Rodrigao Tem meu like sempre e meu respeito cara eliminei 33 kilos em 4 meses de Alimentaçao forte estou transformada nao só o corpo mas a mente tbm ... Que Deud te abençoe te iluminee que vc alcance tds seus sonhos e objetivos continue assim HUMILDE ALEGRE E VERDADEIRO ...VLW CARA TE ADMIRO MUITO
Se eu, que joguei fora 4 kilos com 1 mês de mudança acompanhando o Rodrigo estou mega feliz imagine 33 kilos bye bye? Uau!!! Parabéns Jéssica!!!😉👍👏👏👏👏👏👏👏
Resumindo. ..tirar açúcar e carbiratos industrializados e comer carnes e ovos e frutos do mar a vontade. Vale um pouco de arroz e batata por exemplo, que são carboidratos naturais. E jejum intermitente.
@@rosangeladeoliveira3455 oi boa noite. Pelo que ando pesquisando e como o próprio Rodrigo Polesso já disse e muito importante a gente consumir carboidratos pelo menos em uma das refeições diárias. O arroz é o mais prático pra fazer na minha opniao, costumo comer quase todos os dias. Tem um vídeo do Rodrigo preparando a janta dele com arroz e costelinha de porco.
Bora mudar o estilo de vida agradecendo e tbm fazendo com forca de vontade so assim eu comecei a fazer corretamente abandonem as antigas crenças de que nao conseguem passem a enxergar a vida com cor a nossa alimentação saudavel e forte e é nutricao e remedio pra vida toda e o mais importante eu afirmo aqui nao precisa ser caro precisa ser bem pensado escolhas inteligentes trazem sabores maravilhosos e nos satisfazem inteiramente eu estou trocando tudo q é industrializado pelo prazer do natural e tbm o jejum estou feliz 110kilos eu ja eleimei 5 kilos com 2 semanas so com alimentaocao saudavel e jejum
Vou fazer jejum junto com essa alimentação forte. Pq só acredito vendo kk muitos falam ai q perdeu muitos kilos quero ver se é verdade mesmo kk. Comecei hj. Curtem aqui para mim voltar aqui falar.💪🏼💪🏼🙌🏻
Pra Mulherada de plantão .Com alimentos saudáveis até a cândida nos deixa em paz.Eu sofria com isso a muuuitos anos .Depois que reduzi doces e porcarias e comecei a me alimentar melhor como ele ensina , esse terrível corrimento simplesmente sumiu . Perdi 5 kg , mas nao é só estética é saúde tbem
Faço jejum de 16/8 E vou compartilhar minha alimentação: No almoço e janta, como muita proteína, ovos, carne as vezes peixe, e como salada a vontade, pepino cenoura, couve flor, brócolis, e vou variando sempre que possível. Entre o almoço e janta se der fome como alguma fruta ou tomo um iogurte de kefir. Minha dica é jejum é ficar sem comer por um período e durante a janela alimentar, comer comida de verdade. E o mais importante é a última refeição antes do jejum eu como sempre um tipo de carboidrato como batata doce ou mandioca ou quando não tem como uma pequena porção de arroz e feijão para complementar, pois nosso corpo precisa também de carboidrato e sempre dou preferência para os não industrializados. E é isso, jejum não é passar fome e sim comer menos, mas comida de verdade.
Mas emagreceu? Eu faço 16/8; 18/6; 14/10; prolongado de 2;3;4;5;6 dias.... Como uma bacia de salada, troquei arroz por ovo mexido, sempre acompanhado de outra proteína animal. Só como refinados (pizza; pastas; suco batural; doces) uma vez por mês! Teve mês que aliado ao cárdio e ferro, perdi 11 kilos de gordurae 900 gramas de massa magra.
@@gabriela.3704 É falta de água. Tome 50ml de água por cada kg. A cada 20kg tomar 1 litro de água. Isso fez muita diferença, limpa o corpo e vai dando água q o corpo pedi. Outra coisa que indico é tomar cloreto de magnésio PA e ômega 3. Indico o ômega dá vitafor que tem o selo IFOS de certificação. E o cloreto qualquer marca desde que seja PA. Vai ver como vc vai se sentir bem. O cloreto é indispensável a vida. Ele ativa Ms de 300 enzimas do nosso corpo. Muitas dessas enzimas defeituosas que ocasionar doenças e aumento de peso. E desregulação hormonal
olh ai tudo nas suas mãos ,aproveita q tá com mais tempo e assiste os videos dele e vc vai emagrecer sem sofrimento e com saude ,pois eu estou 4 meses de quarentena total e nem 200 a mais
Graças aos ensinamentos do Rodrigo, tenho o hábito de tomar apenas um café preto pela manhã, sem açúcar. Hoje acabei comendo um pedaço de bolo de canela e estou me sentindo super mal, com azia, parece que comi um boi e foi apenas uma fatia. Alimentação forte + jejum intermitente é para a vida toda, é incrível como os bons hábitos fazem total diferença em nossas vidas!
Meter o pé na jaca pelo menos 2x no mês é necessário. Pra evitar o efeito platô. Já faço jejum intermitente, intercalando com jejum prolongado. O ponto fraco do pé na jaca, é que vc se ente super pesado, em conseguinte dá um sono maldito depois da jacada!
Ele disse nos vídeos mais atuais que jejum não é estilo de vida Se faz só por um período com necessidade de um resultado e depois volta à alimentação forte sem jejum
Foi por conta do seu canal que conheci a alimentação forte e desde fevereiro pra cá já eliminei 46 kgs 💪💪💪💪 já agradeci diversas vezes e continuarei te agradecendo por ter conhecido esse método eficaz e show pra seguir 👏👏👏🖒🖒💪💪💪👊👊👊👊 tem meu total apoio sempre,grande abraço 😎
@@anasantanacosta4445 tudo o que ele diz nos vídeos, eliminei os açúcares e passei a fazer alimentação forte c jejuns alternados,sempre pulando o café da manhã, às vezes 16 horas,quando conseguia uma vez por semana um de 24 horas mas seeeempre comendo certinho sem errar no fim de semana,já que pra mim não existe o tal dia do lixo,se usar esse argumento pra poder comer as besteiras acho que perdemos o trabalho de uma semana inteira!Tudo isso seguido de caminhadas diárias,eu estava pesando 120,6 kgs em fevereiro e estou com 74 kgs cravados 💪💪💪
@@deborasantosrizo7396 acredito que sim,o corpo acostuma com os jejuns iguais diariamente,aprendi a escutar meu corpo,aprendi muito essa situação,jejuns alternados seria tipo fazer 3 dias o de 16 horas, alternar p 18 ou 19 horas,e um ou até 2 por semana de 24 horas, mas sempre com muita responsabilidade e sabendo seus limites,não fazer loucuras,chegou um determinado momento que meu emagrecimento travou e sozinho descobri que era pq estava fazendo diariamente jejum de 19 horas,à partir disso cheguei de boa onde quis!🖒🖒🖒
Jean mungos mano ajuda aí quais alimentos vc mais usou? Começei tem dois dias estou comendo frango grelhado e frango cozido na gordura de porco repolho tomate e folhas além de abobrinha .. estou indo bem tirei açúcar sucos doces e trigo e farinha jejum de 20 horas 4 horas para alimentação estou com 118 kg e vou chegar no meu peso ideal tenho certeza !
Estou entrando agora!!!Mais que ansiosa pra ver o que vem de frutífero porai,pois,vc inspira muita confiança no que falar,sabe fazer fluir e nos convence a aceitar e se alegrar no q/ acredita!!! Muito prazer meu amado!!!!LÚCIA BRANDÃO!!!!
