階段で膝が痛い！②

[@わにちゃんねる-z1h]

先生、すごいです！階段登る時痛くて仕方がなかった左膝が1ヶ月毎日六回くらい続けてすっかり痛みがなくなりました！みんなに知ってもらいたい！先生は神です！

[@仲嶺美千留]

椅子に座っての膝伸ばし、足のつま先上を向けますか？
それとも地面に足先をつけてますか

[@ポン太-z7u]

体操をしてみました。張り切ってやりすぎたのでしょうか。。膝のうえが痛くなりました。
やらない方がいいですか？

[@eiko1546]

雨天が続いて膝痛が出て来ました。
膝痛は治ったのですが、歩行中にガクっと膝が抜けることが出てきました。
腫れ等はありませんが

[@dr.3811]

天気が悪いと痛みも強くなりますが、根本的に体操で膝を治すと雨が降っても大丈夫になります。
th-cam.com/video/GVmIpHoEorw/w-d-xo.html

[@ちゃんまあ-q1s]

膝伸ばす