Menina, eu tô abismada com esse homem! Eu emagreci 4,4 kgs em UMA SEMANA !!!! E eu nem participo do programa dele, só vejo os vídeos dele aqui!!! Impressionante!!!! ♥️
Resumo sobre as fibras: 1. Não são absorvidas pelo nosso organismo; 2. Fibras não são essenciais; 3. Pioram os sintomas da constipação; 4. Aumentam os problemas intestinais; 5. Geram mais flatulências; 6. Não há a necessidade de suplementação em fibras. Mais um mito quebrado. Fazer uma alimentação forte é o melhor caminho. Parabéns pelo trabalho, Rodrigo!
Eu uso fibras e nelhorei muito ,meu intestino ,é só ingerir bastante água, pra mim é muito bom ,eu eliminei 22 kilos em 8 meses ,com alimentação forte ,com fibras no café da manhã, muita água durante dia ,jejum e exercício fisico ,estou feliz da vida ,e o que é nelhor sem passar fome nem contar calorias !!! 😊❤
Minha frequência de numero 2 era, pelo menos, uma vez por dia. Hoje faço o 2 a cada 2 ou 3 dias. Fiquei preocupado, mas com esta explicação percebi que é super normal. Não sinto dores, irritabilidade, inchaço... nada disso. Só vou menos ao banheiro! Obrigado pelos ensinamentos. No inicio da minha mudança alimentar (3 semanas atrás) eu pesava 133kg agora estou com 122kg rumo aos 100kg que é a minha meta! Só me preocupo em cortar os carboidratos para, no máximo, 20g por dia e foco na alimentação forte e gordura saudável. Nem sinto mais falta de pão! Espero que todos aqui possam alcançar os resultados desejados. É mais fácil do que pensamos ser.
Boa tarde, eu soltava muitos gases, chegava até passar vergonha, depois que cortei o açúcar e os carboidratos melhorei muito, eu passava mal com tantos gases, eu também tenho hesteatose hepática, sentia enjôo, cansaço e dores de cabeça, mas graças aos seus vídeos muita coisa mudou na minha vida
Tive problemas de fissuras por conta de um antibiótico que me deixou extramente ressecada... O médico me recomendou ingerir fibras para melhorar a constipação. Resultado: a minha fissura nunca melhorava por conta do volume das fezes provocada pela alta quantidade de fibras. Gastei HORRORES com remédios e pomadas. Decidi parar de tomar por conta própria e graças a Deus estou bem melhor 👐👐
Concordo em absoluto! Já fui parar em hospital e fiz cirurgia por conta de dieta com suplementação de fibras . Hj como abacate que é excelente pra saúde e o intestino nunca mais deu trabalho.
Comecei a adotar essa "alimentação forte" visando a perda de peso. Inicialmente, obtive resultados positivos em termos de emagrecimento, mas enfrentei a flacidez devido à significativa redução de calorias. Posteriormente, decidir seguir o conselho de um outro influente que sempre enfatizou a importância de não ser radical. Ao seguir essa pessoa, passei a incluir uma variedade equilibrada de carboidratos, fibras e proteínas, consumindo pão, arroz, aveia, feijão... Os resultados foram notáveis, meu corpo adquiriu uma estética mais saudável e equilibrada, estou forte e definido. Portanto, acredito que a abordagem inicial radical sugerida por este cara não só foi desfavorável para minha estética e saúde, como também pode ser para outra pessoa. É essencial questionar conselhos que tendem a impor restrições extremas, pois a chave para um estilo de vida saudável muitas vezes reside na moderação e na escolha inteligente dos alimentos ou calucular os macros.
Caramba... Esse vídeo me bugou completamente por fazer muito sentido e eu comendo cada vez mais fibras pra ter mais trânsito intestinal e não noto melhora nenhuma em nenhum aspecto.
Sim, porém, ir mais ao banheiro não quer dizer que você tem um melhor funcionamento intestinal por si só. Tem gente com intestino funcionando 100% que vai ao banheiro (n. 2) uma vez a cada 5 dias somente. Entao tudo depende, se você se sente bem, isso que importa :)
@@RodrigoPolessoOficial estou em busca da melhor alimentação para ganhar massa muscular pois ando na contra mão da maioria,não acumulo gordura nem na barriga sempre fui magro já estou com 38 anos mais nunca fiz musculação,estou me preparando pra iniciar sei que alimentação forte é de longe a mais saúdavel porém no meu caso quando tento baixar carboidratos perco peso na velocidade da luz e não posso mais perder peso tenho 61kg e 1,78m de altura em fim vou tentar alimentação forte com raizes e tubérculos pra ver no que dá,no caso do vídeo aveia també m me faz sentir bem intestino funciona bem mais cada caso é um caso ótimo vídeo como sempre parabéns...
Fui em alguns nutricionistas diferentes e sempre me sentia frustrada por não conseguir seguir nenhuma dieta. De modo geral, as dietas que recebi eram coisas que não se sustentam a longo prazo, restrições absurdas e indicação de produtos industrializados. Seus vídeos estão me ajudando muito.
To passada! Na faculdade eu aprendi que temos que comer aveia com tudo! Em todo plano alimentar era obrigatório!! Tanto para melhorar o transito intestinal, quanto para redução do colesterol!
Tudo o que você diz é tudo verdade ,meu filho e biólogo ,e segue essa dieta ,ele é saudável ,e elegante,eu não a acreditava no meu filho ,mas agora vou seguir os conselhos
Fiz uma dieta em fibras e ganhei mas peso e muitas constipação e gases retirei e melhorei 100 %, aí percebi que não dar certo estou curtindo de mais seu canal e já estou a caminho de 5 kilos eliminado gratidão bjs
Cara tu é foda Eu perdi 25 kg e meu corpo ta ficando incrivel Eu agradeço por todos os ensinamentos e por ajudar a tornar minha vida bem mais saudavel❤
Didática é o seu nome do meio Rodrigo!!!!! Como é bom aprender, gratidão sempre! Eu era a escrava das fibras, hoje como intuitivamente as fibras conforme minha vontade. Obrigada ❤
Foi o quê aconteceu comigo comecei a comer alimentação forte eu fui curada da gastrite através dessa alimentação forte mas fiquei indo poucas vezes no banheiro e eu fiquei preocupada, mas é como ele disse eu não sentia nada nada de gases nada de coisas que me fizesse mal. Encontrar nesse vídeo que coisa boa tô mais aliviada.
Cara acompanho teu canal a mais de 1ano!fiz dieta com acompamhamento nutricional e emagreci 62kg mas as tuas dicas sao ecenciais com elas fui moldando a minha dieta passei a nao contar mais porcoes e a comer mais carne que eu adoro e agora vou diminuir a quantidade de salada que eu como demais
Isso é verdade eu sou a prova,a minha saúde era terrível eu tinha dores de gastrite sofria demais consumia muita fibra,depois da alimentação forte a minha vida mudou. Agradeço a Deus e a esse médico incrível que tem ajudado milhares de pessoas. Só agradecimento.
Adorei saber do mito das fibras porque eu sempre achei um saco ter que ficar consumindo 🥱🙄 Agora estou liberto! Andei parando de comer e estou me sentindo muito melhor! 🙌
Rodrigo, eu estou “devorando” seus vídeos, estou no meu quarto dia de Jejum Intermitente e já foram 2kg embora, já comecei com 16 hs mas hj conseguir ficar 18h, sexta feira tentarei as 24h... estou só na água e eliminei completamente o açúcar e pão... estou me sentido tão bem é incrível como você falou da fome vir em ondas... se não come a fome passa, hoje eu saí e só cheguei em casa pra almoçar as 14 hs e só na água e não tive fome, nem passei mal e olha que andei mto kkkkk enfim... quando atingir a minha primeira meta que é 70kg venho aki dizer em qnto tempo consegui!! Obrigada!!