Rodrigo, nem acredito que mesmo sendo tão pouco que perdi (somente 4 kilos), as mudanças na mha vida já se fazem presentes: durmo bem, sem dor no abdômen, sem dores nas articulações, cabelo mudou, unhas mais fortes . Como já disse em outro vídeo, médico nenhum conseguiu tal proeza, só vc, kķkkkkkkkk 👍😁 daí meu MUITOOOOOOO OBRIGADAAAAAAAA!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Cara sou Personal traine e indico aos meu alunos para seguirem seu canal e fazer o código de alimentação forte, só seguindo as dicas perdi 5kg em uma semana e meia
Rodrigo muito obrigado! com seus ensinos emagreci 8 klos em 3 semanas, minha vida sexual que estava uma porcaria, está melhorando demais... sigo alimentação forte e jejum intermitente... Deus te abençoe grandemente...
Sempre que vejo seus vídeo percebo o tanto de gente que comenta com seus resultados de emagrecimento depois do seus vídeos e como eu sou curiosa disse : vou assistir e vou fazer pra ver se isso é verdade E olha que todos estão certo funciona seu conteúdo Eu comecei segunda Feira com 70 kilos E hoje é quarta feira e já estou com 67 kilos Só tenho que agradecer Deus abençoe você grandemente por esta disponível para nos ajudar Vou continuar firme 🙌❤
laylla Lizz eu fiz esse investimento, garanto que quem faz não se arrepende...!! Mudei segui e sigo corretamente o código emagrecer de vez e mais alguns materiais como Dr Souto, Dr Jason Fung. Mas o cedv já é o suficiente. Após 4 meses já se foram 35,5Kg, sem passar fome sem exercícios, sem cirurgia plástica para remoção de pele... Com muito ânimo, alegria, disposição, saúde 1000...!! Assine o programa, vale muito a pena.
Preciso me livrar da farinha branca. É um vício descontrolado. Mas eu tenho fé que vou conseguir!! Rodrigo seu livro é maravilhoso demais!! Eu eliminei 11kg mas engordei 1kg. To em pânico mas sei que tenho que me acalmar e seguir em frente!! Aos poucos vou conseguir comer só o que me faz bem.
Não sou de escrever comentários, mas dessa vez eu vou ter que dar o meu depoimento. Sou um acadêmico, pesquisador por profissão e muito atento às evidências científicas de tudo que se discute nessa vida. Seguir a alimentação forte mudou minha vida de maneira impactante. Eu nunca fui obeso e nem apresentava sobrepeso. Muito pelo contrário, fui sempre magro e, ainda assim, com baixa energia para desempenhar as atividades diárias. Seguindo a alimentação forte, tudo mudou. Eu ganhei massa muscular de maneira fácil na academia, o que antes não acontecia. Estou com o corpo na melhor forma que poderia estar. Ganhei massa magra com facilidade, ganhei disposição para o dia-a-dia, minha pele melhorou (ficou lisa, firme e sem cravos ou acne), enfim tudo que se pode imaginar melhorou. Eu indico esse tipo de alimentação (estilo de vida) para todos meus amigos e parentes, pois eu vi e a ciência mostra o quanto é eficiente. Parabéns, Rodrigo. Você disponibilizou um conhecimento extremamente importante de maneira simples, clara e "na lata", sem pegadinha ou meias verdades para agradar a quem não quer aceitar a mudança necessária.
Eliminei 30 kg em 4 meses com todas suas dicas... Quando comecei estava com 160 kg E hoje menos de 4 meses depois estou com 130 kg Minha meta e está com 77 kg no final do ano dezembro no caso. 83 kg a menos no dessa jornada de perda de peso... Depois sera inicio de manter o peso... Vale resaltar que tenho pedalado sempre mais de 60 km por semana. Valeu...
É verdade eu comprei o programa do Rodrigo, estou fazendo e realmente vc come menos , não tem fome e consegui fazer o jejum 24 horas sem nenhuma dificuldade e sem fome. É um estilo de vida MARAVILHOSO.
Eu consegui perder os 7 kilos que tanto me incomodavam.tirei a margarina de casa tirei óleo vegetal não estou comendo quase nada de açúcar e isso é graças a você Rodrigo muito obrigada..quero mudar minha alimentação
fazem 2 semanas q comecei a seguir suas dicas e ja eliminei 4 kg e muitas medias , so de cintura 10cm, estou muito feliz e agradeço as dicas maravilhosas
Oi Rodrigo! Acompanho todos os seus vídeos e tenho buscado me alimentar melhor e em 10 dias já perdi 5 Kg! Estou muito motivada! E eliminando 1kg por vez vou chegar aos 80kg! Muito obrigada!
Eu não entendo porque as pessoas dão deslikes, nos seus vídeos, pois seus vídeos são ótimos, vc fala com coerência, continue nos ajudando, pois estou super satisfeita com seu trabalho. Parabéns
Três semanas atrás fiz algumas mudanças na minha alimentação, tirei industrializados (só fiquei com os minimamente processados tipo azeite, cacau etc), não uso mais açúcar no café ou chá, estou bebendo mais água e comendo comida de verdade. Emagreci 3kg. A meta é perder 15kg. Vou adaptar a a alimentação forte na rotina da minha família. Vamos ver os resultados!
Ao longo dos anos nos desaprendemos a comer, com a industrialização veio tbm o vicio do mais fácil, essa alimentação proposta por vc é a mesma dos tempos dos nosso pais/avós, onde se tinha saúde de fato.
Comecei agora dia 20/01/2020 pesando 87 kilos, se Deus quiser vou emagrecer seguindo alimentação forte, sou baixa, tenho só 1m e 60, tenho 45 anos. Você é um anjo em nossas vidas por passar esses estudos que até hoje esconderam da gente.
Emagreci 16 kilos vendo seus videos, porém chegou a pandemia fiquei em casa perdi meu emprego, e entrei em um estresse tão grande que comecei a descontar minhas frustações nos alimentos comestíveis que são rápido já estão prontos barato se pensarmos em variedade, engordei 15 kilos novamente, agora estou revendo seus videos para me preparar mentalmente e reorganizar minha alimentação e perder esses kilos que não são meus.
Ontem 31/10/19 comecei jejum intermitente com 98 kg 1,70 a cada 7 dias venho falar do progresso, tenho balança em casa, ontem senti dores de cabeça, hoje foi difícil comer apenas proteína legumes e salada, vendo filhos comendo arroz e feijão... Acabei de fazer um bolo d milho, porém estou focada e determinada, em vez do bolo, comi a fruta pêssego. Boa sorte para quem tbem vai começar.
Eu estava muito obeso, não dormia bem, roncava muito e sofria com pressão alta. Então procurei formas de emagrecer mas nada dava certo, foi então que comecei o jejum intermitente e alimentação forte, por conta própria. tenho 1.72 de altura e pesava 112 quilos, em 3 meses passei a pesar 93 quilos. Estou muito adaptado a esse novo estilo de vida. Recomendo muito.
Rodrigo dês de quando comecei a alimentação forte há 3 meses atrás, eliminei 14 kilos e tbm associado a atividade física mudei minha vida , to muito feliz e todos notaram a mudança , e tbm o jejum intermitente faço sempre , e minha saúde tá a mil de boa
Parabéns pelo trabalho , está sendo o melhor canal que tenho assistido sobre o assunto ! Pessoal que não pode comprar a dieta , deixa like para ajudar o rapaz ! Bora seguir esse rapaz , perder kilos e ter qualidade de vida ! 😉
Muito bom o video! Esse protocolo parece unir a paleo com a low carb mas com algumas adaptações que nao tem na paleo pura e com a opção de eventualmente chutar o balde (ou voce acha que realmente nunca mais vai provar um brigadeiro) alem disso carnes ovos queijos e bacon são alimentos deliciosos! Parabéns brother!
