@@Onurcmt dostum gamer hack var onu kullan bu ilk başta karıncalanma yağıyor uzun süre antrenman için işe yarar gamer hack var odaklanmayı vs hepsini hızlandırıyor
@@muammerceliloglu441 netten falan mı.almaliyim dostum tamda içine mi doğdu noldu geçen dönem olamadım dün yeni alımlar dün başladı. Ondan alayım olmazsa
@@ARDABUILDsenin vidyolarını izledikten sonra bende bu preworkout'u deneme kararı aldım. 😃 Artık bu piskolojik enerjimi yoksa bu supplementle ilgilimi bilmiyorum ama bugün enerjimde yükseliş vardı ve son setimdeki tekrarlara yansıdı diyebilirim net olarak.. bu arada vidyolarını başarılı buluyorum ve keyfle izliyorum .. 🖐 😊 tşk
Özellikle akşam geç saatte idman yapanlar için sıkıntı. Kafein oranının yüksekliği insomnia'ya kadar götürebilir. Hocamızın dediği gibi çeyrek ölçekle başlamak gerek ve 1 haftada 2 den fazla kullanmamak gerek. Tekrar ediyorum ürünü uyuma saatinizden en az 7-8 saat önce içmiş olun. gece 12 de uyuyorsan akşam 5 te içmiş ol yani. hatta ben 100 mg kafein üstüne çıkmamanızı tavsiye ederim bu da aşağı yukarı pre workoutlarda yarım ölçeğe denk gelir.
hocam ben 2 de uyuyorum 11 de salona gidiyorum. 400 mg kafein hapı alıyorum. Sonum ne olur sizce. Eve geldiğimde fiziksel ve zihinsel olarak tamamen bitmiş olduğum için uykuya hemen dalıyorum.
@@qwrt2653 uykunuz bozulmuyorsa sorun yok ancak kafeine vücut alıştığı için ara ara 200 e düşürün hiç almayın vs. gibi sirkülasyona sokun kafein alımınızı. kafeinin tek olumsuz yanı uyku sounu da değil bu arada hani bu kadar kafein her halükarda uzun vadede zararlı olur. bu idman öncesini destekleyin yani idmana etki edecek başka supplementlerle birleştirip kafeini azaltın. Pre workout alın kafein miktarı yarıya düşsün ama diğer içeriklerle gene iyi bi idman yapabilirsiniz vs.
İlk defa bugun idmanda pre workout kullandim içinde 4500mg beta alanin vardi karincalanma oldu ama yuzumde ve kulaklarimda cok fazla kasinma oldu setlerdeyken birakip kasiyasim geldi o derece ne yapmaliyim sence, haftada 1-2 defa kullanmayi düşünüyorum özellikle bacak gunlerinde
@@aliyldrmm reyiz hangi marka o oyle cok iyi beta alanine miktari varmis bak iste neden 1 olcek basliyosun ki yarim olcekden bile az at etkisi olucak be kardesim. yalnizca yorgun oldugunda kullanmak dogru. markanin ismini vere bilirmisin rica etsem?
arda,ege,barış hoca,serdar hoca,savaş hoca.. bu adamların her dediği çok çok önemli benim için :) daha bugün ilk kez preworkout kullandım yarım ölçek.. bana göre pek verimli bi antrenman geçirmedim çünkü vücudum bu kadar kafeine alışık değil kalp ritmim 150 lere kadsr yükseldi sanırım sdece bacak günleri kullanmam yeterli olacak teşekkürler kardeşim ♥️ geç baktım ama alacagımı aldım her zamanki gibi :)
Öncelikle video için teşekkür ederiz hocam. Kendi deneyimimi anlatmak istiyorum; sabah erken saatte spora gidiyorum, 1 ölçek kullanıyorum. İnanılmaz bir performans artışı sağlıyor. Hem ağırlık hem cardio sürelerim yükseliyor. Belirli oranda kas kütlesi artışı sağlıyor. Kaslarda su tuttuğu için daha hacimli görünüyorsunuz. Gelelim eksilerine; kullanmadığınız zaman bariz bir yorgunluk, bitkinlik hissiyatı veriyor, antrenman çekilmez hale geliyor. Vücutta su tuttuğu için göbeğiniz de şiş gözüküyor. Alışkanlık yaptığı doğru ancak bu psikolojik. Yani kullanmayınca iyi antrenman çıkaramayacağınız hissiyatı oluyor. Genel olarak tecrübem bu. Ancak rutinim pre-workout ve spor sonrası whey. Herkese iyi antrenmanlar! 🖐 No pain no gain!! 🔥
Herkesi dinleyip en son Ardayida dinleyeyim öyle karar veriyim diyorum her defasında hareketleri yaparken bile seni arıyorum kanka bizden birisin ya ondan sanırım
Ardanın dediği gibi preworkoutları çok sık kullanmayın, tolerans seviyeniz bir süre sonra çok yukarılara çıkıyor. 1 ölçek pre, 2 bardak filtre kahve üstüne de redbull içip spora gittiğimi oluyor bazen
Ya yemin ediyorum derdime deva videoyu buldum. 5 gündür depresyonda gibiyim ulan derdim yok mal gibiyim ama. Antremana gitmeden içiyorum kendime geliyorum sonra gene aynı gece zaten uyutmuyor R weiler shot kullanıyorum. Keske başta izleseydim bundan sonra sadece göğüs günü ama cidden bağımlılık yapıyor hissetmeye başlamıştım 😄
Hocam sen bildiğin (şeker) extazy anlattın oda zirve yaptiriyor mutlu ediyor sonr düşüşe geciyorsun etkisi geçince o anları yasamadigin için hayattan keyif almıyorsun bı sure 🤣🤣 la bu suplementin içine şeker tozuda atmış olmasınlar 🤣🤣🤣
