Amado Iñaki. Eres un precioso ser de luz. Te fuiste a tu próximo desafío, pero estás para toda la gente que has ayudado y los que hora cuidas remotamente desde tu nuevo hogar. 🤗💕🌸
muy cierto, me ha pasado igual, y aveces e tenido esos pensamientos negativos típicos de la ansiedad, pero tengo en cuenta que en el proceso de mi recuperación, tendré recaídas y es normal, solo trato de no alarmarme respiro profundo y luego se me pasa. gracias dr. Iñaki por sus consejos, muy alentadores. para alguien que sufre de ansiedad, siempre es muy positivo ver una sonrisa amiga como la suya. adelante y bendiciones
7 ปีที่แล้ว +9
Gracias a ti Juan Juan de Dios por seguirme y comentar. Un fuerte abrazo y que pronto te recuperes del todo.
Estaba viendo este video muy feliz de encontrar este canal tan maravilloso, fue como una respuesta a mis plegarias desde el cielo, leyendo los comentarios me di cuenta de algo que no quiero ni pensar pero al parecer lo es, lo encontré en este momento que tanto lo necesitaba y ahora mismo lo he perdido, no es posible 😢me suscribí antes viendo su vídeo por primera vez y me di cuenta que no está, lo perdí, donde esté es usted un ángel que mi Padre Celestial envío para darle algo de consuelo a mi mente atormentada, que alguien me diga por favor que pasó, no quiero mencionar lo que creo que pasó.🥺
Hay que enfrentar nuestros miedos. En este caso exponernos a estos pensamientos intrusos y desmoralizantes, Superando esta fobia! Ya no podran hacernos nada seremos felices y libres! Ademas esos pensamientos no son de nosotros! Por lo tanto hay q aceptarlos para q no persistan ! Se transformen y se vallan! 😉👍
Muchas gracias me paso así mismo ..me preocupo por todo la ansiedad m lleva a tener pensamientos negativos y m desespera un dolor de cuello y tensión en la cabeza pienso q es otra cosa mala q tengo y comienza el nervio el pánico
Tus palabras siempre me calman... En casa recaída siempre tengo terror de volver a sufrir pánico y ansiedad. ..Pero pasan. Lo que no se me va son las fobias de impulsion, ya sea esconder los cuchillos tijeras todo lo que puede llegar a dañar a alguien o dañarme pues siempre tuve miedo de perder el control. Tomó alpax 1/4 3 veces al día pero ya lo quiero dejar. Besos desde Argentina 💕
Iñaki , bendiciones , tengo un trastorno de ansiedad , el mi tratamiento eh tenido una recaída , no pensé que está enfermera podría poder pasar una recaída , la verdad no estuve preparado para esa recaída , pero eso me ha servido para buscarla más información , y sobre todo aprende mucho más des esto que nos pasa a mucho , gracias por tus vídeos , me ha ayudado mucho , DIOS TE BENDIGA , DESDE PERU 🇵🇪
Gracias por tus vídeos soy Mercedes zaragoza y hace casi un año tengo ansiedad y angustia estoy con psiquiatra y otros métodos alternativas pero me sentía muy sola, pensé que solo a mí me pasaba algo tan fuerte. Ahora sé que hay más personas como yo en busca de ayuda y tú eres una gran aayuda para mi .
7 ปีที่แล้ว
Muchas gracias Mercedes! Desde aquí un fuerte abrazo y mucho ánimo para que te recuperes lo antes posible.
doctor siempre lo sigo y créa me que cada uno de los videos me an ayudado a salir adelante de los padesimientos pero gracias a dios y a usted por estar hay para millones de personas que padecemos de este problema como es la ansiedad y la deprecion saludos desde new York espero que el día que usted benga para new York lo pueda conocer en persona y tambien mi casa es su casa esta a su dispocicion
Hola Iñaki! Te saludo desde Perú, que bueno que te haya gustado nuestro país y cultura :) Te cuento que yo estuve en tratamiento por ansiedad hace ya un par de años donde tuve una recaída y pase por ese momento de miedo y angustia por creer que todo volvería a ser igual, mi psiquiatra me indicó lo mismo que tú y logre sobrellevar el momento :) , ya terminando el tratamiento (hace 9 meses aprox) quede embarazada y claro que tuve una mezcla de emociones que he llevado bien hasta los últimos 2 meses donde parece que mi ansiedad hubiera "retornado" o que es más difícil de controlar, mis doctores ypsiquiatra me dicen que es normal por todo lo que está pasando y la nueva responsabilidad que voy a adquirir en la vida. En todo caso todos los días trato de mantenerme positiva y bloquear los pensamientos negativos, ahora no tomo medicación x indicaciones de mi psiquiatra y por el reposo absoluto que tengo no puedo movilizarme mucho lo que ha contribuido a estar dando vueltas y vueltas a los pensamientos! Pero bueno! Videos como el tuyo me dan ánimos a recordar que ya soy una nueva persona luego de la terapia y entender cómo funciona la ansiedad :D Ya en uno días por fin tendré a mi bebe y sabré que todo el esfuerzo habrá valido la pena! Un fuerte abrazo de tu fan de Perú :D
7 ปีที่แล้ว +1
Hola Geraldine! Muchas gracias por compartir tu experiencia con todos. Veo que estás haciendo bien las cosas esforzándote en el tratamiento y en mejorar. Con esa actitud sólo van a pasar cosas buenas. Y mi enhorabuena por tu futuro bebe! Un fuerte abrazo desde Madrid para mi querido Perú!
Buen vídeo, lo irónico de los pensamientos negativos es uno se imagina siempre es lo peor, no hay intermedios ni pensamientos sencillos, saludos desde Venezuela.
7 ปีที่แล้ว +8
Gracias Darthvader! Sí con frecuencia on pensamientos muy en la línea negativa. Un fuerte abrazo desde Madrid para Venezuela!
Hola Dr Iñaki, pues este vídeo es para mi, ya que ahora mismo tengo una recaída en mi trastorno de ansiedad generalizada, el Dr me a dado pastillas para dormir, tal como lo dices se que es temporal y que debo de analizar y evitar lo que me llevo a esta recaída, si me preocupa el tomar pastillas para dormir ya que me hacen tener sensaciones en el día de pánico fuertes, pero se que una vez las retire se irán. Gracias por estos vídeos tan buenos, en hora buena conocí su canal, felicitaciones y espero que nos sigas acompañando con tanto conocimiento ,carisma y buen humor.
7 ปีที่แล้ว +1
Gracias Carlos Arturo por comentar tu experiencia. Espero que pronto te vayas encontrando mejor. Fuerte abrazo y mucho ánimo.
