Najlepsze przekąski NISKOWĘGLOWODANOWE. 🌀🌀✌ Weź je do pracy.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Od tego zacznij 📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
➡braciarodzen.p...
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
----------
🌤Program Zdrowotny: Wycofaj cukrzycę typu 2 z Braćmi Rodzeń
➡braciarodzen.p...
--------
🟥Dołącz do BRTeam. Niezależnie myślącej i pięknie żyjącej społeczności
➡braciarodzen.p...
--------
🟦 Plan Żywieniowy Braci Rodzeń + e-book #zdroweNIEjedzenie16na8 + Protokół odstawiania leków
braciarodzen.p...
--------
🟨Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
➡bit.ly/2QTJtCc
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
-----
Dołącz do nas
✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
➡➡➡ braciarodzen.pl/
➡➡➡ Instagram --- / braciarodzen
➡➡➡ Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
Cześć 😊📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
✅braciarodzen.pl/ksiazka-metoda-odchudzania-braci-rodzen/
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
Dziękujemy ❤ Można Pięknie Żyć✌
Bracia Rodzeń
Rocznik 1953, chlebek z cukrem polany wodą lub herbatą.
Przekąski inaczej ,zajadacze
❤
Rocznik 1963 , za moich czasów było śniadanie , czyli jajko na miękko , czasem czosnek do tego bo dziadek nas odrobaczal i tyle , był obiad czyli zupa z wkładką mięsna i tyle , czasem kromka chleba ze smalcem i cebulą lub szczypiorem i to wszystko.Wiekszosc z nas była szczupła i bardzo sprawna fizycznie.Zabaea na trzepaku , kąpiele w rzece , sanki zima .Owoce tylko latem czyli jabłko , gruszka., może rabarbar , marchewka , ciasto na święta 2 razy do roku.To co teraz ludziska jedzą to koszmar.
A co dzisiaj ?😀
@Barbara Wojciechowska Dziwne. Ja jestem rocznik 1962 i mam inne wspomnienia "żywieniowe". Twierdzę, że właśnie przełom lat 60/70 to początek zła, z jakim mamy teraz, od lat, do czynienia w kwestii odżywiania. Moje śniadania? Babcia je przygotowywała, zawsze była to zupa mleczna, ale najczęściej (jak dziś uważam) bezwartościowa, bo na ogół z makaronem albo ryżem, czasem tylko z płatkami owsianymi, a bywało i tak, że babcia wdrabiała do mleka kawałki chleba (zwykłego, nie razowego). Babcia się spieszyła do pracy, bo chociaż miała wtedy ok. 65 lat, to pracowała na pół etatu, moja mama zresztą spieszyła się jeszcze bardziej, bo do pracy dojeżdżała do miejscowości obok naszej i dlatego to babcia w moim domu była główną dowodzącą w kuchni (wychowałam się w mieście 35-tys.). Do szkoły - kanapka że zwykłego chleba (białego, pszennego), z jakimś plastrem szynki lub sera żółtego (tak, szynki, mimo pustych półek w sklepach, ale one wtedy, w latach 70., wcale takie całkiem puste nie były, trzeba było tylko mieć czas na wystawanie w kolejkach tam, gdzie akurat coś "rzucili"). Ale, o zgrozo, moje kanapki były posmarowane... MARGARYNĄ!!! Tak, wtedy margaryna zaczęła być modna. Pamiętam piosenkę, w radiu czasem taka leciała dla żartu (?), było tam jakoś tak w refrenie: "Margaryna, margaryna, ja o tobie tylko śnię, tyś jest lepsza niż dziewczyna, ty nie zdradzisz nigdy mnie". Bawiło nas to strasznie, dzieci to wyśpiewywały na podwórku, tak, przy mitycznym trzepaku też. W szkole podst. były miesiące, że piliśmy na długiej przerwie mleko, przywożono je w skrzynkach plastikowych (takich transportowych) w szklanych butelkach po śmietanie (poj. 250ml), każda butelka była otwarta, bez żadnej zakrętki czy kapsla, nad tym pewnie po drodze pochylało się mnóstwo ludzi (począwszy od mleczarni, gdzie to szkolne mleko rozlewano), nie mówiąc o kurzu, który pewnie towarzyszył temu transportowi do samej klasy (wszystko stawiano na podłodze). Ale na to akurat nie powinno się narzekać, to pewnie mogło spełniać funkcję takiej naturalnej szczepionki przeciw wszelkim bakteriom, wirusom itp. 😉 Nie wiem czemu, ale to mleko pojawiało się cyklicznie, np. dwa miesiące w roku szkolnym było, kolejne trzy nie było, potem znowu było. Na obiady byłam zapisana do szkolnej stołówki, nie wspominam tego dobrze, do dzisiaj mam uraz do pewnych potraw, i wcale to nie jest szpinak 🙂 Gdy byłam starsza, jadałam obiady w domu, babcia przygotowywała, i, hm..., najczęściej była to zupa z proszku (z torebki), wtedy to zaczęło być dostępne i reklamowane jaki wielkie ułatwienie dla pań domu, bo zupka szybka, a "wcale nie mniej wartościowa od gotowanej od początku samodzielnie", no to babcia korzystała, szkoda było czasu na stanie przy garach. Naprawdę "ugotowane" i smaczne było jedzenie w niedzielę (pamiętacie? nie było wolnych sobót, w sobotę chodziło się i do pracy, i do szkoły), babcia piekła przepyszny schab szpikowany czosnkiem, do tego ziemniaki i surówką, a potem kompot. Na kolację jedliśmy zawsze kanapki z twarogiem albo pasztetem z puszki, był też słynny paprykarz szczeciński, wszyscy