هذا الكلام صحيح.. عمري ٥٧ عام أمشي مشي سريع كل يوم ٢٠٠٠٠ خطوة تقريبا يعني ١١ كم وفعلا بفضل الله شفيت من ٱلام مفاصل الركبة والصداع بإختصار أصبحت بصحة جيدة.. وكانت تؤلمني ركبتي وقدماي في البداية.. ولكن في الأسبوع الثاني شفيت تماما والحمدلله.
أجريت مؤخرا عملية على القلب كللت بالنجاح و الحمد لله و أتناول الدواء لضيق التنفس مع الكحة الشديدة و هدا كله جراء عدم ممارسة الرياضة لمدة طويلة مع العلم أنني كنت أمارس كرة القدم في شبابي و بعد هده المعاناة بدأت أتمشى قليلا مؤخرا في الأسواق و قرب الحي و الآن و الحمد لله أشعر بتحسن أفضل ، الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى ❤
أسال الله العظيم أن يمنحك من النعمة تمامها ,, ومن الرحمة شمولها ,, ومن العافية دوامها ,, ومن العيش أرغده ,, ومن العمر أسعده ,, ومن الإحسان أتمه ,, ومن الأنعام أعمه ,, ومن العمل أصلحه وأكثره أجراً ,, ومن العلم أنفعه ,, ومن الرزق أوسعه ,, آمــــــــــــيـــــــــــــــــــــــن
🤲🏻☘️اللهم صل🌹☘️🌾 وسلم🌾🌹☘️ وبارك 🌹🌾☘️ علي سيدنا☘️ وحبيبنا🌹🌾☘️ محمد عدد ما ذكره الذاكرون🌹🌾☘️ وغفل عن ذكره الغافلون🌹🌾☘️ عدد ما كان🌹🌾☘️ وعدد ما يكون 🌹🌾🍀وعدد الحركات والسكون🌹☘️🌾 صلاة تنحل بها العقد🌹☘️🌾 وتنفرج بها الكرب🌹🌾☘️ وتقضي بها الحوائج🌹☘️🌾 وتنال بها الرغائب 🌹🌾☘️ وعلي آله وصحبه الطيبين الطاهرين أجمعين يارب العالمين🌹🌿🌾 اللهم أمين 🌹🌾☘️ اللهم صل وسلم🌾🌺🍀 وبارك على سيدنا محمد🌹☘️🌾 وعلى اله وصحبه اجمعين🌹🌿🍀🌾🌺🌴🍀🌾،🌹
عمري ثلاثه وستون عاما امشي يومياً اكثر من عشرة كيلومترات واما يوم الجمعة والسبت يبلغ ما مجموع ما امشيه في اليوم الواحد عشرون كيلو متر من الصباح حتى المساء
انا في عمر ال 48 سنه امارس رياضة المشي يوم بعد يوم حيت امشي تقريبا م لين تسعه و عشرة كيلو متر في مضمار حديقه و عندما انتهي في غضون ساعه ونصف الي ساعتين اشعر بالراحه والتركيز والخفه والنوم الجيد والنهوض باكرا بدون اي ملل
الحمد لله ابلغ من 76 على المشي حوالي 5 كيلو مترات في ايه انني انزل احضار طلبات البيت يوميا واختلق اشياء بالنزول وانا ساكن في الدور الرابع بدون اسانسير ممكن انزل مرتين في اليوم الواحد بس ما يقلقني قله النوم فما هو الحل في قله النوم لكن الحمد لله
انا اخذت امشي منذ فترة مع زوجتي بحكم اننا نسكن في منطقة جبلية اخذنا نتقدم بالسيارة شيءا ما ثم نتوقف ونكمل المشي على اقدامنا الهدوء والضلمة الخفية أحيانا والقاتمة أحيانا اخرى اما عن نبات البرد القارص فلا احدثكم شيء راءعا تتحدث أحيانا ونتشاجر أحيانا اخرى ونلتزم الصمت في أحيانا قليلة ولاكن والله ارجع الى البيت وقد رميت احمالامن التوتر و ارتمي في احضان النوم الجميل ،,
عند البدء في المشي اذكروا الله وعند الرجوع صلوا على على سيدنا رسول الله عليه الصلاة والسلام .
