовой форме, - ничего ко дну не прилипает и по краям проходить ножом не надо, все само отстает.
Ничего себе, так в нем калорий!
Не ем сласти. Так что выну из рецепта шоколад и попробую.
Испекла вчера, как раз сейчас пью кофе с ним. Вы знаете, а мне достаточно сладости от банана и без глазури. Я ещё добавила горсть белого изюма, чтобы получилось интереснее. Что мне не очень понравилось, так это грубая консистенция хлопьев, но это наверное у меня такие, хотя я добавила побольше молока и держала дольше. Мой вердикт: если вы не позволяете себе тортики и кексики, то такое можно сделать, чтобы разнообразить свой рацион, изредка побаловать себя. Если же вы спокойно едите вкусняшки, то этот рецепт не для вас, та же зебра или лимонный кекс будет гораздо вкуснее. Оле большое спасибо, отдыхаю душой когда слушаю её голос доброй феи)
Про какой лимонный кекс вы говорили?
Здравствуйте, какой кбжу?
А я этот рецепт сделала под себя. Бананы нельзя- заменила тертым яблоком. Добавила, для сладости, стевию. Единственное, что изменю, в следущий раз, так измельчу геркулес, он у меня долгой варки. И, по итогу, не поливала шоколадом. Мне достаточно сахзама. Остальное, что осталось, все по рецепту. Между прочем и не плохо получилось, думаю что и КБЖУ вышло меньше. Однозначно повторю.
Шоколад - 100 грамм калорийность 650 ккал. Сахар - 100 грамм калорийность 300 ккал. Мука 100 грамм калорийность 340 ккал. Овсяные хлопья 100 грамм - калорийность 360 ккал. Грецкий орех 100 грамм калорийность 656 ккал ТАК ЧТО ОТ ЭТОГО ПИРОЖЕННОГО НЕ похудеешь 😂🤣😅. Это пирожное в 3 раза калорийнее обыкновенного манника. ПРОСТО ПИРОЖЕНОЕ БУДЕТ ВКУСНОЕ
в рецепте, который прописан в описании под видео, не указаны мука и сахар. также граммовки там разнообразные. и вы решили, что он в три раза калорийнее манника..
ознакомьтесь ↓
тёмный шоколад 70-100 гр: 385-550 ккал
овсяные хлопья 120 гр: 81.6 ккал
молоко 300 мл: 177 ккал
бананы 200 гр: 178 ккал
яйца: около 170 ккал
порошок какао 30 гр: 68.4 ккал
грецкие орехи 30 гр: 196.2 ккал
около 1300 ккал на 750-800 гр
100 гр десерта равны 163 ккал
исходя из этого смею сказать, что данный десерт менее калориен манника
немножко конечно, разница в 50-60 ккал, но всё же
сахар 100грамм не 300 а 990ккал
@@user-eh4vj9qk6f А в десерте есть сахар?
Вы где увидели муку и сахар?😳
@@user-eh4vj9qk6f разве 990? 😁 Вроде было 400.
Делала овсянку целиком и молола в муку. С мукой понравилось больше
Оля,благодарю за проверку и за то,что познакомили с новым для меня каналом.Перешла по ссылке на канал-источник,страна-Румыния,хозяйка Магда,интересный канал с ПП-рецептами;P.S.одназначно буду пробовать и,как всегда,поделюсь с Вами,как всё вышло
А МОЖНО СКИНУТЬ ССЫЛКУ НА ХОЗЯЙКУ Магду.
@@user-pe1xv4ke7l да,конечно же,оставляю ссылку на рецепт-источник
th-cam.com/video/AFC52eKyidA/w-d-xo.html
@@nara_islam Спасибо
Интересно, а в микроволновке или на плите в сковороде-тефлонке получится выпечь? Какие настройки температуры для микроволновки должны быть?
Девушки, если разделить пирог на 4 порции и разложить его вна обычные продукты, то мы получаем:
1/4 яйца
30 гр. овсянной каши с 1/2 банана, посыпали это всё 7гр. орехов.
Запили это все чашечкой горячего какао (7гр) на молоке (70мл) в прикуску с 20 гр. горького шоколада.
Очень даже диетично получается. примерно 330/360кл. Если купить не жирное какао и молоко, то очень даже все норм. Можно убрать орехи, а можно и оставить.
Девушки, пирожные для похудения бывают только одного вида. "раз в неделю". Все остальное - самообман.
Это точно
Раз в неделю -это часто. Особенно если есть зависимость от сладкого.
Пирожные для похудения бывают.... только не с овсянкой, мёдом и фруктами.....😂😂
Правильно!!!😊
Пирожные для похудения называются "полюбовался раз в неделю на витрину кондитерской через окно". Заходить туда СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО!!!
В шоколаде полно сахара, в тёмном в том числе.
А что если добавить хотя бы чайну ложку натурального мёда и пол стаканчика изюма? Ну ,это типа для того ,чтобы придать больше сладости. И опять -таки, я подчёркиваю это для тех кто захотел бы чтобы пирог ,был бы чуть слаще.
А так в целом рецепт конечно хорош! Я пекла его во время диеты и удовлетворила на тот момент свой мозг🧁👍
Да уж лучше мед добавить, чем стевию.
Для диабетиков можно есть?
если вы диабетик, то должны понимать, что это просто сахарная бомба, несмотря на то, что сахар в чистом виде туда не добавляется. бананы, овсянка, шоколад... не рискуйте
Готовлю с таким составом кексы, только яйца взбиваю до пышной пены с фит парадом и гуаровой камедью, камедь нужна, чтобы пена не оседала, она безопасна. Из овсянки делаю муку, масло кокосовое добавляю в тесто, и сверху выкладываю вишни, сверху делаю помадку из шоколада без сахара и молока 2 к 1.
Здравствуйте, можно подробный ваш рецепт, пожалуйста 🙏 сколько гр камеди, сколько фит парада и всего остального!
@@user-yy4tf8er1qна 6 кексов
2 яйца
30 гр сметаны или кефира
20 гр масла кокосового
25 гр муки овсяной
10 гр какао
2 гр разрыхлителя
Щепотка соды и соли
40 гр банана
4 л фитпарада
0,5 л от фитпарада добавляю камеди.
Вишня для украшения и 50 гр растопленного шоколада без сахара + 25 гр молока.
Геркулес Любой очень калорийный и бананы тоже, и вообще все продукты очень калорийные ,если просто так, то полезно, а для похудения не получится похудеть и даже можно набрать кг.