go uwielbiali, choć dziś wcale nie jestem pewna jego składu (czy były tam już wtedy jakieś konserwanty czy nie), wtedy nikomu do głowy nie przychodziło, żeby czytać jakieś etykiety na produktach. Skoro stoi w sklepie i jest do kupienia, to musi być zjadliwe i nie szkodzić (moja 80-letnia mama do dziś tak uważa i złości się na mnie, gdy jej mówię, żeby nie kupowała wszystkiego, co widzi w supermarkecie, tylko żeby zakładała okulary i czytała skład, a ona na to "A po co? Przecież gdyby to było niezdrowe, to by nie było dopuszczone do sprzedaży"). Ciasto u nas było w każdą niedzielę, mama piekła samodzielnie i umiała to robić, przy niej się nauczyłam i piekę pyszności, co mi utrudnia trzymanie się diety niskowęglowodanowej (od ponad 15 lat się staram, na ogół mi się to udaje ). Czosnek? Tylko babcia jadała na surowo, i wiecie, jak to jadła? Uwaga, patent, kto chętny, niech spróbuje: kromka chleba (posm. oczywiście margaryną, co jako ketojadacze zamieniamy na masło) z białym serem, na to miód, a w miodzie zanurzone posiekane drobno kawałki czosnku. Tak, nie pomyliłam składników, smacznego 😄
Bywały oczywiście owoce sezonowe, były to najczęściej jabłka, głównie złote i szare renety, których nie znosiłam (miąższ skrzypiał w zębach), babcia zmuszała do jedzenia, bo to takie zdrowe, chyba dlatego jabłka są owocami, które lubię najmniej że wszystkich owoców. Od święta były pomarańcze, mandarynki i banany, dosłownie od święta, bo w okolicy Bożego Narodzenia i Wielkanocy, trzeba było odstać swoje w kolejce, np. te marne 1,5-2 godz., ale łup był zdobyty. W sklepach w moim mieście bywało mięso (wspomniany schab mojej babci), ale też "odstane w kolejce", kto miał szczęście i sprawne nogi do stania, to kupił.
Dziwne, ale nie pamiętam, żeby w moim domu jadało się jajka jakoś często, nikt nie lubił, za to dzisiaj bez jajek sobie nie wyobrażam śniadania, uwielbiam takie na półtwardo lub na miękko.
Gdy zaczęły się lata 80., to już było dużo gorzej. Całkiem puste półki w sklepach, jedzenie stołówkowe (na studiach) tragiczne, brzuch po tym bolał, a do gotowania samodzielnie ani nie było czasu, ani nie było z czego gotować. Alternatywą było to, co najprostsze i najtańsze, czyli makaron z dżemem, ryż ze śmietaną albo... ryby. Tak, to były czasy, kiedy ryby były tanie, takie jedzenie dla biedoty 🙂 , bo wtedy student = bidul finansowy. Chyba że był miejscowy, to miał dom rodzinny na miejscu i to było panisko, czasem zapraszał kolegów i koleżanki z roku do swojej mamy na normalne kanapki "ze wszystkim", a to wszystko było bardzo smaczne, ale też z margaryną, bo na masło trzeba było polować w sklepach (nie mówiąc o tym, kiedy było ono na kartki), a przecież każdy wiedział, że margaryna jest zdrowsza 😏
Podsumowując: wcale tamte czasy nie były dobre pod względem sposobu odżywiania się, to był początek psucia tej sfery życia, no chyba że ktoś miał dom/rodzinę na wsi i wszyscy tam jedli "po staremu" i po swojemu, mieli własne produkty i nie byli zdani na to, co w handlu albo co stawało się modne i po nowemu "zdrowe".
Czasem się zastanawiam, ile tego, co nam w zdrowiu dziś szwankuje, to efekt tego minionego sposobu odżywiania z dzieciństwa i wczesnej młodości, pewne rzeczy się przyczepiły i trudno jest się ich pozbyć nawet dietą dziś prawidłową, widzę to np. u mojej starszej mamy, nadciśnienie, problemy z tarczycą, mamy w rodzinie dziedziczone choroby autoimmunologiczn, ech, szkoda gadać...
Dobrze, że zdążyłam jeszcze dożyć czasów, kiedy to wszystko zaczyna być odkręcane w dobra stronę, tzn. od nowa zaczynamy się uczyć, co naprawdę jest zdrowe, i jest to powrót raczej nie do lat 60.-70.-80., a do jeszcze wcześniejszych, kiedy ludzie może nie mieli świadomości, co i dlaczego powinno się jeść, tylko po prostu jedli zwyczajnie tak, jak ich przodkowie i wszyscy wokół, i te zwyczaje żywieniowe były bezpieczne, bo nie było wtedy jeszcze na świecie takich różnych psujów, którzy na cudzym zdrowiu i życiu chcą zarabiać, jak widzimy to teraz, ale i nie od teraz, tylko już kilkadziesiąt lat z okładem.
Serdecznie pozdrawiam równolatków! 🤗
@@B_Z_, pewnie urodziłaś się w mieście, bo na wsi margaryna weszła jak ja miałam dwadzieścia kilka lat. Weszły tez wtedy zupki chińskie i szampony firm polonijnych a tez jestem 1962. Na pewno nie pryskało się tak dużo jak dziś ale tez pegeery to robiły. Zupy i to zagęszczane mąka, pierogi, naleśniki, ziemniaki i dużo chleba ze skwarkami i kiszonki albo polane herbata i cukrem.
Teraz nam się w głowie poprzewracało. Już nie wiemy co mamy jeść a z drugiej strony to fajnie, ze mamy taki dostęp do warzyw, owoców i innych produktów.
Święta prawda tak było u nas też 👍🏻☀️😀
@@B_Z_ ł
Tak było, chleb ze śmietaną,woda że studni, mleko od krowy i cały dzień na podwórku, piękne czasy
I pełni zdrów jesteś dzisiaj?