Meu nome é Diógenes Sousa da Silva de Brasília DF,perdi 45 quilos seguindo seus conselhos muito obrigado pela força Rodrigo Polesso'abraços de seu fã número 1
Eu fiz cirurgia de vesicula em 2015 agora estou com lipoma na barriga e gordura no figado mas já estou fazendo dieta e tomando as medicações. Eu queria uma dieta mas nutritiva
Excelente explanação. Eliminei 6kg desde julho, não passando fome e tendo muita energia. Nada de abdômen inchado. Uma maravilha. Obrigada Rodrigo por compartilhar suas descobertas.
Oi eu tô com 89 kilos .eu tava com 102 a um mês ilumine esses quilos .mas daí estacionei .vou fazer essa alimentação forte é vou pegar firme no jejum vamos ver no que vai dar. Depois volto a falar pra vcs.
Excelente vídeo!!! Tenho recomendado seu trabalho para todos que me perguntam como consegui eliminar incríveis 25 kilos em 4 meses. Sucesso pra ti sempre!!!
Na Itália comemos alimentação forte o mais natural possível, com condimentos naturais, manteiga, azeite, cebola, salsinha, queijo (moderado) etc... Italiano não é obeso. E comemos pão e macarrão na quantidade certa, claro que isto não se aplica em uma dieta drástica, mas quando você está bem,.... farinha de trigo em quantidade equilibrada, não faz mal. Equilíbrio e saciedade são o segredo. Estas dietas de morrer de fome são uma agressão ao ser humano. Adoro tuas dicas, perfeitas!!!! Parabéns!
Comprei seu livro, ajudou muito tem 5 meses que mudei minha alimentação, estou cada dia melhor, perdi 10 kg, e minha saúde está melhor, te falo um dos alimentos fortes, bife de fígado de boi, nossa é muita saciedade, dá pra ficar sem fome horas e horas todas as carnes, faço low carb, fundamentada no seu livro e nas dicas dos seus vídeos, obrigada
Como agradecer vc moço ? Estou com problema com a balança problema com tireóide , tomo muito remédios para um montão de coisas e muita das vezes eu fico mal por conta dos efeitos colaterais.. conheci hj esse canal incrível .. muito obrigado
Eu mudei para alimentação forte à quase 2 semanas e já perdi 4kg, estou muito satisfeita sinto-me bem com o JI, amanhã também faz 2 meses que deixei de fumar então nunca me senti tão bem. Adoro os teus vídeos Rodrigo ajudam a manter o foco. Obrigada por partilhar todo o conhecimento e um beijo grande de Portugal.
Basta ver os vídeos, mas é muito simples basta não comer coisas industrializadas, empacotados, engarrafadas, enlatada, enfim! Muita carne e peixe, legumes e vegetais, castanhas, queijos, e algumas frutas (eu só como abacate, coco, e frutos vermelhos), gorduras boas azeite, óleo de coco, manteiga, banha. E associar o jejum, eu faço das 21h as 13h, só bebo água, café e chá sem adoçar. Espero ter ajudado.
Onde tem a apresentação do que tem no seu curso ? Tem cardápio com a quantidade que se deve comer por dia? As combinações permitidas para emagrecimento??? Ou so a classificação de alimentos por grupo ???
Perfeito, a maioria das pessoas me perguntam para onde vai o pratão de pedreiro que eu ma do pra dentro, meu maior consumo diário são os ovos, carnes, saladas e legumes, arroz e feijão não podem faltar, eu realmente me alimento.
Concordo, eu morei com minha vó na Roça(sítio) a Última alimentação era as 17:30 e as 18:00 ela me colocava já pra dormi pois ela falava que já tava tarde e todo nos ia dormi cedo!
Pessoal fiquem atentos pois muitas pessoas estão falando sobre este assunto aqui. Porém quando a pessoa se expõe falando sua profissão e condição para nos orientar é muito importante. Cuidado com sua saúde! Este Rodrigo é uma pessoa que tem estudo para nortear este tema. Parabéns Rodrigo.
A banana faz parte da alimentação forte? Porque é algo complicado de eu tirar da dieta, eu costumo ter cãibra, principalmente na panturrilha. Esses dias, eu senti uma fisgada na virilha (se bem que se desse cãibra ia ser a coisa mais agitada que acontece ali em muito tempo).
eliminei 9 com orgulho, tinha. 76 hoje 67, vc era o que faltava, saude, aito estima, felicidade tudo junto, maridao orgulhoso, isto não tem preço, DEUS TE ABENÇOE.
Mano vc é o melhor de todos. Suas orientações mudaram minha vida. Como faço para te mandar as fotos da perca dos meus 8kg com muita saúde? Nem sei como te agradecer. Ainda estou ajudando as pessoas que conheço com sua orientação.
Querido, Sou operada de cirurgia bariátrica há 3 anos. Não engordei mais. Mas quero manter o meu peso. Achei suas dias muito importantes. Até porque minha prioridade é ingestão de proteína. Só não posso fazer jejum, pois preciso comer pequenas porções. Já estou impelentando suas dicas. Como por exemplo o pão forte. 💜 Deus te abençoe.
Boa parte dos derivados do leite: Manteiga, creme/nata de leite, iogurte integral (não-adoçado), requeijão (sem amido, espessantes ou gordura vegetal) kefir de leite. Leite só se for o leite de saquinho. O de caixinha é rico em conservantes. Em relação aos queijos, os melhores para a dieta cetogênica são os queijos amarelos e duros, além dos queijos maduros e curados. Alguns exemplos: Parmesão, Provolone, Queijo-da-canastra, Minas meia-cura, gorgonzola, minas padrão (não o frescal). Evite os queijos frescos como minas frescal e ricota, bem como os queijos ultraprocessados (os polenguinhos da vida).
VOU COMEÇAR A FAZER ESSA ALIMENTAÇÃO PRA REEDUCAR MINHA ALIMENTAÇÃO, TENHO 16 ANOS E ESTOU COM 78 KILOS, QUERO MUITO CHEGAR NA CASA DOS 60, VOU COMEÇAR E VER SE DÁ CERTO, TOMARA QUE DÊ, É MINHA ÚLTIMA SOLUÇÃO
Iniciei o jejum na segunda dia 16/05 com 92kg fazendo 16 e 18 hs, dieta cetogênica, a minha compulsão alimentar foi embora . Estou com 87,900 hoje e me sentindo muito bem!
Eu comecei a estudar mais sobre alimentação saudável e tudo que tem a ver com jejum intermitente. Vou fazer um antes e depois. Daqui um mês volto aqui falar !
Te sigo a 1 ano perdi 22 kg com suas orientações mais em gordei pois ñ sigo a diante o estilo socorro agora tem q perde 10kg e ñ quero mais engorda ñ me aceito gorda socorro ..... quero segui isso pra sempre pois ñ quero mais engorda !
Obrigada por toda informação que você tem colocado em minha vida, com muita dificuldade consegui eliminar 23 kilos, apesar da idade, pois tenho 57 anos, é muito mais difícil chegar no peso ideal, pena que não posso comprar seu , mas estou agradecida, pelas informações que você tem dado, que Deus continue lhe abençoando.
Após meses estudando sobre alimentação entendi que estava ingerindo carbo em excesso. Agr que estou acampanhamdo seus conteudos ficou ainda mais claro pra mim!! Vlw irmão. Não estou preocupado em emagrecer e assim em nutrição. Agr achai o contudo que eu procura. Informação de verdade. valeu msm! Já comprei o livro.
