MARMITAS FIT PRA SEMANA - TENHA MAIS RESULTADOS CARDÁPIO FÁCIL E SIMPLES
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Oi gente 🙋🏻♀️ Nesse vídeo estou compartilhando com vocês como preparo minhas MARMITAS PRA SEMANA. É uma sugestão de CARDÁPIO SIMPLES e MUITO FÁCIL de fazer. Com organização você prepara tudo em no máximo 2 hs.
É muito prático e além de te ajudar a economizar as marmitas são grandes aliadas no processo de emagrecimento!
Tem muitas dicas durante o preparo 💫
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#marmitasfitness #marmita #emagrecimento
Uma dica: Quando a cenoura estiver murcha é só colocá-las na geladeira em um pote com água que elas voltam a ficar novinhas…Testei com a beterraba e tb deu certo.
Eu já fiz tbm e deu certo!!
Muito bom essa dica
Não lava o frango pq ele já tem muita água o certo é vc deixa ele no vinagre de maçã ou arroz
Já fiz essa dica. Deu super certo.
Ual !! Que dica boa!!!
QUEM AQUI VAI DAR O PRIMEIRO PASSO PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL?
Eu tbm sou virginiana e sou deste jeito quando eu termino de fazer a comida minha pia está limpinha kkkk
@@mariasantinha2686 eu tbm não aguento bagunça 😊
Eu tb,não sei fazer nada com a pia cheia de louça ou casa desarrumada, tem q estar tudo organizado,se não me perco e fico irritada rsrs...
@@adrianacezario6682 eu tbm 😅
Só nas tentativas! Um dia consigo.
Uma dica pra reaproveitar as marmitas,coloque um pouco de detergente, água,um papel toalha, só balançar que limpa todos cantinhos 😊
Pra fazer qualquer alimentação a cozinha tem que está limpa sempre amei as receita fazendo pra filhona obg
👏👏👏👏👏👏❤️🙏🙏@@marialopessantos8290
Vdd
Incrível, eu pensei que essa neura fosse só minha, também tenho mania de organização. Amo ser assim.
Um dica para a cenoura não murchar , guardar ela na geladeira numa vasilha com água e tampada , fica fresquinha a cada dois dias pode trocar a água
Já fiz há um tempo atrás e da certo mesmo!!!
A minha irmã faz isso.
Oi mais guarda elas cortada ou inteiras
No pote com água coloca elas inteiras 😉
Nem precisa tampar.!
Se vc colocar só uma pitadinha de açúcar no brocolis ou vagem quando for colocar no vapor a cor se mantém bem verde.
No vapor tem como por a pitada d açúcar?
@@vanessacristina-wl1ey põe na água
Também pode ser usado bicarbonato , eu uso sempre no feijão verde
Cozinha no vapor Al dente e em seguida joga na água com bastante gelo que fica ótimo , pode cozinhar na água e jogar na água gelada com gelo também porém as vitaminas e os nutrientes vão embora na água fervente
@@canindewagner621 não sei se é verdade mas me falaram que o bicarbonato inutiliza o cálcio dos alimentos , alguém que sabe a verdade fale aí por favor , eu sempre usei , e depois disso parei , minha sogra colocava uma pitada de pó Royal em chuchu e em quiabo e ficavam verdinhos , em molho de mamão verde também , ela fazia molho de mamão já rosado por dentro com bastante pimenta cebolinha e uma pitada de açúcar , pensar num negócio gostoso , as pessoas tem muito preconceito com molho de mamão verde ou quase maduro ou mamão verde batido igual abobrinha , kkkk dizem que é o último recurso do pobre , sou velha e sou pobre mas como isso até hj , não sabem o que estão perdendo 😂😂❤
Gostei da sua praticidade e detalhes. Sou enfermeira , e minha vida é uma agitacao, pois preciso conciliar casa ,filhos e trabalho. Obrigada pelas dicas!
