5 astuces en Boxe pour frapper PLUS VITE et PLUS FORT rapidement
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- 🛑 Nouveau programme PBK (Punching Bag King) :
👉 Clique-ici : www.greggot.com/pbk
🥷 Pour le programme Shadow : www.greggot.com/produit/shado...
Mon p'tit padawan,
Dans la vidéo du jour, je vais te donner 5 astuces que peu de personnes pensent à travailler pour frapper plus vite et plus fort 🥊
Des choses comme la respiration, bien utiliser son corps, être relâché, etc ... peuvent paraître basiques mais sont en fait peu appliquées par tous (dont toi sûrement 😵)
C'est pour ça que dans cette vidéo je te donne 5 astuces essentielles en Boxe pour améliorer tes coups 💪
Si tu appliques ces 5 conseils, je t'assure que tu vas voir une différence lors de tes prochains entraînements 🏆
Bonne vidéo mon p’tit padawan 🎥
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
⏱ Timecodes ⏱
00:00 Introduction de la vidéo 5 astuces en Boxe pour frapper PLUS VITE et PLUS FORT rapidement
00:07 Astuce Boxe numéro 1 : Travailler le relâchement
02:38 Astuce Boxe numéro 2 : La technique
05:54 Astuce Boxe numéro 3 : Les choix techniques
07:09 Astuce Boxe numéro 4 : La respiration
09:04 Astuce Boxe numéro 5 : Utiliser son corps
11:52 Conclusion de la vidéo 5 astuces en Boxe pour frapper PLUS VITE et PLUS FORT rapidement
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Besoin de pimenter tes entraînements de prépa physique?
🌶 www.greggot.com/pimenter
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
MES PROGRAMMES POUR PROGRESSER DEPUIS CHEZ SOI
Punching Bag King : Programme complet de Boxe Anglaise au sac de frappe pour une technique et un cardio de malade !
👉 www.greggot.com/pbk
Shadow Boxing King : transforme ton corps et ton mental en 90 jours grâce à la Boxe Anglaise en t'entraînant depuis chez toi.
👉 www.greggot.com/sbk
Vole Comme Un Papillon : bouger comme les légendes de la Boxe sans y passer des années, c'est possible!
👉 www.greggot.com/vcp
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
LES FORMATIONS POUR AMÉLIORER TON NIVEAU TECHNIQUE
Tu trouveras dans ma boutique de nombreuses formations pour devenir meilleur en Boxe, Kick Boxing, MMA, Wing Chun ou Self Defense.
👉 www.greggot.com/shop
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
DÉCOUVRE MON CONTENU SUR LES AUTRES RÉSEAUX
✅ Instagram / greggot
✅ Facebook / coachgreggot
✅ TikTok / coachgreggot
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
#boxeanglaise #entrainement #seance - กีฬา
Une idée de thématique à traiter éventuellement pour Greggot si cela l'intéresse serait des vidéos autour de la respiration, le souffle pendant l'effort. On y pense peu mais cela est indispensable d'un bon cardio et d'une bonne gestion d'un combat. A lui de voir, à moins qu'il ne l'ait déjà fait.
Ah bah il en traite durant la vidéo justement... :D
5
Merci pour tout ces conseils, tu fais un excellent travail d'éducation !
Merci pour ces conseils ! Tu nous aide énormément
Merci pour ces conseils très précieux et précis 🙏
Merci 🤲 clair et précis comme d'habitude ✌️
Au top tes vidéos Greg, merci !
Salut Greg🙏🏾❤️ Magnifique la nouvelle salle😻👏🏾 tu manques à Vanves. Quel mec :humble,prompt,pédagogique de surcroît humain🙏🏾🙏🏾
Force à toi💪🏾🙏🏾
Merci pour tes conseils et toujours avec des mots simples.
Conseils magistraux, merci
merci mon frère se sont les clés grande maitre que vous nous donne généreusement merci encore
👌👌👍👍👍merci pour ces bons conseils !