@RodrigoPolesso faz um vídeo sobre gastrite e a dieta cetogênica! Fui em dois médicos: um, me disse pra parar com a dieta porque ela aumenta a acidez estomacal. O outro, me disse pra continuar e beber mais água, pois os carboidratos refinados que eu consumia antes é que me causam gastrite. Qual dos dois estão certos ?! 🤔
Vi recentemente em um do Dr. Lair, que em caso de gastrite é bom tomar, antes de dormir, um copo de água morna com um suco de 1 limão. Sobre a dieta cetogênica, continua.
Gastrite definitivamente eh problema de excesso de massa (pao bolo macarrao etc), para esses problemas jnica cousa melhor que cetogenica eh dieta carnivora, faz carnivora por 1 mes e vai ver melhoras significativas.
Pra mim, depois de anos de sofrimento e experiências, a solução foi tirar o trigo da alimentação. Tenho que dizer tb que a minha alimentação hoje é low carb/cetogênica, de olho na alimentação forte.
Depois que comecei a fazer uma alimentação forte eu parei de ir todo dia ao banheiro mas não mi sentia constipada e inchada ,só achei estranho,agora faz sentido kkkkque bom
Cara agora eu sei o pq eu srmpre sofri com conspiração,pq os próprios médicos me diziam; você não esta consumindo mt fibra,depois que eu passei a tomar muitaaaaa água diariamente pronto,acabou a minha prisão de ventre,hoje estou feliz da vida!!
As pessoas esquecem de beber agua. Agua e muito mais importante para um bom funcionamento do intestino do que "quilos" de fibras. E, queria agradecer o Rodrigo, eu engordei 10 kilos devido a tratamentos medicos e, gracas aos seus seus videos estou conseguindo voltar ao normal. :)
Era isto que precisava ouvir. Sempre ouvi dizer que fibras são importantes, mas com o déficit calórico e dieta Lowcarb é difícil consumir as tais 25g somente com vegetais e frutas. Fiquei muito desapontada quando descobri a quantidade de fibras das frutas e legumes, por volta de 1,5g a cada 100g.🤦🏻♀️ Então andava pesquisando como suplementar, como aumentar as fibras sem aumentar carbs, já tinha desistido e achei esse vídeo. Estou livre, não preciso suplementar nada, obrigada.🥰 Eu achava tbm que se aumentasse as fibras anularia carbs e eu poderia comer mais carbs na Cetogênica, jeitinho Brasileiro, sabe como é.😝
Com seus conselhos, eliminei 17 kilos.. É estou ainda na luta. Mas, só alimentação forte, prende meu intestino. Para mim, NÃO É NORMAL, não ir ao banheiro TODOS OS DIAS. Daí, entra a fibra, o yogurte.... Se não, me sinto péssima!
Amo esse homem... salvou a minha vida!!!Nem c bariátrica consegui manter meu peso !!!Desde q entrei no CÓDIGO acabou a tortura p manter o peso!!!Um ano c o peso mantido ... vida nova!!Sem briga c a balança!!GRATIDÃO é a palavra!!
eu utilizo fibra como complemento da dieta pra reduzir apetite e realizar deficit calórico sem sentir fome e assim perder peso, mas utilizo geralmente em apenas uma refeição, oq já é suficiente pra reduzir o peso. perdi 25 quilos em 1 ano e meio, "demorou" pois eu quis perder de forma gradual visto que eu não tinha urgência.
Que alívio!!!! Eu reparei que depois da mudança na minha alimentação a frequência de ir ao banheiro diminuiu, mas não me sinto mal, nem gases tenho, agora entendi o motivo!!! Obrigada Rodrigo. 😀👏👏👏
Nao precisa, o que eu apresento sao EVIDENCIAS (as mesmas que deveriam embasar a educação de médicos e nutricionistas). As evidências sao o que falam mais alto.
@@RodrigoPolessoOficial tem gente que apresenta fatos, estudos e provas que são contrárias do que você fala. Olha o Dayan Siebra e Dr. Lair Ribeiro. Outra coisa, como fruta pra c@$#!, fiz check up e está tudo ok, principalmente níveis de açúcar, cadê o pacote de açúcar nas frutas que vc enfatiza tanto num vídeo seu?
@@denis250183 sim eu gosto de frutas e como, e pra sua informação essa foto é de alguns anos atrás , quando eu estava acima do peso, só comia besteira e nenhuma fruta, hj a situação é muito diferente !
Olá. Sou novo aqui. Estou há 100 dias sem cigarros e engordei 12kg. Eu maratonrei seus vídeos e comecei a fazer as refeições fortes e estou comendo de 8/8h. A Vera Mendes me recomendou você. Estou sem carbo e sem açúcar há 24 horas. Entre uma refeição estou bebo chás e cafés. (Sem açúcar nem adoçante). Eu meio que comecei a tremer. Como o sr disse que carnes são boas. Comi um pouco de churrasco na 3a refeição. Posso comer carnes? Churrasco? Me ajuda! Obrigado. Carlos Eduardo.
Nossa fico de queixo caído com tantas balelas que falam por aí. Depois que comecei seu canal , emagreci 18kg e melhor ainda tenho outra vida e disposição e saúde. Ainda bem que temos vc pra mostra pra nós todo estudos . Gratidão sempre por este canal 🙏
Rodrigo estou achando legal demais seu canal , concordo demais com vc que excesso de fibras gera SIBO, pois alimenta as bacterias e elas crescem demais causando vários sintomas desagradáveis. Agora já tive problema de constipação crônica e só o uso de pyssilium resolveu. minha dieta era hiperproteica , fezes ressecas, duras, com risco de hemorroida - Isso nao é saudavel, é importante o organismo ter fibra sim pra limpar o intestino todos os dias. Instestino sujo é sinal de doença e pode causar lickgut. Mas concordo com vc fibras tem q ser em quantidade controlada, tudo é equilibrio.
Olá! Gostaria de saber das mulheres que seguem as orientações do Rodrigo se chegaram a ter alguma retenção de líquidos, se notaram diferença na pele e no cabelo desde o início da nova alimentação.... Pq além de perder peso tb queremos cabelos fortes e detonar com a celulite ne! 😜😄😁 Comecei essa semana e ja estou me sentindo com mais disposição! Gratidão ❤
Estou seguindo só as dicas dos vídeos, mudei para alimentação forte. Em um mês perdi 6kg, não senti mais azia, não tenho mais gases e me sinto muito melhor. Meu cabelo não cai mais e minhas unhas estão super fortes! Nenhuma espinha na pele, apesar do bacon quase diário...
Eu como bacon com ovos quase todos os dias a 10 meses, cabelo ta uma pluma, unhas fortes, tinha pele e cabelos oleosos a vida inteira, agora pele e couro cabeludo tao sempre secos e espinhas sumiram, o negocio é tão bom que a unica palavra que consigo usar pra descrever é magica, magia da alimentação correta.
@@lucianaavila3415 quanto a celulite vi um caso de melhoras com uso de jejum prolongado 48h-72h acho que a pessoa fazia 72h de jejum por semana e no final de 1 mes ja era visível a diferença.
Eu já vi muito nutricionista top indicar chia e psyllium mas pra mim não sinto diferença....já usei muito até parei de gastar....mas então pra q isso serve...