Eu tbm, tem q estar td em ordem, não consigo me achar na bagunça e não é só na cozinha, casa td
Olá boa dia 😚 é à primeira vez que vejo se vídeo, amei e estou começando uma dieta junto com minha nora! Vamos adotar seus métodos, também sou neura com bagunça 😅.
Acabei de me inscrever no seu canal.
Amei seu jeito de preparar marmita. Sao praticas. Nao sabia que esses potes iam ao microondas.
Vou seguir suas dicas e preparar a comida pra semana toda.
Primeiro convencer marido a comer assim. Na verdade a noite apenas lanchamos e isso acarreta aumento de peso e inchaço.
Com suas dicas so me fizeram refletir o quanto somos capazes de comer melhor e arrumar tempo para se cuidar.
Muitissimo obrigada.
Volto em outro momento para lhe dar feedback.
Bjs
Oi Marcia, fico muito mas muito feliz com mensagens como a tua! Seja bem vinda 🙏❤️
Vou começar a fazer as minhas, saindo comprar os potinhos! Ganhou uma inscrita, amei as receitas😘😘😘
Procura os potinhos LISO SEM AQUELES FRISOS EU COMPREI NA LOJA CALUNGA O MOME É PRAFESTA NA VAZILIA TEM UMA SETA PRA APERTAR E ABRIR NA CAÇULA TBM. TEM OU CASA DE FESTAS.. VEM COM 10 POTES E UM POUCO MAIS CARA MAIS NÃO AGARRA O ALIMENTO ELA É BEM TRANSPARENTE ...
Ah sim, os lisos são melhores mesmo! Aqui onde eu comprei não tinha por isso acabei comprando esse que mostrei 😉
🥳🥳 Fico muito feliz 💚💚💚
Estou amando seu vídeo, isso não é mania e sim uma pessoa organizada, eu também sou assim e é muito bom ser desse jeito. ❤️😍😍
Obrigada 💚
Eu sou do mesmo jeito. Quando eu termino de fazer a comida já está tudo limpo e organizado.
Amei. Muito prático. Eu também amo comida bem temperada. Não deixo faltar as ervas aromáticas e gosto muito da paprica picante defumada. Achei que era só eu que tenho muitas neuras mas encontrei uma companheira. Também vou lavando toda louça enquanto cozinho, o fogão tem que estar limpo antes de começar a usar entre outras🤭. Vou começar a deixar marmitinhas prontas, bem mais fácil. Grata por compartilhar conosco suas receitas maravilhosas 😘
Bom saber que não estou sozinha com minhas manias 😬. Páprica defumada é ouro e as marmitas facilitam mesmo ❤️
São duas.Pq tbm sou assim.
Paprica picante e defumada é vida!!!😍😋😋😋
Comprei as marmitas de 500 gramas, são transparentes achei as outras muito pequenas, agora partir pras receitas, vou fazer pra meu filho levar pro trabalho também, depois volto pra falar o que vou fazer
Ahh que legal Maria!! É muito prático vc vai ver! Tira um dia pra fazer isso e depois vários dias sem se preocupar 😉
Volte mesmo
Comida parece muito gostoso 😋
Suas receitas são super fáceis e pelo que vi muito econômicas, menina estou empolgada, vou fazer na quinta feira, amanhã já vou comprar pra fazer, obrigada adorei vc😘👏👏👏
🥳🥳
Obrigada,gostei muito dessa marmitas ❤
Vc e das minhas eu também sou assim tem que ter organização e muito capricho adorei parabéns sou do Rio de Janeiro
Obrigada 💚
adorei essa dica bem legal... e sou como você gosto de organização.😃
😍
Maravilhoso, comecei a trabalhar no período noturno, e as marmitas estão me ajudando muito ❤❤❤
Fico feliz em poder ajudar de alguma forma!!! Saiu vídeo novo de marmitas hoje 😉
Amo brócolis, mas o preço aqui em Salvador é surreal: 9,00! E eu reclamava de pagar 4,00 quando morava no RJ
Nossa que caro 😮 por aqui pago 3,99 as vezes 4,99 e já acho um absurdo
Nossa e aqui no interior de Alagoas tá custando 15 reais um
Tá 7,00 RJ
😮
Aqui no interior de SP eu pago 6reais
Top.Adorei
Bom dia! Sou de Canoas RS, Amei tua didática tranquila , explicação de limpeza com teus alimentos, colocando teu manejo. Parabéns! Obrigada!