Chouette vidéo...
ENCORE, ENCORE, ENCORE.....💪💪💪💪💪✊✊
Tres bon trucs, Merci!
Merci pour l’astuce
Très intéressant les conseils
Tu gère mon reuf
Salut Grég pour quand la prochaine vidéos de cours de sac avec toi??? En pied poings. Ce format est topissime
Merci sensei 👊
Très instructif.
Dans le karaté goju ryu de Morio higaonna,il y a pour la puissance du ventre le fameux kata sanchin.
Lors de ce kata respiratoire,on doit inspirer et expirer avec le ventre tout en gardant un contraction isométrique de tout le corps.
( Voir HIGAONNA le pratiquer).
Mrc greegot
Merci pour la vidéo!
Idée vidéo : 1) comment jaber comme Cyril Gane 2) comment faire des fronts kick piqués comme Cyril Gane
Ces 2 coups ont été impressionnants lors de l UFC Paris, il jab super bien et son coup de pied piqué a sappé Tai!
Hello, très bon conseil, néanmoins petite nuance, tu dis avoir un bon compromis entre PUISSANCE et VITESSE , mais la puissance = force x vitesse , tu voulais plutôt dire un bon compris entre la force et la vitesse* , merci pour tes vidéos :)
Hello! je suis intéressé par le programme PBK, je n'ai pas de sac de frappe...que conseillez-vous comme sac; taille, poids; etc...merci et bravo pour vos vidéos!
Par rapport a la vitesse/force , et en ayant écouté tes différents invité sur leur méthode, je pense que prépa physique devrait sous entendre étirements et mobilité plus que "muscu" la force pur viendra de toute façon à force de répétition même sans passer par une salle de muscu.
sauf que pour générer de la force et encaissé les coups tu as besoin d'une masse musculaire suffisante
Bonjour j’ai une question je boxe depuis maintenant 5 mois et j’adore sa mais quand tu dit qu’il faut à chaque frappe mais est ce qu’on peut juste expirer ?
Mercis
💪
Première fois que j’en fais j’ai déjà 4 hématomes de mon entraîneur je sais pas si c’est normal qu’il tape assez fort et quand je lève pas assez la garde il me mets un coup dans la tête qui n’as rien à voir avec l’entraînement
Merci pour ces conseils, comment faire poru ne pas se blesser les poignets? j'ai des poignets fins j'ai peur de me les briser en donnant des coups relâchés. Merci à toi j'adore ton travail!
UN BON BANDAGE BIEN CIBLE SUR LES METACARPES ET LE POIGNE
@@mustaphabenbayi107 je vais en acheter avec les gants et trouver une vidéo qui explique bien comment les placer. Merci
J'ai énormément de mal à pivoter ma jambe sur le cross
Je sais le faire mais j'ai l'impression de perdre un temps précieux surtout dans le corps à corps , il faut vraiment que j'arrête cette mauvaise habitude ou peux être amélioré mon mouvement
Bonjour et merci pour les tricks mais ma question, si un jour en rue, donc sans gants, se relâcher signifie se casser le poignet sur le visage adverse? Je viens du karaté et là justement il faut faire bloc sur l’impact. Pourtant on cherche aussi la vitesse au karaté. Merci pour le retour.
On se crispe uniquement a l impact
La rapidité est de nature différente à chaque individu, et chaque personne à son maximum propre à lui. L'amélioration vient des exercices il n'y a pas de doute.
Tout est dans le transfert de poids des hanches
Tu gagnes en allonge, en puissance et en résonance
Bonsoir Je revient sur votre chaîne
Car Ya pas plus clair en boxe
AVEC TOUT LE RESPECT QUE J AIS POUR VOTRE VIDEO,VOTRE SAC N EST IL PAS UN PEU TROP BAS?
C’est le grognement qui m’énerve dans tes vidéos justement …. dommage 🤣