انتوا ليه بتحشروا الدين خصوصا الاسلام في كل واي حاجه في الحياه ؟ حاجه اصبحت مقززه جدا
انا عمري،،، 69 سنة،،،امشي يوميا 5 km, يوميا،،، مع العلم ان المسار،، مرتفع،، يعني صعودا،، ،،،،لكن ،عندما ادخل الي المنزل احس بالراحة والاطمئنان،،، ،
انا مثلك اللهم اعطيناا البركة والصحة
يعطيك الصحة
ما شاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله خطوة ممتازة فعلا
انا عمري 70سنة منذ شهر بدأت المشي واتمني ان استمر لانني اعاني من الضغط المرتفع والكوليسترول
عمري ٩٠ وامشي منذ ٥٠ سنه وانا في صحه وعافيه
@@carabaobao أحييك
ربي يحميكم ❤
اللهم بارك 🤲🤲🤲🤲🤲
الله ابارك
تبارك الله.
عمري 69 سنة امشي لمدة 28 سنة والحمد لله احس بنفسي بخير الله يعطينا الصحة والعافية شكرا جزيلا
اللهم بارك بطول العمر انشاء الله
تحياتي لمواليد 1955 الذين أنا واحد منهم ،
المشي طوال حياتك حتى تعجز
المشي طوال حياتك حتى تعجز
Hatta ana fi 3omri 69 sana amschi marra fi llosboo3 aw 3 asabi3 wa ana bikhayr wa ll Hamdoe lillaah
انا عمري مابين 73 و. 75.
امشي 3 كلم يوميا
بعدها احس بنوع من الراحة الجسدية
هذا الكلام صحيح..
عمري ٥٧ عام أمشي مشي سريع كل يوم ٢٠٠٠٠ خطوة تقريبا يعني ١١ كم وفعلا بفضل الله شفيت من ٱلام مفاصل الركبة والصداع بإختصار أصبحت بصحة جيدة..
وكانت تؤلمني ركبتي وقدماي في البداية.. ولكن في الأسبوع الثاني شفيت تماما والحمدلله.
افضل رياضة هي المشي
نعم
أمارس رياضة المشي عمري 66 سنة
جزاك الله خيرا احسنت
كما يمكنك ذكر الله اثناء المشى
تحياتي لك صحيح
امشي يوميا ساعتين بالسرعة مدة عشرين سنة الحمد لله
@@KasiAris ههههه نقص شوية كثرتي ههههه
كم عمرك@@MustaphaIyad-pb6rk
شكرآ جزيلاً الأخ الكريم على هذه المعلومات القيمة لفواءىد المشي خاصتا بعد سن الاربعين وما فوق
جزاكم الله كل خير
مشكور يااستاذ على الشرح والإفادة سابدا عن قريب إن شاء الله شكرا
أنا عمري 57 عاما وامارس الرياضة لمدة ثلاثين عاما...هل الجري السريع صالح لي أم لا
الحمد لله رياضة غير مكلفة يرتديها الغني و الفقير.
شكرآ لك
شكرا لك على جهودك وحسن التقديم والشرح
نصائح رااااائعة كل الشكر والتقدير
جزاك الله خيرا
❤جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
شكرا على الافادة
جزاكم الله خيرا أخي الفاضل على هذه المعلومات الرائعة وأسأل الله تعالى أن يوفقكم
حفضك الله أخي الكريم وشكراً
شكرا استاد
نستغفر الله عند ألمشي
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاكم الله خيرا كثيرا
لله يعطيك الصحه والعافيه يارب العالمين ❤
عاش يدك استاذ جزاك الله خير الله يعطيك العافية
انا عمري 90 وامشي كيلو كل يوم ويالله
الله يطول عمرك ويبارك فيه
@@aminaelgh4393👍🫶
الله ابارك
حفضك الله ياخي والله اني فيتم الاستعداد إلى أن أمارس المشي غدا
انشأ ألله
معلومات ذات احسنت
شكرا
القرآن يتحدث عليه!! يقول اقصت في مشيك!! يعني المشي السريع !!!
واقصد في مشيك
يعني امشي بتواضع من غير تكبر وتفاخر
ليس المشي السريع كما فهمت
اشكرك اخي يستااهل الفيديو اكثر مشاهدات
لو يختصر باقل مده لكان افضل
حتى انا احب المشي وخاصة في الغابات وبالفعل دواء للإنسان ومحبة الطبيعه والتوصل إلى الهدف وثم الرجوع إلى البداية. وبالطبع كرجل صحي جدا لأبو علي .