Te meu like porque compreeendo a importância dela!!! Meu problema é que sou muito rebelde!!!! Eu vivo com vontade de comer um docinho!!! Sou indisciplinada e reconheço isso!!!!
Rodrigo, conheci seu canal semana passada e fiz maratona assistindo seus vídeos, rsrs. Queria te dizer que estou impressionada com toda a informação de qualidade transmitida, baseada em evidências científicas e que contraria tudo o que nos é ensinado. Já implementei a alimentação forte em minha vida e a seguirei como novo estilo de vida! Quero te agradecer por ser essa pessoa tão cheia de luz, que ajuda tantas pessoas através de seu conhecimento, de forma gratuita. Gratidão!
Todo sucesso pois esse método é o que me ajudou a ter ânimo para começar uma jornada novamente pois já tento emagrecer a mais de 10 anos sem resultados, mas estou no segundo dia de alimentação forte e jejum intermitente e muito bem de energia, ânimo e o melhor sem estresse e fome ... Tooopissimo vlw Rodrigo.
Eu acredito que vou vir aqui daqui uns dias, e dizer que perdi X kg, eu vou conseguir. Estou com 71kg e 1,53 Meu IMC já está de uma pessoa obesa tipo I, quase 40% de gordura no corpo. Eu estou desesperada 💔 Mas eu vou pegar firme no JI e me alimentar melhor. Vou conseguir !!!
@@vivianerodrigues3428 depois que eu emagreci...dei um pequeno deslize, fui me pesar não teve alteração no peso. Depois estrapulei de vez o resultado foi bom, sem alterações na balança... agora sigo certinho de segunda a sexta. E no final de semana abuso . E eu estou mantendo o peso... parece um milagre...kkk
Parabéns e obrigado em menos de 2 meses elimineu 9 kilos estou muito motivada. E ja tinha tentado de tudo sopas horrorosas passar fome ir na academia sem resultados mas agora estou pendendo peso sem sacrifício e sem passar fome.
Depois que descobrir seus fundamentos percebi que só comia "trigo" pão,massas tortas e pizzas, precisei fazer jejum e me sentir ótima, milagre? Não alimentação forte 👏👏👏
Cara, como quem não quer nada, venho integrando esses conceitos ao meu dia a dia. Resultado? Menos 8.0 kg na balança e 6.0 cm na pança.... A pior parte é vencer a "vontade de comer"... So far, so good!!!
Graças a Deus perdir meu peso desejado Rodrigo polesso mim ajudou 100% comecei dezembro 2020 março de 2021 já tinha perdido 20 quilos, Sim e os problemas metabólicos se mandaram
Rodrigao Tem meu like sempre e meu respeito cara eliminei 33 kilos em 4 meses de Alimentaçao forte estou transformada nao só o corpo mas a mente tbm ...
Que Deud te abençoe te iluminee que vc alcance tds seus sonhos e objetivos continue assim HUMILDE ALEGRE E VERDADEIRO ...VLW CARA TE ADMIRO MUITO
Muito obrigado pelo apoio, fico bem feliz por você!!
Se eu, que joguei fora 4 kilos com 1 mês de mudança acompanhando o Rodrigo estou mega feliz imagine 33 kilos bye bye? Uau!!! Parabéns Jéssica!!!😉👍👏👏👏👏👏👏👏
@@Heloisa1957 obgda é outra vida né muito bom
Nossa, meus parabéns. Eu comecei faz 8 dias e reduzi quase 6kg. Mas sei que estava inchada. Vc pesava quanto?
@@silvasilva6352 cheguei a pesar 126.9
Tava em uma obesidade que queria morrer
Resumindo. ..tirar açúcar e carbiratos industrializados e comer carnes e ovos e frutos do mar a vontade.
Vale um pouco de arroz e batata por exemplo, que são carboidratos naturais. E jejum intermitente.
Pode arroz ? Sério? Quanto de arroz E batata ? Obrigada bjus
@@rosangeladeoliveira3455 oi boa noite. Pelo que ando pesquisando e como o próprio Rodrigo Polesso já disse e muito importante a gente consumir carboidratos pelo menos em uma das refeições diárias. O arroz é o mais prático pra fazer na minha opniao, costumo comer quase todos os dias. Tem um vídeo do Rodrigo preparando a janta dele com arroz e costelinha de porco.
Nesse vídeo ele também fala aos 9:00 min
@@carlosoliveira-yb8pl OBRIGADO MEI AMIGO PELA ATENÇÃO ,DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE 🙏
Bora mudar o estilo de vida agradecendo e tbm fazendo com forca de vontade so assim eu comecei a fazer corretamente abandonem as antigas crenças de que nao conseguem passem a enxergar a vida com cor a nossa alimentação saudavel e forte e é nutricao e remedio pra vida toda e o mais importante eu afirmo aqui nao precisa ser caro precisa ser bem pensado escolhas inteligentes trazem sabores maravilhosos e nos satisfazem inteiramente eu estou trocando tudo q é industrializado pelo prazer do natural e tbm o jejum estou feliz 110kilos eu ja eleimei 5 kilos com 2 semanas so com alimentaocao saudavel e jejum
Sou estudante de nutrição e aqui aprendo muito mais que na faculdade.
Obrigada Rodrigo estou seguindo as sua dicas e já eliminei 35kg em 8 meses pesa 129kg e hoje peso93.5kg meta pesar 70kg e sei que vou conseguir
Parabéns, continue!!! Estou no começo, segunda semana, mas já tô mais feliz e leve.
Parabéns! Força e foco
Parabéns
Amém.
Parabéns, qual a sua idade?
Vou fazer jejum junto com essa alimentação forte. Pq só acredito vendo kk muitos falam ai q perdeu muitos kilos quero ver se é verdade mesmo kk. Comecei hj. Curtem aqui para mim voltar aqui falar.💪🏼💪🏼🙌🏻
E aiii?
Já fez a pesagem ??
👏👏👏👏👏👏👏
Vai fundo, vale a pena! Vc vai se surpreender!!!
Tbm sou dessas, fiz a experiência e ameii super funciona
@Karita Oliveira conte sua experiência... Ou tbm conte se não conseguiu...
Pra Mulherada de plantão .Com alimentos saudáveis até a cândida nos deixa em paz.Eu sofria com isso a muuuitos anos .Depois que reduzi doces e porcarias e comecei a me alimentar melhor como ele ensina , esse terrível corrimento simplesmente sumiu . Perdi 5 kg , mas nao é só estética é saúde tbem
Comingo tmb. Nåo sabia mas o q fazer
Verdade
Isso é verdade, eu nunca mais tive nenhum problema ginecológico e nem cólicas menstruais, nem pressão alta, agora eu durmo a noite toda
3 colh de óleo virgem de côco por dia acaba cm a candidíase e mts enfermidades.
Eu tbm tinha muito corrimento e coceira. Comecei alimentação forte e sumiu 🙏
Faço jejum de 16/8 E vou compartilhar minha alimentação: No almoço e janta, como muita proteína, ovos, carne as vezes peixe, e como salada a vontade, pepino cenoura, couve flor, brócolis, e vou variando sempre que possível. Entre o almoço e janta se der fome como alguma fruta ou tomo um iogurte de kefir. Minha dica é jejum é ficar sem comer por um período e durante a janela alimentar, comer comida de verdade. E o mais importante é a última refeição antes do jejum eu como sempre um tipo de carboidrato como batata doce ou mandioca ou quando não tem como uma pequena porção de arroz e feijão para complementar, pois nosso corpo precisa também de carboidrato e sempre dou preferência para os não industrializados. E é isso, jejum não é passar fome e sim comer menos, mas comida de verdade.