Saat 20:00 civarında akşam 600 MG pre kullandım 2 saat boyunca aralıksız durmadan idman attım gerçekten verimli. Normalde kick box sporu ile uğraşıyorum, kolay kolay nefesim kesilmez dakikalarca dövüşebilir güreşebilirim. İdman sonunda arkadaşlarımla geniş alanda güreştik güreşirken 15 saniye içerisinde nefes nefese kaldım fakat arkadaşım 105(obez) kiloda ve güreş geçmişi var çok rahat bir şekilde üzerimden atabildim fakat nefes alıp vermem git gide hızlandı. İdman sonunda bir yerde oturduk yerimde duramadım eşofmanımın ceplerini sağa ve sola çekmeye başladım haplanmış gibiydim yani ona benzettim. Nabzımı veya tansiyonumu ölctüler tam hatırlamıyorum 25(250) çıktı. Hemşire ilk defa böyle bir şey ile karşılaştığını söyledi. Çok soğuk bir havada dışarıda ki bir odada oturuyorduk herkes üşürken benim üstümden dumanlar çıkıyordu ve gram üşümüyordum. Yerimde duramadıgım icin zaman zaman kendimi cizdim, vurdum. İşin sonucunda 46 saat civarında uyumadım yani kullandıktan bir gün sonra tekrar aksam kick box idmanına gittim gram uyku hissi yorgunluk yoktu. Kısaca egolifter mı ne deniliyor onlardan degilseniz tek ölçekte bırakın, fazlası gerçekten çok zararlı. Türkiye de en çok etki eden preworkout thirtyone diye bir vücut geliştiricinin markası diye biliyorum. Yükseltilmiş servis oranı ile yasallaşmış isterseniz bi bakın derim❤
2 ölçek az suda big joy predator 1 ölçekte thirtone turuncu kutu olmasi lazim kanka ama harbili krize girmiyim diye thirty one ı 500ml su da içtim hemen karismasin diye @@user-qe3pg1cy4c
cafein hapı ile pre workout u sakın birlikte almayın ben aldım ölüyodum bide doğru evet pre bağamlılık yapıyor bir ölçeğin üstüne çıkmayın daha fazla bağamlı olursunuz
1 aydır salona gidiyorum 1 defa denedim 1 ölçek bagımlısı gibi hissediyorum nasıl geçirebilirim.Mesela dün yapdıgım antremanda yeteri kadar yapmadıgımı fark ettim eskiye göre
Güzel insan yaşım 40 2 yıldır spor yapıyorum her gün beslenmeme dikkat edip tek adele haftada 5 gün şeklinde yapıyorum günlük ortalama 10saat çalıştığım için enerjim yok ceratine bca ve protein tozu da alıyorum senin vidiyolarindan çok şey öğrendim iyiki varsın 🙏 hep aldığım paketlerin preworkod u duruyo arada modum enerjim de olmuyo almal istiyorum haftada 1yada 2 defa kalbim için sıkıntı olurmu hiç bir rahatsizligim yok şeker kalp tansiyon gibi yıllardır sigara içiyorum sadece bu var iyiki varsın hocam 🙏
05:01 bence bu farklılık salon değiştirmeyle oluyor gittiğim spor salonu taşındı farklı bir mekan işin içine heyecan ilk günkü heyacanı kattı bu aydan sonra spor salonumu değiştirecem bu olayda işin içine heyecan katacak sürekli aynı yere gitmemek lazm bence 6 ayda bir değiştirmek en mantıklısı
Merhaba hocam,size bir sorum olacaktı cevaplarsanız çok memnun olacağım. Kreatein,Bcaa ve pre workout üçü ayni zamanlarda kullanilir mi. Herhangi bir rahatsizligim yok yaş 50 ,3 senedir spor yapiyorum
Protein tozunu günlük protein ihtiyacına ek olarak alınır belli bi satti yoktu r ama spor sonrası hızlı emilim için içiyorlar pre ise ant öncesi içilir enerji verir
Ben bugün ilk defa bigjoy predator kullandım. Diğerlerinin aksine bende kaşıntı vs. olmadı. Kullanımın 20 veya 25. dakikasında inanılmaz bir enerji verdi bu kadarını beklemiyordum. normalde bacak ve omuz girmeyi planladım fakat full body antranman çıkarttım ve hala enerjim yüksek. Ben orman meyelisini içtim 100 ml su ile 1 ölçek karıştırıp tüketebilirsiniz. biraz fazla ekşi ama tadının bir önemi yok. kullanmayı düşünen arkadaşlarım varsa önce predator go yu deneyip sonra büyük kutuyu almalarını tevsiye ederim. ikisi arasında hiç bir fark yok predator go sadece 1 kullanımlık 12tl. bu yüzden kutusuna 230 tl vermeden önce tek seferlik kullanımını alıp denemenizi, vereceği etkiye göre büyük kutuyu almanızı tavsiye ederim. Kesinlikle 1 seferlik dahi olsa kullanmaya veya denemeye değer bir supplament.
Etkisi kısa sürede belli oluyor antrenmana faydası çok ama antrenmandan sonra fiziksel olarak bir düşüşe geçiyorum sanki boşluktayım gibi mide bulantısı yapıyor . Kısacası antrenmandan öncesi çok iyi sonrası berbat geçiyor bunun sebebi nedir
Bişey sormak istiyorum cevap alırsam çok memnun olurum , pre workut + bcaa + creatin kullanıyorum bcaa ve pre workutu antrenman öncesi kullaniyorum + kafeinde aliyorum herhanhi bir zararı varmı? Yada almamı önderdiğiniz başka bir zaman varmı
Kilolu diyetisyen kontrolünde kilo vermeye çalışıyorum.Fabrikada çalışıyorum ve sabah 5 30 da kalkıyorum.Spor yapabileceği tek zaman var oda akşam 8 den sonrası lakin o gücü ve kuvveti bir türlü bulamıyorum.Yoğun hafif ağır bir işim var ve akşamları saat 10u zor yapıyorum uyumamak için.Acaba Akşam sporu yapabilmek için bu tip destekler almalımıyım ?
