VOICEOVER'owy VLOG | Treningi | Dzień jedzenia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2024
- 1) Facebook: / grabovskifitness
2) Instagram: / grabowskifitness
3) Snapchat: rafso0on
4) Mail: createxyourself@gmail.com
5) Mój grafik (zbiera zamówienia) - bartek2k2@outlook.com
Wystarczy poprosić... I już pojawia się trening z voiceover :) Interakcja z widzami na najwyższym poziomie! Pozdrawiam ;)
Mateusz Sprengel a proszę uprzejmie i dziękuję 😊
Rano, temperatura ciała i także tkanek, mięśni jest niższa niż w godzinach po południowych, dlatego rano lepiej dorzucić trochę więcej do rozgrzewki :)
Mega zapiekanki :D Jutro spróbuję :)
na zdrowie :D
Ja dziś po weekendowym refeedzie miałem świetny trening górnej połowy. Pozdrawiam ;-)
Daniel Nowakowski jak to po refeedzie 😁 pozdrawiam :)
0:39 w tle widać prawdziwego samca alfe , 2:04 fajne ćwiczenie ;D , 7:15 ja bym nie polecał asakuracji przy przysiadach jest bardziej niebezpieczna niż jej brak już prędzej nauczyć się uciec od sztangi w przysiadach to raptem kilka minut nauki , na pewno na anglojęzycznym youtube są poradniki jak to zrobić 8:31 w tle widzimy słynnego samuraja który wykonuje swój specjalistyczny trening pod walke mieczem 😂
magnat , w sumie racja, nigdy sztangi nie zrzucałem 😂 Krzychu zaczął narciarza jednoracz robić 😁
pierwszy!!!
Być jak Herkules 😁
przestrzegasz jakiejs zasady :D ? ze nie wiecej niz 100 gram węgli na posiłek czy cuś? :D
Głodny Wiedzy niee, bardziej, że węgle i białko po treningu w przeciągu 1-2h :D
Siema, wybieram się na studia do Gdańska, czy Ta siłowania calypso jest warta polecenia, czy może zapisać się gdzieś indziej ?. Pozdro ! :D
Season kupuj kartę beactive, będziesz miał wiele siłowni na jednej karcie, wszystkie Calypso, premium gym, power pit, impuls i coś tam jeszcze chyba :)
Season warta żeby tam chodzić na beactive - nic więcej. Siłownie calypso jak i cała sieć maja tendencje do tego, że tam nie ma czegoś takiego jak remont czy generalnie odnowienie siłowni. W Sopocie calypso funkcjonuje już naprawdę dobre kilka lat a jest tam taki syf, że głowa mała - sypiący się sprzęt, podłoga i generalnie brud, bardzo podobnie jest na Przymorzu. Zaspa jest jeszcze w miarę 'świeża' więc jeszcze nie ma tragediix
Ok dzięki, mam nadzieje że się spotkamy za jakieś 2 miesiace i zbijemy piąteczke :D
Season nie wiem czy Grabowski się zgodzi, on jest bardzo zaborczy jeśli chodzi o takie sprawy.
XD
Hahaha , to mu pomacham na odległość
Grabi czy 16 latek powinien bardzo sie przjemowac kaloriami i co sadzisz o redukcji w tym wieku?nwm czy masowac czy redukowac bf14% wzrost 175cm waga 63kg. Obecnie jem ~2500 kcal.
Anonim :D przejmować może nie, zadbałbym o odpowiednia podaż białka, redukcji nie popieram, chyba, że jakaś delikatna, jeśli bf jest za wysoko, a ogólnie raczej trzymać na utrzymaniu lub lekko wyżej ;)
dzieki wielkie za szybka odpowiedz ;) a jescze pytanko siłownia 3 razy w tygodniu to jest aktywnosc fizyczna mała czy umiarkowana ?
powiedziałbym umiarkowana, albo coś pomiędzy :)
ok dziki jescze raz ;)