Dios te Bendiga Dr.Iñaki es el mejor médico qué hay gracias por todos sus consejos y ayuda . Siempre lo sigo . Es un gran ser humano saludos de Ecuador
Hola Iñaki Soy peruana, pero te sigo desde NJ Estados Unidos.... Arriba Peru!!!quiero agradecerte por tu trabajo y consejos .... Que Dios te siga bendiciendo y te de mucha sabiduría..... keep up the good work! Un abrazo
Hola Iñaqui Me encantan tus videos y pues si hoy precisamente entre porque llevo ya 3 meses de manera consciente de saber la patologia que tengo de trastorno de ansiedad generalizada, ligado a trastorno obsesivo compulsivo, rumiacion pensamientos suicidas, miedos, me dio solamente hasta ahora un ataque de panico que detono todo esto y fue cuando todo esto comenzo...y pues nada este video me ha sido de mucha ayuda pues antes de ayer tuve una recaida y en estos dias he estado en crisis y es verdad que uno piensa lo peor, y pues nada....hay que seguir luchando yo soy una persona muy positiva que para nada tiene ganas de suicidarse pero la ansiedad y el inconsciente lasceran en muchas ocasiones todo lo que uno va a avanzando....y ver tus videos me ayudan muchisimo y lo respeto como un gran profesional que se ve que es...seguire luchando aunque es dificil....y hay que tragar amargamente. Yo vivo en cuba y en este pais es dificil la parte medica y gracias a erick y a ti he comprendido lo que tengo, pues tuve una muy mala experiencia con el psiquitaras de mi pais que me hicieron un mal diagnostico me inyectaron cosas que me provocaron una crisis vagal casi que muero...perdi el conocimiento y demas cuestione...y gracias a uds he vuelto a tener fe.....y seguir adelante sigo la terapia congnitiva conductual a partir de lo que leido, pero me encantaria poder acudir a un psicologo para seguir dando pasos de avance...poco a poco...desde cuba le mando saludos y muchas gracias por todo.
Saludos desde Perú Iñaki, llegue a tus videos por un problema de ansiedad y son de mucha ayuda y gran asesoria, espero con el tiempo ir mejorando. Saludos.
Muchas gracias por el vídeo yo tengo crisis de ansiedad y recaí y pensé lo mismo que no iba a salir que era para toda la vida me afectaba con mi familia con la joven con la que tengo planeado tener una relación y es que me regreso el ataque de panico gracias a un chisme que me dijeron de ella así que entre ella y yo decidimos darnos un tiempo para terminar nuestras metas y que yo pudiera recuperarme y que ella me esperaría pero gracias a tu vídeo estoy mas seguro de que esta recaída no tiene que durar yo puedo superarla gracias y saludos
Hola! Acabo de descubrir el canal y me está gustando mucho. Mensaje fácil de entender. Desde que hago terapia me encanta ver vídeos de psicología por TH-cam, para entenderme mejor! gracias!
Iñaki agradezco profundamente el esfuerzo que viertes en todos y cada uno de tus videos. Espero que sigas así y nunca cambies. Saludos desde argentina.
Hola a todos, como dice Iñaki, después de 9 meses de tratamiento tuve un pico o recaída, pero después de tener unos mareos horrorosos, solo siento, x ratico pequeñitos mareos, pero me apoyo en las terapias con iñaki, cambio mis pensamientos y todo pasa
7 ปีที่แล้ว
Fantástico Martha! Gracias por compartirlo con todos. Fuerte abrazo y sigue así!
grasias Iñaki exactamente lo mismo m a pasado bueno no con dolor de espalda pero otro achaque. pero asi como dices m siento avecez, q todo lo q e echo para mejorarme no a servido de nada q nadie m puede ayudar y un miedo incontrolable. grasias x todos tus consejos.
7 ปีที่แล้ว
Gracias Marcela por compartir tu experiencia! No te dejes arrastrar por esos momentos malos! Un fuerte abrazo y mucho ánimo
Hola doctor 👨⚕️ mi nombre es Rainiero f Toledo soy de ecuador 🇪🇨 pero vivo en New York y a la verdad si mucho o todo perdón de lo que tú dices es muy sierto sufro de ansiedad desde ya 6 meses pero hoy día estoy mucho mejor solo qué hay momentos de recaídas o de estancamientos y claro asuntan porq tú quieres que esto termine ya gracias a dios pude hacer consciencia tomo terapia una ves por semana me está iendo bien pero hay momento que si tengo recaudas y son muy feos pero sabes con mi terapia y sus videos wuaoooo y siempre con la gracia de Dios las cosas están mejorando tengo mis días que me siento mal pero aquí voy esto también está asiendo que me enamore de la sicología porq me está ayudando a entenderme a mi mismo a mi esposa y a mi hijo pero no dejas de hacer me pasar malos ratos
Saludos Iñaki, te escribo desde Puno a orillas del lago Titicaca - Perú, siempre veo tus vídeos y son parte de mi terapia puesto que padezco de anciedad generalizada pero siguiendo tus consejos acudí al Psicólogo y posteriormente me derivaron al Psiquiatra. Ahora después de meses luchando contra la ansiedad por fin siento que todo va dando resultado, los ejercicios de respiración, la actividad física y las terapias, finalmente siento que estoy saliendo de esto. Verte y escucharte me dio mucho aliento y quería darte las gracias por la gran labor qué haces mediante estos vídeos. Se que lo lograré y ¡¡Al ataque!! PD: Continúa con los chistes, ya mejorarás. 😃
7 ปีที่แล้ว +2
Muchas gracias Rolando por comentar! Me alegro muchísimo que ya te vayas encontrando mejor y que mis videos te den ánimo! Desde aquí un fortísimo abrazo para mi querido Perú. Buena semana!