Rodrigo, acho muito interessante a sua proposta alimentar, e os ganhos à saúde. Eu faria ela ou algo muito semelhante a ela se eu não tivesse algumas coisas em mente tais quais: a viabilidade de produção alimentar em larga escala, e a forma com que os animais são tratados. Por exemplo, eu faço uma alimentação cetogênica vegetariana, que é altamente restrita, pois é bem difícil comer dessa maneira. De origem animal, apenas ovos caipiras (de 4 a 8 por dia). Se a carne não estivesse envolvida com desmatamento e muito sofrimento aos animais, eu comeria bastante carne. Frente a isso, fico pensando: como que podemos fazer para termos uma alimentação forte e ao mesmo tempo agir em prol de causas como essas (viabilidade ambiental e respeito à saúde e bem-estar animal?). Outra coisa que eu sempre penso é: como fazer para que uma alimentação dessas seja viável ao bolso da maioria da população? Outra dúvida minha que julgo interessante é: de acordo com as dietas praticada pelas pessoas mais longevas do mundo (as blue zones), o consumo de carnes não é expressivo, sendo uma destas regiões vegetariana. Eu gosto muito dos efeitos benéficos da cetogênica, mas olhando para evidências, como você diz e é algo que eu aprecio também, eu fico pensando que, apesar das fibras desses lugares (blue zones), a saúde e as dietas deles os ajudam a serem muito longevos, de acordo com o livro do pesquisador sobre elas, o Dan Buettner. Como você essa questão? Duvido que você leia esse comentário, é comprido e versa sobre assuntos difíceis, mas se você ler, eu tenho uma genuína curiosidade sobre como você vê este assunto. Muito grato pela leitura. P DB.
Eu sempre tive problemas de ir ao banheiro , mas não comia frutas , não tomava água e não consumia aveia . Mas depois que comecei a comer mamão com banana e aveia e consumir uma quantidade boa de água, meu intestino melhorou , pelo menos pra mim. Mas a minha prima passa mal se consumir alimentos com fibras, então só come arroz integral com lentilha .
Tenho muita curiosidade em ver um cardápio da alimentação forte Rodrigo, pq o que dá a entender às vezes em alguns vídeos é que a alimentação certa é carnes, apenas carnes, como se os outros alimentos não fossem bons. Mas claro que não deve ser isso pq ninguém vai comer só carnes né... Eu mesma morreria se tivesse que comer carne todos os dias hahaha Eu como, não sou vegetariana, mas sinceramente não faço questão alguma de carne. Não é algo que me agrada no paladar. Desde criança eu nunca gostei de carne.
@@denis250183 Tu poderia ajudar respondendo a minha dúvida em vez de fazer um comentário desnecessário. Quando não tem o que dizer é melhor ficar quieto rss Muito feio esse costume que algumas pessoas têm em criticar os outros em vez de ajudar. Por isso o mundo está desse jeito.
@@9963212 Eu fico meio confusa com a alimentação do Rodrigo (eu não tenho o plano emagrecer de vez dele) pq já vi vídeos ele falando que fibras são ruins, que carboidratos são ruins, que saladas não tem muita utilidade... Por isso fico sem entender bem. Parece que o único alimento que realmente é bom é carne.
@@GatilHauser Na verdade ele parece ser mais adepto da dieta cetogênica e da dieta carnívora. Basicamente é cortar carboidratos. Sobre salada eu nunca vi ele falando mal, mas eu acho que é tranquilo você comer vegetais que não sejam cheios de carboidratos, como é o caso das folhas, enquanto que o tomate, por exemplo, seria mais problemático. Eu faço a cetogênica só que vegetariana, o que dá muito trabalho porque a cetogênica é feita para quem come carnes. No fundo eu acho que vários caminhos levam a Roma. A proposta do Polessi é uma delas. Mas uma coisa que eu sempre penso é: como fazer para que haja uma alimentação sustentável ecologicamente e viável economicamente? Eu fiz essa pergunta para o Rodrigo também, aqui no canal.
Tenho hemorróidas. Mas as minhas não tem muito sentido. As vezes tô com as fezes ressecadas e não sinto nada.. depois me encho de fibra e fica mais dolorido. Parece não ter associação com a alimentação. Não sou constipado. Faço coco todos os dias. Como você fez pra melhorar os sintomas ?
@@marceloa6958 Quando você aumentar a quantidade de fibras DEVEM AUMENTAR A QUANTIDADE DE ÁGUA, porque do contrário as fezes ficam mais ressecadas sentido dor na eliminação. Tem um cálculo específico pra saber a quantidade ideal de água pra cada um, maaaas esse cálculo torna inespecífico devido ao clima, se a pessoa fazem muito exercícios e elimina muito suor... Por isso uma dica simples é quando for ao banheiro olhe a coloração do sua urina, quando bem hidratado ela está amarelo clarinho. Espero ter ajudado.
Rodrigo consumi durante 2 meses 28b de bacterias, com 8 diferentes cepa, junto mto, mto alface, brocolis etc... e uma alimentacao mto boa, fez uma mudança enorme principalmente na minha concentração. Acredito que, fibras fazem mau hoje em dia pelo fato de termos bacterias ruins, se a pessoa possui uma boa microbiota, acredito que as fibras seriam de ajuda!
Eu apanhei Micose no pé, e pioraram e votei a engordar porque voltei a comer mal , muitos doces, farinhas, refinadas, pão, muitas batatas, arroz, ovos, latícinios, carnes sempre grelhadas. Mas notei que esses alimentos me davam uma comichão enorme com vontade de arrancar os dedos dos pés, e fui retirando esses alimentos. Ainda estou a retirar os que me aumentam a comichão, e as micoses. Durante um tempo até equilibrar tenho de fazer esta dieta. Agora só tenho comido peixe com legumes e frutas menos doces, e só uma fruta após a refeição, um figo, pois sou de Portugal e há muitos agora, e maçã verde. E não sinto tanta comichão. E vou ter de cozinhar o mais simples possível, cozidos a vapor, e evitar fritos e grelhados durante um tempo. Vou tentar fazer sopa com pouco de peru, a ver como me sinto. Faço jejum de 16h mas optei por comer proteína dos peixes porque só a comer legumes "não puxo a carroça" 😀
Pior é que as pessoas estão perdendo a noção com o veganismo, colocando seus filhos em risco retirando toda proteína animal da dieta deles, e pior, li que até estão tbm alimentando seus pets assim. Imagina um gato vegano!
Muito obrigado por este vídeo tenho muita dificuldade p fazer o número 2 ,vou fazer está troco por mais proteína animal depois ti conto ,vou desafiar a mim mesmo . Não perco nenhum vídeo , já perdi 10 kilos . Só estou com um probleminha flacidez . Por favor fale sobre isso qual alimento pode melhorar 💪. Muito obrigado por vc falar a verdade na lata🤪
Nosso fiz o testa e realmente vc tem razão Rodrigo dimonui o consumo de fribras.. Abarriguinha estufadinha sumiu gratidão . meus graos ate como mas 24 horas de molho fermentando
Rodrigo, sempre assisto seus vídeos e amo muitooooooo maaaaaas, por que não foi informado que as fibras são recomendadas pelo fato da saciedade? A minha nutricionista recomendou a fibra pelo fato de absorver água, inchar e consequentemente afetar na digestão propiciando a saciedade e convenientemente trazendo o controle na carga calórica (por se manter saciado por mais tempo) traz o emagrecimento... Enfim, por que não foi citado isso? Se possível, dá uma resposta, por favorzinho 😅
Fibras nao saciam, nao tem valor energético nenhum. Se falarmos em saciedade diária geral, mais ou menos fibras não irá ter grande efeito. Sugiro o consumo de alimentos que realmente dao saciedade (fontes de proteinas) ao invés de tentar "truques".