Obrigada 💚
Adorei ! Deve ter ficado uma delícia. Bem temperado 😍👏
😍
Tire essa música chata e fale os ingredientes que está usando nos pratos
Você é otima. Gratidão por videos tão bons.
Obrigada 💚
Amo páprica defumada
Somos duas ☺️
Eu fiz assim pra levar pro meu trabalho,super índico e fica uma delícia e não altera o sabor.
🙏🥰
Eu tb sou desse jeito,tô cozinhando e lavando e limpando😊😊😊
Oi boa noite gostei sim da dica boa e tambem ficou uma delicia nossa xau deus te abenssoi amiga
Achei o que estava procurando me ajudou muito
😍😍
Comida bem feita adorei!!!
Sou também dessa turma que não suporto nervos em nenhuma carne, bate na boca não dá, parece que não desce rsrs
Frango eu jogo uma água quente aprendi c minha mãe isso não sai mais de mim, Ah...e com limão ou vinagre, realmente frango tem um cheiro de pena.
Obriga.pelas dicas tudo.maravilhoso e bem feito repito.bjs
Obrigada 💚
Maravilhoso ter tudo já adiantado. Organização , aqui chega ser Tok🤣
Hahahaha aqui tbm 😅
0i Andressa! Te descobri hoje bem no momento que tô querendo parar de comer fora. Como fora há 23 anos. Nessa tentativa de parar vou "tentar"(KKK) te seguir pois gostei muito da sua simplicidade ! Como o ano começa praticamente depois do carnaval feliz 2023 prá vcs ! Bjs
Oiee fico muito feliz em ter vc por aqui!! Espero te ajudar de alguma forma, seja bem vinda 💚💚💚
Oi Andressa estou feliz por ter encontrado vc. Obrigada
Amei suas dicas
😍💚
Você é muito organizada. Eu também gosto tá com a cozinha limpa.
Na bagunça eu não funciono 😅
Amei a dica vou fazer com certeza um abraço.
Adorei tudo..também vou lavando tudo..mas só guardo no final..minha pia é grande..cabe tudo organizado...CAMPINAS SÃO PAULO
Oi começei a ti seguir tô amando tô fazendo reeducação alimentar você me animou vou fazer as minhas marmitas da semana beijo
Fico muito feliz em saber que incentivo vc 💚
Receita e dicas maravilhosas amei é sucesso 🥂❤️😘
Obrigada 💚
Boa noite , eu vou fazer
❤ É muito bom ser organizada também sou parabéns estou amando suas suas receitas.
Organização facilita demais 🙏 obrigada ❤️
Gostei bastante das suas dicas!! Vou tentar fazer, pq tb estou no processo de emagrecimento. Gratidão por compartilhar conosco!!❤
💚
Oi lindeza, estou vendo seu vídeo pela primeira vez,amei todas as dicas de como preparar marmitas, com certeza vou fazer para a Judá minha filha e minha nora, pois sei que é muito cansativo chegar do trabalho e ainda ter que fazer marmita, obrigada pela as dicas Deus abençoe você e sua família ❤
Oi Neuma, elas vão amar o teu carinho em forma de comida ❤️
Sempre lavo a carne e o frango. Concordo com você.
🙏
Tem qui lavar tudo antes de cortar , porque no momento qui vc corta já pega baquiteria então uma dica lava tudo antes
E minha primeira vez por a qui e ti falo foi bom ne kkk obrigado pela aula de marmitas
💚
Muito Bom!! Vou fazer sim, não usa temperos artificiais nem molho. Sensacional!