Ja (72) tak. Nie narzekam na chorowanie. I wyglądam na 60.
Mleko od krowy to super
Bywalam u babci na wsi najczesciej latem na wakacjach. Dziadkowie mieli duze gospodarstwo i mieszkali z wujkiem i z jego rodzina. Przychodzili najemni robotnicy rolni, przyjezdzala rodzina. Codziennie chyba ze 20 osob otrzymywalo posilki. Prawie caly dzien wydawano posilki np. dyzurny barszcz bialy z ziemniakami okraszony boczkiem i cebulka, kapusniak, i inne zupy. Kasza, mieso, sos, ogorki kiszone, grzyby uzbierane przez nas w lesie lub pierogi z jagodami itd. Nigdy nikomu nikt nie wydzielal jedzenia i nie liczyl ile jedzenia ktos zjadl i czy bylo kaloryczne. Babcia piekla pachnacy chleb lub kupowalo sie chleb tez pachnacy i smaczny. Nikt nie byla ani chory, ani otyly. Zjadalimy bardzo duzo chleba z maslem, serem lub ze smalcem i z kielbasa. Temat szkodliwosci jedzenia nie istnial. Nikt nie mial problemow z zoladkiem, kazdy jadl ile chcial i kiedy chcial. Nie wiem o co chodzi w obecnych czasach. Poprostu do jedzenia i napojow dodaje sie aspartam lub inne toksyny i to powoduje problemy, ktore nie istnialy kiedys. ewentualnie brak jedzenia byl problemem a nie spozywanie go.
GMO. Zniszczono zboże, więc uczula gluten. Więc chleb, kluseczki, pierogi, to dziś nie to samo co kiedyś.
Chodzi o to że to było gospodarstwo rolne było dużo ruchu teraz ludzie się nie ruszają przedwsztstkim dzieci siedzą w komputerach
@@Papciapancia67nooo to też robi swoje 😢
A w szpitalach pełno automatów z batonikami i chipsami oraz cola. Haha
Dacie ludzie radę. Jeśli ja dałam radę, każdy może się uwolnić od słodyczy. Już nie kwiczę, gdy widzę słodycze. 😂
👍👍👍💕🌸🍀🍀🦋
Właśnie 7-my dzień bez cukru i slodyczy. Super samopoczucie. Można.
Podziwiam uwolnionych od cukru. Na widok pączusia, ciasteczek... Kwiczę 😁😁😁
@@mariakowalska3557 Ja też do niedawna
podziwiałam. Ale wybrałam zdrowie.
Szczerze gratuluję! To prawda, zero cukru równa się zdrowie.
Jak ja się cieszę że w Polsce jest tyle świadomych ludzi którzy tę wiedzę przekazują dalej..
Awokado tylko obieram, kroję i solę. Dla mnie smakuje jak świeże orzechy laskowe prosto z łupinki. Lubię :)
❤
Rocznik 1959. Do szkoły szłam bez śniadania, w szkole nie było sklepiku. Obiad o 15 jak mama wróciła z pracy. Kolacja czasem była ale skromnie. Dużo ruchu na podwórku, gra w klasy, skakanie w gumę. Nigdy nie chorowałam. Nawiązuję do sposobu jedzenia 16:8 jaki zalecają teraz bracia Rodzeń, którzy mówią również, że niejedzenie śniadania nie jest niczym złym.
Cały dzień bez jedzenia?😂nie wieżę
@@janetteunruh4840 w PRL było biednie, nie było tyle jedzenia, np. pomarańcze jadłam tylko w grudniu, gdy dostałam w paczce od św. Mikołaja, a pomidory tylko w lecie prosto z ogródka.
Witam moje wnuki nie mogą ciągle uwierzyć że przestałam jeść ziemniakami słodycze napoje gazowane pieczywo makarony i różne przetworzone produkty i oni na to:Co Ty babciu jesz jadam jajka na boczku warzywa jogurt z borówkami mięsko w każdej postaci orzeszki awokado sery i tym podobne i czuję się znakomicie dziękuję Wam bardzo Bracia Rodzen Pozdrawiam serdecznie miło i serdecznie buziaczki kocham Was ❤😁
@@janetteunruh4840 ja też bez śniadania, rocznik 60. Rodzice mogli wykupić obiady dla dzieci, ale moi nie wykupowali. Też obiad był w domu. Od piątej klasy wprowadzono w szkole mleko. Pani wożna wstawiała butelki do gorącej wody. W czasie przerwy klasami szliśmy na to mleko. A dodam ,że było płatne. Jak mama dała kasę to piłam, a jeżeli było przed wypłatą to nie.
@@Alll1960 Dokładnie, tak było, mleko w przerwie cieplutkie w emaliowanym wiaderku, nalewala pani wychowawczyni.
Kalorie to takie złośliwe stwory, które siedzą w szafach i zwężają ubrania. 😂
😀😃😄
moja córka 11 lat, na śniadanie jajko, boczek, syn 5 lat bardzo lubi jajo na śniadanie, słuchają was drodzy bracia co ranek jadąc do szkoły, i naprawdę z chęcią się stosują, córka to na piątkę 😀,pozdrawiamy
Moja jak była mała tez tak jadła i była zdrowa a teraz vege, vegetarianizm na zmianę, mięsko nie bo nie będzie jadła swoich przyjaciół itp i ciagle walczy z waga i brakiem odporności.