Gracias por tus vídeos!!! Explicas genial todo lo que podemos sentir y como trabajar esos pensamientos para que dejen de ser tan horribles...yo llevo un par de día con pensamientos extraños y sensación de irrealidad de forma constante y me cuesta mucho desconectar, relajarme y que todo continúe como siempre...es desesperante. Gracias Iñaki
Si que me pasa alguna vez eso mismo sobre todo con las peliculas... curioso porque lo has explicado perfectamente.... siento que no sigas entre nosotros pq me ayudaste mucho
Yo tengo ataques de ansiedad desde hace 2 meses por esto mismo me dió gastritis la verdad que el primer mes sentia que me moria Ahorita estoy e tratamiento de gastritis la verdad es que no me a ayudado fui con 2 médicos y me dijieron que me sentiria buen hasta que supere la ansiedad (de repente me dan dolores de estómago , eructos frecuentes vómito el caso es que la ansiedad como tal no me afecta tanto solo me da como un miedo al sentir el dolor de estómago o vómito y al ir al baño y empiezo a sentirme como debil y me da el miedo de sentirme como me sentía antes Muchas gracias tu vídeo me da muchos ánimos 😊 Espero mejorar pronto es muy duro tener ansiedad y gastritis sobre todo gastritis ya que no se quitará hasta que supere la ansiedad
Saludos desde Morelia..me encanto el video me gustaria que hicieras uno de como salir de la depresión ya que tuve una recaída muy fuerte...y aunque fuy al psiquiatra.. no se si lo que pienso o siento es normal..te mando un fuerte habrazo
Me han gustado mucho sus videos he aprendido mucho de ellos espero siga con esta buena labor es de mucha ayuda Yo hace un año padezco ansiedad con agorafobia y la verdad me han ayudado mucho sus videos
7 ปีที่แล้ว
Gracias Gerson me alegro que te haya ayudado. Desde aquí un abrazo con mucho cariño.
Genial como siempre Iñaki. Buenísimo el chiste del principio. De gran ayuda, me tranquiliza saber q un gran profesional como tú también tiene de vez en cuando sus "pensamientos agobiantes". Seguiré intentando conseguir mis herramientas como tú tienes tu pilates. GRACIAS!!
7 ปีที่แล้ว
Gracias a ti Alejandra por seguirme y comentar! Un fuerte abrazo!
Gracias tienes mucha razón llevo bastantes herramientas y debo reaccionar de seguro mejor que antes un abrazo y gracias por tanto por cierto muy bien aplicado tu ejemplo desde Mocoa Putumayo en Colombia te seguimos con mucho aprecio y gratificación
7 ปีที่แล้ว +1
Muchas gracias Nathalia! Un fuerte abrazo desde Madrid para Colombia
Iñaki gracias por tus concejos es muy gratificante saber que así no tengas como pagar un profesional puede contar con las ayudas y concejos de tus videos y hacer del sufrimiento algo mas llevadero. Saludos desde Bogotá Colombia. Un abrazo.
Me ha pasado Iñaki solo que veces vernos desde fuera ya en la situación o se nos olvida por el momento emocional a mi me pasa te escribo desde Honduras y tus videos me sirve mucho cusndo lo estoy pasando mal
Iñaki buenos consejos como siempre. Te quería preguntar sobre la medicación para la ansiedad, pues yo llevo pocos meses tomando citalopram y mi doctora me ha dicho que al menos hasta principios de año lo seguiré tomando, para luego ir retirando poco a poco. Al dejar la medicación se supone que ésta ha cumplido ya su cometido o simplemente que si tú no adquieres unos cambios en tu vida no la podrás dejar nunca.??? Agradecería tu respuesta y recibe un abrazo.
7 ปีที่แล้ว +1
Hola Montse buenas tardes! Mira te voy a dejar este video que yo creo que lo que mejor te puede orientar: th-cam.com/video/-NURW-V948w/w-d-xo.html De todas maneras efectivamente, no hay que fiarlo todo la medicación. Hay que hacer otros cambios en la vida para que haga más efecto y te cures mas rápidamente. Generalmente hay que pensar en dejarla pasado un tiempo, no tomarla para siempre. Pero cada caso es muy particular. Consulta siempre con tu médico! Un fuerte abrazo y gracias por seguirme!
Excelente Dr. quisiera que alguien que haya sufrido TOC me dijera cómo salir de esto. Porque es horrible vivir así todo el día con pensamientos negativos , impulsos feos, Solo pensando lo peor alguien que se haya curado que me diga cómo lo logró. Siento que ya no puedo más
Hola Iñaki! Hace poco que he descubierto tus vídeos y debo decir que me gustan mucho :) Por otro lado, desde hace aproximadamente tres meses sufro de ansiedad generalizada y uno de mis síntomas es especialmente incómodo y no lo he leído en ninguna parte o nadie cercano lo ha padecido. Es una sensación muy extraña ya que mi visión no es borrosa ni doble ni veo la realidad como en una película pero es "rara". He leído que podría ser un síntoma disociativo pero evidentemente no soy una experta y estoy algo perdida. Agradecería de veras que me contestases si no fuese mucha molestia. Un abrazo y sigue con tus vídeos porque son geniales. Sara
7 ปีที่แล้ว
Hola Sara buenos días! Sí, la ansiedad puede manifestarse de muchas formas distintas. Esta extrañeza, o rareza en la visión puede ser una de ellas. Pero no olvides consultar siempre con tu médico para descartar que haya cualquier otro problema a ese nivel. Un fuerte abrazo y gracias por comentar!
Buenos días Iñaki...primeramente agradecerte por tus vídeo, que tanta ayuda me ofrecen! Quería contarte que hace meses me ocurre algo muy molesto...me cuestiono todo lo que hago digo o comento con las personas con el temor enorme y casi paralizante de que las otras personas en algún momento noten mi alto grado de vulnerabilidad y la grandesa de mi debilidad ante la vida. Miedo a que vean como soy realmente. ¿Es esto normal? Tomo antidepresivos. Gracias por tanta ayuda! Me encantaría algún dia conocerte. Besos
👍👍Buen video como siempre Iñaki!!! Gracias por ayudarmos siempre con tus videos y expresarte tan bien, siempre motivàndonos, y con esa sonrisa tuya perenne !!! Muxu bat😚😚
7 ปีที่แล้ว +1
Gracias María José! Un besito grande y buena semana!
