The dramatic change will make you wonder if you've had liposuction! The ultimate leg slimming met...
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Training starts [1:03 ~]
=============================
[pilates alim Ginza lesson reservation/online salon]
studiomiey.com/
[New book]
"Tighten your tummy and thighs! Release your pubic bone"
www.amazon.co....
[miey SNS x production/book related]
lit.link/mieyb...
[Self-introduction]
Bone correction Pilates trainer. Currently working as an instructor and managing two "Bone Correction Pilates Studio Pilates Alim" stores in Ginza. Successfully lost 11kg from postpartum weight gain. Currently teaching at studios and online salons, she is active in a wide range of areas, including distributing methods on muscle and skeletal mechanisms on TH-cam and Instagram, appearing on terrestrial television, and developing fitness wear.
=============================
★Recommended videos for dieting by body part
[Full-body slimming series]
• 【股関節から変わる!】全身痩せはこれだけ!騙...
[Stomach slimming series]
• 【カエル足で激痩せ】カエル足にするとお腹と脚...
[Leg slimming series]
• 【脚やせ】足パカよりも5倍効果の最強内もも痩...
★Recommended videos for dieting by time
[Morning]
• 【全身痩せダイエット】これで痩せる!!4ヶ月...
[After meals 】
• 食後にこれやるだけで痩せた!プロが必ず食後や...
• 【食後すぐ!!これやって】4ヶ月-11kgの...
【Evening】
• 【夕食後すぐ!やって】4ヶ月で-11kgの秘...
【Before going to bed】
• 【寝る前の全身痩せ】怖いくらい勝手に痩せてく...
===================
Job requests▶️
avex-fav@av.avex.co.jp
=====================
Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
#
#
#uglybeauty
全身しっかり整えられるピラティス教えてくださりありがとございます❤春に向けて少しでも締まった身体になれるように頑張ります!
脚だけでなく全身に効くピラティスですね😊楽しく身体動かせました❣️ありがとうございます❤
こちらこそありがとうございました😭
運動やストレッチだけで無く、普段の姿勢も気を遣う様にしますわ❤腰を反り過ぎ無い様にしますわ❤
1コメ?!
脚痩せ動画ありがたいです!🥹
お風呂上がりにやってみたいと思います!ありがとうございます!
ゆっくりと動きを確認しながらできるこのピラティスなら、寝る前でもスッキリして眠りにつけそうですね😉
確かにアイドル達はあんなに激しいダンスを踊っても筋肉太りとかはしないで細いですよね!!頑張ります!
先生おはようございます。今日も丁寧な説明ありがとうございます
スワン片足カエル、バードドッグの動きが心地よかったです
朝から気持ちよく体を動かせました
姿勢がピンと伸びると気持ちもピンとしました。体にしっかり酸素が入り、まさに心と体のメソッドだと感じました。
お陰様で、更年期の不安定さもなく、穏やかに過ごせています。明日からも心や体に向き合いながら、自分を愛おしんであげようと思います
いつもありがとうございます😭!心と体の健康のためにケアされていてステキです🩷少しでもお役に立てられたら嬉しいです🥰今後ともよろしくお願いします✨
ゆっくり、動くので寝る前にしたら、リラックスして、気持ち良かったです😊寒さで固くなってた体が、ほぐれる感じ。夜寝る前に続けてみよと思います❤
ストレスたまる 0:21