@@wiwi6851 u mnie dokładnie to samo, starsza córka (niedługo 18 lat) jak była dzieckiem to żadnych problemów z jedzeniem, dużo ryb, warzyw, owoców, zup itd. teraz veganka, i to bardzo ograniczona bo mnóstwo warzyw już nie lubi, tłumaczenie i prośby nie pomagają, uparta do bólu
Mądre pokorne dzieci
Moja siostra która ma 23 lata też to przechodziła i wyglądała jak śmierć na chorągwi. Teraz już je mięso i niby nie je glutenu ale niestety nadrabia innymi weglami
Rano spacer szybki 5 km śniadanie godz 10 30 15 gdz lub 16 przerwy nocnej i porannej. 2 jaja ,kawałek kiełbasy pomidor ogórek bulka, chleb w ograniczeniu z 4 kromek na ,2 że 140 glukozy jest obecnie poniżej 100 wywal te sztuczne pełne chemii przetworzone węglowodany i będzie ok człowieku z insulinoopornoscia, ale najlepiej działa post 16/8 chudnie się na tłuszczu i nie maglodu i apetytu na słodkie jestem szczęśliwa babcia i współczuję moim tabletkowym siostrom ,które żyją w matriksie ,świat nas oszukuje. Dobry jest tylko Bóg,który daje olśnienie i dary takim wspaniałym lekarzom jak bracia Rodzeń.dziekuje pięknie za waszą postawę!Nowa Ziemia nadchodzi!!!!Na nowej ziemi jestem od miesiąca ,ale moja pasja jest zbieranie ziół i leczenie nimi od 4 lat dopiero,och ile lat żyłam w kłamstwie farmaceutycznym i spożywczym!!!
Znalazlam wasz kanal przez wywiad z Kuszem ktorego namiętnie slucham. Ciemna Strona Medycyny to cos co w glebi ducha wiedzialam od 2020 i calej tej gorączki plandemi. Stalo sie jasne ze mamy byc narodami chorymi, nie tylko w Polsce. Pacjent zdrowy to nie pacjent...
Słucham was teraz w drodze do pracy :)
Dajecie zdrowy przykład lekarzy którym zależy jednak na zdrowiu ludzi a nie sprzedawaniu dla korporacji leków po których i tak wroci pacjent do gabinetu.
Wiele zdrówka i mam nadzieję ze karma do was wróci :) ta dobra oczywiście :)))))
Kupilam wasza książkę i nie mogę sie doczekac az ja przeczytam i wdrożę. Pozdrawiam Panów gorąco z UK.
Z tych przekąsek, to słodycze mnie wykosiły 🙃 Jeszcze dwa lata temu było u mnie rewelacyjnie, ale później zapomniałem o tym, że był stop na słodycze i było ok. Teraz mam pod górę, ale przyszedł TEN MOMENT właśnie dzisiaj i najwyższy czas powiedzieć STOP i zacząć ŻYĆ NA NOWO i ZDROWO 😆
Od tygodnia jestem na poście przerywanym 16/8 i nareszcie czuje się dobrze. Nie mam napadów wilczego głodu, cukier przestał mi „skakać”. I coraz rzadziej mam ochotę na słodycze. Nareszcie widzę szanse na zdrowe zgubienie nadwagi. Jednocześnie jestem wkurwiona, że przez tyle lat wmawiano mi że trzeba jeść często małe posiłki.
Kiedyś nie lubiłam awokado, teraz połowa do każdego śniadania 👍
może Pani zamiast tego łyżkę smalcu albo masła
Avokado to wyzyak ludzi na planacjach. Po co to wspierać?
Przesada z avocado to biznes ciągle reklamują,
Na przekąskę mam w pudełko kawałek serka pleśniowego i 4 orzeczki pistacjowe i żyję pięknie✌️🙆
Szacun , Drodzy Bracia. Wspaniale: "Nie oni, bo Oni chcą ,żeby twoje dziecko było chore". Tak, ładnie powiedziane i mądrze:) Takich lekarzy potrzebuje ten kraj.:)
Ketokąsek dobrze brzmi. Już ktoś wcześniej to słowo również proponował w komentarzu
Uczeń znajdzie i posłucha mistrza, gdy jest na to gotowy- święte słowa .
Racja
Super że trafiłam na wasz kanał dziękuję uświadamiajcie dalej ludzi jesteście kochani 🤍❤️
Kochani jestem z Wami 3miesiac udało mi się wrócić do zdrowia beż leków czuje się dobrze wręcz wyśmienicie i schudłam obzerając się dobrymi rzeczami ,mięsko, śmietanka 30,masa warzyw tych rosnących nad ziemią, jaką schudłam prawie 8 kg,wyglądam rewelacyjnie mimo 63 lat,dzięki,dzięki,dzieki
Tak samo jestem z Wami 3 miesiące, schudłam 9kg, niestety ból bioder nie minął, mam zwyrodnienie, może kiedyś ❤️👍
@@gabrielawagner8154 Pij żelatynę 2 razy dziennie (rano, wieczorem) min 1 łyżkę żelatyny na 1 szkl. wody. Ja zalewałam gorącą wodą, po wystudzeniu dodawałam sok z pół cytryny. Bardzo mi pomogło na biodro i kolana. Piłam 3 miesiące. Nie wiem co na to Bracia, ale to działa
@@krystynadrzymaa3872 robiłam dwa razy miesięczną kurację raz ze zwykłą żelatyna drugi kupiłam sobie primabiotic colagen za 250zl nic nie pomogło, zaczynam następna dłuższą kurację, dziękuję ❤️👍
Ja zjadam jedno avokado po połowie do obydwu posilków, posolone i pieprzem posypane razem z pomidorem i jest smaczne.
Ja jem samo i mi smakuje ;-)
I cebulka do tego
Mozna jeszcze skropic cytryna.
Mnie niestety boli brzuch po avocado 🥺
Avocado jest pyszne z solą czarną, pieprzem, pomidorem, czerwona cebulą i majonezem z nerkowców
A ja do męża mówię "podaj mi z szafki jakieś sma-ketki, haha czyli np właśnie orzechy, dzięki Panowie, po wielu próbach" cudownych " diet wkoncu waga spada w dół, bardzo się cieszę że tutaj trafiłam :)
Sma-ketki. Kupuje!
