Routine matinale

Routine simple pour mobiliser les articulations de votre corps tout en douceur. À adopter si vous ressentez souvent des douleurs articulaires le matin ou simplement pour bien démarrer la journée. Vous pourriez aussi faire cette séance avant de vous coucher pour vous calmer et favoriser le sommeil.
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[@marielouisedijoux9449]

Bonjour je viens juste de la découvrir super génial à.bientot

[@martinedantung3391]

Formidable, matin et soir c’est parfait , merci à vous deux

[@zero-tc9vr]

Et si vous nous concoctiez une petite routine du réveil, quand on est encore sous la couette, histoire d'avoir le dos moins raide, le pas moins court et le pied plus léger au "saut" du lit: ça serait un vrai bonheur! En tout cas, les belles cousines, grand bravo et grand merci à vous! Vous faites partie de mes indispensables.

[@MOVE50PLUS]

Bonne idée ! Merci beaucoup !

[@martinev9656]

Routine très sympa douce et efficace merci merci . Je vous regarde de France et j adore votre accent charmant .

[@MOVE50PLUS]

Merci beaucoup 😊

[@Martine35]

de Suisse, j'apprécie et les exercices et votre joli accent.

[@sophiebraun6503]

Merci pour cette routine matinale . Elle met en forme. Merci pour tout.

[@MOVE50PLUS]

Génial !

[@francineimbeault7054]

Merci, que çà fait du bien cette routine du matin!

[@martinedantung3391]

Ces exercices font un bien fou ! Merci beaucoup

[@lyned.793]

Bonjour, merci pour cette routine matinale que j'ai commencée ce week-end avec les exercices sur la nuque, ceux de l'équilibre débutent aujourd'hui. C'est la première fois qu'avec mes handicaps je peux suivre sur chaise et un peu debout des séances complètes et très bien expliquées. Bonne journée !

[@MOVE50PLUS]

Génial ! Merci beaucoup 🙏❤️

[@lisouchartrand6356]

Je vous découvre de plus en plus et j'adore. J'ai toujours détester les exercices physiques mais celles sur chaise me les font apprécier. J'en suis à me monter un rituel journalier en alternant vos vidéos pour éviter une routine. Merci! merci! à vous deux, à toute l'équipe☺️☺️☺️ et à ce programme qui me démontre qu'on peut retrouver une mobilité même après 60 ans, j'en ai 65 ans avec de l'arthrose dans les genoux et je ne peux plus marcher longtemps. J'ai commencé depuis peu et je ressens déjà moins de douleur dans les genoux 🤗🤗🤗 . Hâte de pouvoir randonner à nouveau. Portez-vous bien et continuer votre excellent travail.🙏🙏🙏

[@MOVE50PLUS]

Wow merci beaucoup pour votre beau témoignage. C'est exactement pour des personnes comme vous que nous avons entrepris ce projet. Ça fait plaisir à lire et ça nous encourage à continuer. 🙏❤️

[@ghislainelemire4032]

Merci beaucoup pour cette routine, elle me convient très bien. J’ai 72 ans.

[@MOVE50PLUS]

Wow bravo Ghislaine ! On est bien heureux de vous accompagner dans votre mise en forme !

[@martinedantung3391]

Merci à vous deux, belle seéance matinale

[@rachidabenamira7937]

Très bons exercices pour mobiliser et dynamiser des articulations engourdies. Merci.

[@mariemarrimo]

Un grand Merci Super sympa cette routine et surtout ça fait du bien

[@MOVE50PLUS]

Avec plaisir 😊

[@colettem.6139]

trop excellent! Je le fais avec ma mère :) merci

[@MOVE50PLUS]

Génial !

[@corinnejacob5363]

Bravo cool merci

[@ginetteboulanger9635]

Merci beaucoup

[@nomismarc]

Bonsoir les animatrices . Bien vu le partage .des mouvements à faire régulièrement pour entretenir notre santé. Marc.

[@hanansayah7103]

❤❤❤

[@isadc78]

👍🙏