Buen video Iñaki, yo esta semana justo estoy en una recaída en torno a mi ansiedad, te cuento que mi pánico y mi obsesión por tener alguna otra enfermedad a nivel sistematico incluso el tener esquizofrenia me producía una ansiedad horrible....lo había ido superando poco a poco haciéndome a la idea que yo estaba bien y que iba a poder salir de esa ansiedad, sin embargo ayer llegó a mi mente un pensamiento de que iba a morir y tuve que buscar en internet (por manía o por obsesión) sobre enfermedades como lupus y esquizofrenia, y bueno, el resto es historia, las obsesiones regresaron y me tienen con un miedo horrible como dices parece que he vuelto al principio, que no me voy a curar, que terminaré en un hospital psiquiátrico, miles de pensamientos que me causan impotencia y un poco de rabia... pero me mantendré en que solo es una recaída. Sería bueno que hablarás sobre la obsesión por buscar cosas en internet, como enfermedades o síntomas que nota una persona y que lo busca en internet, porque pienso yo que eso es lo que ha frenado/impedido en gran medida mi recuperación además de alimentar más mi ansiedad y puede haber más personas que estén en mí situación, consideralo Iñaki y un fuerte y cálido abrazo desde México y... al ataque!! 👌
Ot13hj Hola amigo, me pasa exactamente lo mismo, tengo miedo de tener alguna enfermedad como esquizofrenia, alguna enfermedad mental y tengo el mismo miedo de terminar en un hospital psiquiátrico, pero ahora que veo que estás igual que yo me da risa porque me doy cuenta de que no es real xD y sólo es nuestra ansiedad, aquí tienes una amiga que pasa lo mismo, fuerza
Giselle Herrera Rmz Gracias hola, pues me da ánimos el saber que no soy el único que tiene ese tipo de pensamientos locos y atemorizantes, pero tengo fé y positivismo en que saldremos de esta y de muchas más amiga! aunque a veces nos quiera noquear la ansiedad hay que tener en cuenta que esto es un proceso de sanación, y tratar de darles poder a ese tipo de cosas que solo nos alteran; yo te juro que por miedo a padecer una enfermedad mental incluso cualquier sonido (lejano o un crujido o algo) o cualquier cosa que veo (sean sombras, efectos producidos por el reflejo de la luz, movimientos de cosas por el aire, etc.) me da pánico o me altera y es súper feo pero sé que superare esto. Te mando un gran abrazo y bendiciones, espero tu pronta recuperación Gisselle y un gran saludo desde México a donde estés!! Fuerza chica que superaremos esto, ya verás que sí y ya comentaras que lo hiciste, yo confío en ti y tu fuerza para salir avante de este problema 😉👌
Si amigo, a mi también me alteran las sombras y sonidos, y pienso que cualquier cosa me desenmascara una enfermedad pero verás que estaremos curados pronto, un abrazo, pasame tu facebook para estar en contacto
m.facebook.com/omias.bs es ese mi FB!! estamos en contacto amiga! 👌
7 ปีที่แล้ว +2
Gracias OT13HJ, por por tu comentario y por compartir tu historia con todos! Tendré en cuenta esto que me dices de las obsesiones y búsqueda en Internet para futuros videos. Un fuerte abrazo y mucho ánimo desde Madrid!
Buenas Iñaki hace poco te sigo, te tengo una consulta, hace un mes estoy con antidepresivos y un tranquilizante, estoy un proceso desde una ruptura de pareja, y justamente este mi problema, los recuerdos constantes que me llevan a un estado de ansiedad y depresión, estos días probé mindfulness y me ayuda, a situarme en el presente, pero hace poco justamente tuve una recaída debido a las fechas y desde aún no me puedo levantar del todo, es normal soñar tanto con esa persona? Eso es lo que más me afecta, desde ya gracias
![[Part 1] ทารกน้อยถูกทิ้ง👶 หญิงชราเก็บขวดขายเลี้ยงดูเขาจนโต #โลกการละคร](http://i.ytimg.com/vi/nPTDvFCExks/mqdefault.jpg)
Donde quiera que estés justo ahora, extiende tus hermosas alas de ángel. Eres grande Iñaki
❤
Era un grande en su profesión...no me canso de escucharle. Transmitió paz , ánimo, a través de una cámara.. un beso al cielo....
Amado Iñaki. Eres un precioso ser de luz. Te fuiste a tu próximo desafío, pero estás para toda la gente que has ayudado y los que hora cuidas remotamente desde tu nuevo hogar. 🤗💕🌸
muy cierto, me ha pasado igual, y aveces e tenido esos pensamientos negativos típicos de la ansiedad, pero tengo en cuenta que en el proceso de mi recuperación, tendré recaídas y es normal, solo trato de no alarmarme respiro profundo y luego se me pasa. gracias dr. Iñaki por sus consejos, muy alentadores. para alguien que sufre de ansiedad, siempre es muy positivo ver una sonrisa amiga como la suya. adelante y bendiciones
Gracias a ti Juan Juan de Dios por seguirme y comentar. Un fuerte abrazo y que pronto te recuperes del todo.
@José Joaquín ahí estamos pues, siempre con el fin de apoyar moralmente a personas que sufrimos de transtorno de ansiedad.
Compartamos, para que el esfuerzo de Iñaki no sea enbalde. Lo extraño Dr. 🙏🌹
Estás entre las cosas bonitas que pasaron por mi vida. Que Dios te tenga en un lugar de privilegio.
Gracias Iñaki por todo tu legado, sos un ángel💗 que nos siguís ayudando desde el cielo♾
Estaba viendo este video muy feliz de encontrar este canal tan maravilloso, fue como una respuesta a mis plegarias desde el cielo, leyendo los comentarios me di cuenta de algo que no quiero ni pensar pero al parecer lo es, lo encontré en este momento que tanto lo necesitaba y ahora mismo lo he perdido, no es posible 😢me suscribí antes viendo su vídeo por primera vez y me di cuenta que no está, lo perdí, donde esté es usted un ángel que mi Padre Celestial envío para darle algo de consuelo a mi mente atormentada, que alguien me diga por favor que pasó, no quiero mencionar lo que creo que pasó.🥺
Ojala mi psicologa tuviera el carisma que tenes!!!! Me caes muy bien
Cambia, sería más padre que te sientas a gusto
Cuanto me ayudó, estaré eternamente agradecida. 😔
yo también le estoy agradecido
Dios te tenga en gloria, cumpliste la misión y dejaste el mundo mejor que cuando llegaste, gracias por ayudarme cuando tengo recaídas.
Murió?
Hay que enfrentar nuestros miedos. En este caso exponernos a estos pensamientos intrusos y desmoralizantes, Superando esta fobia! Ya no podran hacernos nada seremos felices y libres! Ademas esos pensamientos no son de nosotros! Por lo tanto hay q aceptarlos para q no persistan ! Se transformen y se vallan! 😉👍
Un Ángel que cumplió su misión en este mundo. Dios lo tenga en su Gloria!
Muchas gracias me paso así mismo ..me preocupo por todo la ansiedad m lleva a tener pensamientos negativos y m desespera un dolor de cuello y tensión en la cabeza pienso q es otra cosa mala q tengo y comienza el nervio el pánico
Tus palabras siempre me calman... En casa recaída siempre tengo terror de volver a sufrir pánico y ansiedad. ..Pero pasan. Lo que no se me va son las fobias de impulsion, ya sea esconder los cuchillos tijeras todo lo que puede llegar a dañar a alguien o dañarme pues siempre tuve miedo de perder el control. Tomó alpax 1/4 3 veces al día pero ya lo quiero dejar. Besos desde Argentina 💕
Te extrañamos maestro. Me imagino que en estos tiempos tendrías mucho que comunicar , pero por algo pasan las cosas.