شكرا جزيلا لك على النصائح القيمة ❤
رياضة المشي افضل رياضية معلومات قيمه
اشكرك شكرا جزيلا على هذه المعلومات ا القيمة المفيده وجزاك الله خيرا.
شكرا جزيلا اخي الفاظل
المشي راحة نفسية و شعور بالإنسانية و قياس لقوة الإرادة حسب حجم المسافة المقطوعة
شكرا 🌹لك اخي على هذه النصائح حننطلق غدا ان شاءلله
قناة متفردة 🌹 ومحتوى قيم وهادف 🌹
شكرا ❤❤
Merci beaucoup Dr pour votre intéressante vidéo et vos précieux conseils.
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته؟ انافي عمري 68سانا كنمشي مبين ٧ او١٠ كيلومتر يوميا ومن اسعاد المخلوقات علالإتلاق
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
ما شاء الله اللهم زد وبارك
شكرا لكم
الله يعطيك العافية وشكرا لك
أجريت مؤخرا عملية على القلب كللت بالنجاح و الحمد لله و أتناول الدواء لضيق التنفس مع الكحة الشديدة و هدا كله جراء عدم ممارسة الرياضة لمدة طويلة مع العلم أنني كنت أمارس كرة القدم في شبابي و بعد هده المعاناة بدأت أتمشى قليلا مؤخرا في الأسواق و قرب الحي و الآن و الحمد لله أشعر بتحسن أفضل ، الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى ❤
شكرا لك اخي على هذا الفيديو الرائع ❤❤❤❤❤
اختصر .. بدون ثرثره .... تحياتي للجميع
That’s not nice .. you should thank him for his valuable information.
شكرا لك اخي معلومات قيمة
الفيديو رائع👍👍👍👍👍👍
مهم جدا نصائح قيمة
اقسم بالله انه
طبيب باطنيه ونفسيه ومخ واعصاب وطبيب عام وعظام وقلب وعيون وكل شي بالعربي طبيب مرافق معك ٢٤ ساعه
مريض خشونة الركب من المرحله الثانيه ويمشى على عكاز ماذا يعمل لتنشيط عضلة القلب
أسال الله العظيم أن يمنحك من النعمة تمامها ,, ومن الرحمة شمولها ,, ومن العافية دوامها ,, ومن العيش أرغده ,, ومن العمر أسعده ,, ومن الإحسان أتمه ,, ومن الأنعام أعمه ,, ومن العمل أصلحه وأكثره أجراً ,, ومن العلم أنفعه ,, ومن الرزق أوسعه ,, آمــــــــــــيـــــــــــــــــــــــن
أمين يارب العالمين ايانا وإياكم أجمعين
Saraha ma3andich zhar la f tssahib la f zwaj walit tangoul tawahad maynawad tawahada matahmal
❤
Merci docteur
موضوع رائع
جميل جدا
Merci beaucoup ❤❤❤❤❤
شكرا
صح في الحديث عند ابن ماجة:عليكم بالنسلان أي المشي السريع.المسلمون سبقوا الغرب في هذا قبل 1400سنة
السؤال : ومن الذي لا يحب المشي ؟؟؟
حتى الكسلان الي يحب الجلوس والتقاعس يمشي خمس كلومترات يوميا 😂 هذي غريزة طبيعية في البشر والدواب
❤❤❤❤❤❤ ربنا يحفظك
Chokrinlak❤
❤كم خطؤه لعمر ٦٦ عام ❤🎉
كلام ١٠٠/١٠٠❤❤❤
🎉👍🙏شكرا جزيلا
احسنتم بارك الله فيكم كفيتم ووفيتم ❤❤❤🎉🎉🎉❤
❤❤
انا عمري ٦٤ وامشي كل ٢٠ الف خطوه على أقل تقدير
🤲🏻☘️اللهم صل🌹☘️🌾 وسلم🌾🌹☘️ وبارك 🌹🌾☘️ علي سيدنا☘️ وحبيبنا🌹🌾☘️ محمد عدد ما ذكره الذاكرون🌹🌾☘️ وغفل عن ذكره الغافلون🌹🌾☘️ عدد ما كان🌹🌾☘️ وعدد ما يكون 🌹🌾🍀وعدد الحركات والسكون🌹☘️🌾 صلاة تنحل بها العقد🌹☘️🌾 وتنفرج بها الكرب🌹🌾☘️ وتقضي بها الحوائج🌹☘️🌾 وتنال بها الرغائب 🌹🌾☘️ وعلي آله وصحبه الطيبين الطاهرين أجمعين يارب العالمين🌹🌿🌾 اللهم أمين 🌹🌾☘️ اللهم صل وسلم🌾🌺🍀 وبارك على سيدنا محمد🌹☘️🌾 وعلى اله وصحبه اجمعين🌹🌿🍀🌾🌺🌴🍀🌾،🌹
Chokran bzaf
حقا امشي لمدة 3 ساعات يوميا ما عدا يومي السبت والأحد وعمري 62 سنة، غير اني احس بعياء برجلاي، هل هذا صحي!