Não come frango?
@@klismaan5135 esqueci de mencionar, mas eu como sim.
Mas emagreceu? Eu faço 16/8; 18/6; 14/10; prolongado de 2;3;4;5;6 dias.... Como uma bacia de salada, troquei arroz por ovo mexido, sempre acompanhado de outra proteína animal. Só como refinados (pizza; pastas; suco batural; doces) uma vez por mês! Teve mês que aliado ao cárdio e ferro, perdi 11 kilos de gordurae 900 gramas de massa magra.
Fico tonta se treinar em jejum. Como posso fazer? Alguma dica?
@@gabriela.3704 É falta de água. Tome 50ml de água por cada kg. A cada 20kg tomar 1 litro de água. Isso fez muita diferença, limpa o corpo e vai dando água q o corpo pedi.
Outra coisa que indico é tomar cloreto de magnésio PA e ômega 3. Indico o ômega dá vitafor que tem o selo IFOS de certificação. E o cloreto qualquer marca desde que seja PA.
Vai ver como vc vai se sentir bem.
O cloreto é indispensável a vida. Ele ativa Ms de 300 enzimas do nosso corpo. Muitas dessas enzimas defeituosas que ocasionar doenças e aumento de peso. E desregulação hormonal
Alguém de quarentena querendo emagrecer?🙋🏼♀️
Sim
digo o Rodrigo desde 2013 ,siga a alimentação forte e vai emagrecer mesmo na quarentena
olh ai tudo nas suas mãos ,aproveita q tá com mais tempo e assiste os videos dele e vc vai emagrecer sem sofrimento e com saude ,pois eu estou 4 meses de quarentena total e nem 200 a mais
200 gr mais
🙋ganhei até papada nessa quarentena por isso tomei a decisão de fazer jejum!rsrs
Graças aos ensinamentos do Rodrigo, tenho o hábito de tomar apenas um café preto pela manhã, sem açúcar. Hoje acabei comendo um pedaço de bolo de canela e estou me sentindo super mal, com azia, parece que comi um boi e foi apenas uma fatia. Alimentação forte + jejum intermitente é para a vida toda, é incrível como os bons hábitos fazem total diferença em nossas vidas!
Eu também notei isso depois que mudei minha alimentação.
Eu comecei em torno de uma semana e fui achar d comer um pao meu Deus parece q eu comi um boi
Faço o jejum tbm, mas tomo café com açúcar tbm mais bem pouco .
Meter o pé na jaca pelo menos 2x no mês é necessário. Pra evitar o efeito platô. Já faço jejum intermitente, intercalando com jejum prolongado. O ponto fraco do pé na jaca, é que vc se ente super pesado, em conseguinte dá um sono maldito depois da jacada!
Ele disse nos vídeos mais atuais que jejum não é estilo de vida
Se faz só por um período com necessidade de um resultado e depois volta à alimentação forte sem jejum
20 kilos perdidos com alimentação forte e jejum intermitente obg Rodrigo
Quanto tempo levou?
Parabénss!!!
Foi por conta do seu canal que conheci a alimentação forte e desde fevereiro pra cá já eliminei 46 kgs 💪💪💪💪 já agradeci diversas vezes e continuarei te agradecendo por ter conhecido esse método eficaz e show pra seguir 👏👏👏🖒🖒💪💪💪👊👊👊👊 tem meu total apoio sempre,grande abraço 😎
Me mande suas experiências
@@anasantanacosta4445 tudo o que ele diz nos vídeos, eliminei os açúcares e passei a fazer alimentação forte c jejuns alternados,sempre pulando o café da manhã, às vezes 16 horas,quando conseguia uma vez por semana um de 24 horas mas seeeempre comendo certinho sem errar no fim de semana,já que pra mim não existe o tal dia do lixo,se usar esse argumento pra poder comer as besteiras acho que perdemos o trabalho de uma semana inteira!Tudo isso seguido de caminhadas diárias,eu estava pesando 120,6 kgs em fevereiro e estou com 74 kgs cravados 💪💪💪
jean mungos o que seria jejuns alternados? Faço jejum todos os dias de 16 horas.... será que isso pode ser um problema?
@@deborasantosrizo7396 acredito que sim,o corpo acostuma com os jejuns iguais diariamente,aprendi a escutar meu corpo,aprendi muito essa situação,jejuns alternados seria tipo fazer 3 dias o de 16 horas, alternar p 18 ou 19 horas,e um ou até 2 por semana de 24 horas, mas sempre com muita responsabilidade e sabendo seus limites,não fazer loucuras,chegou um determinado momento que meu emagrecimento travou e sozinho descobri que era pq estava fazendo diariamente jejum de 19 horas,à partir disso cheguei de boa onde quis!🖒🖒🖒
Jean mungos mano ajuda aí quais alimentos vc mais usou? Começei tem dois dias estou comendo frango grelhado e frango cozido na gordura de porco repolho tomate e folhas além de abobrinha .. estou indo bem tirei açúcar sucos doces e trigo e farinha jejum de 20 horas 4 horas para alimentação estou com 118 kg e vou chegar no meu peso ideal tenho certeza !
Estou entrando agora!!!Mais que ansiosa pra ver o que vem de frutífero porai,pois,vc inspira muita confiança no que falar,sabe fazer fluir e nos convence a aceitar e se alegrar no q/ acredita!!!
Muito prazer meu amado!!!!LÚCIA BRANDÃO!!!!
Rodrigo, nem acredito que mesmo sendo tão pouco que perdi (somente 4 kilos), as mudanças na mha vida já se fazem presentes: durmo bem, sem dor no abdômen, sem dores nas articulações, cabelo mudou, unhas mais fortes . Como já disse em outro vídeo, médico nenhum conseguiu tal proeza, só vc, kķkkkkkkkk 👍😁 daí meu MUITOOOOOOO OBRIGADAAAAAAAA!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Cara sou Personal traine e indico aos meu alunos para seguirem seu canal e fazer o código de alimentação forte, só seguindo as dicas perdi 5kg em uma semana e meia
sério isso?
@@ivanilson7617sim sim
Uau
Se é Rodrigo Polesso, eu confio!!!
verdade
Rodrigo muito obrigado! com seus ensinos emagreci 8 klos em 3 semanas, minha vida sexual que estava uma porcaria, está melhorando demais... sigo alimentação forte e jejum intermitente... Deus te abençoe grandemente...
Sempre que vejo seus vídeo percebo o tanto de gente que comenta com seus resultados de emagrecimento depois do seus vídeos e como eu sou curiosa disse : vou assistir e vou fazer pra ver se isso é verdade
E olha que todos estão certo funciona seu conteúdo
Eu comecei segunda Feira com 70 kilos E hoje é quarta feira e já estou com 67 kilos
Só tenho que agradecer Deus abençoe você grandemente por esta disponível para nos ajudar
Vou continuar firme 🙌❤
rafaela malfandine Parabéns!
Pode ter certeza q é verdade eu saí dos 77 kilos, para os 54 em 8 meses magra e feliz
Parabéns!! Funciona pq é baseado na melhor literatura cientifica disponivel no mundo hoje e nao em meras "opinioes" como nos outros canais por aí.. =)
Vc pagou ?sei qye custa uns 50 e pouco ter acesso à toda a informacao.
laylla Lizz eu fiz esse investimento, garanto que quem faz não se arrepende...!!
Mudei segui e sigo corretamente o código emagrecer de vez e mais alguns materiais como Dr Souto, Dr Jason Fung. Mas o cedv já é o suficiente. Após 4 meses já se foram 35,5Kg, sem passar fome sem exercícios, sem cirurgia plástica para remoção de pele...