Üzüldüm bağımlılık kötü bişey bi ara efedrin kullanıyodum bıraktım idman yapamaz hala geldim 2 3 ay falan geçmişim var zaten kiloluyum kardiyo yoruyor aşırı yoruyo odaklanamıyorsun yorgunluk sebebi o gittim arjinin ile l carnite aldım en azından enerjiyi toparlıyo hocanın bahsettiği zımbırtı tahmin ettiğim gibi bir his veriyo sa eğer hocama cidden üzüldüm
Merhabalar abi youtube kanalını severek takip ediyorum ve senin gibi biraz pre workout bağımlısıyım diyebilirim bir çok marka ve yeni çıkan türk menşeili fenomenlerin supplementlerinide denedim ve gerçekten berbattı değecek ve tadı güzel olan bi marka söylersen çok sevinirim cevap verirsende😄
İki kere içtim. İkisinde de galiba biraz tansiyonum düştü. Enerji yerine daha da halsiz yaptım antrenmanı. Herkesin organizması farklı reaksiyon verebilir
Kullandım antrenmanım çok sert çok verimliydi, fakat antrenmandan sonra bir çok arkadaşım uyku problemi hala enerjik olduğunu belirtmesine rağmen aksine çok yorgun çok bitik bir durumdaydim. Yaşayan ver mi? Ve normal mi?
Hocam yeni küre girdim 1. Ay geçti şimdi pre kullanmaya başladım çok garip derecede etkiliyor beni uykusuzluk stres gergin yapıyor bu durumu nasıl toparlarız
Kingsize preworkout aldım. İlk kullanımımda 21 gramlık ölçeğin %70 ini doldurup içtim fakat hiçbir işe yaramadı. ben 1.70 boyunda 70 kilo adamım. 1.90 100 kilo arkadaşıma 1 ölçek verdim ve çok fazla etki ettiğini söyledi. daha sonra 1.2 ölçek içip spora gittim fakat yine işe yaramadı. Neden işe yaramadığını bilen var mı? Günde 1 bardak en fazla 2 bardak filtre kahve tüketiyorum. Arkadaşım da aynı şekilde kahve içiyor bende işe yaramıyor fakat arkadaşımda yarıyor. Ne yapmalıyım?
İlk videoları felan izledim korktum yarım ölçek aldım bişi olmadı çok sonra tam ölçek yaptım ufaktan geldi sonra birbucuk ölçekte heh dedim ama gene böyle abartildigi gibi bir performans etkisi görmedim açıkçası
Hocam iyi günler benim spora başlayalı 3 ay oldu kendime şöyle bir kombinasyon yaptım cevaplar iseniz minnettar kalırım whey protein bcaa glutamin bunların ikisi bir nox2 arjinin ve kreatin
Abi kimse cevap vermedi bir türlü umarım sen cevap verirsin :) Şuan ben ağır işte çalışıyorum ve haftanın 6 günü işten çıkıp aktif olarak en az 1 saat yüzüyorum. Pre workout ve bcaa yı antrenman öncesi yarımşar ölçek karıştırıp alsam sorun olur mu ? Bunun dışında gün içerisinde glutamin alıyorum en son da protein tozu :) cevabını bekliyorum abi :)
Bir şey sorucam lütfen bilen cevaplasın.Ben hıq Smash kullandım 2 kere aşırı derecede karıncalanma var fakat enerji artışı hissetmedim ve sonlara doğru acayip derecede mide bulantısı yaşadım sebebi nedir
video için teşekkürler. hazır preworkoutları alamıyorum kafein kullanamadığımdan dolayı. kendi imkanlarımızla yapabileceğimiz bir preworkout var mı? epimedyum tozu vs. öneriliyordu mesela ama hiç kullanmadım.
@@ARDABUILD cevap icin sagolun ama anksiyeteden dolayi kafein kullanamiyorum
2 ปีที่แล้ว
Maddi durumun biraz varsa preworkoutun içeriğindeki maddeler tekli tekli satılıyor kafeini alma diğerlerini al kendin bir ölçek oluşturup kullanabilirsin
Kendimi arkadas ortamında ilk defa sigara yada alkol içicek eleman gibi hissediyorum garip bi heyecan bastı antramanlarım aslında iyi geciyo çok fazla kafeinde alan birisi değilim.. ay ahshjsns harbiden alıcam galiba
Videolarınız yeni izlemeye başladım yaklaşık 12 aydır spor yapıyorum ağırlıklı olarak cardio yapmaya çalışıyorum bu video pre workout detaylı şekilde anlatmışsınız . Daha iyi performans almak için kullanmaya karar verdim ama hangi marka alacağıma karar veremedim her kes bir şeyler diyor marka için marka seçiminde bana yardımcı olursanız sevinirim
Kanka durumun varsa Bende para sorunum yok diyorsan HİQ smash pre alabilirsin içeriği çok sağlam almayanyada üretiliyor türk markasi shered brotherslarin Uygun fiyat performans olsun diyosan protein ocean supreme alabilirsin etki eder 😊
@@ARDABUILD Hocam hacim kazanmak ve kas kütlemi artırmak istiyorum istediğim vücut ölçüleri için platoyu kıramadım gelişimi artırmak için suplementler ile bir kür uygulasam yararı olur diye düşünüyorum
Çok efendi, her şeyi adam gibi düzgünce cıvımadan anlatan birisin Allah yolunu açık etsin çok güzel içeriklerin var.
🙏🏻💪🏻
Bu adamin samimiyetini seviyorum gercekten.