ساعة كافية يوميا
ًتلمشي السريع ولا اليطيئ لمحت ولم تقل
المشي السريع أفضل شي لمدة نص ساعه بدون توقف
كنت.امارس.العدو.في.الشانطي.لاكن.لان.لي.الم.في.اركابي.لذلك.انصح.بمزاولةالريضة.في.الاض.الرطبة.حفا.ضا.على.صحتك
كان عليك ارتداء حذاء رياضي رخو لي الأرض الصلبة
How about heel spur?
أنا استاذ ثانوي امشي يوميا الربعين دقيقة
كلام.جميل.يهم .صحة.الانسان.لكن.فيه.ثرثرة.كثي رة.نسمع.فيهفي.البداية.وبعد.جاني.النوم.اختصرررر
كان في بغداد مساحات خضراء كثيرة تساعد على المشي الان ليس سوى الازبال
عمري ثلاثه وستون عاما امشي يومياً اكثر من عشرة كيلومترات واما يوم الجمعة والسبت يبلغ ما مجموع ما امشيه في اليوم الواحد عشرون كيلو متر من الصباح حتى المساء
واعلم المسافة التي امشيها كل يوم من خلال هاتفي المحمول وقد حمل لي ابني تلك الميزة والحمد الله لا ازور الطبيب إلا ما ندر
❤
اذا لم يستطع الشخص المشي براتت البيت هل ينفع المشي على جهاز المشي
طبعاً
طبعاً
🙏🏻👍
انا في عمر ال 48 سنه امارس رياضة المشي يوم بعد يوم حيت امشي تقريبا م لين تسعه و عشرة كيلو متر في مضمار حديقه و عندما انتهي في غضون ساعه ونصف الي ساعتين اشعر بالراحه والتركيز والخفه والنوم الجيد والنهوض باكرا بدون اي ملل
👍👍👍👍👍
👍❤️🙏
الحمد لله ابلغ من 76 على المشي حوالي 5 كيلو مترات في ايه انني انزل احضار طلبات البيت يوميا واختلق اشياء بالنزول وانا ساكن في الدور الرابع بدون اسانسير ممكن انزل مرتين في اليوم الواحد بس ما يقلقني قله النوم فما هو الحل في قله النوم لكن الحمد لله
👍👍👍🙏🙏🙏
❤❤❤❤❤❤❤
👍👍🌺
❤
👍
انا عمري 63 عام امشي في اليوم 30 كيلمتر يوم بعد يوم
ممتاز
تقصد ٣٠ دقيقة يوميا؟
شو صرت كرندابزر بدك كم ساعه هيك معناته مافي شغل
يمكن متقاعد هه@@aboahmedalkhalifa4520
شکرا لک جزاکم الله خیرا❤❤❤❤❤❤
انا اخذت امشي منذ فترة مع زوجتي بحكم اننا نسكن في منطقة جبلية اخذنا نتقدم بالسيارة شيءا ما ثم نتوقف ونكمل المشي على اقدامنا الهدوء والضلمة الخفية أحيانا والقاتمة أحيانا اخرى اما عن نبات البرد القارص فلا احدثكم شيء راءعا تتحدث أحيانا ونتشاجر أحيانا اخرى ونلتزم الصمت في أحيانا قليلة ولاكن والله ارجع الى البيت وقد رميت احمالامن التوتر و ارتمي في احضان النوم الجميل ،,
🎉🎉🎉
La marche est le sport des pauvres.OMS
مقدمة طويلة وثقيلة ماقل وذل (لسنا في محاضرة
شكرا لتقديرك مجهوداتنا 👏❤
غير صحيح ، كلامه مفيد جدا
مقدمة مملة !
الرياضه حياة
شكراً يا رب أسلمك
❤🇲🇦❤@@mohabou5803