Олег Геннадьевич , я вам бесконечно благодарен за ваш вклад в психическое и физическое здоровье нации. Я слушаю ваши лекции больше 5 лет. Неоднократно был на ваших лекциях вживую. Я тренер по бегу и полностью поддерживаю всё , что вы рассказываете про бег . Хочу предложить свою помощь. Я учу (за одно занятие) обычных людей (не спортсменов) правильно бегать . Могу скинуть свой профиль на авито , где люди делятся своими отзывами после первой же тренировки. Я не рекламирую себя . Я просто хочу помочь людям быть здоровыми и счастливыми. Благодарю, ваш салатник Павел .
♦️Наш ум программируется. И если мы не будем программировать его сами, кто-то будет делать это за нас. Я пока от программ из детства не избавился в отношениях и дело ничего не получалось.
я тоже проработал курьером полтора года. Работа нравилась. Находился в постоянном тонусе и движении. Потом сервис доставки еды начал набирать в большой количестве курьеров , а затем и снизил ставку за заказ.... Теперь работаю в другом месте, а велосипед для здоровья + пешком хожу много в хорошую погоду 😊
Я вот тоже ставил цель по два часа в день ходить...но не выполнял это....получается само удобно раз в три дня) Каждый день это ведь наверное много будет...?
Да, возможно. Но есть свои минусы и плюсы, недавно купила дорожку, и теперь сравниваю. На улице хорошо тем, что свежий воздух, природа. На дорожке легче бежать, но нужно приноровиться, поначалу голова кружилась. Нашла один огромный плюс в дорожке, что ты задаёшь одну скорость комфортную тебе и ещё что ты не можешь остановиться отдохнуть, нужно нажимать кнопку для этого. Я специально подальше кидаю пульт, чтобы не было возможности нажать стоп 🤣 А на улице бежишь с разной скоростью и если солнце очень тяжело, ленишься и часто останавливаешься отдохнуть.
Изменение внутреннего состояния лечит аллергию. 20 лет аллергия-прошла после постоянной медитации. Сейчас планирую заняться ходьбой. Все лечится )) главное верить и заниматься 👍
Beg i hodba nelecit. Potomu shto vo vremia bega ili hodbi nevibrasivajutsa hormoni.A jesli hormoni nevibrasivajutsa imunnaja sistema nahoditsa v pasivnoj stadij a znacit ozdorovitelnije procesi v organizme neproishodiat.Beg i hodba eto tolko sredstvo relaxa.Eto biochimija i ijo prosto nuzno znat.
Я 9 месяцев бегаю дошла до 1-40,раз в неделю и если мне тяжело,зима, беговая дорожка,и я меньше стала бегать,то наверное можно и по часу , тогда что через 3 дня?
А что там с суставами будет после 2х часов бега. Бег не является полезным для суставов. И очень длительная ходьба тоже. Привет пяточной шпоре. Уже у двоих друзей это случилось, кто стал очень много ходить.
Не пробовал бегать, но пробрвал ходить, сначало по часу, спустя время перешол на 2 часа неприрывно, 9 км, работает на ура!
Я сегодня прошла 13км, я пришла домой и сразу спать захотелось, приятная усталость❤3часа 30мин непрерывно
🔥
👍👏
Олег Геннадьевич , я вам бесконечно благодарен за ваш вклад в психическое и физическое здоровье нации. Я слушаю ваши лекции больше 5 лет. Неоднократно был на ваших лекциях вживую.
Я тренер по бегу и полностью поддерживаю всё , что вы рассказываете про бег . Хочу предложить свою помощь.
Я учу (за одно занятие) обычных людей (не спортсменов) правильно бегать . Могу скинуть свой профиль на авито , где люди делятся своими отзывами после первой же тренировки. Я не рекламирую себя . Я просто хочу помочь людям быть здоровыми и счастливыми.
Благодарю, ваш салатник Павел .
Я люблю ходьбу и она мне очень помогает👍🏻💃🏻🙇🏻♀️
Мне тоже. Недавно начал ходить благодаря Торсунову
Благодарность огромная,очень важно О.Г.Торсунов упомянул,что нужно начинать с малого ,потихоньку,не насиловать организм.Лучше меньше но чаще.
Раньше «заедала» эмоции, теперь хожу
👍 😇 👍
БОГ В ПОМОЩЬ !
Спасибо, Олег Геннадьевич!
Вы мне помогли начать бегать,что то внутри меня сказало -верить вам❤😊 БЛАГОДАРЮ
Благодарю.
♦️Наш ум программируется. И если мы не будем программировать его сами, кто-то будет делать это за нас. Я пока от программ из детства не избавился в отношениях и дело ничего не получалось.
Благодарю Вас за ваш труд!!!
