Moje ulubione voiceover'owe vlogi treningowe powracają! Masz rację, ciężko robić cały czas to samo. A decyzja dotycząca startów według mnie bardzo mądra, zdrowie i pasja ważniejsze. Pozdrawiam!
Uważaj przy tym planie na dużą dysproporcje ruchów push nad pull. Spróbuj obciąć objętość z niektórych ruchów wyciskań i dodaj podciągania, facepull lub co tam lubisz robić.
tak, zauważyłem i trochę obawiam się braku stricte treningu wiosłowań czy ściągań/podciągań, dysproporcja spora i możliwe, że coś z tym pomyślę, dużo jest good morning'ów, myślę, że z nimi będę mógł pomyśleć i może faktycznie nieco uciąć z wyciskania, ale póki co - przez 4 tygodnie nic mi się nie stanie :)
racja! zapomniałem o nim, niestety teraz też rzadko wrzuca, bardziej kręci się na instagramie, ale bardzo duża wiedza, ciężko znaleźć podobną osobę na polskim yt.
Ja bym nie powiedział, że twój kanał jest jak każdy inny. Często przeciez nagrywasz vlogi w których pokazujesz swoje życie poza siłką. Dla mnie to jest zdrowe podejscie do tego sportu i moge sie z tobą identyfikować czego właśnie wg mnie brakuje na wielu kanałach fitness.
Myślę że czas zacząć szukać nowych inspiracji w kuchni, żeby było o czym nagrywać. Może wspólne gotowanie z Danielą? :) A za komentarz do treningu szacun, dużo lepiej się coś takiego ogląda niż machanie ciężarami z muzyką w tle lub głupimi tekstami kolegów ćwiczących obok
Zależy o jaką meteorytykę Ci chodzi bo raczej meteorytyka to jest u Michała Undry u Dominika Micha na livach czy innych mniej znanych kanałach, chyba że chodzi o merytorykę dla osoby która lubi chodzić na siłownię i nie ma za dużo planów związanych ze swoim hobby
mówię o kanałach na youtube, na pewno wszystkich nie znam i dużo jest mniej znanych kanałów, które mają coś ciekawego do powiedzenia, miałem na myśli tylko te, które ja znam :) ale zajrzę do tych co wspomniałeś :)
polecam ci przeczytac materialy na oficjalnym forum Borisa Sheiko sheiko-program.ru/forum/index.php Jesli masz pytania to rowniez zapraszam tam :) Odwiedzaja to forum rowniez studenci Borisa Sheiko wiec dostaniesz najlepsza wiedze
ciężko mi odpowiedzieć, ja trenuję 10lat i przerw, czy spadków motywacji miałem już trochę, to jest chwilowe raczej, z treningu nie zamierzam zrezygnować, bo bardzo to lubię, ale w pewnym momencie wkradła się rutyna, która przestała mnie cieszyć, a co chwila były jakieś urazy, kontuzje, choroby, przez co progres cały czas był zatrzymywany, a to raczej nie pomaga ;)
Moje ulubione voiceover'owe vlogi treningowe powracają! Masz rację, ciężko robić cały czas to samo. A decyzja dotycząca startów według mnie bardzo mądra, zdrowie i pasja ważniejsze. Pozdrawiam!
Mateusz Sprengel cieszę się, że się cieszysz 😁
Uważaj przy tym planie na dużą dysproporcje ruchów push nad pull. Spróbuj obciąć objętość z niektórych ruchów wyciskań i dodaj podciągania, facepull lub co tam lubisz robić.
tak, zauważyłem i trochę obawiam się braku stricte treningu wiosłowań czy ściągań/podciągań, dysproporcja spora i możliwe, że coś z tym pomyślę, dużo jest good morning'ów, myślę, że z nimi będę mógł pomyśleć i może faktycznie nieco uciąć z wyciskania, ale póki co - przez 4 tygodnie nic mi się nie stanie :)
Grabowski Fitness ja mało co zmieniałem i po 16 tygodniach była masakra.