💪🏼❤
@@ARDABUILD Pomem parkuruna hazırlanıyorum ağırlık kaldırmak için değilde mülakatlarda enerji vermesi amacıyla kullanmayı düşünüyorum ise yararmi
@@Onurcmt dostum gamer hack var onu kullan bu ilk başta karıncalanma yağıyor uzun süre antrenman için işe yarar gamer hack var odaklanmayı vs hepsini hızlandırıyor
@@muammerceliloglu441 netten falan mı.almaliyim dostum tamda içine mi doğdu noldu geçen dönem olamadım dün yeni alımlar dün başladı. Ondan alayım olmazsa
@@ARDABUILDsenin vidyolarını izledikten sonra bende bu preworkout'u deneme kararı aldım. 😃 Artık bu piskolojik enerjimi yoksa bu supplementle ilgilimi bilmiyorum ama bugün enerjimde yükseliş vardı ve son setimdeki tekrarlara yansıdı diyebilirim net olarak.. bu arada vidyolarını başarılı buluyorum ve keyfle izliyorum .. 🖐 😊 tşk
Özellikle akşam geç saatte idman yapanlar için sıkıntı. Kafein oranının yüksekliği insomnia'ya kadar götürebilir. Hocamızın dediği gibi çeyrek ölçekle başlamak gerek ve 1 haftada 2 den fazla kullanmamak gerek. Tekrar ediyorum ürünü uyuma saatinizden en az 7-8 saat önce içmiş olun. gece 12 de uyuyorsan akşam 5 te içmiş ol yani. hatta ben 100 mg kafein üstüne çıkmamanızı tavsiye ederim bu da aşağı yukarı pre workoutlarda yarım ölçeğe denk gelir.
hocam ben 2 de uyuyorum 11 de salona gidiyorum. 400 mg kafein hapı alıyorum. Sonum ne olur sizce. Eve geldiğimde fiziksel ve zihinsel olarak tamamen bitmiş olduğum için uykuya hemen dalıyorum.
@@qwrt2653 uykunuz bozulmuyorsa sorun yok ancak kafeine vücut alıştığı için ara ara 200 e düşürün hiç almayın vs. gibi sirkülasyona sokun kafein alımınızı. kafeinin tek olumsuz yanı uyku sounu da değil bu arada hani bu kadar kafein her halükarda uzun vadede zararlı olur. bu idman öncesini destekleyin yani idmana etki edecek başka supplementlerle birleştirip kafeini azaltın. Pre workout alın kafein miktarı yarıya düşsün ama diğer içeriklerle gene iyi bi idman yapabilirsiniz vs.
@@qwrt2653 400MG NE AGA AQ
@@qwrt2653 günlük sen 400 mg alıyorsan senin pamuğu yakında yerine yerleştirirler be reis 😂🤣 bunun bcaa si creatin vs derken sen gidici duruyorsun 😂🤣
400 mg kafein aldıktan sonra uyuduğumu bilirim 800 mg almadan idman çıkmıyo
Hocam bi kere kullandım kafayı yedim duramıyorum yerimde fenasal bişi 🔥🔥
O beta alanin deki karıncalanma hissi varya demiri sıkıp eritesi geliyor insanın gerçekten doğru söylüyorsun bagımlılık yapıyor
Ahahaha aynen oyle 😀💪🏼
İlk defa bugun idmanda pre workout kullandim içinde 4500mg beta alanin vardi karincalanma oldu ama yuzumde ve kulaklarimda cok fazla kasinma oldu setlerdeyken birakip kasiyasim geldi o derece ne yapmaliyim sence, haftada 1-2 defa kullanmayi düşünüyorum özellikle bacak gunlerinde
@@aliyldrmm Devam bişey olmaz k azalarak biticek o etki
@@aliyldrmm reyiz hangi marka o oyle cok iyi beta alanine miktari varmis bak iste neden 1 olcek basliyosun ki yarim olcekden bile az at etkisi olucak be kardesim. yalnizca yorgun oldugunda kullanmak dogru. markanin ismini vere bilirmisin rica etsem?
@@nihadhatipoglu4598 kingsize beast mode
arda,ege,barış hoca,serdar hoca,savaş hoca.. bu adamların her dediği çok çok önemli benim için :) daha bugün ilk kez preworkout kullandım yarım ölçek.. bana göre pek verimli bi antrenman geçirmedim çünkü vücudum bu kadar kafeine alışık değil kalp ritmim 150 lere kadsr yükseldi sanırım sdece bacak günleri kullanmam yeterli olacak teşekkürler kardeşim ♥️ geç baktım ama alacagımı aldım her zamanki gibi :)
Ben hiçbir şey kullanmasam bile 6.0 hızında yürümeyle kalp atışım 150-160 oluyor .d
Yani çarpıntı yaptığı için mi verimli geçmedi, fazla mı geldi yarım ölçek?
Öncelikle video için teşekkür ederiz hocam. Kendi deneyimimi anlatmak istiyorum; sabah erken saatte spora gidiyorum, 1 ölçek kullanıyorum. İnanılmaz bir performans artışı sağlıyor. Hem ağırlık hem cardio sürelerim yükseliyor. Belirli oranda kas kütlesi artışı sağlıyor. Kaslarda su tuttuğu için daha hacimli görünüyorsunuz.
Gelelim eksilerine; kullanmadığınız zaman bariz bir yorgunluk, bitkinlik hissiyatı veriyor, antrenman çekilmez hale geliyor. Vücutta su tuttuğu için göbeğiniz de şiş gözüküyor. Alışkanlık yaptığı doğru ancak bu psikolojik. Yani kullanmayınca iyi antrenman çıkaramayacağınız hissiyatı oluyor. Genel olarak tecrübem bu.
Ancak rutinim pre-workout ve spor sonrası whey. Herkese iyi antrenmanlar! 🖐
No pain no gain!! 🔥
Kral antrenmanı haftada kaç gün yapiyon bide her antrenman günü kullandınmı kullanmadiysan neden lütfen soyleyebilirmisin bende kullanıcam
@@abdullahyilmaz1908 Haftada 4 günün altına düşmemeye çalışıyorum. Eğer ağırlık antrenman günümse muhakkak pw alırım. Eğer cardio ise almıyorum.