♥️🎈
Iñaki , bendiciones , tengo un trastorno de ansiedad , el mi tratamiento eh tenido una recaída , no pensé que está enfermera podría poder pasar una recaída , la verdad no estuve preparado para esa recaída , pero eso me ha servido para buscarla más información , y sobre todo aprende mucho más des esto que nos pasa a mucho , gracias por tus vídeos , me ha ayudado mucho , DIOS TE BENDIGA , DESDE PERU 🇵🇪
Gracias por tus vídeos soy Mercedes zaragoza y hace casi un año tengo ansiedad y angustia estoy con psiquiatra y otros métodos alternativas pero me sentía muy sola, pensé que solo a mí me pasaba algo tan fuerte. Ahora sé que hay más personas como yo en busca de ayuda y tú eres una gran aayuda para mi .
Muchas gracias Mercedes! Desde aquí un fuerte abrazo y mucho ánimo para que te recuperes lo antes posible.
@ como estas??? tenemos mucho sin saber de vos 😢😢😢😢
Porfavor que tio mas grande un habrazo para sus familiares y amigos que SER MAS GRANDE gracias
Te encontré tarde Iñaki, pero tus consejos me han ayudado mucho, pero aunque ya no estés en este mundo tus palabras siguen haciendo mucho bien...!!!
Me encantó saber que conoces Perú, estoy orgullosa de mi país. Gracias por tus consejos
Dios te bendiga.
entonces es una recaida!!! q aliviooo :') gracias Iñaki, seguis en nuestros corazones y mentes ❤❤
Me encantó el chiste del principio, jajaja
Gracias Hugo!
doctor siempre lo sigo y créa me que cada uno de los videos me an ayudado a salir adelante de los padesimientos pero gracias a dios y a usted por estar hay para millones de personas que padecemos de este problema como es la ansiedad y la deprecion saludos desde new York espero que el día que usted benga para new York lo pueda conocer en persona y tambien mi casa es su casa esta a su dispocicion
Hola Iñaki! Te saludo desde Perú, que bueno que te haya gustado nuestro país y cultura :)
Te cuento que yo estuve en tratamiento por ansiedad hace ya un par de años donde tuve una recaída y pase por ese momento de miedo y angustia por creer que todo volvería a ser igual, mi psiquiatra me indicó lo mismo que tú y logre sobrellevar el momento :) , ya terminando el tratamiento (hace 9 meses aprox) quede embarazada y claro que tuve una mezcla de emociones que he llevado bien hasta los últimos 2 meses donde parece que mi ansiedad hubiera "retornado" o que es más difícil de controlar, mis doctores ypsiquiatra me dicen que es normal por todo lo que está pasando y la nueva responsabilidad que voy a adquirir en la vida. En todo caso todos los días trato de mantenerme positiva y bloquear los pensamientos negativos, ahora no tomo medicación x indicaciones de mi psiquiatra y por el reposo absoluto que tengo no puedo movilizarme mucho lo que ha contribuido a estar dando vueltas y vueltas a los pensamientos! Pero bueno! Videos como el tuyo me dan ánimos a recordar que ya soy una nueva persona luego de la terapia y entender cómo funciona la ansiedad :D
Ya en uno días por fin tendré a mi bebe y sabré que todo el esfuerzo habrá valido la pena!
Un fuerte abrazo de tu fan de Perú :D
Hola Geraldine! Muchas gracias por compartir tu experiencia con todos. Veo que estás haciendo bien las cosas esforzándote en el tratamiento y en mejorar. Con esa actitud sólo van a pasar cosas buenas. Y mi enhorabuena por tu futuro bebe!
Un fuerte abrazo desde Madrid para mi querido Perú!
Buen vídeo, lo irónico de los pensamientos negativos es uno se imagina siempre es lo peor, no hay intermedios ni pensamientos sencillos, saludos desde Venezuela.
Gracias Darthvader! Sí con frecuencia on pensamientos muy en la línea negativa.
Un fuerte abrazo desde Madrid para Venezuela!
Darth Vader...sólo un sith piensa en absolutos...
Imaginar lo peor en Venezuela es un estado de suma cordura. ..
Maten a Maduro. .. el cerdo que habla con pajaritos. .
Muchas gracias por los consejos ya lo intentaba hacer pero ahora con mas razon q un profesional lo dice de nuevo muchas gracias ...¡!¡
Hola Dr Iñaki, pues este vídeo es para mi, ya que ahora mismo tengo una recaída en mi trastorno de ansiedad generalizada, el Dr me a dado pastillas para dormir, tal como lo dices se que es temporal y que debo de analizar y evitar lo que me llevo a esta recaída, si me preocupa el tomar pastillas para dormir ya que me hacen tener sensaciones en el día de pánico fuertes, pero se que una vez las retire se irán. Gracias por estos vídeos tan buenos, en hora buena conocí su canal, felicitaciones y espero que nos sigas acompañando con tanto conocimiento ,carisma y buen humor.
Gracias Carlos Arturo por comentar tu experiencia. Espero que pronto te vayas encontrando mejor. Fuerte abrazo y mucho ánimo.
Dios te Bendiga Dr.Iñaki es el mejor médico qué hay gracias por todos sus consejos y ayuda . Siempre lo sigo . Es un gran ser humano saludos de Ecuador
Hola Iñaki
Soy peruana, pero te sigo desde NJ Estados Unidos.... Arriba Peru!!!quiero agradecerte por tu trabajo y consejos .... Que Dios te siga bendiciendo y te de mucha sabiduría..... keep up the good work!
Un abrazo
Iñaki llegaste a los 100.000!!!! Espero q lo estés disfrutando allá donde estés. Gracias por todo lo q me ayudaste. 🎉🎉😘😘
Murió hace meses
hace poco empezé a ver tus vídeos y la verdad que me ayudan siempre que los veo, gracias por compartir esto sos un genio !
Gracias Joakín! Un fuerte abrazo!