Super Text.. Rodem z mojego zycia
Uwielbiam awokado zajadam sie czesto i orzechy wloskie
Ja też myślałam, ze nie pozbędę się chęci na nerkowce, ale przeszło :)
Teraz najbardziej smakują mi pekan, nerkowce stały się zbyt słodkie i ciężkie.
Na niskowęglowodanowej od lutego. Idę po "Piekne życie" 😀
Dziękuję drodzy doktorzy za wszelkie rady i motywację !!
W sprawie przekąsek - Wychowywałem się na wsi, do szkoły szedłem kilka kilometrów. Głodny to ja byłem zawsze. Babcia mówiła,że mnie taniej jest ubrać niż wyżywić. Jadłem zwykle trzy razy dziennie, a przekąski stale. Z tym, że nazywałem je przegryzkami. Były to okruchy chleba w kieszeni ( zostało mi to aż do wojska), ale najczęściej były to źdźbła trawy, pączki lub młode listki drzew i krzewów. Orzechy laskowe i włoskie, a zimą suszone ćwiarteczki jabłek i dzikich gruszek. Takie były moje "przegryzki", bo nie było ważne ile miały kalorii, ale żeby się dobrze żuły. Na starość mam w ustach tylko swoje zęby,choć nie wszystkie i nadal swoje przegryzki. Teraz to są migdały, słonecznik, pestki z dyni, źdźbła i pąki oraz listki różnych ziółek.Polecam
🙋🏼♀️ - tu Basia 66 lat.
Nasze czasy dziecięce były fajne. Zabawy na podwórku. Wspaniali sąsiedzi. Byłam szczęśliwa.
Ja co prawda młodsza bo rocznik Czarnobyla ale i ja moje dzieciństwo wspominam cudownie. Od rana do nocy na podwórku znało się wszystkie dzieciaki z bloku swojego i okolicznych. Teraz moje dzieci już tak dobrze nie mają. Mamy sąsiadów w podobnym wieku którzy niekoniecznie są skłonni do pogawędek. Za to mam sąsiadkę która ma 77 lat i do niej nawet na kawę chodzę, ale to już inna mentalność niż obecnie
@@MonikaBrejnakowska
Ja też mam starsze koleżanki z którymi popijam kawusię : Stasia 75 lat i Halinka 75 lat.
Pozdrawiam.
Basia.
Avocado z sola I pomidorkiem koktajlowym!!!!
Ja uwielbiam awokado z czosnkiem , sól i pieprz.Kiedys jako smarowidło do chleba ale można , np. posmarować wędlinę 🙂
W wędlinie ponoć też substancje rakotwórcze. Już nie wiem co jeść. Czy mogę przejść na dietę ketogeniczną, jeśli mam cukrzycę typu 2, niskie żelazo, biorę leki na rozrzedzenie krwi i statyny po operacji na prawej aorcie szyjnej (endarterektomia chyba to się nazywa)? Bo nikt chyba nie weźmie odpowiedzialności za taką poradę. Jednak żyła była zatkana (co się objawiło TIA) i czym tą cukrzycę mam cofnąć? Pomyślałam o diecie ketogenicznej ale się boję ze względu na cholesterol. Mogę?
Ja jem awokado 🥑 z jajkiem ugotowanym na półtwardo, czosnkiem, i ulubionymi ziołami, podane razem z pokrojoną na słupki cukinia, pyszne 😋
jeju, szkoda życia na takie zabawy z jedzeniem
Zryj tak dalej jak ci służy ale wiedz że dieta keto nie pomoże ci w zachowaniu zdrowia. Żadna dieta nie pomoze jest tylko elementem,
He he😀 Najlepsza przekąska to kawa, a obok niej omlet z bitą śmietaną. Niam niam😋
A tak na serio to jutro będę tydzień z Wami☺ Ale jubileusz będę obchodzić👍
Będzie z kawą i olejem kokosowym. Bez ciacha i bez niczego. Jest dobrze. Nie podjadam. 16/8 a nawet 18/6 . Są dni zmęczenia po południu i wieczorem.
ANIA JA MAM 60 LAT OD 11MIESIĘCY NA KETO SCHUDŁAM 30KG STARTOWAŁAM Z 105KG TERAZ PIĘKNIE ŻYJE POWODZENIA POZDRAWIAM SERDECZNIE
Prawda jak zawsze od BRACIA RODZEŃ THE BEST FOREVER 👍👍
Cześć, jestem z Wami 3 mies. Waga spadła o 14kg. Zamiast przekąski proponuję nazwę -Kąsek. Pozdrawiam.
Można Pięknie Żyć*🤟🏻🙂
Awokado... Mniam!🥑🥥🍓🫑🫐🌶🥒🍖🫒🥩🥦🥓☕🍗
Zdecydowanie bardziej niż 'przekąski' podobają mi się 'pogryzałki'. Proponuję też 'głodojadki' czy 'podjadki' :)
Podjadki jedzą turkucie keto podjadki😂
jajka, sery i kefir/ maślana - nie wiem czego można chcieć więcej od przekąski ;)
Dzien dobry. Ja moja przekaske nazywam... Trzecim posilkiem. :) I dzis miedzy dwoma (miesko i zielone warzywa) mam swoj tzw. TRZECI w postaci lyzki masla orzechowego wymieszanego z czystym kakao. 😁 Gorzkie,ale dla mnie slodki rarytas. Dzis tak wlasnie, bo czekolady zabraklo,a cos mi mowi: potrzebujesz kakao! 😋 (Hormony? A moze o magnez idzie?) Hm,i borowki ostatnio czasem jadam. Ok,dzis tez skubne. Troszeczke. *Zauwazylam,ze jesli za duzo slodkiego jem, to zaczynam wariowac. Slodkie,chocby z borowek, mnie uzaleznia,wiec powtarzam sobie to,czego mnie uczycie: Jedzenie ma byc nudne. 😁 To dziala na mnie. W zeszlym tygodniu imprezy, a ja nic,a nic torcikow. Nawet mnie nie ruszylo. Niestety, ruszylo tych, ktorym przeszkadzalo moje zdrowe niejedzenie. Coz. *Zatem... Nudno i smacznie zajadam miesko, sery i zielone. A zycie staje sie piekniejsze. 💃Dziekuje. Pozdrawiam 😊💙🌻
Do szkoły bez śniadania chodziły ale bardzo biedne dzieci. I nie zawsze była to kwestia biedy. Szklanka mleka była obowiązkowa. Chodziliśmy na nią całą klasa. Chleb z serem i jabłko to był standard u dzieci.
