Бег - терапия от всего, - Светлана Корскова - Just Run
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2021
- Facebook Светланы - / svetlana.korskova
Музика з випусків: • Just Run Music
Є що розказати про біг? Візьми учать у проєкті → t.me/hellosfgbot
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: open.spotify.com/show/3AGZYRK...
Google Podcast: podcasts.google.com/feed/aHR0...
Сайт: sfg.media/video/just-run
Бегал часами ночью под звездами и было ощущение что общаюсь с богом и вселенной, и тогда я себе сказал что тут моя церковь и всегда мурашки по спине
😊😊😊😊
Хе-хе
Вы прямо мои эмоции описали во время пробежки.Мне 62.Бегать начала в пандемию.Сейчас 2-3 раза в неделю.Вечерами.Под хорошую музыку...Плэй лист готовлю заранее,обновляю постоянно и кайфую .Во время пробежки не думаю ни о чем,прос то балдею под музыку.Скорость мне не важна,бегу минут 40-45.На низком пульсе.Хочу ,чтобы у меня были силы и желание бегать до последнего дня в этом мире.❤
Круто! Много уважения вам! А можете рассказать - как начинали бегать?
@@user-by6vk8qb3n Начинала бегать в пандемию.Т.к. закрыли фитнесс клубы.Сначала не поняла,что в этом хорошего т.к.бежала быстро и без музыки.А потом послушала в ютубе ,поняла что к чему...Легче и интереснее стало когда присоединила наушники и скачала программу самсунг здоровье.Стала следить за пульсом,за расстоянием.Начала участвовать в виртуальных и др. соревнованиях.В марафоне(на дистанции 6 км) в Риге неожиданно заняла 1 место в своей возрастной гр. Пандемия давно закончилась,а я все бегаю,но сейчас не спеша.Главное на низком пульсе.Вчера вечером так классно было!Выбежала в 23.00.Мелкий дождик,звезды на небе,хорошая музыка(я подпеваю)и я красивая бегу не спеша.Кайф полный!
@@user-by6vk8qb3n Начинала бегать т.к закрыли фитнесс клубы.Сначала не контролировала ничего кроме расстояния и было не интересно.Потом купила фитнес браслет,наушники все соединила с программой samsung health,подготовила музыку.купила новые кроссовки и начала получать удовольствие .Участвовала в виртуальных,а потом реальных соревнованиях.Насобирала медали.Появилась привычка.Фитнесс клубы давно открыли,но бег всеравно остался в моей жизни.
Да, расскажите пожалуйста🙏🏻 Мне 42, хочу бегать, но не знаю, как начать
Всем знакомым рекомендую даже не начинать бегать, потому как это самый настоящий наркотик, который меняет твою жизнь 😊
Вот это сильная, пример нам мужчинам! Бег это здоровье, это без слов! Здоровья и долголетия Вам! Удовольствие это правильно, я тоже стараюсь получать удовольствие от бега!
Я люблю бегать, сам себя не заставляю. Бег как таковой это удовольствие, и состояние после правильной пробежки и контрастного душа тоже!
Милая девушка, Вы просто сделали мой день. Просто каждое произнесенное Вами слово отозвалось). Я тв самая зрелая женщина 40 лет, которая решила бегать. Спасибо Вам огромное. Я практически ина каждом слове улыбалась, потому что каждое слово - и обо мне. С любовью, поддержкой❤ Встретимся на финише, когда будут объявлять самых старых марафонщиц))
Мне тоже 40, но я зрелой себя и не ощущаю, и такой не выгляжу. Вы что, в колхозе с детства пахали, что в 40 вы уже зрелая?
Бегаю уже несколько месяцев. Стараюсь минимум 3 тренировки в неделю. Могу сказать начинать было не просто, но со временем привычка выработалась. Бег стал в кайф. Дофамин
Какая вы умница...Я тоже периодически бегаю..Работаю над регулярностью..Чувство после пробежки неописуемое...Я из Каменского мне 44 и знаю какой позитив дарит бег!!! Спасибо Вам,!!!
Рады, что вам понравился выпуск! Смотрите и другие :-)
Тяжело выйти на пробежку, но потом домой не загонишь!
У меня лично так 😜
Во во верно, бывает лягу спать, перенервничаю по какой нибудь причине и лежу уснуть не могу и знаю что не усну до утра а утром встану разбитый, так встаю ночью в 12 ночи или познее, пробегу 2 км и засыпаю лучше.
Большое Вам спасибо! Вы меня пробудили к бегу!!!! Как же мне отзвывается Ваш взгляд про удовольствие в беге..... Искренне ощущаю так же....
