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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
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LE 10 COSE CHE DEVI AVERE O SAPERE PER INCOMINCIARE A FARE IL "CICLISTA"
1) CASCO
2) BICI (sotto il link di un sito che calcola la misura)
3) KIT (camera d'aria, leve, bombolette o pompa)
4) COMPLETO DA BICI (maglia + pantalone SALOPETTE)
5) STRAVA (o simili)
6) INTIMO sotto i pantaloni da bici(NON VA INDOSSATO)
7) SCARPE (vanno bene quella da ginnastica senza agganci)
8) VISITA MEDICA
9) POSIZIONE SELLA (sotto il link di un sito che calcola la posizione)
10) QUALCHE DOLORINO (tutto normale)
MISURA BICI & POSIZIONE SELLA www.bikeitalia.it/calcolare-le...
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Grazie mille per tutti i consigli, ho iniziato da circa due settimane a pedalare. Premetto che vengo dal mondo del running e a causa di un infortunio al polpaccio, mi sono affacciato al mondo della bdc per mantenere la forma fisica e me ne sono innamorato follemente!! Adesso alterno corsa e bdc, a volte la uso come "sostituto" della corsa lenta, senza lo stress e la traumaticità della corsa, o come scarico dopo lavori specifici (tipo ripetute, corsa veloce..). Pian piano aumento i km di ogni giro e mantenere una pedalata agile e costante. Ciao e grazie ancora per tutti i tuoi video super utili!!
molto utile. grazie!
Grazie Mille molto utile 👍🏼
bellissimo questo video! grande andrea
Bravo!!! Grazie
Ottimo video e grazie x i
consigli
Grazie a te Francesco ;)
Grandissimo!!! Grazie di tutto!!!
Grazie a te :)
Stupendo....veramente stupendo complimenti
:D Grazieee
Ciao Andreaaa. Ecco il famoso video che stavi preparando! 😀 Bravissimo! Pensi anche ai neofiti!
ciao Mirko, video uscito di getto, con 6 minuti di filmato ininterrotto sono riuscito a farci qualcosa ;)
molto utile x un principiante come me,metto il like anche x gli ACDC! grande!
grazie 😀😀😀
Molto utile e interessante! :)
:D :)
bravo molto utile:)
😊👍
Ottimo video e ottimi consigli, che vanno bene anche x me, che non sono un principiante... , saluti. Luigi
e allora benvenuto nel nostro mondo :D
Bravo Andrea sei chiaro nelle tue spiegazini. Ascolta caro a breve vorrei fare la pista ciclabile dei fiori della tua Regione Liguria, avrei di conoscerti , magari si organizza un bel giro insieme . Ciao caro a presto
scrivimi quando sei qui
In che posto ti sei cacciato??? Come si chiama? Video bellissimo come al solito👏🙏👍👍
bless
Ottimi consigli, il casco sempre!! Io con 300€ ho preso una bdc usata e sono stra soddisfatto
Da corsa
la lefty è xlr ibrid 2016
Io uso l Apple Watch e mi trovo da dio per monitorare i km,battiti,dislivello,velocità,mi rimane tutto lo storico sull’app attività che è collegato a sua volta con l app salute di Apple...semplicemente fantastico🚴🏾♂️🚴🏾♂️🚴🏾♂️🚴🏾♂️
Quello che dici è giusto per incominciare....poi se prende si può investire qualcosa di più sulla bici. Fondamentale il casco..
Io ho iniziato con la MTB nel 2009, poi nel 2011 BDC. Usando Sports Trackers ho la fortuna di avere tutto lo storico e guardando le uscite del 2011 mi viene da ridere, però è giusto così... Mi sarei soffermato sul fondello, a mio personale parere importantissimo anche quello... Ciao e buon fine settimana, Andrea!!!
Ciao Ezio, buon gene settimana anche a te :)
e le luci...😝il buon vecchio ezio ne sa qualcosa...di automobilisti che non vedono
ciao Emilio, per farsi vedere da certi automobilisti le luci non bastano, ci vogliono i razzi di segnalazione......
***** mi e anche capitato di qualche automobilista che vedendomi correre con la bdc sulla strada invece della pista ciclabile (un percorso di sali e scendi con mattonelle)prima mi si e affiancato per farmi gesto di andarci e poi anche di stringermi con la macchina per cercare di fermarmi a costo di farmi cadere pur di impormi il suo volere.....p.s. se vieni dalle mie parti..porta si il razzo di segnalazione...ma per sparare alle auto non in aria😝
Emilio, l'argomento "ciclabile" qui da noi è cosa delicata, hanno fatto una splendida ciclabile che attraversa Sanremo partendo da Bordighera fino a quasi Imperia. li abbiamo un gran problema, sulla ciclabile è impossibile andare perchè popolata di famiglie a passeggio e gente che porta a spasso i cani (il tutto più che legittimo) allora chi vuole menare è obbligato a percorrere l'Aurelia e chiaramente gli automobilisti....... esattamente come è successo a te.....