Dios te bendiga tus videos me calman muchísimo
Que gran persona eres Iñaki vengo del canal de Erick pero ya vi que tremendo bueno eres ante la ansiedad
Gracias por explicar que las recaidas son parte del proceso de avanzar 😊
Hola Iñaqui Me encantan tus videos y pues si hoy precisamente entre porque llevo ya 3 meses de manera consciente de saber la patologia que tengo de trastorno de ansiedad generalizada, ligado a trastorno obsesivo compulsivo, rumiacion pensamientos suicidas, miedos, me dio solamente hasta ahora un ataque de panico que detono todo esto y fue cuando todo esto comenzo...y pues nada este video me ha sido de mucha ayuda pues antes de ayer tuve una recaida y en estos dias he estado en crisis y es verdad que uno piensa lo peor, y pues nada....hay que seguir luchando yo soy una persona muy positiva que para nada tiene ganas de suicidarse pero la ansiedad y el inconsciente lasceran en muchas ocasiones todo lo que uno va a avanzando....y ver tus videos me ayudan muchisimo y lo respeto como un gran profesional que se ve que es...seguire luchando aunque es dificil....y hay que tragar amargamente. Yo vivo en cuba y en este pais es dificil la parte medica y gracias a erick y a ti he comprendido lo que tengo, pues tuve una muy mala experiencia con el psiquitaras de mi pais que me hicieron un mal diagnostico me inyectaron cosas que me provocaron una crisis vagal casi que muero...perdi el conocimiento y demas cuestione...y gracias a uds he vuelto a tener fe.....y seguir adelante sigo la terapia congnitiva conductual a partir de lo que leido, pero me encantaria poder acudir a un psicologo para seguir dando pasos de avance...poco a poco...desde cuba le mando saludos y muchas gracias por todo.
Saludos desde Perú Iñaki, llegue a tus videos por un problema de ansiedad y son de mucha ayuda y gran asesoria, espero con el tiempo ir mejorando. Saludos.
El video llegó como dicen en mi país, como anillo al dedo GRACIAS IÑAKI, como siempre perfecto!!
Gracias a ti Martha por comentar como siempre. Fuerte abrazo!
Muchas gracias por el vídeo yo tengo crisis de ansiedad y recaí y pensé lo mismo que no iba a salir que era para toda la vida me afectaba con mi familia con la joven con la que tengo planeado tener una relación y es que me regreso el ataque de panico gracias a un chisme que me dijeron de ella así que entre ella y yo decidimos darnos un tiempo para terminar nuestras metas y que yo pudiera recuperarme y que ella me esperaría pero gracias a tu vídeo estoy mas seguro de que esta recaída no tiene que durar yo puedo superarla gracias y saludos
Hola! Acabo de descubrir el canal y me está gustando mucho. Mensaje fácil de entender. Desde que hago terapia me encanta ver vídeos de psicología por TH-cam, para entenderme mejor! gracias!
Iñaki agradezco profundamente el esfuerzo que viertes en todos y cada uno de tus videos. Espero que sigas así y nunca cambies. Saludos desde argentina.
Hola a todos, como dice Iñaki, después de 9 meses de tratamiento tuve un pico o recaída, pero después de tener unos mareos horrorosos, solo siento, x ratico pequeñitos mareos, pero me apoyo en las terapias con iñaki, cambio mis pensamientos y todo pasa
Fantástico Martha! Gracias por compartirlo con todos. Fuerte abrazo y sigue así!
Gracias por la recomendación, a veces parece que no vas a salir de esto que te mantiene así, pero hay que seguir adelante
Este señor es increíble tiene un carisma excepcional ,me an ayudado mucho los videos gracias y pura vida desde Costa Rica.
Falleció hace unos meses... 😪
@@adridavih2374 😢como sabes?? Quien lo comunicó??
grasias Iñaki exactamente lo mismo m a pasado bueno no con dolor de espalda pero otro achaque. pero asi como dices m siento avecez, q todo lo q e echo para mejorarme no a servido de nada q nadie m puede ayudar y un miedo incontrolable.
grasias x todos tus consejos.
Gracias Marcela por compartir tu experiencia! No te dejes arrastrar por esos momentos malos! Un fuerte abrazo y mucho ánimo
me calma tanto su voz 🏵️🏵️
Fantastico Iñaki !!! Maravilloso Mi Perù!!! Bueno el entrenamiento es importante fisica y mental!! GRACIAS eres siempre una ayuda!!
Iñaki que bueno que te haya encantado mi querido Perú soy un fan tuyo gracias por tu valioso tiempo eres genial eres de gran ayuda para todos saludos
Gracias Irving un fuerte abrazo!
Hola doctor 👨⚕️ mi nombre es Rainiero f Toledo soy de ecuador 🇪🇨 pero vivo en New York y a la verdad si mucho o todo perdón de lo que tú dices es muy sierto sufro de ansiedad desde ya 6 meses pero hoy día estoy mucho mejor solo qué hay momentos de recaídas o de estancamientos y claro asuntan porq tú quieres que esto termine ya gracias a dios pude hacer consciencia tomo terapia una ves por semana me está iendo bien pero hay momento que si tengo recaudas y son muy feos pero sabes con mi terapia y sus videos wuaoooo y siempre con la gracia de Dios las cosas están mejorando tengo mis días que me siento mal pero aquí voy esto también está asiendo que me enamore de la sicología porq me está ayudando a entenderme a mi mismo a mi esposa y a mi hijo pero no dejas de hacer me pasar malos ratos
Saludos Iñaki, te escribo desde Puno a orillas del lago Titicaca - Perú, siempre veo tus vídeos y son parte de mi terapia puesto que padezco de anciedad generalizada pero siguiendo tus consejos acudí al Psicólogo y posteriormente me derivaron al Psiquiatra. Ahora después de meses luchando contra la ansiedad por fin siento que todo va dando resultado, los ejercicios de respiración, la actividad física y las terapias, finalmente siento que estoy saliendo de esto. Verte y escucharte me dio mucho aliento y quería darte las gracias por la gran labor qué haces mediante estos vídeos. Se que lo lograré y ¡¡Al ataque!!
PD: Continúa con los chistes, ya mejorarás. 😃
Muchas gracias Rolando por comentar! Me alegro muchísimo que ya te vayas encontrando mejor y que mis videos te den ánimo!
Desde aquí un fortísimo abrazo para mi querido Perú. Buena semana!
Hola yo soy de Arequipa como vas con tu ansiedad estoy dejando el clonazepan.
Muy bien, gracias Dr
Gracias por tus vídeos!!! Explicas genial todo lo que podemos sentir y como trabajar esos pensamientos para que dejen de ser tan horribles...yo llevo un par de día con pensamientos extraños y sensación de irrealidad de forma constante y me cuesta mucho desconectar, relajarme y que todo continúe como siempre...es desesperante. Gracias Iñaki
Te mando un abrazo Iñaki, gracias desde el fondo de mi corazón
Gracias a ti Giselle!