Com muito ânimo, alegria, disposição, saúde 1000...!! Assine o programa, vale muito a pena.
Preciso me livrar da farinha branca. É um vício descontrolado. Mas eu tenho fé que vou conseguir!! Rodrigo seu livro é maravilhoso demais!! Eu eliminei 11kg mas engordei 1kg. To em pânico mas sei que tenho que me acalmar e seguir em frente!! Aos poucos vou conseguir comer só o que me faz bem.
Vc ja e uma vencedora!!!
Não sou de escrever comentários, mas dessa vez eu vou ter que dar o meu depoimento. Sou um acadêmico, pesquisador por profissão e muito atento às evidências científicas de tudo que se discute nessa vida. Seguir a alimentação forte mudou minha vida de maneira impactante. Eu nunca fui obeso e nem apresentava sobrepeso. Muito pelo contrário, fui sempre magro e, ainda assim, com baixa energia para desempenhar as atividades diárias. Seguindo a alimentação forte, tudo mudou. Eu ganhei massa muscular de maneira fácil na academia, o que antes não acontecia. Estou com o corpo na melhor forma que poderia estar. Ganhei massa magra com facilidade, ganhei disposição para o dia-a-dia, minha pele melhorou (ficou lisa, firme e sem cravos ou acne), enfim tudo que se pode imaginar melhorou. Eu indico esse tipo de alimentação (estilo de vida) para todos meus amigos e parentes, pois eu vi e a ciência mostra o quanto é eficiente. Parabéns, Rodrigo. Você disponibilizou um conhecimento extremamente importante de maneira simples, clara e "na lata", sem pegadinha ou meias verdades para agradar a quem não quer aceitar a mudança necessária.
👏👏👏👏👏👏
Eliminei 30 kg em 4 meses com todas suas dicas...
Quando comecei estava com 160 kg
E hoje menos de 4 meses depois estou com 130 kg
Minha meta e está com 77 kg no final do ano dezembro no caso.
83 kg a menos no dessa jornada de perda de peso...
Depois sera inicio de manter o peso...
Vale resaltar que tenho pedalado sempre mais de 60 km por semana.
Valeu...
Parabéns... Força aí...
@Monica Rodrigues de manhã vc pode comer ovos mexidos com queijo, abacate e chá ou café sem açúcar.
Oi Aldinei. Como vão os resultados?
E aí, como está?
@Monica Rodrigues 3a 4 ovos mexidos, 30 a 40 g de aveia com iogurte natural, meu café da manhã, as vezes frutas tipo banana e morango com aveia
Ainda vou fazer 1 mes que mudei minha mente e minha vida e já foram 7 kilos 😱😍🙏💪💟💟💟 obrigada Rodrigo por cada dica qur vc nos passa 🙏🙏🙏💟
Eu tmbm foram kg menos de um mês quero chegar nos 10
É verdade eu comprei o programa do Rodrigo, estou fazendo e realmente vc come menos , não tem fome e consegui fazer o jejum 24 horas sem nenhuma dificuldade e sem fome. É um estilo de vida MARAVILHOSO.
Eu consegui perder os 7 kilos que tanto me incomodavam.tirei a margarina de casa tirei óleo vegetal não estou comendo quase nada de açúcar e isso é graças a você Rodrigo muito obrigada..quero mudar minha alimentação
Eu comecei este mês de Agosto de 2023 pra ficar registado estou gostando muito meu foco está na saúde.
fazem 2 semanas q comecei a seguir suas dicas e ja eliminei 4 kg e muitas medias , so de cintura 10cm, estou muito feliz e agradeço as dicas maravilhosas
O que difere as pessoas que conseguem e as que fracassam é a mudança de mentalidade, Mindset. O conhecimento está aí pra todo mundo. Vídeo de ouro.
Oi Rodrigo! Acompanho todos os seus vídeos e tenho buscado me alimentar melhor e em 10 dias já perdi 5 Kg! Estou muito motivada! E eliminando 1kg por vez vou chegar aos 80kg! Muito obrigada!
Eu não entendo porque as pessoas dão deslikes, nos seus vídeos, pois seus vídeos são ótimos, vc fala com coerência, continue nos ajudando, pois estou super satisfeita com seu trabalho. Parabéns
Três semanas atrás fiz algumas mudanças na minha alimentação, tirei industrializados (só fiquei com os minimamente processados tipo azeite, cacau etc), não uso mais açúcar no café ou chá, estou bebendo mais água e comendo comida de verdade. Emagreci 3kg. A meta é perder 15kg. Vou adaptar a a alimentação forte na rotina da minha família. Vamos ver os resultados!
Ao longo dos anos nos desaprendemos a comer, com a industrialização veio tbm o vicio do mais fácil, essa alimentação proposta por vc é a mesma dos tempos dos nosso pais/avós, onde se tinha saúde de fato.
Comecei agora dia 20/01/2020 pesando 87 kilos, se Deus quiser vou emagrecer seguindo alimentação forte, sou baixa, tenho só 1m e 60, tenho 45 anos.
Você é um anjo em nossas vidas por passar esses estudos que até hoje esconderam da gente.
Emagreci 16 kilos vendo seus videos, porém chegou a pandemia fiquei em casa perdi meu emprego, e entrei em um estresse tão grande que comecei a descontar minhas frustações nos alimentos comestíveis que são rápido já estão prontos barato se pensarmos em variedade, engordei 15 kilos novamente, agora estou revendo seus videos para me preparar mentalmente e reorganizar minha alimentação e perder esses kilos que não são meus.
Conseguiu?
Ontem 31/10/19 comecei jejum intermitente com 98 kg 1,70 a cada 7 dias venho falar do progresso, tenho balança em casa, ontem senti dores de cabeça, hoje foi difícil comer apenas proteína legumes e salada, vendo filhos comendo arroz e feijão... Acabei de fazer um bolo d milho, porém estou focada e determinada, em vez do bolo, comi a fruta pêssego. Boa sorte para quem tbem vai começar.
Cintia Santos Barboza boa sorte
Cintia Santos Barboza como vc está hoje? Conseguiu manter o jejum?
Conseguiu?
Eu estava muito obeso, não dormia bem, roncava muito e sofria com pressão alta. Então procurei formas de emagrecer mas nada dava certo, foi então que comecei o jejum intermitente e alimentação forte, por conta própria. tenho 1.72 de altura e pesava 112 quilos, em 3 meses passei a pesar 93 quilos. Estou muito adaptado a esse novo estilo de vida. Recomendo muito.
91 hoje
Rodrigo dês de quando comecei a alimentação forte há 3 meses atrás, eliminei 14 kilos e tbm associado a atividade física mudei minha vida , to muito feliz e todos notaram a mudança , e tbm o jejum intermitente faço sempre , e minha saúde tá a mil de boa
Parabéns pelo trabalho , está sendo o melhor canal que tenho assistido sobre o assunto !
Pessoal que não pode comprar a dieta , deixa like para ajudar o rapaz ! Bora seguir esse rapaz , perder kilos e ter qualidade de vida ! 😉
Salvando o vídeo começando a alimentação forte, hoje com 83 kg depois volto pra falar os resultados
Fez? Como foi?
Muito bom o video! Esse protocolo parece unir a paleo com a low carb mas com algumas adaptações que nao tem na paleo pura e com a opção de eventualmente chutar o balde (ou voce acha que realmente nunca mais vai provar um brigadeiro) alem disso carnes ovos queijos e bacon são alimentos deliciosos! Parabéns brother!