Dużo było biedy w kraju
och 👏
Te jaja na twardo fajna sprawa 👏
Słupsk się kłania i dziękuję 💕
Irenka ♥
Słuchałam dnia
16 maja 2022 r 😂
Witam, moje rodzinne miasto :)
@@cytrynqacytrynowa6216 o
Dlaczego borówki amerykańskie mające 14 g węglowodanów na 100 g są super, a jabłka mające również 14 g W/100 g już nie są super?
prawdopodobnie dlatego, że jabłka mają o wiele więcej cukru
Fajnie, że trafiłam na Wasz kanał 🤗. Jestem mamą dwóch chłopców. Od urodzenia staralam się chłopcom dawać owoce zamiast słodyczy.Wyjątkiem oczywiście były święta, urodziny i tym podobne uroczystości rodzinne.Chłopcom na tego typu imprezach proponuję sernik szarlotkę, domowej roboty babkę zamiast żelków, lizaków. Rodzina bardzo mnie za to zganiła. Bo zabieram dzieciom dzieciństwo, bo teraz wszystkie dzieci jedzą słodycze i chipsy😮.
...I bywają w Macdonaldzie...
Tak, na szkolne wycieczki cała klasa miała (zawsze) jajka na twardo i skubki chleba ze smalcem i szczypiorkiem, słodyczy dzieci nie miały, co najwyżej , pomidory, jabłko, gruszkę. Jak już ktoś miał cukierki to były to landrynki ( ale raczej to było rzadkie zjawisko).rocznik 1958)
Awokado, uwielbiam
:):) ooooo dziękuję .... ufff , jestem na początku tej drogi , i już się bałam że słabeusz ze mnie ... bo czasem czuję głód między posiłkami , dziękujęęęęęęęę
Panowie, was można słuchać godzinami :), dobra robota. Zdrowia życzę .
Mnie nudzą muszę przewijac
Ja wiem, ja wiem! ZDROWĄSKA 😂
Ja lubię jeść zgniecione awokado ze zmiksowanymi orzechami włoskimi i czasami laskowymi i dodaję odrobinę soku z cytryny i sól
Powiem szczerze że ja mam już trochę dość tych skrajności, nie wiadomo komu wierzyć. Np kanał Odmładzanie na surowo wciska tylko surowe owoce i warzywa, Wy z kolei jajka na boczku, inni zaś inne teorie. Nie wierzę że węglowodany są do końca zle, wierzę że istnieje jakiś balans pomiędzy węglowodanami i tłuszczami a diabeł tkwi w przetworzonych produktach
Dzień dobry wszystkim :) Dzięki tym wykładom schudłam 10kg od grudnia 2021 do maja 2022. Chudnę dalej lekką ręką, omijając tylko te nieszczęsne węglowodany. Pozdrawiam
Wow ✌️ super 😍 można pięknie żyć
a do jajek na śniadanie nie jesz żadnego pieczywa? nawet żytniego chrupkiego? tak samo do jakiś salatek. Po wędlinach czy boczku bez pieczywa jest mi troche niedobrze.
Jakby to powiedział Kubuś Puchatek ; "Czas na małe co nieco "😄😉
U mnie jadło się to co się Posadziło.
Mięso z obiadu do bułki i to była kanapka.
Nie było pieniędzy, bo pracowało się na roli.
Owoce egzotyczne to teraz mało jem bo nie mieliśmy bananów, arbuza, granata to jadłam mając 19 lat.
Jadło się to co było.
Jak chciałam coś słodkiego to się piekło placek
Byłem dziś kupić nowe koszule, bo stare są za duże po zrzuceniu małych 12 kg. Kiedy powiedziałem Pani sprzedającej dzięki komu udało mi się to zrobić, to powiedziała: „kolejny od tych Braci Rodzeń” 😀💪
Dzięki Wam nakręca się Polska gospodarka, ludzie chudną i kupują nowe rzeczy😉
manipulujesz
@@MsJewka_ a w jaki sposób? I niby dlaczego miałbym to robić?
Sztucznie to brzmi, jak nieudany dialog w filmie
👍💕🌸🌸🍀🍀🦋🦋🍀🌸🍀🍀
@@MsJewka_ skoro tak uważasz, masz prawo. Ja wiem jak było i tyle… pozdrawiam Cię serdecznie i życzę Ci wszystkiego dobrego😀
Wypróbowaliśmy suszenie schabu jak wołowiny. Bardzo cienkie plastry, marynowane (jak lubimy) i suszenie w piekarniku ok. 2h w temp. 60st.C z uchylonymi drzwiczkami.