Muchas gracias por el vídeo es la primera vez que te escucho ,me ha sido de gran ayuda
Eres el mejor youtuber de psicologia
Iñaki un abrazo me ayudas bastante mil gracias
Genial Video como siempre Iñaki!!!! Que gran profesional eres, de verdad. A mi particularmente me has ayudado mucho, sigue así por favor!!!!!
Gracias a ti Miguel ángel por seguirme comentar. Fuerte abrazo!
Graaaacias....!! Hermoso Canal Dr Iñaki....! 👏👏👏👏
Si que me pasa alguna vez eso mismo sobre todo con las peliculas... curioso porque lo has explicado perfectamente.... siento que no sigas entre nosotros pq me ayudaste mucho
Yo tengo ataques de ansiedad desde hace 2 meses por esto mismo me dió gastritis la verdad que el primer mes sentia que me moria
Ahorita estoy e tratamiento de gastritis la verdad es que no me a ayudado fui con 2 médicos y me dijieron que me sentiria buen hasta que supere la ansiedad (de repente me dan dolores de estómago , eructos frecuentes vómito el caso es que la ansiedad como tal no me afecta tanto solo me da como un miedo al sentir el dolor de estómago o vómito y al ir al baño y empiezo a sentirme como debil y me da el miedo de sentirme como me sentía antes
Muchas gracias tu vídeo me da muchos ánimos 😊
Espero mejorar pronto es muy duro tener ansiedad y gastritis sobre todo gastritis ya que no se quitará hasta que supere la ansiedad
Saludos desde Morelia..me encanto el video me gustaria que hicieras uno de como salir de la depresión ya que tuve una recaída muy fuerte...y aunque fuy al psiquiatra.. no se si lo que pienso o siento es normal..te mando un fuerte habrazo
Yo sufrí ansiedad y hace mas de año sufrí una recaida y aquí estoy de nuevo en la lucha solo q hoy tengo mas herramientas y es un poco mas fácil
Me han gustado mucho sus videos he aprendido mucho de ellos espero siga con esta buena labor es de mucha ayuda
Yo hace un año padezco ansiedad con agorafobia y la verdad me han ayudado mucho sus videos
Gracias Gerson me alegro que te haya ayudado. Desde aquí un abrazo con mucho cariño.
Genial como siempre Iñaki. Buenísimo el chiste del principio. De gran ayuda, me tranquiliza saber q un gran profesional como tú también tiene de vez en cuando sus "pensamientos agobiantes". Seguiré intentando conseguir mis herramientas como tú tienes tu pilates. GRACIAS!!
Gracias a ti Alejandra por seguirme y comentar! Un fuerte abrazo!
muy bien explicado, saludos desde Argentina!!
Justo xlo q estoy pasando gracias m va ayudar mucho gracias
Gracias Iñaki.Una vez mas nos ayudas mucho con tus buenos consejos y pautas a seguir.Un abrazo.👍👋
Gracias buen Angel!
gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.tienes el don de la didáctica.muy claro como lo explicas. un abrazo fuerte desde uruguay.
Gracias iñaky he aprendido mucho con tus vídeos me an ayudado con mi anciedad he aprendido a controlarme
Muchas gracias doctor!!!!
hola ,esto es para mi como una consulta medica gracias doctor
+maribel cantero gracias a ti Maribel!
Gracias tienes mucha razón llevo bastantes herramientas y debo reaccionar de seguro mejor que antes
un abrazo y gracias por tanto
por cierto muy bien aplicado tu ejemplo
desde Mocoa Putumayo en Colombia te seguimos con mucho aprecio y gratificación
Muchas gracias Nathalia! Un fuerte abrazo desde Madrid para Colombia
Iñaki Vázquez ☺☺☺💟
Iñaki gracias por tus concejos es muy gratificante saber que así no tengas como pagar un profesional puede contar con las ayudas y concejos de tus videos y hacer del sufrimiento algo mas llevadero. Saludos desde Bogotá Colombia. Un abrazo.
Gracias Iñaki, me agrada tu sencillez y simpatía al transmitir tus conocimientos.Gloria
Buenísimo !!! Gracias Iñaki 😀😀😀😀
bien interesante estos videos que apuntan a lograr la salud mental.muchas gracias iñaki desde antofagasta
+marcos torrejon aguirre gracias a ti Marcos por seguirme. Un fuerte abrazo!
Me ha pasado Iñaki solo que veces vernos desde fuera ya en la situación o se nos olvida por el momento emocional a mi me pasa te escribo desde Honduras y tus videos me sirve mucho cusndo lo estoy pasando mal
Iñaki buenos consejos como siempre.
Te quería preguntar sobre la medicación para la ansiedad, pues yo llevo pocos meses tomando citalopram y mi doctora me ha dicho que al menos hasta principios de año lo seguiré tomando, para luego ir retirando poco a poco. Al dejar la medicación se supone que ésta ha cumplido ya su cometido o simplemente que si tú no adquieres unos cambios en tu vida no la podrás dejar nunca.???
Agradecería tu respuesta y recibe un abrazo.
Hola Montse buenas tardes! Mira te voy a dejar este video que yo creo que lo que mejor te puede orientar: th-cam.com/video/-NURW-V948w/w-d-xo.html
De todas maneras efectivamente, no hay que fiarlo todo la medicación. Hay que hacer otros cambios en la vida para que haga más efecto y te cures mas rápidamente. Generalmente hay que pensar en dejarla pasado un tiempo, no tomarla para siempre.
Pero cada caso es muy particular. Consulta siempre con tu médico!
Un fuerte abrazo y gracias por seguirme!
buen aporte a la salud mental dr me gustaria que hable de la somatizacion seria bueno escuchar algo sobre el tema saludos
Gracias Jorge por tu comentario. Me lo apunto para un próximo video! Buena semana!
Excelente Dr. quisiera que alguien que haya sufrido TOC me dijera cómo salir de esto. Porque es horrible vivir así todo el día con pensamientos negativos , impulsos feos, Solo pensando lo peor alguien que se haya curado que me diga cómo lo logró. Siento que ya no puedo más
Muchisimas gracias Iñaki; cuando mas lo necesitaba encuentro tus videos. Me suscribo y por primera vez activo la campanita para un canal :)
Hola Iñaki! Hace poco que he descubierto tus vídeos y debo decir que me gustan mucho :) Por otro lado, desde hace aproximadamente tres meses sufro de ansiedad generalizada y uno de mis síntomas es especialmente incómodo y no lo he leído en ninguna parte o nadie cercano lo ha padecido. Es una sensación muy extraña ya que mi visión no es borrosa ni doble ni veo la realidad como en una película pero es "rara". He leído que podría ser un síntoma disociativo pero evidentemente no soy una experta y estoy algo perdida. Agradecería de veras que me contestases si no fuese mucha molestia. Un abrazo y sigue con tus vídeos porque son geniales. Sara
Hola Sara buenos días! Sí, la ansiedad puede manifestarse de muchas formas distintas. Esta extrañeza, o rareza en la visión puede ser una de ellas. Pero no olvides consultar siempre con tu médico para descartar que haya cualquier otro problema a ese nivel. Un fuerte abrazo y gracias por comentar!