@@omeraltay8392 eywallah abi sagolasin
whey nedir
Harika adamsın, herşeyi olduğu gibi anlatan nadir sporculardan birisin
Herkesi dinleyip en son Ardayida dinleyeyim öyle karar veriyim diyorum her defasında hareketleri yaparken bile seni arıyorum kanka bizden birisin ya ondan sanırım
Ardanın dediği gibi preworkoutları çok sık kullanmayın, tolerans seviyeniz bir süre sonra çok yukarılara çıkıyor. 1 ölçek pre, 2 bardak filtre kahve üstüne de redbull içip spora gittiğimi oluyor bazen
Kafein hapı al dostum
İyi hayatta kalmışsın kardeşim, enerji ineceğini bırak kalbin icin çok zararlı Allah korusun anı kriz bile yaşatır...
hani birşey arayayım da Arda çıkmasın :D Kral çok sağ ol. Ne arasam detaylı bilgi hep sende.
maalesef bende çok fena bağımlısıyım keşke kurtulabilsek
Ya yemin ediyorum derdime deva videoyu buldum. 5 gündür depresyonda gibiyim ulan derdim yok mal gibiyim ama. Antremana gitmeden içiyorum kendime geliyorum sonra gene aynı gece zaten uyutmuyor R weiler shot kullanıyorum. Keske başta izleseydim bundan sonra sadece göğüs günü ama cidden bağımlılık yapıyor hissetmeye başlamıştım 😄
hala kullanıyormusun
bendede her antrenman öncesi illaki kafein alma istegi oluyo. En iyisi 1 ay kullandiktan sonra 1 hafta ara vermek sonra tekrar etkisi hissediliyor
Dengeyi korudugumuz surece o onemli
@@ARDABUILD Pomem parkuruna hazırlanıyorum ağırlık kaldırmak için değilde mülakatlarda enerji vermesi amacıyla kullanmayı düşünüyorum ise yararmi
Hocam sen bildiğin (şeker) extazy anlattın oda zirve yaptiriyor mutlu ediyor sonr düşüşe geciyorsun etkisi geçince o anları yasamadigin için hayattan keyif almıyorsun bı sure 🤣🤣 la bu suplementin içine şeker tozuda atmış olmasınlar 🤣🤣🤣
Gerçekten gözle görülür bağımlılık yapan bir supplement kullandığım her antrenman aşırı verimli oluyor kaldırdığım kilolarda da çok büyük artış var
Pomem parkuruna hazırlanıyorum ağırlık kaldırmak için değilde mülakatlarda enerji vermesi amacıyla kullanmayı düşünüyorum ise yararmi
@@Onurcmt çok etkili kesinlikle kullan ama takviye yasak mı serbest mi sor sorun olmasın sonra
@@capone5494 anladım çok sağol kral
@@capone5494 birde ne kadar koymam gerekiyor bı su şişesine
@@Onurcmt 1 ölçek kullanıyorsun ve önerilerde günde 1den fazla kullanman tavsiye edilmiyor
Saat 20:00 civarında akşam 600 MG pre kullandım 2 saat boyunca aralıksız durmadan idman attım gerçekten verimli. Normalde kick box sporu ile uğraşıyorum, kolay kolay nefesim kesilmez dakikalarca dövüşebilir güreşebilirim. İdman sonunda arkadaşlarımla geniş alanda güreştik güreşirken 15 saniye içerisinde nefes nefese kaldım fakat arkadaşım 105(obez) kiloda ve güreş geçmişi var çok rahat bir şekilde üzerimden atabildim fakat nefes alıp vermem git gide hızlandı. İdman sonunda bir yerde oturduk yerimde duramadım eşofmanımın ceplerini sağa ve sola çekmeye başladım haplanmış gibiydim yani ona benzettim. Nabzımı veya tansiyonumu ölctüler tam hatırlamıyorum 25(250) çıktı. Hemşire ilk defa böyle bir şey ile karşılaştığını söyledi. Çok soğuk bir havada dışarıda ki bir odada oturuyorduk herkes üşürken benim üstümden dumanlar çıkıyordu ve gram üşümüyordum. Yerimde duramadıgım icin zaman zaman kendimi cizdim, vurdum. İşin sonucunda 46 saat civarında uyumadım yani kullandıktan bir gün sonra tekrar aksam kick box idmanına gittim gram uyku hissi yorgunluk yoktu. Kısaca egolifter mı ne deniliyor onlardan degilseniz tek ölçekte bırakın, fazlası gerçekten çok zararlı. Türkiye de en çok etki eden preworkout thirtyone diye bir vücut geliştiricinin markası diye biliyorum. Yükseltilmiş servis oranı ile yasallaşmış isterseniz bi bakın derim❤
Hangi markayı denedin reis çok merak ettim söylediğin etkiye göre
2 ölçek az suda big joy predator 1 ölçekte thirtone turuncu kutu olmasi lazim kanka ama harbili krize girmiyim diye thirty one ı 500ml su da içtim hemen karismasin diye @@user-qe3pg1cy4c
@@user-qe3pg1cy4c predator + thirty one
cafein hapı ile pre workout u sakın birlikte almayın ben aldım ölüyodum bide doğru evet pre bağamlılık yapıyor bir ölçeğin üstüne çıkmayın daha fazla bağamlı olursunuz
Bu kıymetli sözlerini dinlemek için geç kaldık abi sanırsam müptezel olduk 😄😄
3:55 zaten mutsuzuz reis ne olcak ya
1 aydır salona gidiyorum 1 defa denedim 1 ölçek bagımlısı gibi hissediyorum nasıl geçirebilirim.Mesela dün yapdıgım antremanda yeteri kadar yapmadıgımı fark ettim eskiye göre
Tüglerim diken diken oldu,vucudumu ates basti korkunc bir enerji ve fena bir kuvvet 😊
Bir bulaştım bırakıyorum yurtdışında olduğum için antrenmanı gece 12den sonra yapıyorum sabaha kadar fırıldak gibiyim
Güzel insan yaşım 40 2 yıldır spor yapıyorum her gün beslenmeme dikkat edip tek adele haftada 5 gün şeklinde yapıyorum günlük ortalama 10saat çalıştığım için enerjim yok ceratine bca ve protein tozu da alıyorum senin vidiyolarindan çok şey öğrendim iyiki varsın 🙏 hep aldığım paketlerin preworkod u duruyo arada modum enerjim de olmuyo almal istiyorum haftada 1yada 2 defa kalbim için sıkıntı olurmu hiç bir rahatsizligim yok şeker kalp tansiyon gibi yıllardır sigara içiyorum sadece bu var iyiki varsın hocam 🙏
Doktor değilim ama eğer genetik kalp böbrek vs hastalığınız yoksa bir sorun olmaz diye düşünüyorum önerilen de o
05:01 bence bu farklılık salon değiştirmeyle oluyor gittiğim spor salonu taşındı farklı bir mekan işin içine heyecan ilk günkü heyacanı kattı bu aydan sonra spor salonumu değiştirecem bu olayda işin içine heyecan katacak sürekli aynı yere gitmemek lazm bence 6 ayda bir değiştirmek en mantıklısı
Aradığım video teşekkürler
🙏🏻💪🏻
Birazdan almaya gideceğim, hayırlısı.
