Je faisais déjà tous ces types d’échauffement préliminaires à ma séance mais jamais en les enchaînant tous avec de la vitesse et quand j’ai essayé hier ça a vraiment tout changé pour moi, ma séance a été beaucoup plus agréable et productive merci beaucoup super vidéo 🙏🏻👌🏻
Je vais m'y mettre sérieusement car je les évite par flemme mais j'ai l'impression qu'il y a un réel gain niveau performance en dehors même du fait que cela évite les blessures.
Vidéo super intéressante. Ça fait un an que je m’entraîne sans vraiment m’échauffer correctement. Je vais appliquer ce conseil dès aujourd’hui. Go +200% haha 😂💪🏼💪🏼
Super vidéo, supers conseils, et sur ce point, je ne suis pas mauvais...😅 J'adore les derniers conseils de la vidéo ! Et je vais rajouter à mes futurs échauffements
Dis j’ai une question, si on fait un entraînement en 2x, avec par exemple une longue pause de je sais pas, une heure, il faut se rééchauffer, et avec autant d’intensité que le premier? Est-ce qu’il y a un peu un « temps type » après lequel il faut se rééchauffer?
Salut pull boy, est-il possible d’associer street workout, street lifting et renfo musculation? Si oui fais-tu des programmes avec ces 3 type d’exercice pour un objectif de force et hypertrophie ?
Salut @Pullboy, Est-ce que ça suffit que je fasse 2 séries de 10 minutes de maximums de tractions avant une séance push parce qu'il faut que je travaille mon endurance au moins de tractions aux moins 3 fois par semaine et je fais que 2 séances pull. Parce que d'habitude je fais la méthode que tu as montré en vidéo, 3 séries de 10 minutes et je me demandais si j'étais obligé de faire ca ou je pouvais modifier. Merci et super vidéo !
Je fais du street workout et Streer lifsting, ce que je fais c'est échauffement puis figures statiques, et je termine par le street lifting en lestant, tu en penses quoi ? (Perf : drapeau, front lever, Straddle, tractions +40kg 4x5 reps, muscle UP 15kg)
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Je faisais déjà tous ces types d’échauffement préliminaires à ma séance mais jamais en les enchaînant tous avec de la vitesse et quand j’ai essayé hier ça a vraiment tout changé pour moi, ma séance a été beaucoup plus agréable et productive merci beaucoup super vidéo 🙏🏻👌🏻
Un plaisir 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾🔥
Je vais m'y mettre sérieusement car je les évite par flemme mais j'ai l'impression qu'il y a un réel gain niveau performance en dehors même du fait que cela évite les blessures.
Oui crois moi que ça fais une vrai différence
Grave... en tant que débutant j'ai fini par comprendre que ca change tout et evite vraiment les blessures
50 traction té un monstre frero
Bonne pédagogie et un bon programme pour s'échauffer avant les travaux d'Hercule. Très bonne vidéo instructive.㊗👌🙏
On t'envoie de la force j'adore ton contenu 🔥🔥🔥
Merci j'admet négliger cette aspect +1 abo très enrichissant
J’espere que tu ne negligeras plus cela ! 💪🏾
Déjà 1: à suivre sur insta car il est grave chaud et 2: enfin quelqu’un qui parle français dans le street FR
Un plaisir 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Super qualitative la vidéo ! Tout est clair et pas de blabla inutile
Continue comme ça 💪🔥
Je pense qu’en améliorant tes miniatures tu pourrais faire encore plus de vue
Mes miniatures sont si null que ça ? 🥲
On l'a demandé, il l'a fait ! Merci pour cette vidéo essentielle ! Il 👍👍
Juste pour vous ! 💪🏾
Excellent ! Merci pull boy
Derien ✌🏾
C carrer comme d’habitude 🙌
L’échauffement c tellement important on avait la flemme au début heureusement on a vu la lumière 😂
Vraiment 😂🙏🏾
Super ma vidéo, honnêtement je suis avancé et je négliger pas mal tout sa, merci
Perfect 💪🏾
merci pour ce rappel, je ne fais pas de workout mais je vais l'appliquer a la salle 👍🏼
Très utile et super bien expliqué. Merci et force à toi 🙏🏻👍💪
Merci 🙏🏾
Nice merci beaucoup pour la vidéo
Un plaisir 🙏🏾
Merci beaucoup 🙏
Un plaisir
Je valide ! bel état d'esprit !