@@RodrigoPolessoOficial Oi Rodrigo. Uma dúvida: sofro de doença renal crônica, já em fase pré dialítica. Resumindo: minha ingestão de proteínas deve ser baixa e controlada, em razão das altas taxas de uréia, creatinina, ácido úrico, etc. De qualquer forma, eu faço uso de carnes, ovos e derivados de leite, mas preciso complementar a dieta com frutas, legumes, cereais, do contrário minhas refeições não vão saciar a fome. Imagino que a minha dieta ande na contra mão do que vc indica. Alguma dica específica para mim? No seu programa de alimentação existe alguma dueta específica para o meu caso? Não é fácil ser renal crônico e não engordar, pq, no geral, os carboidratos é que são liberados (arroz, macarrão, etc). Algum alimento (a exceção das proteínas) que vc me indicaria parar ou diminuir? POR FAVOR, DÊ UMA ATENÇÃOZINHA PARA MIM!! Abraço.
@@denis250183 Bom dia Denis. Sim, minha dieta tem muitas restrições. São muitas coisas que me preocupam. A IRC acabou por desencadear um hiperparatireoidismo secundário, que já evoluiu para terciário, o que causa aumento nas taxas de cálcio, fósforo e PTH e, novamente, reflete na minha dieta e no aumento do consumo de medicamentos. Aliás, o Cinacalcete (medicamento utilizado para hiperparatireoidismo) me causa crises gravíssimas de hipocalcemia, que já culminaram em desmaios, inclusive. Enfim, eu vejo os vídeos do Rodrigo, tenho muita vontade de seguir suas orientações, mas o que acaba me sobrando são alimentos com mais baixo poder nutritivo. Vejo-o falando sobre a descartabilidade das fibras, a nocividade dos leites vegetais, óleos vegetais e grãos (em razão dos anti nutrientes) ... fico sem saber o que comer! Eu tenho 42 anos, descobri minha doença com 7 anos, que inclusive é congênita e progressiva (Síndrome de Alport). Enfim, gostaria que alguém me desse uma luz sobre como me alimentar, pq os nutricionistas pelos quais passei tem todos um pensamento bem condicionado e que o Rodrigo muito bem desmistifica!
@@denis250183 PS. O hiperparatireoidismo causa aumento nas taxas de cálcio e fósforo e o medicamento faz o movimento inverso, causando hipocalcemia grave e necessidade de reposição de cálcio em altas doses.
Nossa eu aqui preocupada em fibras 😱 preocupação em ir no banheiro, antes eu ia várias vezes. tenho menos de um mês nessa nova jornada , já conseguir eliminar em 22 dias 6 quilos 500🙏
To amando seu canal! Excelente conteúdo e denúncia! Amei a “indústria do vigário”!! Cara, mas eu gosto de aveia... qual melhor opção para colocar um pouquinho em alguma refeição?? Grãos inteiros e organicos? Seria o mais próximo do natural né?
Bom dia minha inspiração!! 💪🏼😍
Seguindo suas orientações perdi 4.500 kg em 16 dias!! Muito obrigada ☝🏻🙏🏻
Menina, eu tô abismada com esse homem! Eu emagreci 4,4 kgs em UMA SEMANA !!!! E eu nem participo do programa dele, só vejo os vídeos dele aqui!!! Impressionante!!!! ♥️
Uau, parabéns!! E sem fome, o que é ainda melhor :)
Sério menina?
@@ludmilaaquario parabéns é isso aí! 👏🏻👏🏻💪🏼 #alimentaçãoforte
@@ludmilaaquario perdi 15kg,só com orientação e JI.
Resumo sobre as fibras:
1. Não são absorvidas pelo nosso organismo;
2. Fibras não são essenciais;
3. Pioram os sintomas da constipação;
4. Aumentam os problemas intestinais;
5. Geram mais flatulências;
6. Não há a necessidade de suplementação em fibras.
Mais um mito quebrado.
Fazer uma alimentação forte é o melhor caminho.
Parabéns pelo trabalho, Rodrigo!
Com dieta carnívora sem vegetais muitos resolvem doenças autoimunes problemas no sistema digestivo
Muito bom obrigada pelo resumo 😂
Eu me dou muito bem com as fibras, principalmente aveia
Ainda bem q nunca fui obcecada em fibras kkkkk
Eu uso fibras e nelhorei muito ,meu intestino ,é só ingerir bastante água, pra mim é muito bom ,eu eliminei 22 kilos em 8 meses ,com alimentação forte ,com fibras no café da manhã, muita água durante dia ,jejum e exercício fisico ,estou feliz da vida ,e o que é nelhor sem passar fome nem contar calorias !!! 😊❤
Rodrigo ...baixei de 142 para 98 ... um ano agora em novembro com vc❤❤❤❤
Incrivel!!! Grande mudança de vida!!
Parabéns
Parabéns 👏👏👏👏👏 sei bem o quanto é difícil, sucesso amigo 👊👊💪💪💪
Minha frequência de numero 2 era, pelo menos, uma vez por dia. Hoje faço o 2 a cada 2 ou 3 dias. Fiquei preocupado, mas com esta explicação percebi que é super normal. Não sinto dores, irritabilidade, inchaço... nada disso. Só vou menos ao banheiro! Obrigado pelos ensinamentos. No inicio da minha mudança alimentar (3 semanas atrás) eu pesava 133kg agora estou com 122kg rumo aos 100kg que é a minha meta! Só me preocupo em cortar os carboidratos para, no máximo, 20g por dia e foco na alimentação forte e gordura saudável. Nem sinto mais falta de pão! Espero que todos aqui possam alcançar os resultados desejados. É mais fácil do que pensamos ser.
Boa tarde, eu soltava muitos gases, chegava até passar vergonha, depois que cortei o açúcar e os carboidratos melhorei muito, eu passava mal com tantos gases, eu também tenho hesteatose hepática, sentia enjôo, cansaço e dores de cabeça, mas graças aos seus vídeos muita coisa mudou na minha vida
Tive problemas de fissuras por conta de um antibiótico que me deixou extramente ressecada... O médico me recomendou ingerir fibras para melhorar a constipação. Resultado: a minha fissura nunca melhorava por conta do volume das fezes provocada pela alta quantidade de fibras. Gastei HORRORES com remédios e pomadas. Decidi parar de tomar por conta própria e graças a Deus estou bem melhor 👐👐
Rapaz! Faz muito sentido essa sua observação 👏👏👏
Você parou de comer fibras totalmente e melhoro as fissuras ?
Concordo em absoluto! Já fui parar em hospital e fiz cirurgia por conta de dieta com suplementação de fibras . Hj como abacate que é excelente pra saúde e o intestino nunca mais deu trabalho.
Comecei a adotar essa "alimentação forte" visando a perda de peso. Inicialmente, obtive resultados positivos em termos de emagrecimento, mas enfrentei a flacidez devido à significativa redução de calorias. Posteriormente, decidir seguir o conselho de um outro influente que sempre enfatizou a importância de não ser radical.
Ao seguir essa pessoa, passei a incluir uma variedade equilibrada de carboidratos, fibras e proteínas, consumindo pão, arroz, aveia, feijão... Os resultados foram notáveis, meu corpo adquiriu uma estética mais saudável e equilibrada, estou forte e definido. Portanto, acredito que a abordagem inicial radical sugerida por este cara não só foi desfavorável para minha estética e saúde, como também pode ser para outra pessoa.
É essencial questionar conselhos que tendem a impor restrições extremas, pois a chave para um estilo de vida saudável muitas vezes reside na moderação e na escolha inteligente dos alimentos ou calucular os macros.
Você mesmo já evidenciou que o problema está na sua abordagem particular com a antiga alimentação forte: déficit calórico exagerado.
Mas como ficou flácida se a base da dieta dele são proteínas?
Melhor vídeo sobre fibras gratidão pela dica
Caramba... Esse vídeo me bugou completamente por fazer muito sentido e eu comendo cada vez mais fibras pra ter mais trânsito intestinal e não noto melhora nenhuma em nenhum aspecto.
Melhor canal do TH-cam quando se trata de uma vida saudável ....estou aprendendo muito !!!!
