LUXURY SPA ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ| 10 TIPS | Ioanna Samara
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Ας φτάσουμε τους 70k- Κάνε εγγραφή goo.gl/ZE6L9a
10 Βήματα για να μετατρέψεις το σπίτι σου στην απόλυτη Luxury Spa εμπειρία. Η ευεξία είναι τρόπος ζωής και μπορεις να το πετύχεις με απλά βήματα.
Εύχομαι να τα δοκιμάσετε και εσείς, να δείτε τις διαφορές και να μου αφήσετε σχόλιο ποιο tip σας βοήθησε περισσότερο.
#IOANNASAMARA #TRAINWITHOLYMPIAN #TWOWELLNESS
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ:
1. Προθέρμανση bit.ly/2PSqQMj
2. 25' BOOTY WORKOUT με λάστιχα bit.ly/2zxfZAX
3. 30' TOTAL BODY bit.ly/3coaYJN
4. Αποθεραπεία bit.ly/3bgDkVz
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TWO ή αλλιώς TRAIN WITH OLYMPIAN?
Είναι μια νέα σελίδα στο Instagram και στο Facebook σχετικά με το HEALTH & FITNESS.
Αν σε ενδιαφέρει η γυμναστική, τα αθλητικά ρούχα, η διατροφή και η ευεξία πρέπει να την ακολουθήσεις!
Αν σας άρεσε το βίντεο μην ξεχάσετε να κάνετε LIKE και να το μοιραστείτε με φίλες-ους.
__________________________________
c o n n e c t ▹
E M A I L | infosamarasisters@gmail.com
I N S T A G R A M | goo.gl/GmYzHq
T W I T T E R | goo.gl/OkAAVG
F A C E B O O K P A G E | goo.gl/aI7YmQ
S O U N D C L O U D | Ioanna Samara
____
c o n t a c t ▹
Filmed & Edited by Ioanna Samara
To work with me, contact:
infosamarasisters@gmail.com
*Δεν είναι sponsored το βίντεο
![STOCKHOLM VLOG🇸🇪 Ψώνια, παραδοσιακά φαγητά, αξιοθέατα, super market haul [Eng Sub]](http://i.ytimg.com/vi/QenwAqDTNhw/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/BL56qIfXYZM/mqdefault.jpg)
Εξαιρετικό βίντεο Ιωάννα: -) μου αρέσουν πολύ αυτά τα διαφορετικά τύπου βίντεο από αυτά που έχουμε συνηθίσει!! Και όντως η καλή υγεία ξεκινάει από πρώτα μέσα μας!! Μου αρέσει που συνδιάζεις την συνολική περιποίηση μέσα έξω κ να μας κάνεις κ άλλα παρόμοια βίντεο♥
Σ ευχαριστώ παρα πολυ! Εχω παρατηρήσει η ευεξία και η καλή υγεία μπορεί να φτιάξει και την διατροφή μας, την ψυχολογία και το πρόγραμμα γυμναστικης μας
πολυ ωραιες ιδεες και εινια πολυ ωραιο που βλεπουμε διαφορετικα βιντεο απο εσενα
Ευχαριστω παρα πολυ που μου το λετε αυτο!
εισαι τοσο ομορφη Ιωαννα μου και τοσο γλυκια με θετικη ενεργεια!ειμαι σιγουρη οτι εισαι υπεροχος ανθρωπος και αυτο βγαινει προς τα εξω!προσπαθεις πολυ σε οτι κανεις!φιλακια πολλα:)
Ευχαριστω πολυ! Μ αρεσει να βλεπω εξέλιξη στην ζωή μου και σας ευχαριστω που μου το λέτε!
ακομη ενα υπεροχο βιντεο!!
δεν ξερω γιατι αλλα παντα παιρνω μια θετικη ανατροφοδοτηση οταν σε παρακολουθω και κανω την καθημερινοτητα μου πολυ πιο παραγωγικη
Ευχαριστω παρααα πολυ!
Πολύ ωραίο βίντεο!!! Ευχαριστούμε!!!
Σ ευχαριστω Νασια μου!
Καλησπερα Ιωάννα μου!Το jade roller είναι φοβερό.Αλλα το αυθεντικό, από νεφριτη. Εγω το βρήκα στα sephora. Και το dry brushing είναι χαλαρωτικό. Υπαρχουν κ βουρτσες σωματος απο χαλκό, ψάξε τις!🍹🍹🍹🍹🍒🍓
Σ ευχαριστω πολυ! Δεν εχω δοκιμάσει dry brushing αλλα τωρα που το λες θα το ψαξω!
Κορίτσι μου γλυκό είσαι ότι καλύτερο βλέπω.Εσύ και μια άλλη κοπέλα στο you tube.
Ευχαριστω παρα πολυ που απολαμβανεις τα βιντεο μου!
Καταπληκτικό βίντεο Ιωάννα είσαι καταπληκτική και κούκλα
Ιωάννα...είσαι στα καλύτερα σου,πραγματικά!!!!!!!!!!
Φτου φτου μου χαχαχα
@@Ioanna_Samara Χάντρα θαλασσιά!!!!!!!!
@@irats.1636
Πολύ ενδιαφέρουν και ωραίο βίντεο 😊φαίνεται πώς το έχεις ψάξει με τον εαυτό σου 😉Θα ήθελα να δω γυμναστική με λάστιχα για γράμμωση για όλο το σώμα και καλοκαιρινό μακιγιάζ βάφεσαι τέλεια και θα ήθελα να μας κάνεις κάποια make up tutorials 😍😍😍
Σ ευχαριστώ πολυ! Κάτι σας ετοιμάζω που θα είναι πολυ on the spot
❤️❤️❤️
Γεια σου Ιωαννα μου! Αν μπορεις θελω να με βοηθησεις σε ενα προβλημα που εχω ,ειναι ασχετο με το βιντεο αυτο......Λοιπον εδω κ δυο εβδομαδες προσπαθω να χασω καποια κιλα με το τρεξιμο.Την πρωτη εβδομαδα ετρεχα εως και 12 λεπτα καθε μερα σε μετρια ενταση και την δευτερη εως 24 λεπτα παλι σε μετρια ενταση(σταδιακα αυξησα το χρονο μεχρι τα 12 λεπτα την πρωτη εβδομαδα και στα 24 λεπτα τη δευτερη)Σε αυτες τις δυο εβδομαδες εχω χασει 4 κιλα .Ειμαι 1.65 και αρχικα ειμουν 60 κιλα αρα τωρα ειμαι 56.Στοχος ειναι να φτασω 51 κιλα .Απλα συνηθως δεν κατεβαινω κατω απο τα 55 μαλλον επειδη δεν εχω περιττα κιλα( δεν ξερω αν φταιει αυτο) και επειδη ακριβως δυσκολευομαι να παω κατω απο τα 55 σκεφτομουν μηπως μπορουσες εσυ να με βοηθησεις
Σε ευχαριστω!❤
Δεν μπορώ να σου απαντησω μεσα από ένα σχόλιο γιατί δεν ξέρω τι διατροφή ακολουθείς οπότε αυτο θα το κοιτάξεις με κάποιον ειδικό. Εγω ξέρω να βγάζω προγράμματα γυμναστικής!
@@Ioanna_Samara Ενταξει ευχαριστω πολυ!
Πρώτο σχόλιο ουαου τέλεια είσαι
Σ ευχαριστώ πολυ! Ελπίζω να απόλαυσες το βίντεο!