Hocam ilk defa kullanmayı düşünüyorum enerjimin düşük olduğu günler de yardımcı olarak hangi
Markayı tavsiye edersiniz..
protein ocena
Evet kesinlikle bağımlılık yapıyor
Abi burundan çekersem halis görür müyüm
Kardeşim çok güzel bir soru hemen denemeye basla derim tadını kokusunu daha içten alırsın daha etkili olur
Merhaba hocam,size bir sorum olacaktı cevaplarsanız çok memnun olacağım.
Kreatein,Bcaa ve pre workout üçü ayni zamanlarda kullanilir mi.
Herhangi bir rahatsizligim yok yaş 50 ,3 senedir spor yapiyorum
kullanılır hiç bir sıkıntı olmaz, sadec gün içinde bolca su içilmesi gerekir
Birşey sorucam protein tozu ve pre workoutun farkı nedir birde zararlı bi soru daha spordan nekadar önce içilir yada sonra
Protein tozunu günlük protein ihtiyacına ek olarak alınır belli bi satti yoktu r ama spor sonrası hızlı emilim için içiyorlar pre ise ant öncesi içilir enerji verir
Ben bugün ilk defa bigjoy predator kullandım. Diğerlerinin aksine bende kaşıntı vs. olmadı. Kullanımın 20 veya 25. dakikasında inanılmaz bir enerji verdi bu kadarını beklemiyordum. normalde bacak ve omuz girmeyi planladım fakat full body antranman çıkarttım ve hala enerjim yüksek. Ben orman meyelisini içtim 100 ml su ile 1 ölçek karıştırıp tüketebilirsiniz. biraz fazla ekşi ama tadının bir önemi yok. kullanmayı düşünen arkadaşlarım varsa önce predator go yu deneyip sonra büyük kutuyu almalarını tevsiye ederim. ikisi arasında hiç bir fark yok predator go sadece 1 kullanımlık 12tl. bu yüzden kutusuna 230 tl vermeden önce tek seferlik kullanımını alıp denemenizi, vereceği etkiye göre büyük kutuyu almanızı tavsiye ederim. Kesinlikle 1 seferlik dahi olsa kullanmaya veya denemeye değer bir supplament.
Ürüne nereden ulaşabilirim tek kullanımlık olana?
Sen niye her videoda bunu yazıyorsun ?
Bende bugün ilk kez kullandım predator azıcık yüzümde kaşıntı oldu hiç karıncalanma olmadı acayip etki hissedemedim
Kullandığın ve verim alıp bana önerebilcegin bı ürün varmı cevap verirsen çok iyi olur .cevap bekliyorum 👍👍
Nockout olimp ve grenade iyiydi
Etkisi kısa sürede belli oluyor antrenmana faydası çok ama antrenmandan sonra fiziksel olarak bir düşüşe geçiyorum sanki boşluktayım gibi mide bulantısı yapıyor . Kısacası antrenmandan öncesi çok iyi sonrası berbat geçiyor bunun sebebi nedir
Bişey sormak istiyorum cevap alırsam çok memnun olurum , pre workut + bcaa + creatin kullanıyorum bcaa ve pre workutu antrenman öncesi kullaniyorum + kafeinde aliyorum herhanhi bir zararı varmı? Yada almamı önderdiğiniz başka bir zaman varmı
Reis bilgi aldın mı bu soru hakkında
?
Protein tozu aldım 2 tester yolladılar çeyrek-yarım ölçek koyup bir deniyecegim
Hocam selamın aleyküm markası ne o ilacın bide fiyatları ne kadar acaba 1 aydır spor yapıyorum çok yorgun oluyorum spor yaparken
Pre workoutun hangi ürününü tavsiye edersin abi spora başlayalı bir ay oldu ?
Kingsize beast nutrition
HİQ SMASH PRE WORKOUT KARDEŞİM TAVSİYE EDERİM
Hocam bununla beraber lcarnatin kulanımı problem olurmu ?
Kilolu diyetisyen kontrolünde kilo vermeye çalışıyorum.Fabrikada çalışıyorum ve sabah 5 30 da kalkıyorum.Spor yapabileceği tek zaman var oda akşam 8 den sonrası lakin o gücü ve kuvveti bir türlü bulamıyorum.Yoğun hafif ağır bir işim var ve akşamları saat 10u zor yapıyorum uyumamak için.Acaba Akşam sporu yapabilmek için bu tip destekler almalımıyım ?