No meu caso a aveia melhora e muito o meu funcionamento intestinal, a diferença é grande.
Sim, porém, ir mais ao banheiro não quer dizer que você tem um melhor funcionamento intestinal por si só. Tem gente com intestino funcionando 100% que vai ao banheiro (n. 2) uma vez a cada 5 dias somente. Entao tudo depende, se você se sente bem, isso que importa :)
Obrigado por mais esse esclarecimento, valeu.
@@RodrigoPolessoOficial estou em busca da melhor alimentação para ganhar massa muscular pois ando na contra mão da maioria,não acumulo gordura nem na barriga sempre fui magro já estou com 38 anos mais nunca fiz musculação,estou me preparando pra iniciar sei que alimentação forte é de longe a mais saúdavel porém no meu caso quando tento baixar carboidratos perco peso na velocidade da luz e não posso mais perder peso tenho 61kg e 1,78m de altura em fim vou tentar alimentação forte com raizes e tubérculos pra ver no que dá,no caso do vídeo aveia també m me faz sentir bem intestino funciona bem mais cada caso é um caso ótimo vídeo como sempre parabéns...
Aveia é vida! Me sacia muito, me tira a vontade de comer porcarias ao longo do dia.
@@RodrigoPolessoOficial nope, se a pessoa só vai no banheiro a cada 5 dias ela tá constipada
Fui em alguns nutricionistas diferentes e sempre me sentia frustrada por não conseguir seguir nenhuma dieta. De modo geral, as dietas que recebi eram coisas que não se sustentam a longo prazo, restrições absurdas e indicação de produtos industrializados. Seus vídeos estão me ajudando muito.
Com suas dicas já se fora 23kg em 3 meses
To passada!
Na faculdade eu aprendi que temos que comer aveia com tudo! Em todo plano alimentar era obrigatório!! Tanto para melhorar o transito intestinal, quanto para redução do colesterol!
Aveia me dá muitos gases, eu eliminei.
Melhor confiar na faculdade e 99% dos profissionais de saúde, ne? Do que em um youtuber tentando vender "dieta dos alimentos fortes"😒
Tudo o que você diz é tudo verdade ,meu filho e biólogo ,e segue essa dieta ,ele é saudável ,e elegante,eu não a acreditava no meu filho ,mas agora vou seguir os conselhos
Quanta clareza no meu cérebro, tenho fome dessas informações tão ricas. Obrigada por compartilhar seu conhecimento para nós.
Maravilhosa explicação!
Pois eu faço uso de fibra e minha saúde melhorou. Não largo de jeito nenhum.
Fiz uma dieta em fibras e ganhei mas peso e muitas constipação e gases retirei e melhorei 100 %, aí percebi que não dar certo estou curtindo de mais seu canal e já estou a caminho de 5 kilos eliminado gratidão bjs
A verdade liberta !
Cara tu é foda
Eu perdi 25 kg e meu corpo ta ficando incrivel
Eu agradeço por todos os ensinamentos e por ajudar a tornar minha vida bem mais saudavel❤
Didática é o seu nome do meio Rodrigo!!!!! Como é bom aprender, gratidão sempre! Eu era a escrava das fibras, hoje como intuitivamente as fibras conforme minha vontade.
Obrigada ❤
Foi o quê aconteceu comigo comecei a comer alimentação forte eu fui curada da gastrite através dessa alimentação forte mas fiquei indo poucas vezes no banheiro e eu fiquei preocupada, mas é como ele disse eu não sentia nada nada de gases nada de coisas que me fizesse mal. Encontrar nesse vídeo que coisa boa tô mais aliviada.
Cara acompanho teu canal a mais de 1ano!fiz dieta com acompamhamento nutricional e emagreci 62kg mas as tuas dicas sao ecenciais com elas fui moldando a minha dieta passei a nao contar mais porcoes e a comer mais carne que eu adoro e agora vou diminuir a quantidade de salada que eu como demais
Video com conteudo maravilhoso, bem informático, antes de assistir já deixo meu Like, por que já sei que é top!.👏👏
Isso é verdade eu sou a prova,a minha saúde era terrível eu tinha dores de gastrite sofria demais consumia muita fibra,depois da alimentação forte a minha vida mudou. Agradeço a Deus e a esse médico incrível que tem ajudado milhares de pessoas. Só agradecimento.
Como e essa alimentação forte?
10Kg num mês e pouco ❤❤❤Obrigado Rodrigo vou continuar até ficar no ponto! Depois é só manter 💪💪💪🙏.
Adorei saber do mito das fibras porque eu sempre achei um saco ter que ficar consumindo 🥱🙄 Agora estou liberto! Andei parando de comer e estou me sentindo muito melhor! 🙌
Essa noticia e impactante !!! Obrigada Rodrigo.
Sem dúvida o melhor canal, sobre nutrição, parabéns Rodrigo por estar sempre nos orientando!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Rodrigo, eu estou “devorando” seus vídeos, estou no meu quarto dia de Jejum Intermitente e já foram 2kg embora, já comecei com 16 hs mas hj conseguir ficar 18h, sexta feira tentarei as 24h... estou só na água e eliminei completamente o açúcar e pão... estou me sentido tão bem é incrível como você falou da fome vir em ondas... se não come a fome passa, hoje eu saí e só cheguei em casa pra almoçar as 14 hs e só na água e não tive fome, nem passei mal e olha que andei mto kkkkk enfim... quando atingir a minha primeira meta que é 70kg venho aki dizer em qnto tempo consegui!! Obrigada!!
Já eliminei 9 kg, e a alimentação forte realmente acaba com constipação e gases! Vlw Rodrigo!
@RodrigoPolesso faz um vídeo sobre gastrite e a dieta cetogênica!
Fui em dois médicos: um, me disse pra parar com a dieta porque ela aumenta a acidez estomacal. O outro, me disse pra continuar e beber mais água, pois os carboidratos refinados que eu consumia antes é que me causam gastrite. Qual dos dois estão certos ?! 🤔
Vi recentemente em um do Dr. Lair, que em caso de gastrite é bom tomar, antes de dormir, um copo de água morna com um suco de 1 limão. Sobre a dieta cetogênica, continua.
@@matheusferreira9096 será ?! Bom, vale a pena tentar ! Obrigada! 🙏♥️
Gastrite definitivamente eh problema de excesso de massa (pao bolo macarrao etc), para esses problemas jnica cousa melhor que cetogenica eh dieta carnivora, faz carnivora por 1 mes e vai ver melhoras significativas.
Pra mim, depois de anos de sofrimento e experiências, a solução foi tirar o trigo da alimentação. Tenho que dizer tb que a minha alimentação hoje é low carb/cetogênica, de olho na alimentação forte.
Depois que comecei a fazer uma alimentação forte eu parei de ir todo dia ao banheiro mas não mi sentia constipada e inchada ,só achei estranho,agora faz sentido kkkkque bom
Alimentação forte nutre o corpo.
Videos do Rodrigo nutrem a mente.
Rodrigo, por favor...Afinal, atum em lata deve ou não ser consumido? Escuto absolutamente de tudo !!!! Mais sucesso pra vc !!
@@denis250183 , vc utiliza, eu presumo... Ralado ou inteiro? Em água, óleo ou outra opção?
@@denis250183 valeu, de novo!
Amoooooo fibras!!! Melhora meus problemas intestinais
Cara agora eu sei o pq eu srmpre sofri com conspiração,pq os próprios médicos me diziam; você não esta consumindo mt fibra,depois que eu passei a tomar muitaaaaa água diariamente pronto,acabou a minha prisão de ventre,hoje estou feliz da vida!!