Que pena y que injusto, un hombre tan necesario en esta vida tan falta de personas como el , no debería ser así . Cuidanos desde donde estés .....
Buenos días Iñaki...primeramente agradecerte por tus vídeo, que tanta ayuda me ofrecen! Quería contarte que hace meses me ocurre algo muy molesto...me cuestiono todo lo que hago digo o comento con las personas con el temor enorme y casi paralizante de que las otras personas en algún momento noten mi alto grado de vulnerabilidad y la grandesa de mi debilidad ante la vida. Miedo a que vean como soy realmente. ¿Es esto normal? Tomo antidepresivos. Gracias por tanta ayuda! Me encantaría algún dia conocerte. Besos
👍👍Buen video como siempre Iñaki!!! Gracias por ayudarmos siempre con tus videos y expresarte tan bien, siempre motivàndonos, y con esa sonrisa tuya perenne !!! Muxu bat😚😚
Gracias María José! Un besito grande y buena semana!
Hola Iñaki!!gracias una vez mas por tus buenos e interesantes consejos.Un saludo✌P.D.Haces las intros de los vídeos divertidos!!.
Mil gracias, bendiciones!
Buen video Iñaki, yo esta semana justo estoy en una recaída en torno a mi ansiedad, te cuento que mi pánico y mi obsesión por tener alguna otra enfermedad a nivel sistematico incluso el tener esquizofrenia me producía una ansiedad horrible....lo había ido superando poco a poco haciéndome a la idea que yo estaba bien y que iba a poder salir de esa ansiedad, sin embargo ayer llegó a mi mente un pensamiento de que iba a morir y tuve que buscar en internet (por manía o por obsesión) sobre enfermedades como lupus y esquizofrenia, y bueno, el resto es historia, las obsesiones regresaron y me tienen con un miedo horrible como dices parece que he vuelto al principio, que no me voy a curar, que terminaré en un hospital psiquiátrico, miles de pensamientos que me causan impotencia y un poco de rabia... pero me mantendré en que solo es una recaída.
Sería bueno que hablarás sobre la obsesión por buscar cosas en internet, como enfermedades o síntomas que nota una persona y que lo busca en internet, porque pienso yo que eso es lo que ha frenado/impedido en gran medida mi recuperación además de alimentar más mi ansiedad y puede haber más personas que estén en mí situación, consideralo Iñaki y un fuerte y cálido abrazo desde México y... al ataque!! 👌
Ot13hj
Hola amigo, me pasa exactamente lo mismo, tengo miedo de tener alguna enfermedad como esquizofrenia, alguna enfermedad mental y tengo el mismo miedo de terminar en un hospital psiquiátrico, pero ahora que veo que estás igual que yo me da risa porque me doy cuenta de que no es real xD y sólo es nuestra ansiedad, aquí tienes una amiga que pasa lo mismo, fuerza
Giselle Herrera Rmz Gracias hola, pues me da ánimos el saber que no soy el único que tiene ese tipo de pensamientos locos y atemorizantes, pero tengo fé y positivismo en que saldremos de esta y de muchas más amiga! aunque a veces nos quiera noquear la ansiedad hay que tener en cuenta que esto es un proceso de sanación, y tratar de darles poder a ese tipo de cosas que solo nos alteran; yo te juro que por miedo a padecer una enfermedad mental incluso cualquier sonido (lejano o un crujido o algo) o cualquier cosa que veo (sean sombras, efectos producidos por el reflejo de la luz, movimientos de cosas por el aire, etc.) me da pánico o me altera y es súper feo pero sé que superare esto.
Te mando un gran abrazo y bendiciones, espero tu pronta recuperación Gisselle y un gran saludo desde México a donde estés!! Fuerza chica que superaremos esto, ya verás que sí y ya comentaras que lo hiciste, yo confío en ti y tu fuerza para salir avante de este problema 😉👌
Si amigo, a mi también me alteran las sombras y sonidos, y pienso que cualquier cosa me desenmascara una enfermedad pero verás que estaremos curados pronto, un abrazo, pasame tu facebook para estar en contacto
m.facebook.com/omias.bs es ese mi FB!! estamos en contacto amiga! 👌
Gracias OT13HJ, por por tu comentario y por compartir tu historia con todos! Tendré en cuenta esto que me dices de las obsesiones y búsqueda en Internet para futuros videos.
Un fuerte abrazo y mucho ánimo desde Madrid!
Hola como estas excelente información como hago yo para poder manejar la anciedad
Jajaajajjaaj buen chiste. Y muchas gracias por tus consejos IÑAQUI de verdad que eres de mucha ayuda. Saludos desde Bolivia
CAMPEON!!!! COMO SIEMPRE EXPECTACULAR EL VIDEO,TE MANDO UN ABRAZO DE OSO.!!
Gracias Mabel! Otro abrazo fuerte para ti.
Hola entiendo lo que explica aveces paso por esos estados. Y acudo a alguna alternativa. Para estar bién nuevamente. Gracias saludos!
Hola Iñaki soy de PERU quería saber cuándo regresas de nuevo para que puedes hacer una conferencia o charla y así ayudar a muchas personas
Das excelentes consejos!!
Me ayuda bastante! Lastima que está un poco lejos para poder ir a una sesión! Saludos desde buenos aires
Excelente vídeo
Excelente vídeo Iñaki! Gracias!
Gracias Ariel por tus palabras! Un fuerte abrazo.
Grande Iñaki!!!!!
Tus vídeos son excelentes Iñaqui. Saludos desde México.
Muchas gracias Jonathan!
Cool, te mereces lo mejor, abrazos.!
Buenas Iñaki hace poco te sigo, te tengo una consulta, hace un mes estoy con antidepresivos y un tranquilizante, estoy un proceso desde una ruptura de pareja, y justamente este mi problema, los recuerdos constantes que me llevan a un estado de ansiedad y depresión, estos días probé mindfulness y me ayuda, a situarme en el presente, pero hace poco justamente tuve una recaída debido a las fechas y desde aún no me puedo levantar del todo, es normal soñar tanto con esa persona? Eso es lo que más me afecta, desde ya gracias