CREATİNE VAR DEDİ ARDA HOCA İÇİNDE; PEKİ SAÇ DÖKER Mİ PRE WORKOUT???BİLEN YAZABİLİR Mİ LÜTFEN
Üzüldüm bağımlılık kötü bişey bi ara efedrin kullanıyodum bıraktım idman yapamaz hala geldim 2 3 ay falan geçmişim var zaten kiloluyum kardiyo yoruyor aşırı yoruyo odaklanamıyorsun yorgunluk sebebi o gittim arjinin ile l carnite aldım en azından enerjiyi toparlıyo hocanın bahsettiği zımbırtı tahmin ettiğim gibi bir his veriyo sa eğer hocama cidden üzüldüm
Abi 1 tane sorum var Senin önerin hangi marka (ortalama fiyatta olsa iyidir :) )
Marka önerebilir misiniz? kullanmayi planlıyorum
Sa prenworkout ile birlikte creatin kullanabilir miyiz acaba
11 gündür aşırı mutlu hissediyordum, meğer bundanmis abi kfnrnqnsndn
Bilgilendirdiğin için teşekkürler
Nedemek 🙏🏻💪🏼
Merhabalar abi youtube kanalını severek takip ediyorum ve senin gibi biraz pre workout bağımlısıyım diyebilirim bir çok marka ve yeni çıkan türk menşeili fenomenlerin supplementlerinide denedim ve gerçekten berbattı değecek ve tadı güzel olan bi marka söylersen çok sevinirim cevap verirsende😄
Bigjoy predatör dene knk
Nosx10
abi hangisinden almalıyız piyasda çok var
İki kere içtim. İkisinde de galiba biraz tansiyonum düştü. Enerji yerine daha da halsiz yaptım antrenmanı. Herkesin organizması farklı reaksiyon verebilir
bu valla ben
@@1108r3 icme aga ben içmiyorum artik))
En iyi hangi markayı öneriyorsunuz
Kullandım antrenmanım çok sert çok verimliydi, fakat antrenmandan sonra bir çok arkadaşım uyku problemi hala enerjik olduğunu belirtmesine rağmen aksine çok yorgun çok bitik bir durumdaydim. Yaşayan ver mi? Ve normal mi?
ne kadar yükseltirse o kadar düşürüyor prelerin en kötü yanı bende o yüzden kullanmıyorum. Hasta gibi yapıyor adamı
vücudum bitik ama uyuyamıyorum, uykum var ama gozlerim fal taşı gibi allah belasını versin bu kutu bitince daha da kullanmam ilk ve son
@@durukanAQWharbiden o kadar kötü mü
@@bur_ak hangisini kullandigina bagli ama evet
Arda reis Varol samimiyetin yeter
Hocam biraz geç bir zaman da soruyorum fakat bir merakım var bcaa ile aralarında ki fark nedir
Bcaa kas onarımı yapar ağrıları keser . Bu enerji verir güç verir
Hocam yeni küre girdim 1. Ay geçti şimdi pre kullanmaya başladım çok garip derecede etkiliyor beni uykusuzluk stres gergin yapıyor bu durumu nasıl toparlarız
Kingsize preworkout aldım. İlk kullanımımda 21 gramlık ölçeğin %70 ini doldurup içtim fakat hiçbir işe yaramadı. ben 1.70 boyunda 70 kilo adamım. 1.90 100 kilo arkadaşıma 1 ölçek verdim ve çok fazla etki ettiğini söyledi. daha sonra 1.2 ölçek içip spora gittim fakat yine işe yaramadı. Neden işe yaramadığını bilen var mı? Günde 1 bardak en fazla 2 bardak filtre kahve tüketiyorum. Arkadaşım da aynı şekilde kahve içiyor bende işe yaramıyor fakat arkadaşımda yarıyor. Ne yapmalıyım?
cıtrullıne malate 5 gr ekle içine bir dene öyle yine yaramıyorsa doktora gidebilirsin
@@mustafakral2435malate ne işe yarıyor odamı enerji için
İlk videoları felan izledim korktum yarım ölçek aldım bişi olmadı çok sonra tam ölçek yaptım ufaktan geldi sonra birbucuk ölçekte heh dedim ama gene böyle abartildigi gibi bir performans etkisi görmedim açıkçası
Hocam iyi günler benim spora başlayalı 3 ay oldu kendime şöyle bir kombinasyon yaptım cevaplar iseniz minnettar kalırım whey protein bcaa glutamin bunların ikisi bir nox2 arjinin ve kreatin
Çok erken başlamışsın bu kadar supplement 3 aylık biri için fazla etki göremeyebilirsin
@@ThePaslimakasTR 👍
Abi kimse cevap vermedi bir türlü umarım sen cevap verirsin :)
Şuan ben ağır işte çalışıyorum ve haftanın 6 günü işten çıkıp aktif olarak en az 1 saat yüzüyorum. Pre workout ve bcaa yı antrenman öncesi yarımşar ölçek karıştırıp alsam sorun olur mu ?
Bunun dışında gün içerisinde glutamin alıyorum en son da protein tozu :) cevabını bekliyorum abi :)
Cevabını buldunmu
@@roketatarrr9181 malesef ama kendim deneme yanılma ile test ediyorum
@@roketatarrr9181 antrenman öncesi pre workout ve arjinini alıyorum sonrasında bcaa ve protein tozu
@@burkiswimming bende tarla işi yapıyorum ondan sonra spora gidiyorum yaz geldi dahada çok yorulmaya başladım deneyelim bakalım bizde sağol
@@roketatarrr9181 sen ne kullanıyorsun ? Söyleyeyim sana baya denedim ben çünkü
İlk defa dün Big predator kullandım tek içimlik, karıncalanma harici hiç bir şey hissetmedim neden olabilir hocam?