Merci 🙏🏾
Vidéo super intéressante. Ça fait un an que je m’entraîne sans vraiment m’échauffer correctement. Je vais appliquer ce conseil dès aujourd’hui. Go +200% haha 😂💪🏼💪🏼
Cette vidéo viens de t’épargner des mois de blessures crois moi
Merci 🙏🏿
Un plaisir 💪🏾
tres bonne video. les explications sont top
Un plaisir 👊🏾
incrrr merci !!
Un plaisir
Super vidéo, supers conseils, et sur ce point, je ne suis pas mauvais...😅
J'adore les derniers conseils de la vidéo ! Et je vais rajouter à mes futurs échauffements
Parfait 💪🏾
travail remarquable
Merci ✌🏾
Vraiment super la vidéo 👍 un feat avec Brieuc serait envisageable ? 💪
Merci un plaisir 💪🏾, aucune idée
Dis j’ai une question, si on fait un entraînement en 2x, avec par exemple une longue pause de je sais pas, une heure, il faut se rééchauffer, et avec autant d’intensité que le premier? Est-ce qu’il y a un peu un « temps type » après lequel il faut se rééchauffer?
On doit faire des séances de figure des jours par semaine où des séances de set and reps + figure combiné ?
Très bonne vidéo, je vais changer ma façon de m'échauffer ahahah
😂💪🏾💪🏾
Salut pull boy, est-il possible d’associer street workout, street lifting et renfo musculation? Si oui fais-tu des programmes avec ces 3 type d’exercice pour un objectif de force et hypertrophie ?
Biensur
1:13 c’est quoi ton max au pdc ?
Salut @Pullboy,
Est-ce que ça suffit que je fasse 2 séries de 10 minutes de maximums de tractions avant une séance push parce qu'il faut que je travaille mon endurance au moins de tractions aux moins 3 fois par semaine et je fais que 2 séances pull. Parce que d'habitude je fais la méthode que tu as montré en vidéo, 3 séries de 10 minutes et je me demandais si j'étais obligé de faire ca ou je pouvais modifier.
Merci et super vidéo !
Non tu n’es jamais obligé de faire quelque chose, d’ailleur je te conseil de mixer cette méthode avec une autre comme du volume simple
Je fais du street workout et Streer lifsting, ce que je fais c'est échauffement puis figures statiques, et je termine par le street lifting en lestant, tu en penses quoi ? (Perf : drapeau, front lever, Straddle, tractions +40kg 4x5 reps, muscle UP 15kg)
C’est le plus intelligent à faire si tu souhaites progresser dans les deux sphères. Maintenant il faut être capable de récupérer correctement
👏👏👏
💪🏾💪🏾💪🏾
Merci pour la vidéo, donc si je fais un échauffement mon max de pompes sera plus élevé que si j'en fessais pas ? Je testerai demain
Alors ? 🌝
@@pullboy_ pas de réel différence malheureusement tjs a 30
Ah 😅 , juste l’échauffement c’est la séance de sport pour moi
😂😂😂
50 tractions mdrr un fou furieux 🤣💪🏼
Moi c’est ma séance ça
Moi je vais toujours à mes entraînements en vélo, ça me prend 10min à chaque fois, ça sufiit comme échauffement cardio-vasculaire
?
Oui c’est très bien pour t’activer avant ta séance, pas besoin d’en faire trop et d’être hyper essoufflé.
Pire vidéo du game
Allez chercher conseil ailleurs.