Temperos o mais natural possível 🙏
Que praticidade e organização amiga comidinhas faceis e gostosas tbm tenho uma neura com frango e a pia cheia,de louça kkkk me sinto tbm perdida .
Obg pelas as diquinhas de receita abraço
Obrigada 💚
Eu também lavo o frango com água e vinagre.
Não gosto de deixar o feijão de molho, porque eu acho que o feijão fica desbotado. Gosto de colocar na água quente, deixar ferver e ir tirando essa espuma. Fica ótimo e consigo tirar todas essas enzimas.
É só colocar colorau fica ótimo
Fica mesmo, principalmente o preto, fica com a aparência feia
Mto obrigada florzinha🥰
💚
Também sou de organização, há quem diga que tenho toque, mas acho que é ser caprichosa e organizada🥰🥰
Ah eu também acho! Sem contar que é mais prático né 😉
Tambem vou fazendo e lavando ao mesmo tempo. Nao consigo deixar um.monte de loucas pra lavar no final. Parabens pelas receitas.
Com bagunça na cozinha o serviço não rende né ☺️
Eu e meu marido fazemos comida lavando a louça! Kkkk meu marido também é virginiano e eu sou aquáriana! O preguiçoso aqui é meu filho .
😅
Já aqui em casa eu sou virginiana e meu marido aquariano 🤗🥰
Sou virginiana e meu marido aquário, mas ele não faz nada! Eu não deixo 😂😂😂 ele trabalha e paga e eu faço
Muito boa... cardápio e praticidade
Fico muito feliz quando vcs gostam 😍
Cai de paraquedas no seu canal, e adorei viu?
Agora diz qual a quantidade de comida q vc coloca em cada....please
Fico muito feliz em ter vc por aqui 💚💚. Sirvo 80g de carboidrato e 100g de proteína 😉
@ muito obrigado...fica com Deus
Amei o seu vídeo. Vc é muito prática, gosto disso, sem enrolação. Tenho uma dúvida, vc congela as marmitas de arroz? Como faz pra descongelar o arroz?
O meu fica parecendo isopor, fica muito ruim.
Oii, sim congelo todas marmitas. Eu deixo elas esfriarem um pouco destampadas, depois congelo. Pra descongelar baixo pra geladeira e depois só aqueço no micro.
Quando é molho, lavo os potes com água sanitária, ficam novinhos.
Já me escrevi no canal ! Amo tudo isso ,prático , uma alimentação saudável obrigada .
🥳🥳 Obrigada 💚
Já havia assistido vários canais, mim identifiquei muito com você,
Oi Lucia, fico muito feliz em receber mensagens como a sua 💚 muito obrigada 😍
Gostei muito obrigado valeu
Tudo de bom. Me deu gás pra recomeçar. Gostei mesmo.
Bora lá 💚
Oi amei suas dicas .. eu tambem sou muito chata pra frango tiro todos esses .nervinhos e lavo com vinagre tbm ...bjos ❤
😍😍Obrigada!
Eu lavo tbm!! Para tirar aquele cheiro enjoado eu lavo c limão ou vinagre!!! E volto a envhaguar aí tempero!!!!
Oiiiii
Acabo de conheczr seu canal e estou gostando. Obrigada por partilhar.
Qual quantia de cada ingrédiente vc coloca n'as vazilhas?
Oi Fátima, depende da fase da dieta que estou! No momento estou comendo 80g de arroz ou batata e 120g de proteína. 😉
Obrigada ☺️vou aprender com você tudo 🥰
🥰🥰
Gostei de saber da embalagem de papel
Muito bom essa sua maneira de fazer as marmitas.
Sempre organizo a cozinha também
Amei as dica acrescente um peixe no cardápio, precisamos do ômega 3 é super saudável
Adoro peixe na hora mas pra congelar ma marmita eu não gosto do sabor depois! Vou pensar em uma opção de bolinho ou algo do tipo pra gravar 😉
Andressa parabéns pelas dicas da marmitas, quando a cenoura 🥕 estiver murcha coloque elas dentro de uma vasilha como água até cobrir todas elas e deixar descansar, que volta ao normal.