Polecam kupić dehydrator
Halo...witam 😊 jestem późno...ale lepiej późno niż wcale 😅
Proponuję nazwę ZDROWE KĄSKI 🤭
Pozdrawiam serdecznie 🤗
Awokado jest przepyszne - z odrobiną soli i KONIECZNIE soku z LIMONKI!! Albo w sałatce z serem jakimś białym typu feta albo pleśniowym + mały pomidor + bazylia+ odrobina oliwy z oliwek i oczywiście sok z limonki + sól + pieprz (tego nie żałować).. Robi się w 3 minuty. Pozdrawiam z kraju w którym awokado rośnie na drzewach 😃😃 czytaj: Ekwador. Oglądam Was od 3 dni i od wczoraj zdecydowaliśmy się z mężem na kolejne podejście do keto - teraz z Wami - mam nadzieję, że w końcu będzie skutecznie !!
Czekolada 100%
Wczoraj Was odkrylem. Książka kupiona i pobrana. Dziś pierwszy krok czyli pierwszy dzień bez cukru. Zaczynam z 94 kg przy 182 cm. Duży stres przez ostatni rok, praca siedząca i brzuch jak u Gringa. Pomysły na przek.... super.
Jak zobaczę i poczuję zmianę będę miał przykład dla dzieci i zacznę je wdrażać w zdrowe niejedzenie.
Pozdrawiam
Kurcze. Niesamowite. Jesteście bardzo dobrymi ludźmi. Widać pasję i cnotę prawdy w waszej działalności. Dziękuję. Zaczęłam niedawno stosować wasze wskazówki. Już po dwóch dniach czuję się lepiej.
Tak mi się włączyło o przekąskach. A tu reklama ptasiego mleczka przed waszym filmem😂😂😂😂. Mają wyczucie czasu
Co za nietakt...
Avocado nigdy z lodowki🥑 w temperaturze pokojowej i dojrzale jest “palce lizac” jem jak jablka😁
Idąc za Panów radami nagotowałem sobie jaj na twardo, nakroiłem sera i poupychałem sobie po kieszeniach.
Efekt dodatkowy taki, że w tramwaju robi się wokół mnie luźno. 😆
😂😂😂
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂
Świetny program . Dziękuję.
Jak Doktorzy mogą zrobić film o chorobach autoimulonogiczny. Zaczęłam was oglądać i jestem pod wrażeniem, jaka wiedza i chęć przekazania jej.
Witam,
Avocado można posolić i skropić z sokiem cytryny, ja akurat używam łyżkę lub więcej... pychota. Długo przekonywałam się do avocado.
Pozdrawiam
Ja nie lubie avokado 🤯ale sery tak 😋przekaske nazywam uzupełniaczem lub dopychaczem 👍🤗🥂
Awokado super w sałatce z innymi warzywami😀
🥑 pyszne z płatkami drożdżowymi papryką wędzoną i koperkiem oczywiście musi być dojrzałe. W Polsce ciężko kupić niestety 😢 ale jest na to sposób położyć na dwa dni na jabłka wtedy dojrzeją ❤
Witajcie , mądrość wasza objawia się zachęcaniem do samodyscypliny a to ogromna wartość , uczycie jak zapobiegać i leczyć przyczynę schorzenia po objawach ,a to czyni was lekarzami , medycy trzymają się jeszcze zakłamania którym ich nakarmiono i walczą ze skutkami czyjegoś zaniedbania . A słowo przekąska najlepiej wyrzucić daleko ze swego życia , POZDRAWIAM .
Od dluzszego czasu jestem na diecie low-carb.Przy mojej insulinoopornosci to jedyna opcja zeby miec energie,nie zasypiac po posilkach...Czuje sie swietnie,nie mam potrzeby podjadania a slodycze moga dla mnie nie istniec.
Panowie,uwielbiam Was🥰
Cześć tu Sławomir. Moja propozycja to "zagrycha". Bardzo dobrze, pozytywnie mi się kojarzy.
jem 2-3 główne posiłki, a to co podjadam pomiędzy nimi nazywam - DOPEŁNIACZ 😁
Macie rację... 👍👍👍
Każdy lubi co innego 😍 Ja KOCHAM awokado! Mogę żreć dużo, wciąż i bez niczego w dodatku! Mięsna paczka super!!! Camembert uwielbiam, oliwki też lubię 😘 A orzechy jako słodyczek: pecan, macadamia mix i najlepiej solone 🥰
Ja dziennie jem gdzieś ok. 260g węgli, 30-60g tłuszczy i 100-130g białka. Jem po 2000kcal, nigdy nie byłem głodny, nie muszę używać przekąsek, nie tyje, ale się ruszam, dla zdrowia.
Zdecydowanie za dużo wegli, za mało tłuszczy.
Jak idę do pracy na dyżur (bo pracuję zdalnie 99% czasu), to robię post 24. Po grzyba mam lecieć obładowana torbami z jedzeniem. Wtedy czuję się wolna. Zabieram swoją zmieloną kawę, herbatki, zioła to zajmuje tyle miejsca w plecaku co nic i bez problemu tak funkcjonuję.
Najłatwiej jest emerytom. Jedli 60lat syf to teraz dla nich pestka. Maja przesyt i tyle wolnego czasu, że nie muszą siedzieć w domu. Pracując poza domem też jest o wiele łatwiej. Najgorzej jak jest się w domu przykutym do biurka te 8h. Stres i lodówka za ścianą nie pomagaja nawet w keto. Praca nad głową to podstawa wtedy.Ale i na to jest rada. Kontrakt na 6h dziennie. To robi ogromną różnicę.
Tak to wygląda z mojej wieloletniej przygody z LC (od 17r.z. z przerwą 4l na weganizm mam 42l) i keto (3l z LC na zmianę). Praca poza domem jest mega ułatwieniem. Natomiast zdalna przy małych dzieciach to super sprawa, ale znacznie utrudnia dietę jakkolwiek, bo jest chęć podjadania
Emeryci jedli syf przez ostatnie 30 lat i mają teraz chore stawy i otyłość. Siedzą przed tv i dobrze, jeśli wracają na rower czy chodzą z kijami. Zmienić ich styl myślenia i nawyki jest trudno, uważają, że już nie warto.