Przemysław Budek będę uważać :)
FINALLYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
Super
kanał Jacka Bilczyńskiego też jest wart uwagi
racja! zapomniałem o nim, niestety teraz też rzadko wrzuca, bardziej kręci się na instagramie, ale bardzo duża wiedza, ciężko znaleźć podobną osobę na polskim yt.
Grabowski Fitness domyśliłem się że nieprzypadkowo go nie wymieniłeś i prawdopodobnie zapomniałeś heheb
kanał kfd też ma dobre merytoryczne materiały;P
Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin jeszcze raz bo tamtego nie widziałeś ;D
Dziękuję bardzo :D
a ja chcę sie dowiedzieć nieco więcej na temat samego planu bo o nim nie słyszałem :)
Być jak Herkules jest darmowy plan dostępny w necie. Jak wiekszość trojbojowych skupia sie na wzroście intensywności w stosunku do objętości.
a pewnie, że powiem :*
Ja bym nie powiedział, że twój kanał jest jak każdy inny. Często przeciez nagrywasz vlogi w których pokazujesz swoje życie poza siłką. Dla mnie to jest zdrowe podejscie do tego sportu i moge sie z tobą identyfikować czego właśnie wg mnie brakuje na wielu kanałach fitness.
Q miło mi to czytać, ale jednak dalej odczuwam jakiś niedosyt w związku z tym co robię.. ;)
Myślę że czas zacząć szukać nowych inspiracji w kuchni, żeby było o czym nagrywać. Może wspólne gotowanie z Danielą? :)
A za komentarz do treningu szacun, dużo lepiej się coś takiego ogląda niż machanie ciężarami z muzyką w tle lub głupimi tekstami kolegów ćwiczących obok
Marcin Piwiński haha, my ciągle gotujemy to samo w sumie, jak coś ciekawego to na mieście 😂 dzięki za feed back :)
Fajnie się zapowiada :) Mogę prosić link do planu?
Ania Kozanecka jak wpiszesz Sheiko training program excel sheet to na pewno wyskoczy, wrzucę w następnym filmie 😊
Z tymi kanałami to trochę lipa, że zacząłeś wymieniać, bo jest ich trochę więcej. Chociażby Barbell brothers czy athletic development.
sven 22 powinienem zaznaczyć, że mam na myśli te, które sam subskrybuje ;)
Zależy o jaką meteorytykę Ci chodzi bo raczej meteorytyka to jest u Michała Undry u Dominika Micha na livach czy innych mniej znanych kanałach, chyba że chodzi o merytorykę dla osoby która lubi chodzić na siłownię i nie ma za dużo planów związanych ze swoim hobby
mówię o kanałach na youtube, na pewno wszystkich nie znam i dużo jest mniej znanych kanałów, które mają coś ciekawego do powiedzenia, miałem na myśli tylko te, które ja znam :) ale zajrzę do tych co wspomniałeś :)
polecam ci przeczytac materialy na oficjalnym forum Borisa Sheiko sheiko-program.ru/forum/index.php Jesli masz pytania to rowniez zapraszam tam :) Odwiedzaja to forum rowniez studenci Borisa Sheiko wiec dostaniesz najlepsza wiedze
Kurwa, każdy TH-camr kończy albo mówi że mu sie juz nudzi silownia itd :D
Normalność zauważyłem to 😂
czemu tak jest?
ciężko mi odpowiedzieć, ja trenuję 10lat i przerw, czy spadków motywacji miałem już trochę, to jest chwilowe raczej, z treningu nie zamierzam zrezygnować, bo bardzo to lubię, ale w pewnym momencie wkradła się rutyna, która przestała mnie cieszyć, a co chwila były jakieś urazy, kontuzje, choroby, przez co progres cały czas był zatrzymywany, a to raczej nie pomaga ;)
Też tak miałem kilka miesięcy ale myślę że to nieodzowna część przygody związanej z treningiem itd. Maraton nie sprint :D