Это очень крутая лекция 🙏
Я желаю всем счастья 💖💖💖
Спасибо 🙏
Благодарююю!!!Олег Геннадьевич🤩
Здравствуйте.
Благодарю за информацию.
Желаю всем счастья!)
Спасибооо Олег Геннадьевич. Я желаю всем Счастья..
Благодарю за инфо🙏
Благодарю
Информация на 100000000
💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
Я Желаю Вам Счастья🙏
Спасибо!Сегодня прошла 2 часа.Улучшается самочувствие.
Курьером устроился много приходится ходить. Мне 43 года. Да, воля и желание просыпаются.
я тоже проработал курьером полтора года. Работа нравилась. Находился в постоянном тонусе и движении. Потом сервис доставки еды начал набирать в большой количестве курьеров , а затем и снизил ставку за заказ....
Теперь работаю в другом месте, а велосипед для здоровья + пешком хожу много в хорошую погоду 😊
@@ЕвгенийБочкарёв-г4зш😅
Я по Вашему совету начала хотьбу раз в неделю 3 часа 20 мин . Огромное Вам спасибо
СПАСИБО, ЧТО ПИШИТЕ НАЗВАНИЕ ЛЕКЦИИ! ОЧЕНЬ ЦЕННО!
Gracias!
1:45 роль и механизм длительного движения
4:40 аскеза - неподвижное положение тела
7:35 длительная ходьба и волевой фактор
10:17 замена бега и ходьбы
Спасибо. Нужно
Благодарю Вас ❤️
2 часа раз в 3 дня😊❤
Я вот тоже ставил цель по два часа в день ходить...но не выполнял это....получается само удобно раз в три дня) Каждый день это ведь наверное много будет...?
@@ЛёхаМальцев-ф6мкаждый день по час двадцать можно, два часа через 2-3 дня, три часа через 4-5 дней, четыре часа через 6-7 дней
Практикую стояние возле дерева 👍
Ходить 4 не пробовала, планирую в этом году пойти.
Благодарю Олег Геннадиевич 😊
Благодарю!❤❤❤
Я вчера прошла 2,4 часа ,чуть не умерла🥹
Узел щитовидки, начала ходить по многу
Подскажите как правильно молиться?
А бег на месте?
👋👍🙏.
👍
😊😊😊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍
Не могу дойти до 3 часов, рука,ключится начинает ныть, болеть
🙏🙏🙏💛💚
❤
Беговая дорожка равнозначна обычному бегу?
Здравствуйте, да, равнозначна. Олег Геннадьевич говорит, что после дорожки желательно выйти на свежий воздух на 20 минут и походить
@@Елена-э2х4ч это в наших силах,всем здоровья!
Да, возможно. Но есть свои минусы и плюсы, недавно купила дорожку, и теперь сравниваю. На улице хорошо тем, что свежий воздух, природа. На дорожке легче бежать, но нужно приноровиться, поначалу голова кружилась. Нашла один огромный плюс в дорожке, что ты задаёшь одну скорость комфортную тебе и ещё что ты не можешь остановиться отдохнуть, нужно нажимать кнопку для этого. Я специально подальше кидаю пульт, чтобы не было возможности нажать стоп 🤣 А на улице бежишь с разной скоростью и если солнце очень тяжело, ленишься и часто останавливаешься отдохнуть.
А бег, ходьба лечит сезонную аллергию?😢 скажите кто-нибудь🙏🏻
Изменение внутреннего состояния лечит аллергию. 20 лет аллергия-прошла после постоянной медитации. Сейчас планирую заняться ходьбой. Все лечится )) главное верить и заниматься 👍
Он же и говорит , статические упражнения лечат , раздражительность, нетерпение, аллергию,... послушайте ещё раз
Beg i hodba nelecit. Potomu shto vo vremia bega ili hodbi nevibrasivajutsa hormoni.A jesli hormoni nevibrasivajutsa imunnaja sistema nahoditsa v pasivnoj stadij a znacit ozdorovitelnije procesi v organizme neproishodiat.Beg i hodba eto tolko sredstvo relaxa.Eto biochimija i ijo prosto nuzno znat.
Я 9 месяцев бегаю дошла до 1-40,раз в неделю и если мне тяжело,зима, беговая дорожка,и я меньше стала бегать,то наверное можно и по часу , тогда что через 3 дня?
А что там с суставами будет после 2х часов бега. Бег не является полезным для суставов. И очень длительная ходьба тоже. Привет пяточной шпоре. Уже у двоих друзей это случилось, кто стал очень много ходить.
Надевайте спортивную обувь.
Не похож на вегетарианца и бегуна на 16 км. Не видел вегетарианцев в теле. Обычно они худые .
А с чего бы он "в теле"?
Благодарю🙏
Спасибо!
❤