@@joannazofia7032nie,nie tak nie uważają. Przynajmniej niektórzy. Ja mam 60+4 i właśnie z mężem prawie co dzień chodzimy po kilka kilometrów,zależnie od pogody .Czasem idziemy 10 km,a częściej 6-7. Od 5 tygodni jesteśmy bez węgli i słodyczy, tak na pstryk! i mamy -5 ja ,a mąż-10. Jemy 2x dziennie,zdarza się tez 1x. Przez 5 tygodni zjedlismy po 3 kosteczki b.gorzkiej czekolady. Da się? - da się . Można pięknie (nie) ż(r)yć. 🤔🤫😋
@@zofiazebala1478 Piszę ogólnie, nie o niektórych, bo sama do nich należę. Mam 70 lat, jestem na keto i jeżdżę rowerem prawie codziennie. Ale też rozmawiam z ludźmi, większość moich rówieśnic i rówieśników niestety nie chce już niczego zmieniać, a są w fatalnym stanie.
@@zofiazebala1478 No to super! Przecież nie pisałam o wszystkich a o większości. Gołym okiem widać zrezygnowanych, niestety, ale na ich tle wyróżniają się tacy jak Wy. Albo ten starszy pan co jeździ na rolkach po mojej dzielnicy :)
Makadamia 😍 juz nie będę czuła się winna
Ja bym nazwała taką przekąskę zwyczajnie: "ketonem", "ketonkiem" 🥑🥑🥑
Przekaska - zadowalacz 😊
Kiedyś nie lubiłam awokado. Teraz mam fazę na awokado i do każdego śniadanka połówka awokado 😋😋
Mi też już smakuje,ale jest dla mnie problematyczne zrozumienie 🥑🤪 nie wiem, kiedy wybieram to dobre,a kiedy jest za młode lub za stare
Avocado dodać do białego sera wędzonego, rozgnieść, dodać rozmiażdzony ząbek czosnku, pieprz. Wymieszać. Gotowe 😃
Sery pleśniowe coś fajnego
Co do treści nie bede sie czepial... Ale to powtarzanie "niezależnie myslaca grupa" to żenada. Brzmi to infantylnie a poza tym "niezależnie myslacy", który ma myśleć jak Wy, nie jest niezależnie myslacy. Mówcie swoje i nie róbcie z tego otoczki sekty i bycia wybrancami... Grupa wybrańców.. Bez jaj
Dobrze ze sa bracia I dobrze ze mamy skad czerpac ta dobra wiedze
Uwielbiam jajka na miękko, awokado pyychoootka😋 Ser też uwielbiam i już teraz będę jeść bez wyrzutów sumienia 🤣
Jeśli chodzi o przekaski, to u mnie na Śląsku zawsze mówiliśmy, ze chcemy pomaszkecic.
Przekąski - Maszkety
Wspaniały temat odcinka! Przekąski! Dzięki za pomysły!
Super konkrety! Dziękuję!
Najlepsza przekąska z dzieciństwa to ogórek kiszony lub ser biały z majonezem :)
Przekąski to zdrowe kąski,
orzeszki to żadne grzeszki
kabanos nas wodzi za nos,
kiełbasa nie popusci Ci pasa a ser....hmmm ser na deser.Pozdrawiam
Drodzy bracia Rodzeń, super wiedza, akurat jestem na etapie rzucania słodyczy muszę przyznać że ten etap trwa od około 20 lat 😮 próbowałem wiele razy rzucić ta białą truciznę ale koniec końców wracałem do nałogu jedzenia słodyczy. Mam nadzieję że z waszą pomocą uda mi się z tym uporać raz na zawsze.
Tak z innej beczki, to Mateuszowi szwankuje mikrofon od czasu do czasu, sprawdźcie nagranie w okolicy 16- 17 minuty 😉 pozdrawiam gorąco
Dziękuję Bracia sam mam dzieci i tak jak mowicie jak nie teraz to kiedy dIeciakom pomożemy a przy okazji BTC tez dobry dodatek do Emerytury dlugoterminowo patrząc 🙂👌
Kąsek" - jest ok. 🥰🌞
Super odcinek 🙏
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🥰
jak nie awokado to może...durian pyknie))
To prawda że dla mnie uzależnienie od słodyczy jest gorsze od palenia, papierosy rzuciłam bez żadnego problemu. Do słodyczy ciągnie mnie odkąd otworze oczy. Póki co jestem na 16/8 jeszcze tydzień i wchodzę na low carb a potem zobaczymy 😉
Uwielbiam Avokado🤩🤩
WOW, Gratuluję 202 tyś subskrybentów, którzy chcą pięknie żyć. 💖
252 tysiące
dzieki- super wiedza....
Orzechy brazylijskie są bardzo zdrowe , mój mąż „uspokoił „ swoją tarczyce
Wystarczyło 5 rano i tyle samo wieczorem
Dobrze , ze mąż nie ma chorych jelit i żołądka bo "zdrowe" orzechy by nie pomogły. Wszystko jest względne. Może tylko cukier jest jednoznacznie niezdrowy dla wszystkich.
Nie wszyscy przy hosimoto dobrze się czują po orzechach brazylijskich. brazylijskich.
Wszystko pięknie jak ktoś nie jada jajek boczku to zostaje o wiele mniej opcji
Witam rocznik 73 tez jako dziecko siedzialam nie w lodowce tylko w ogrodku u cioci w krzakach z ostrezynami i agrestem😊😊😊❤caly dzien na podworku tylko mama wolala obiad😂a my trzepak kapsle skakanki guma w pilke nozna z chlopakami ,rowera nie mialam to na wrotkach jezdzilam😂😂❤❤pozdrawiam serdecznie ❤
Agrest z krzaczka 😊