As pessoas esquecem de beber agua. Agua e muito mais importante para um bom funcionamento do intestino do que "quilos" de fibras. E, queria agradecer o Rodrigo, eu engordei 10 kilos devido a tratamentos medicos e, gracas aos seus seus videos estou conseguindo voltar ao normal. :)
Ótimo!!!! Muito feliz em ver esses vídeos.....amei ter eliminado grãos da minha vida!!! 🤗🤗
Se possível, faz um vídeo sobre a Dieta Carnívora! 😉
Era isto que precisava ouvir.
Sempre ouvi dizer que fibras são importantes, mas com o déficit calórico e dieta Lowcarb é difícil consumir as tais 25g somente com vegetais e frutas.
Fiquei muito desapontada quando descobri a quantidade de fibras das frutas e legumes, por volta de 1,5g a cada 100g.🤦🏻♀️
Então andava pesquisando como suplementar, como aumentar as fibras sem aumentar carbs, já tinha desistido e achei esse vídeo.
Estou livre, não preciso suplementar nada, obrigada.🥰
Eu achava tbm que se aumentasse as fibras anularia carbs e eu poderia comer mais carbs na Cetogênica, jeitinho Brasileiro, sabe como é.😝
Com seus conselhos, eliminei 17 kilos.. É estou ainda na luta. Mas, só alimentação forte, prende meu intestino. Para mim, NÃO É NORMAL, não ir ao banheiro TODOS OS DIAS. Daí, entra a fibra, o yogurte.... Se não, me sinto péssima!
Rodrigo, fale, quando puder, a respeito das leveduras de cerveja!
Mais um vídeo inspirador, somente alimentação forte pode suprir nossas necessidades... PARABÉNS RODRIGO VC É UM SUCESSO... OBRIGADA
Rodrigo anda tão polêmico ultimamente... Continua que eu quero é mais!!!😀😀 Essa notícia sobre fibras é simplesmente necessária. Valeu garoto!👍🏼
Nao é que eu quero ser polêmico, é que eu PRECISO.. pq tem tanta M#*$ sendo dita por aí enganando as pessoas que é tenso ver e ficar quieto.
@@RodrigoPolessoOficial NUNCA fique quieto, por favor. Compartilhei com a minha mãe e ela se identificou, mais uma vez obrigada.
Amo esse homem... salvou a minha vida!!!Nem c bariátrica consegui manter meu peso !!!Desde q entrei no CÓDIGO acabou a tortura p manter o peso!!!Um ano c o peso mantido ... vida nova!!Sem briga c a balança!!GRATIDÃO é a palavra!!
Que sensacional, fico feliz por você!
Carnívora pura me queimou 22kg em 4 meses. Sem fibra nenhuma... E indo fazer o número 2 todo dia 😊
Nossa, eu tinha muitas dúvidas sobre isso, solucionou todas. Ótimas informações com ótimas referencias. Minha inspiração!
eu utilizo fibra como complemento da dieta pra reduzir apetite e realizar deficit calórico sem sentir fome e assim perder peso, mas utilizo geralmente em apenas uma refeição, oq já é suficiente pra reduzir o peso. perdi 25 quilos em 1 ano e meio, "demorou" pois eu quis perder de forma gradual visto que eu não tinha urgência.
Parabéns Rodrigo, seus vídeos são muito instrutivos, sempre com um conteúdo interessante
Ela não tem valor nutritivo mas na questão da quebra do pico de insulina oque você acha a respeito?
Que alívio!!!! Eu reparei que depois da mudança na minha alimentação a frequência de ir ao banheiro diminuiu, mas não me sinto mal, nem gases tenho, agora entendi o motivo!!! Obrigada Rodrigo.
😀👏👏👏
Muitíssimo interessante, Rodrigo! Obrigada pelas suas explicações.
Poderia fazer um vídeo junto com um médico gastroenterologista de renome pra pautar essas afirmações.
Nao precisa, o que eu apresento sao EVIDENCIAS (as mesmas que deveriam embasar a educação de médicos e nutricionistas). As evidências sao o que falam mais alto.
Ao meu ver esses "médicos " deveriam ter mais informações então pra quê tê-los junto?
@@RodrigoPolessoOficial tem gente que apresenta fatos, estudos e provas que são contrárias do que você fala. Olha o Dayan Siebra e Dr. Lair Ribeiro. Outra coisa, como fruta pra c@$#!, fiz check up e está tudo ok, principalmente níveis de açúcar, cadê o pacote de açúcar nas frutas que vc enfatiza tanto num vídeo seu?
@@denis250183 sim eu gosto de frutas e como, e pra sua informação essa foto é de alguns anos atrás , quando eu estava acima do peso, só comia besteira e nenhuma fruta, hj a situação é muito diferente !
Nunca gostei de fibras me sentia estufada. Agora estou com a consciência tranquila ...valeu mesmo!❤
Olá. Sou novo aqui. Estou há 100 dias sem cigarros e engordei 12kg. Eu maratonrei seus vídeos e comecei a fazer as refeições fortes e estou comendo de 8/8h. A Vera Mendes me recomendou você.
Estou sem carbo e sem açúcar há 24 horas. Entre uma refeição estou bebo chás e cafés. (Sem açúcar nem adoçante). Eu meio que comecei a tremer. Como o sr disse que carnes são boas. Comi um pouco de churrasco na 3a refeição.
Posso comer carnes? Churrasco?
Me ajuda!
Obrigado.
Carlos Eduardo.
DR, VC tem sido uma grande fonte de sabedoria para nós leigos!Deus te abençõe
Nossa fico de queixo caído com tantas balelas que falam por aí. Depois que comecei seu canal , emagreci 18kg e melhor ainda tenho outra vida e disposição e saúde. Ainda bem que temos vc pra mostra pra nós todo estudos . Gratidão sempre por este canal 🙏
Meus parabéns pelos ótimos resultados :D
Melhor canal , eu me mantenho magra a dois anos com as suas dicas , comprei seu livro estou a coisa pra ele chegar logo 🤩🤩
Antes de assistir o vídeo já dou like, porque sei que vem, conteúdo bom
Nossa; Essa informação pra mim foi de extrema importância! Pena só agora depois de dois anos saber... antes tarde do que nunca...
Estou adorando alimentação forte e finalmente perdendo peso com o jejum intermitente ,uma luz no fim Do Tunel
Rodrigo estou achando legal demais seu canal , concordo demais com vc que excesso de fibras gera SIBO, pois alimenta as bacterias e elas crescem demais causando vários sintomas desagradáveis. Agora já tive problema de constipação crônica e só o uso de pyssilium resolveu. minha dieta era hiperproteica , fezes ressecas, duras, com risco de hemorroida - Isso nao é saudavel, é importante o organismo ter fibra sim pra limpar o intestino todos os dias. Instestino sujo é sinal de doença e pode causar lickgut. Mas concordo com vc fibras tem q ser em quantidade controlada, tudo é equilibrio.
Olá! Gostaria de saber das mulheres que seguem as orientações do Rodrigo se chegaram a ter alguma retenção de líquidos, se notaram diferença na pele e no cabelo desde o início da nova alimentação.... Pq além de perder peso tb queremos cabelos fortes e detonar com a celulite ne! 😜😄😁
Comecei essa semana e ja estou me sentindo com mais disposição! Gratidão ❤
Estou seguindo só as dicas dos vídeos, mudei para alimentação forte. Em um mês perdi 6kg, não senti mais azia, não tenho mais gases e me sinto muito melhor. Meu cabelo não cai mais e minhas unhas estão super fortes! Nenhuma espinha na pele, apesar do bacon quase diário...
Eu como bacon com ovos quase todos os dias a 10 meses, cabelo ta uma pluma, unhas fortes, tinha pele e cabelos oleosos a vida inteira, agora pele e couro cabeludo tao sempre secos e espinhas sumiram, o negocio é tão bom que a unica palavra que consigo usar pra descrever é magica, magia da alimentação correta.
