Sztuka odpoczywania

Urlop raz w roku nie wystarczy. Potrzebujemy odpoczynku codziennie, aby umożliwić organizmowi redukcję napięcia i regenerację. Czy jest uniwersalna recepta na odpoczywanie? Co sprawia, że odpoczynek jest nieskuteczny? Czy joga jest dobra dla każdego? Dlaczego nie zabierać komórki na spacer do lasu? Na te i inne pytania na temat odpoczywania odpowiada Anna Lech - psycholożka, terapeutka par i małżeństw z Centrum Psychoterapii HELP - www.psychoterapia.help/alech.
Naszych podcastów możesz posłuchać również tutaj:
Spotify
open.spotify.com/show/78ICUQ6...
Podcasty Google
podcasts.google.com/feed/aHR0...
Apple Podcasts
podcasts.apple.com/us/podcast...