Obrigada e obrigada pela dica 😍💚
sério.....nossa q dica top
Eu amei as dicas: vou fazer!👏👏👏👏👏👏👏👏❤️
😍
Oii, parabéns pelo vídeo, coisas simples e fácil de fazer, os legumes mais ou menos qnt pesa?, e vc sempre prepara uma de legumes e a ultra de carboidratos e proteínas?
Oiee, legumes eu não peso pra comer! Eu gosto de congelar a comida (proteína e carboidrato) os legumes geralmente faço quantidade menor e armazenou na parte de baixo da geladeira pq eles duram pra 3-4 dias então não estragam.
Andressa gostei no geral, obrigada.
Nunca fiz pure de batata doce na marmita, parece gostoso.
Fica muito bom 💚
Dicas maravilhosas, tava precisando dessa força p começar minhas marmitas, obgada.
Bora começar 🙏
Obg!
Sensacional ❤
😍
Eu também limpo o frango ,tiro as peles, as gorduras e lavo sim com água e limão.
Tbm sou dessas 😂😂😂
Adorei.
😍
Amei suas receitas .
Vou fazer, preciso de emagrecer mts kilos kkkkk💋
Obrigada!!! Foco aí que dá tudo certo 😍
Show de bola!
💕👍
Eu estou fazendo assim também
😍
Estou adorando
Se vc colocar aguá com aguá sanitária sai toda gordura das vasilhas e ainda ajuda o meio ambiente. Bjs adorei o vídeo.
Nunca tentei com água sanitária, vou fazer na próxima, obrigada 💚
Não gosto muito de comida requentada mas vou fazer pra mim emagrecer até porque tenho preguiça de cozinhar todos os dias.
❤ amei muito
Eu também, já vou lavando, só voto pra escorrer
Não dá pra deixar virar bagunça né 🤭
Gostei muito, vou tentar fazer.
😍
Eu gostei muito. Vou fazer
Obaaa 😍
Que bom ! Quero aprender fazer!
😍😍
Amei o seu jeito , e já mim inscrevi
Preciso muito perder peso por questão de saúde.
Obrigada e seja muito bem vinda 💚
Olá, tudo bem, sanou todas minhas dúvidas, já perdi 12 kilos e estava atras de um video para fazer as marmitinhas e congelar para facilitar a vida. Vi que vc pesou, qual a quantidade para cada item básico que vc fez? Parabéns e obrigada
Oi Adriana, parabéns e fico muito feliz em poder ajudar! Pras minhas calorias estou comendo 80g de carboidrato e 120g de proteína 😉
@ estou fazendo minhas marmitas, comecei ontem a noite e hj só estou assando as proteinas e vou montar as marmitas. Fazendo e limpando pq minha cozinha é bem pequena.
Aprendendo! Gostei muito!
Fico feliz que você tenha gostado 💚
Ameiiii
Gostei da sua organização
Sou assim tambem🤗
Muito bom o vídeo Andressa...
Chegou na H certa, amanhã vou ao hortifruti...
También sempre leioos rótulos dos temperos e gostei desse de frango... Qual a marca dessw tempero?!
Outra dúvida... Suas panelas são de inox?!
Obrigada
Fico feliz em ajudar de alguma forma! Vish coloquei fora o rótulo 😩 mas ele tem mostarda, isso deixou muito saboroso o frango! Minhas panelas tenho a muito tempo mesmo, são fundo triplo Tramontina 😉
@ adoro mostarda, por isso ne interessei pelo tempero. As panelas parecem muiti boas. Obrigada.😘
Amei suas marmitinhas
Fico feliz que tenha gostado 😊💚💚
ADOREI
Muito boa essa dica.
Ameiiiii essa dica... vou fazer 😋