@@simonekarka Tb estou seguindo os vídeos! Obrigada por compartilhar seus resultados. ❤
@@pragavirtual Estou mto animada! Realmente só resultados positivos, obrigada por compartilhar! ❤
@@lucianaavila3415 quanto a celulite vi um caso de melhoras com uso de jejum prolongado 48h-72h acho que a pessoa fazia 72h de jejum por semana e no final de 1 mes ja era visível a diferença.
Complicado! Vejo grandes Nutricionistas indicando fibras (uma delas o psillium) na dieta.
Pura verdade... minha pergunta é: Com base NO QUE eles recomendam isso?
Eu já vi muito nutricionista top indicar chia e psyllium mas pra mim não sinto diferença....já usei muito até parei de gastar....mas então pra q isso serve...
Rodrigo, acho muito interessante a sua proposta alimentar, e os ganhos à saúde. Eu faria ela ou algo muito semelhante a ela se eu não tivesse algumas coisas em mente tais quais: a viabilidade de produção alimentar em larga escala, e a forma com que os animais são tratados. Por exemplo, eu faço uma alimentação cetogênica vegetariana, que é altamente restrita, pois é bem difícil comer dessa maneira. De origem animal, apenas ovos caipiras (de 4 a 8 por dia). Se a carne não estivesse envolvida com desmatamento e muito sofrimento aos animais, eu comeria bastante carne. Frente a isso, fico pensando: como que podemos fazer para termos uma alimentação forte e ao mesmo tempo agir em prol de causas como essas (viabilidade ambiental e respeito à saúde e bem-estar animal?). Outra coisa que eu sempre penso é: como fazer para que uma alimentação dessas seja viável ao bolso da maioria da população?
Outra dúvida minha que julgo interessante é: de acordo com as dietas praticada pelas pessoas mais longevas do mundo (as blue zones), o consumo de carnes não é expressivo, sendo uma destas regiões vegetariana. Eu gosto muito dos efeitos benéficos da cetogênica, mas olhando para evidências, como você diz e é algo que eu aprecio também, eu fico pensando que, apesar das fibras desses lugares (blue zones), a saúde e as dietas deles os ajudam a serem muito longevos, de acordo com o livro do pesquisador sobre elas, o Dan Buettner. Como você essa questão? Duvido que você leia esse comentário, é comprido e versa sobre assuntos difíceis, mas se você ler, eu tenho uma genuína curiosidade sobre como você vê este assunto.
Muito grato pela leitura. P DB.
Eu sempre tive problemas de ir ao banheiro , mas não comia frutas , não tomava água e não consumia aveia . Mas depois que comecei a comer mamão com banana e aveia e consumir uma quantidade boa de água, meu intestino melhorou , pelo menos pra mim. Mas a minha prima passa mal se consumir alimentos com fibras, então só come arroz integral com lentilha .
Boa noite Rô,
Quais alimentos precisamos para eliminar a constipação?
Isso é verdade, ficava constipada quando comia mta fibra, aprendi Rodrigo obg💕
Faço fibra de aveia fermentada, fica uma delicia e é muito saudável pois alimenta as baterias boas do intestino.
Obrigada Rodrigo! Mais um vídeo Topzera! A cada dia q passa tenho mais conhecimento! 😍🥰😍🥰
Tenho intestino preso e a médica passou fibra sintetica e piorou muuito,.😢. Tava procurando uma explicação pra isso.
Tenho muita curiosidade em ver um cardápio da alimentação forte Rodrigo, pq o que dá a entender às vezes em alguns vídeos é que a alimentação certa é carnes, apenas carnes, como se os outros alimentos não fossem bons. Mas claro que não deve ser isso pq ninguém vai comer só carnes né... Eu mesma morreria se tivesse que comer carne todos os dias hahaha Eu como, não sou vegetariana, mas sinceramente não faço questão alguma de carne. Não é algo que me agrada no paladar. Desde criança eu nunca gostei de carne.
@@denis250183 Tu poderia ajudar respondendo a minha dúvida em vez de fazer um comentário desnecessário. Quando não tem o que dizer é melhor ficar quieto rss
Muito feio esse costume que algumas pessoas têm em criticar os outros em vez de ajudar. Por isso o mundo está desse jeito.
@@GatilHauser O Cadu parece que apagou sua resposta, mas eu gostei do seu comentário, Gatil.
@@9963212 Eu fico meio confusa com a alimentação do Rodrigo (eu não tenho o plano emagrecer de vez dele) pq já vi vídeos ele falando que fibras são ruins, que carboidratos são ruins, que saladas não tem muita utilidade... Por isso fico sem entender bem. Parece que o único alimento que realmente é bom é carne.
@@GatilHauser Na verdade ele parece ser mais adepto da dieta cetogênica e da dieta carnívora. Basicamente é cortar carboidratos. Sobre salada eu nunca vi ele falando mal, mas eu acho que é tranquilo você comer vegetais que não sejam cheios de carboidratos, como é o caso das folhas, enquanto que o tomate, por exemplo, seria mais problemático. Eu faço a cetogênica só que vegetariana, o que dá muito trabalho porque a cetogênica é feita para quem come carnes. No fundo eu acho que vários caminhos levam a Roma. A proposta do Polessi é uma delas. Mas uma coisa que eu sempre penso é: como fazer para que haja uma alimentação sustentável ecologicamente e viável economicamente? Eu fiz essa pergunta para o Rodrigo também, aqui no canal.
@@9963212 Obrigada 😊 Tu conhece o canal pensando ao contrário? É bem legal. Talvez tu se identifique mais lá.
Depois que aumentei as fibras, sintomas de hemorróidas desapareceram.
Tenho hemorróidas. Mas as minhas não tem muito sentido. As vezes tô com as fezes ressecadas e não sinto nada.. depois me encho de fibra e fica mais dolorido. Parece não ter associação com a alimentação. Não sou constipado. Faço coco todos os dias. Como você fez pra melhorar os sintomas ?
@@marceloa6958 , Quando como como beterraba, as fezes ficam boas. Como todo dia crua ralada como salada.
@@marceloa6958 Quando você aumentar a quantidade de fibras DEVEM AUMENTAR A QUANTIDADE DE ÁGUA, porque do contrário as fezes ficam mais ressecadas sentido dor na eliminação. Tem um cálculo específico pra saber a quantidade ideal de água pra cada um, maaaas esse cálculo torna inespecífico devido ao clima, se a pessoa fazem muito exercícios e elimina muito suor...
Por isso uma dica simples é quando for ao banheiro olhe a coloração do sua urina, quando bem hidratado ela está amarelo clarinho. Espero ter ajudado.
@@geraldoa.marcuz984 Eu não como todos os dias mas notei que quando eu como realmente vou aos pês mais fácil.
Rodrigo consumi durante 2 meses 28b de bacterias, com 8 diferentes cepa, junto mto, mto alface, brocolis etc... e uma alimentacao mto boa, fez uma mudança enorme principalmente na minha concentração.
Acredito que, fibras fazem mau hoje em dia pelo fato de termos bacterias ruins, se a pessoa possui uma boa microbiota, acredito que as fibras seriam de ajuda!
28b por dia.
Fibras de alimentos naturais e integrais por si só nao fazem "mal".... é o excesso e recomendações infundadas que sim.
Realmente verdade....já testei todos os tipos
as fibras só piora a constipação intestinal em mim😢😢😢
Eu tbm, me incha e aí da constipação, gases....um horror!!. .
Emagreci 2 kg com jejum intermitente muito obg Rodrigo adoro seu canal 😉😉
Vc está fazendo ainda ?