Hardline Amino Full Tavsiye Ediyor Musun ( zararı var mı)
Haayir yok evet kullanilabilir. Genelde toz olarak al daha rahat edersin
Hocam kolay gelsin benm 400 m kosu testim var guc ve dayaniklik icin onere bilceniz pre workout ürün hangisi
Beta alanine
Knk işe yaradımı
hocam sizce hangi preworkout alinmali predator vs hard line?
ilk defa kullanıyorsan predator iyi diyorlar ama diyorsan bana sert bir şey lazım diyorsan "FA Nutrition Xtreme Napalm Pre-Contest" bunu öneririm
@@fatihmutlu6013 predator xtremeden daha sert kanka besin degeri olarak
predator kesinlikle al etkisi muhteşem
Bir şey sorucam lütfen bilen cevaplasın.Ben hıq Smash kullandım 2 kere aşırı derecede karıncalanma var fakat enerji artışı hissetmedim ve sonlara doğru acayip derecede mide bulantısı yaşadım sebebi nedir
Hocam ben protein tozunun bile ölçeği arttıramıyorum zehirlenecem diye, pre de o etkiyi aldıktan sonra hiç yemez yani ölçek arttırmaya 😂
Prenin Tadı nasıl hocam onu söylermisin
@@midnightwar3504 henüz siparişim ulaşmadı (ilk defa kullanacağım)
@@emrebayraktar3885 hocam neyli aldın kulladığın zaman yazarsın bana
@@midnightwar3504 orman meyveliydi galiba, west buster. Kullanınca haber veririm.
@@emrebayraktar3885 orman meyveliyse güzeldir bence tahminim
video için teşekkürler. hazır preworkoutları alamıyorum kafein kullanamadığımdan dolayı. kendi imkanlarımızla yapabileceğimiz bir preworkout var mı? epimedyum tozu vs. öneriliyordu mesela ama hiç kullanmadım.
Bence filtre kahve sert yetiyor ya birde hafif karbomhidrat ve tuzda alirsin pump icin
@@ARDABUILD cevap icin sagolun ama anksiyeteden dolayi kafein kullanamiyorum
Maddi durumun biraz varsa preworkoutun içeriğindeki maddeler tekli tekli satılıyor kafeini alma diğerlerini al kendin bir ölçek oluşturup kullanabilirsin
Eyvallah hocam
hocam bir ölçek aldım ama uykum kalmadı. evet haftada bir gün ağır idman öncesi alınmalı. teşekkürler
Göğuskafesinde batma oldu bu pre workout tanmı yoksa ağır idmandanmı
Bende vücudumda karınlaşma yapıyor ilk başta sonra geciyor
Keşke 1 saat konusucağına susup ölçeği göstersen ne güzel olur bende senin sesini kısmak zorunda kalmasam
Pre workout hangi derece suyla kulanilmali? Soğuk? Sicak? Ilik?
Ben 1 ölçek pre workout alıyorum hiç bir etki etmiyormuş gibi hissediyorum daha alalı 4 gün oldu ilk günden beri hiç etki etmiyor
o zaman markası iyi değil kardeşim
hangi marka ?
markası nedir?
Bendede aynısı oldu
Pre workoutun markası QNP
Selam kardeş. Adeli iriliyi için hangi suplument önersiniz?
Protein tozu
Kreatin
Hangi marka alıcağımı bilmiyorum karar veremedim hangi marka aliyim
Abi Hellal Olsun Vala Seviliyon Abi
Hocam bide o gülüş varya benim şimdi bitti ben Alican deyip gülmen Erol taş gbi kötü adam gülüşü seni yılan seni şeytan 🤣🤣
Hocam ne marka önerirsin
Kendimi arkadas ortamında ilk defa sigara yada alkol içicek eleman gibi hissediyorum garip bi heyecan bastı antramanlarım aslında iyi geciyo çok fazla kafeinde alan birisi değilim.. ay ahshjsns harbiden alıcam galiba
Antraman videosu gelsin
Gelicek 💪🏼
Omuz gelsin
Creatin ile kulanilirmi?
Videolarınız yeni izlemeye başladım yaklaşık 12 aydır spor yapıyorum ağırlıklı olarak cardio yapmaya çalışıyorum bu video pre workout detaylı şekilde anlatmışsınız . Daha iyi performans almak için kullanmaya karar verdim ama hangi marka alacağıma karar veremedim her kes bir şeyler diyor marka için marka seçiminde bana yardımcı olursanız sevinirim
Kanka durumun varsa Bende para sorunum yok diyorsan HİQ smash pre alabilirsin içeriği çok sağlam almayanyada üretiliyor türk markasi shered brotherslarin Uygun fiyat performans olsun diyosan protein ocean supreme alabilirsin etki eder 😊
King size der geçerim bir şey yapıyorsanız az paraya kıyın başka yerlerden kesin
Hocam ben daha yeni spora başladım 3 gün oldu kaç olcek koymam gerekiyo
Durumlar nasıl
Abim sayesinde cok gelistim abi
Hocam kardiyo günü kullanılabilir mi ?
Tam aradığım şey 😁
Antrenman da ne kadar ağır girsem de pump hissini alamıyorum bunumu kullanmam gerekir (gainer kullanıyorum 150 gram)
Abi pre workoutla protein pulver karistirmak sagliga zararlimi
Hocam bir suplement kürü önerirmisiniz.
Nasilsin hedef nedir
@@ARDABUILD Hocam hacim kazanmak ve kas kütlemi artırmak istiyorum istediğim vücut ölçüleri için platoyu kıramadım gelişimi artırmak için suplementler ile bir kür uygulasam yararı olur diye düşünüyorum
Hocam predator shot hakkında bi yorumunuz varmı acaba
süper
hocam spordan yarım saat önce bcaa, spor esnasında pre workout nasıl bir etki verir?
Creatine le birlikte kullanılabilir mi
Hocam nox2 mi predator mu?
Hocam ben zorla içiyorum isteksiz hatta bazen canim istemiyor icmiyorum
Hocam sınava girmeden içersek fayda eder mi?
Hangi markayi almayi onerirsiniz ?
Vazgeçtim saf karbonhidrat iyi
Kardeşim senin bu dediklerini X de yaşadık yıllarca 😏