Meu nome é Diógenes Sousa da Silva de Brasília DF,perdi 45 quilos seguindo seus conselhos muito obrigado pela força Rodrigo Polesso'abraços de seu fã número 1
Incrivel meu amigo!! Meus parabéns!!
@@RodrigoPolessoOficial
Eu quê te agradeço por tudo 👊
Diógenes Silva parabens Diógenes♥
Exato o jejum vem como consequência e fica fácil pra fazer,
Comecei o JI tem um mês e consegui eliminar 7 kilos, o Rodrigo me ajudou muito com esse novo estilo de vida e sei que é só começo....Feliz de mais!!!
Eu tanbem em um mês já perde 7 kls
Eu fiz cirurgia de vesicula em 2015 agora estou com lipoma na barriga e gordura no figado mas já estou fazendo dieta e tomando as medicações. Eu queria uma dieta mas nutritiva
Excelente explanação. Eliminei 6kg desde julho, não passando fome e tendo muita energia. Nada de abdômen inchado. Uma maravilha. Obrigada Rodrigo por compartilhar suas descobertas.
Oi eu tô com 89 kilos .eu tava com 102 a um mês ilumine esses quilos .mas daí estacionei .vou fazer essa alimentação forte é vou pegar firme no jejum vamos ver no que vai dar. Depois volto a falar pra vcs.
Excelente vídeo!!! Tenho recomendado seu trabalho para todos que me perguntam como consegui eliminar incríveis 25 kilos em 4 meses. Sucesso pra ti sempre!!!
Boa nooite como é sua alimentação?
Na Itália comemos alimentação forte o mais natural possível, com condimentos naturais, manteiga, azeite, cebola, salsinha, queijo (moderado) etc... Italiano não é obeso. E comemos pão e macarrão na quantidade certa, claro que isto não se aplica em uma dieta drástica, mas quando você está bem,.... farinha de trigo em quantidade equilibrada, não faz mal. Equilíbrio e saciedade são o segredo. Estas dietas de morrer de fome são uma agressão ao ser humano.
Adoro tuas dicas, perfeitas!!!! Parabéns!
Pesava 85 e hoje já estou com 75 quilos🙏🙏🙏🙏 minha meta e 60 obrigado mesmo...
Por aqui já se foram 18kg off 😍 Obrigado Rodrigo!!!
Voltando pra dizer que são -21kg off!!!!
Comprei seu livro, ajudou muito tem 5 meses que mudei minha alimentação, estou cada dia melhor, perdi 10 kg, e minha saúde está melhor, te falo um dos alimentos fortes, bife de fígado de boi, nossa é muita saciedade, dá pra ficar sem fome horas e horas todas as carnes, faço low carb, fundamentada no seu livro e nas dicas dos seus vídeos, obrigada
Como agradecer vc moço ? Estou com problema com a balança problema com tireóide , tomo muito remédios para um montão de coisas e muita das vezes eu fico mal por conta dos efeitos colaterais.. conheci hj esse canal incrível .. muito obrigado
Eu mudei para alimentação forte à quase 2 semanas e já perdi 4kg, estou muito satisfeita sinto-me bem com o JI, amanhã também faz 2 meses que deixei de fumar então nunca me senti tão bem. Adoro os teus vídeos Rodrigo ajudam a manter o foco. Obrigada por partilhar todo o conhecimento e um beijo grande de Portugal.
O que está fazendo? o que consome diariamente? confesso que queria começar a alimentação forte, mas estou desempregada para comprar :(
Basta ver os vídeos, mas é muito simples basta não comer coisas industrializadas, empacotados, engarrafadas, enlatada, enfim! Muita carne e peixe, legumes e vegetais, castanhas, queijos, e algumas frutas (eu só como abacate, coco, e frutos vermelhos), gorduras boas azeite, óleo de coco, manteiga, banha. E associar o jejum, eu faço das 21h as 13h, só bebo água, café e chá sem adoçar. Espero ter ajudado.
Com certeza Rodrigo concordo contigo gratidão 🙏 Eu fui a prova viva disso.
Que o nosso #Pai querido ti abençoe a cada dia mais..Gratidão a Deus pela sua vida.
Onde tem a apresentação do que tem no seu curso ? Tem cardápio com a quantidade que se deve comer por dia? As combinações permitidas para emagrecimento??? Ou so a classificação de alimentos por grupo ???
Polesso é o cara. Está à frente da maioria, senão de todos os profissionais que abordam sobre nutrição no TH-cam.
Perfeito, a maioria das pessoas me perguntam para onde vai o pratão de pedreiro que eu ma do pra dentro, meu maior consumo diário são os ovos, carnes, saladas e legumes, arroz e feijão não podem faltar, eu realmente me alimento.
Os antepassados estavam sempre em jejum, trabalhavam e caçavam em jejum. Essa conversa de comer de 3 em 3 horas é balela!
Concordo, eu morei com minha vó na Roça(sítio) a Última alimentação era as 17:30 e as 18:00 ela me colocava já pra dormi pois ela falava que já tava tarde e todo nos ia dormi cedo!
Pessoal fiquem atentos pois muitas pessoas estão falando sobre este assunto aqui.
Porém quando a pessoa se expõe falando sua profissão e condição para nos orientar é muito importante.
Cuidado com sua saúde!
Este Rodrigo é uma pessoa que tem estudo para nortear este tema.
Parabéns Rodrigo.
Rodrigo mt obrigado pela suas dicas. 127 kg em 1 setembro hoje dia 30 outubro 105 kg Mt obrigado
Parabéns
Comecei com alimentação forte estou na segunda semana e já eliminei 4 k muito feliz
Você fez jejum ou praticou exercícios?
A banana faz parte da alimentação forte?
Porque é algo complicado de eu tirar da dieta, eu costumo ter cãibra, principalmente na panturrilha. Esses dias, eu senti uma fisgada na virilha (se bem que se desse cãibra ia ser a coisa mais agitada que acontece ali em muito tempo).
eliminei 9 com orgulho, tinha. 76 hoje 67, vc era o que faltava, saude, aito estima, felicidade tudo junto, maridao orgulhoso, isto não tem preço, DEUS TE ABENÇOE.
Gostaria da lista de alimentos forte e alimentos inflamatórios. Obrigada!!
Mano vc é o melhor de todos. Suas orientações mudaram minha vida. Como faço para te mandar as fotos da perca dos meus 8kg com muita saúde?
Nem sei como te agradecer. Ainda estou ajudando as pessoas que conheço com sua orientação.
LIKEEEE! Um mês assistindo seus vídeos e fazendo uma alimentação forte e já foram 5 kg embora. OBRIGADA!
Querido, Sou operada de cirurgia bariátrica há 3 anos. Não engordei mais. Mas quero manter o meu peso. Achei suas dias muito importantes. Até porque minha prioridade é ingestão de proteína. Só não posso fazer jejum, pois preciso comer pequenas porções. Já estou impelentando suas dicas. Como por exemplo o pão forte. 💜
Deus te abençoe.
Rodrigo, o que são laticínios integrais? Leite integral de caixinha faz parte? Quais queijos são indicados para uma alimentação cetogênica?
Boa parte dos derivados do leite: Manteiga, creme/nata de leite, iogurte integral (não-adoçado), requeijão (sem amido, espessantes ou gordura vegetal) kefir de leite. Leite só se for o leite de saquinho. O de caixinha é rico em conservantes.
Em relação aos queijos, os melhores para a dieta cetogênica são os queijos amarelos e duros, além dos queijos maduros e curados. Alguns exemplos: Parmesão, Provolone, Queijo-da-canastra, Minas meia-cura, gorgonzola, minas padrão (não o frescal). Evite os queijos frescos como minas frescal e ricota, bem como os queijos ultraprocessados (os polenguinhos da vida).