Полная правда, все что сказано
Смелая вы женщина Светлана, спасибо вам огромное за это видео, завтра бегу в 6.00 на пробежку.
ну и что так и бегаете или мотивация уже пропала?
@@Supermrazубежала😂
Как я тебя понимаю! 🙏Дай Бог нам больше бегать! 🙏
Светлана это СВЕТ! Желаю успехов!
Пока бегу я чувствую что живой
Большое спасибо всех вам благ!
Утром не могу, пробовал...Вечером самое оно, даже после 11 часов работы на МРТ.
Ну вечером так вечером
Всех пугаете грыжами дисков, потом, бедные люди, все свои проблемы со спиной списывают на снимки МРТ….
Бегал, заболела спина, грыжа l5-s1, теперь бегать не могу - провоцирует боль в спине и ноге.
Молодец удачи вам) 👏
Аналогичная ситуация. Согласен с вами.
Всё верно Удачи вам в спорте.) 👍
Вы очень обаятельная и sexy!! Прувет из Владивостока!
Бег это жизнь
Жизнь - это бег по кругу…
Я смотрю, в Днепре приличное беговое сообщество.
Очень даже 💪🏻
А вы из какого города?
@@sfg я из г. Клинцы, брянская область. У нас очень мало кто бегает.
Даже если выйти на пробежку после того как вы разгружали вагоны, силы найдутся всегда. Ну-ну! Девушка, вы никогда не разгружали вагоны...
Ты,наверное,никогда не бегал трусцой…
После стройки где за день по 100 газоблоков на леса закидываешь , нормально бегается)))
Проверено
@@MakarovZheka с таким объёмом работы возможно... Вагоны это другое. Чтобы понять, нужно только попробовать. 😉
@@run_vasya_run88 Я думаю , что если работа настолько тяжёлая, может на три священных буквы такую работу?) Если реально, даже в медленном темпе, скажем 8 мин/км невозможно будет пробежать 🤔
Хотя я почему-то вот сомневаюсь! Знаю одного бегуна , он на шахте вкалывает, и умудряется к жёстким ультра готовится. Все потому - что все возможно)
А пробовать я уже не стану), к счастью прошел тот период, когда приходилось таким жёстким физ.трудом заниматься. Сейчас работа хоть и тяжёлая, но не изнурительная
Светлана молодец. Удачи в спорте. Хорошее видео.
Рады, что вам понравился выпуск! Смотрите и другие :-)
простите, а как Вы решаете вопрос, когда нет душа на работе?
Факты.
девушка в красной повязке бежит в моих любимых скечерсах. именно эту модель скечерс я уже износила до дыр! ищу такую же, найти у нас не могу. прям беда!!!(((
Девушка права
Кто исцелился от всего бегом?
Расскажите
Я излечить сутулость и пролапс митрального клапана бегом!
Начал бегать,через неделю заболели колени,что ходить не мог.Подлечу и снова на пробежку.
У меня тоже когда-то стали колени, даже в больницу обращался, с коленями нужно очень осторожно, лучше не добежать чем пере бежать.
Природа как на Урале🙏😊Это Урал?
Это Украина! Которую вы сейчас уничтожаете, фашисты!
@@sfgПричем тут люди допустим с Урала, и уничтожение Украины?
По вашему все люди с России согласны с этим?
Это как говорить про нацистскую Германию. Там кстати на первых выборах нацистская партия получила всего-то 30-35 процентов голосов. А после Нюрнбергского процесса почему-то не осудили всю страну, а только высшее руководство.
Если бы у нас в России были бы честные выборы, и социальные опросы без фальсификации, то и этих 35 процентов не набралось бы.
Рядовой человек, впервую очередь боится за свою семью, и свой небольшой капитал. Его всюду кругом пичкуют пропагандой и давят на работе с поставкой на воен.учет и сбором данных. Иначе штраф .
Выходят законы запрещающие даже упоминать в плохом свете об армии . Иначе штраф или тюрьма
Глупо думать, что каждый человек живущий в России виноват в том, что сейчас происходит на Украине.
А вы конечно от горя переполнены злобой, и готовы тыкать пальцем в каждого!
@@MakarovZhekaта нічого...воно перехідне...
@@MakarovZhekaихтамнет...все це ми проходили ще у 2014...ми ж тупиє...самі себя бомбім...самі себе розстрілюємо...от був собі Бахмут...і немає...доречі там залишився мій рідний дім...
@@sfgтак если вы дебилы хорошего отношения не понимаете. На каком языке, кстати ваши дети учатся? Что-то мне подсказывает, что не на родном
зачем на пробежку брать лук?
Не пойму как можно бегать каждый день
Бегать вредно, элипс, вот чем нужно заниматься ❤
Надеюсь у героини всё хорошо