Eu apanhei Micose no pé, e pioraram e votei a engordar porque voltei a comer mal , muitos doces, farinhas, refinadas, pão, muitas batatas, arroz, ovos, latícinios, carnes sempre grelhadas. Mas notei que esses alimentos me davam uma comichão enorme com vontade de arrancar os dedos dos pés, e fui retirando esses alimentos. Ainda estou a retirar os que me aumentam a comichão, e as micoses. Durante um tempo até equilibrar tenho de fazer esta dieta. Agora só tenho comido peixe com legumes e frutas menos doces, e só uma fruta após a refeição, um figo, pois sou de Portugal e há muitos agora, e maçã verde. E não sinto tanta comichão. E vou ter de cozinhar o mais simples possível, cozidos a vapor, e evitar fritos e grelhados durante um tempo. Vou tentar fazer sopa com pouco de peru, a ver como me sinto. Faço jejum de 16h mas optei por comer proteína dos peixes porque só a comer legumes "não puxo a carroça" 😀
Primeira a curtir primeira a comentar. Fã número 1. Bjos Rodrigo
Amei esse vídeo tirei algumas dúvidas obg Rodrigo
Só consigo olhar esse armário lindo, brilhante e limpinho 😍
Eu fico rececado se não comer fibras. De vez em quando preciso de um pozinho de fibras e me ajuda bastante.
Adoro ser desiludida com seus vídeos kkkkk
Você poderia fazer um vídeo sobre o Kefir ? Obrigada
Esse foi seu vídeo mais polêmico... Depois disso, vc será persona no grata em qualquer forum sobre alimentação.
Obrigado Rodrigo vc é o cara me abriu a mente que de Deus abençoe cara vc é uma bênção 😉
Eliminei 3klem um mês e meio, afinei a cintura em 3cm. Estou c 54kl,tenho 163.Estou definindo meu abdomem,
Eu realmente estava assustada procurei em alguns vídeos, acabei ficando mas confusa ai coloquei minha duvida e o nome do seu canal. Obrigado
Veganismo é maluquice, fiquei muito doente e não ouvi os médicos, só desisti após parar no hospital.
Quais foram teus problemas?
Provavelmente falta de proteína
Pior é que as pessoas estão perdendo a noção com o veganismo, colocando seus filhos em risco retirando toda proteína animal da dieta deles, e pior, li que até estão tbm alimentando seus pets assim. Imagina um gato vegano!
O que vc teve? Fiquei curiosa?!
@Eduarda Honório o problema é que as proteínas vegetais são menos absorvíveis que as animais, por conta dos seus antinutrientes
Muito obrigado por este vídeo tenho muita dificuldade p fazer o número 2 ,vou fazer está troco por mais proteína animal depois ti conto ,vou desafiar a mim mesmo .
Não perco nenhum vídeo , já perdi 10 kilos .
Só estou com um probleminha flacidez .
Por favor fale sobre isso qual alimento pode melhorar 💪.
Muito obrigado por vc falar a verdade na lata🤪
Consuma colágeno que resolve o problema da flacidez
Meu Deus k conhecimento libertador!gratidao a vc Rodrigo 😘
Nosso fiz o testa e realmente vc tem razão Rodrigo dimonui o consumo de fribras.. Abarriguinha estufadinha sumiu gratidão . meus graos ate como mas 24 horas de molho fermentando
Seu trabalho é fenomenal. Muito obrigado
Agora eu entendi porque é que a minha constipação foi solucionada depois que eu eliminei os grãos da minha alimentação.
Rodrigo, sempre assisto seus vídeos e amo muitooooooo maaaaaas, por que não foi informado que as fibras são recomendadas pelo fato da saciedade? A minha nutricionista recomendou a fibra pelo fato de absorver água, inchar e consequentemente afetar na digestão propiciando a saciedade e convenientemente trazendo o controle na carga calórica (por se manter saciado por mais tempo) traz o emagrecimento... Enfim, por que não foi citado isso? Se possível, dá uma resposta, por favorzinho 😅
Fibras nao saciam, nao tem valor energético nenhum. Se falarmos em saciedade diária geral, mais ou menos fibras não irá ter grande efeito. Sugiro o consumo de alimentos que realmente dao saciedade (fontes de proteinas) ao invés de tentar "truques".
@@RodrigoPolessoOficial Oi Rodrigo. Uma dúvida: sofro de doença renal crônica, já em fase pré dialítica. Resumindo: minha ingestão de proteínas deve ser baixa e controlada, em razão das altas taxas de uréia, creatinina, ácido úrico, etc. De qualquer forma, eu faço uso de carnes, ovos e derivados de leite, mas preciso complementar a dieta com frutas, legumes, cereais, do contrário minhas refeições não vão saciar a fome. Imagino que a minha dieta ande na contra mão do que vc indica. Alguma dica específica para mim? No seu programa de alimentação existe alguma dueta específica para o meu caso? Não é fácil ser renal crônico e não engordar, pq, no geral, os carboidratos é que são liberados (arroz, macarrão, etc). Algum alimento (a exceção das proteínas) que vc me indicaria parar ou diminuir? POR FAVOR, DÊ UMA ATENÇÃOZINHA PARA MIM!! Abraço.
@@denis250183 Oi Denis. Vc tbm pode dar uma olhadinha nas duvidas que eu elenquei para o Rodrigo? Obrigada!!
@@denis250183 Bom dia Denis. Sim, minha dieta tem muitas restrições. São muitas coisas que me preocupam. A IRC acabou por desencadear um hiperparatireoidismo secundário, que já evoluiu para terciário, o que causa aumento nas taxas de cálcio, fósforo e PTH e, novamente, reflete na minha dieta e no aumento do consumo de medicamentos. Aliás, o Cinacalcete (medicamento utilizado para hiperparatireoidismo) me causa crises gravíssimas de hipocalcemia, que já culminaram em desmaios, inclusive. Enfim, eu vejo os vídeos do Rodrigo, tenho muita vontade de seguir suas orientações, mas o que acaba me sobrando são alimentos com mais baixo poder nutritivo. Vejo-o falando sobre a descartabilidade das fibras, a nocividade dos leites vegetais, óleos vegetais e grãos (em razão dos anti nutrientes) ... fico sem saber o que comer!
Eu tenho 42 anos, descobri minha doença com 7 anos, que inclusive é congênita e progressiva (Síndrome de Alport). Enfim, gostaria que alguém me desse uma luz sobre como me alimentar, pq os nutricionistas pelos quais passei tem todos um pensamento bem condicionado e que o Rodrigo muito bem desmistifica!
@@denis250183 PS. O hiperparatireoidismo causa aumento nas taxas de cálcio e fósforo e o medicamento faz o movimento inverso, causando hipocalcemia grave e necessidade de reposição de cálcio em altas doses.
Rodrigo, e a maca peruana serve para alguma coisa?
Estou consumindo e me dá uma sensação de peso no estômago e dor abdominal.
Maca peruana me dá muita dor no estômago
Nossa eu aqui preocupada em fibras 😱 preocupação em ir no banheiro, antes eu ia várias vezes. tenho menos de um mês nessa nova jornada , já conseguir eliminar em 22 dias 6 quilos 500🙏
Depois que tirei o feijão e o arroz acabou barriga inchada e pum e o pão já tirei 90% me sinto muito bem
To amando seu canal! Excelente conteúdo e denúncia! Amei a “indústria do vigário”!! Cara, mas eu gosto de aveia... qual melhor opção para colocar um pouquinho em alguma refeição?? Grãos inteiros e organicos? Seria o mais próximo do natural né?
Aveia nao é tao ruim comparado a outros graos "integrais", na minha opiniao. Tenho video sobre aveia.
Rodrigo, tenho muita dificuldade em secar e definir o pouco de gordura no meu corpo. O que eu posso fazer? Admiro muito seu trabalho 💖