Cai aqui de paraquedas RS... eu preciso aprender a comer🤭 e emagrecer ...
Adorei seus vídeos e vou conseguir com sua ajuda
Só posso agradecer a vc Dr. Mudei minha alimentação e já emagreci 20 kl em 2 meses e meio.
O que vc comia Ortiz?
@@neide9726 eu comia muito pão,bolos,doces, refrigerante e muito açúcar.
@@facas_lacerda vc faz jejum de quantas horas
@@bebepromessa5380 faço de 16 horas e duas vezes por semana faço de 24, me adaptei bem nesse sistema.
@@bebepromessa5380 pulo sempre o café da manha,pois não sinto fome.
VOU COMEÇAR A FAZER ESSA ALIMENTAÇÃO PRA REEDUCAR MINHA ALIMENTAÇÃO, TENHO 16 ANOS E ESTOU COM 78 KILOS, QUERO MUITO CHEGAR NA CASA DOS 60, VOU COMEÇAR E VER SE DÁ CERTO, TOMARA QUE DÊ, É MINHA ÚLTIMA SOLUÇÃO
Rodrigo, esse vídeo foi crucial para eu entender de vez como é uma boa alimentação. Perdi 18kg, e estava com 25kg acima do meu peso. Muito obrigado
Iniciei o jejum na segunda dia 16/05 com 92kg fazendo 16 e 18 hs, dieta cetogênica, a minha compulsão alimentar foi embora . Estou com 87,900 hoje e me sentindo muito bem!
👏🏻👏🏻
Já chego fidelizando no like
Pq sei q vem qualidade
🥇
Eu comecei a estudar mais sobre alimentação saudável e tudo que tem a ver com jejum intermitente. Vou fazer um antes e depois. Daqui um mês volto aqui falar !
Rodrigo... você está sendo um divisor de águas em minha vida/nutrição!! Obrigada por devolver minha autoestima 🙏🏼
Te sigo a 1 ano perdi 22 kg com suas orientações mais em gordei pois ñ sigo a diante o estilo socorro agora tem q perde 10kg e ñ quero mais engorda ñ me aceito gorda socorro ..... quero segui isso pra sempre pois ñ quero mais engorda !
Obrigada por toda informação que você tem colocado em minha vida, com muita dificuldade consegui eliminar 23 kilos, apesar da idade, pois tenho 57 anos, é muito mais difícil chegar no peso ideal, pena que não posso comprar seu , mas estou agradecida, pelas informações que você tem dado, que Deus continue lhe abençoando.
Estou seguindo suas dicas e já eliminei muitos kg
Após meses estudando sobre alimentação entendi que estava ingerindo carbo em excesso.
Agr que estou acampanhamdo seus conteudos ficou ainda mais claro pra mim!! Vlw irmão.
Não estou preocupado em emagrecer e assim em nutrição.
Agr achai o contudo que eu procura.
Informação de verdade. valeu msm!
Já comprei o livro.
Te meu like porque compreeendo a importância dela!!! Meu problema é que sou muito rebelde!!!!
Eu vivo com vontade de comer um docinho!!! Sou indisciplinada e reconheço isso!!!!
Rodrigo, conheci seu canal semana passada e fiz maratona assistindo seus vídeos, rsrs. Queria te dizer que estou impressionada com toda a informação de qualidade transmitida, baseada em evidências científicas e que contraria tudo o que nos é ensinado. Já implementei a alimentação forte em minha vida e a seguirei como novo estilo de vida! Quero te agradecer por ser essa pessoa tão cheia de luz, que ajuda tantas pessoas através de seu conhecimento, de forma gratuita. Gratidão!
Todo sucesso pois esse método é o que me ajudou a ter ânimo para começar uma jornada novamente pois já tento emagrecer a mais de 10 anos sem resultados, mas estou no segundo dia de alimentação forte e jejum intermitente e muito bem de energia, ânimo e o melhor sem estresse e fome ... Tooopissimo vlw Rodrigo.
Acho.ele tão bonito kkk e tão inteligente todos os homems podia ter está capacidade de ajudar nós mulheres bjs ...
Comecei fazer alimentação forte é jejum intermitente emagreci 3 quilos é 600g agora estou com 75 quilos é quero chegar em 68 vou conseguir 💪
Eu acredito que vou vir aqui daqui uns dias, e dizer que perdi X kg, eu vou conseguir.
Estou com 71kg e 1,53
Meu IMC já está de uma pessoa obesa tipo I, quase 40% de gordura no corpo.
Eu estou desesperada 💔
Mas eu vou pegar firme no JI e me alimentar melhor. Vou conseguir !!!
Conseguiu? Comentei aqui só para vc lembrar do seu compromisso com vc mesma e te dizer: não desista!
Conseguiu?
Seguindo alimentação forte e jejum intermitente, já eliminei 15kg em 45 dias. Gratidão por todos esses ensinamentos. 🙏
Verdade... depois que segui alimentação forte. Vou nas festas , chuto o pau da barraca... não estou engordando....
Otimo!!
Denise Jungles como vc soube o q vc tinha q comer ? Qual foi sua estratégia?
@@vivianerodrigues3428 depois que eu emagreci...dei um pequeno deslize, fui me pesar não teve alteração no peso. Depois estrapulei de vez o resultado foi bom, sem alterações na balança... agora sigo certinho de segunda a sexta. E no final de semana abuso . E eu estou mantendo o peso... parece um milagre...kkk
Denise Jungles kkkkkkk vc teve q comprar o livro ou participar do código para saber os alimentos corretos? Ou só come o q não é industrializado?
Fala um exemplo do seu cardápio?
Parabéns e obrigado em menos de 2 meses elimineu 9 kilos estou muito motivada.
E ja tinha tentado de tudo sopas horrorosas passar fome ir na academia sem resultados mas agora estou pendendo peso sem sacrifício e sem passar fome.
Q vídeo maravilhoso cheio de conteúdos, sem balelas e tudo na lata (rsrs). Obrigada Rodrigo por tdas as informações!! 😍😍😘
Depois que descobrir seus fundamentos percebi que só comia "trigo" pão,massas tortas e pizzas, precisei fazer jejum e me sentir ótima, milagre? Não alimentação forte 👏👏👏
Seria então ingerir em toda janela de alimentação a proteina e os complementos?
Esse vídeo caiu do céu, vou começar hj esse estilo d vida.
Cara, como quem não quer nada, venho integrando esses conceitos ao meu dia a dia. Resultado? Menos 8.0 kg na balança e 6.0 cm na pança....
A pior parte é vencer a "vontade de comer"...
So far, so good!!!
Estou comendo hoje uma nova vida pra mim ! Ps:108,80 objetivo:75,00
Volto daqe uma semana pra dizer o quanto perde no decorrer ....
Parabéns Rodrigo !!! Estou seguindo seus conselhos e estou a 2 kg do meu objetivo final .😊
Com suas dicas em 4 meses e muitas jacadas já se foram 15k vc é esclarecedor demais! Só gratidão
Nossa em um vídeo ele explicou tudo tão bem e no isso vai me ajudar muito. Obrigada!
Graças a Deus perdir meu peso desejado Rodrigo polesso mim ajudou 100% comecei dezembro 2020 março de 2021 já tinha perdido 20 quilos, Sim e os problemas metabólicos se mandaram
Comecei uma semana alimentação forte seguida de jejum intermitente, já senti diferença em minhas medidas !!!!! Vc e motivação pura
Cara muito obrigado pelas suas dicas conseguir perde muito peso muito obrigado sucesso 🏆💪