Bel video, molto utile! Mi togli una curiosità che gomme usi, come larghezza intendo?
2.2 sulla mtb biammortizzata e 2.0 sulla mtb xc
Io ho iniziato da un paio di mesi ad andare in MTB seriamente, prima avevo una vecchia bici del supermercato, ora ho comprato una orbea mx 40 e il mio record è stato di 54 km totali e 9 km di dislivello totale, secondo te va bene o devo migliorare?
ottimi video, essenziali ed efficaci! devo tuttavia richiamarti circa la posizione in sella e l'assetto biomeccanico: è bene essere messi in sella CORRETTAMENTE fin da subito. A farsi prendere la gamba uno ci sta un attimo!!! t'immagini uno con un assetto sbagliato e con scarpe con suola non rigida (da ginnastica) per diversi km? io lo sconsiglierei per evitare problemi articolari
+Michele La Rosa Certo la posizione sella è fondamentale, il problema è che magari uno che inizia e non sa se vorrà continuare, partire con una visita bio meccanica da 300 euro non è il massimo, sarebbe in linea teorica una cosa da fare subito perché è veramente importante come anche una visita dal cardiologo è il nutrizionista.
lì secondo me è anche a fortuna. metti uno come me che ha scoperto SOLO dopo visita biomeccanica di utilizzare un reggisella con arretramento di 35 mm, ed invece ne utilizzavo uno con arretramento minino (con una posizione del tutto sbagliava, e con un confort che nemmeno sto qui a dirti)
si dopo la visita anche la mia posizione è stata cambiata (poco) ma è stata cambiata, la differenza si sente e come ;)
Ti ho scoperto da quii
Ciao,grazie per il video e bel canale(mi sono iscritto).Secondo te per un neofita che non è mai andato in bici se non sporadicamente puó andar bene iniziare subito con la bici da corsa?Ha senso spendere 600/700/800 euro per la prima bici?P.S. io già corro 30/40 kilometri settimanali e nel 2022 conto di fare una mezza maratona,quindi già sono discretamente allenato con la corsa.
ciao, direi di si, una bici da quella cifra la rivendi senza problemi
@@ilBiker ok,grazie.Secondo te 10km di corsa fatti in un’ora(quindi ad un ritmo rilassato per me,cioè 6 al km) a quanti km in bici possono corrispondere andando sempre ad un ritmo rilassato e facendo la maggior parte del percorso in piano e con poche salite?Tra i 22 e i 25 km in bici in un’ora?
Io sono un Principiante, in quanto tale voglio chiederti... Quante volte a settimana e per quanti minuti mi consigli di andare in Mountain Bike? Ripeto sono principiante e non allenato. Grazie in anticipo.
poco e piano, per incominciare si parte con quello che ti senti di fare, cerca un giro ad anello perchè se vai in una direzione e ti giri quando sei stanco rischi di avere problemi sul ritorno
Ciao che tipo di visita medica devo fare
Grazie per la risposta
visita medico sportiva chiedi al tuo medico
Che rapporto mi consigli sul rettilineo pianura asfalto?
70/80 RPM
Io ho una merita big nine 500 casco vittoria
:D
il Biker, ho pedali mtb flat/spd cosa mi consiglio come scarpe?
ho risolto al 95% il problema "sudore" con la maglia termica,giacca anti vento ecc
grazie per la dritta ;)
Ciao, sono contento di esserti stato utile. Per le scarpe io uso sidi
ok grazie ,vano bene per questo modello di pedaliera
E-PM820
www.lordgunbicycles.com/pedali-exustar-mtb-spd-e-pm820-nero
Da principiante assoluta: quanto deve essere alto il sellino? nel video sembra altissimo! e come funziona il cambio? Grazie!
em... domande complicate, nel senso che non bastano due righe
andrea sono un amico di gulgielmo, un tuo parente, io devo iniziare a fare downhill ma non so dove prendere tuta guanti ginocchiere e qualcosa per il petto. puoi consigliarmi un posto dove prendere questa roba a basso prezzo?
ciao Valex, non sono tanto ferrato su abbigliamento DH so che in molti comprano su www.chainreactioncycles.com/ ma io non ho mai comprato nulla li. il problema dell'abbigliamento comprato on line è sempre azzeccare la taglia
Bici del supermercato???? Assolutamente no sono tutte da regolare e da cambiare metà componenti che si romperanno
Vero a mille
A me per iniziare con la bici da corsa mi hanno detto di andare dal decathlon, cosa ne dici?
@@ale-_-ela_tv7355 Ottima idea
Ho una domanda sono un principiante ancora se uso il pantaloncino tecnico imbottito da mtb, naturalmente senza indumento intimo sotto, si può usare tranquillamete anche il coprisella imbottito o è un eresia?
il copri sella imbottito serve solo a peggiorare la situazione, se usi una sella corretta, non ne hai bisogno
Ciao, le donne e l'intimo? Non ho nessun problema alla schiena o al collo ma la zona pelvica è molto dolorante. Ti ringrazio
ciao, non sono molto ferrato sulle problematiche più femminili, nel senso che ne io ne per sentito dire ho mai riscontrato dolore nella zona pelvica, qualche volta mi sono stirato l'inguine facendo gare mtb con frequenti discese e risalite sulla sella, prova a fare la stessa domanda ad un esperto di biomeccanica ;)
bel video! una domandina...ma quindi non ho capito bene, consigli di non mettere l intimo e quindi soltanto pantaloni???? ( non è una critica non fraintendermi e che non ho afferrato)
grande bomber!!!
ciao Elia, no aspetta non è un consiglio... non si devono assolutamente indossare indumenti sotto i pantaloni da bici, per capirci le chiappe devono appoggiare direttamente sul fondello dei pantaloni ;)
+il Biker grazie!!!! scusa se disturbo ancora se sono noioso...ma da bravo ignorante ti posso chiedere perchè?
+Elia Luise nessun disturbo, anzi, approfondire è sempre utile. Le mutande sotto il pantalone non vanno indossate perché durante l'uscita la muta da si muove e in certi cosi può fare le grinze andando a costringere e irritare tutta la zona, inoltre le mutande sono in cotone e il cotone trattiene il sudore aumentando la probabilità che vengano irritazioni. I pantaloncini sono studiati e costruiti per essere indossati senza nessun oggetto tra pelle e fondello ;)
Questo vale anche per le donne il perizoma è vietato, anche perché distrae chi sta a ruota :))))))
+Elia Luise te lo ha detto nelle due risposte precedenti 😀
Ciao io sono un principiante e ho 10 anni. Volevo saoere quanto verrebe a costare tutto quello che hsi detto
dipende molto
Ma io dovrei prendere le ginocchiere? Perché io non so ancora andare bene in bici
Però é 10 anni che ci vado
ciao Andrea, come mai non sopporti chi usa le mutande sotto il pantaloncino?
hahaha
no ma non è che non li sopporto (tutti liberi di fare come meglio si crede)
il fatto è solo che la mutanda sotto il pantalone è del tutto inutile e in qualche caso pure dannosa,
mettere le mutande sotto è come se al mattino per uscire uno si mettesse due paia di mutante (liberissimo di farlo) ma del tutto inutile
ilBiker ahahah grazie della risposta! Bo ero curioso perché io le metto sempre sotto il pantaloncino 😅
dalla domanda immaginavo :D
ma non è di certo un problema.... io ho comprato queste mutande di X-Bionic amzn.to/2xO42on
sono fantastiche ma le uso solo in palestra
Ciao dove t trovavi in questi video?
ciao,
questo l'ho girato in Liguria, provincia di Imperia comune di Cervo
www.cervo.com/?it/Home-Page/&q=9EUEgNuse40%3D
I guanti. Io non riuscirei a girare senza....
Scusate ma la prima cosa da acquistare e la bici senza quella nn si pedala poiiii il casco
Non mi fare paura Andrea😂 Cmq dovrebbe essere in garanzia. ciao grazie
no ma stai tranquillo !
vedrai che te la mettono a posto senza problemi
danneggiata in che senso?😢
No ma magari hai piegato qualche rondellina roba da pochi euro 😉
Andrea, quanto costa questa bici? 😍
ciao, quella è una Scalpel 1 del 2013, usata la trovi intorno ai 1.500-2.000 euro, se al contrario la vuoi nuova "la versione 2017 è veramente stupenda" preparati a cacciare ben 6.999 euro "una follia"....
Ne prenderò 2 😂😂😂
si è quello che pensavo pure io.... hahaha
Hai Ragione Della
Ma che cesso sto video fate dei video più interessanti
Giuditta.... ma va a cagher 😂😂😂 in amicizia è