En ymmärrä kun nykyään erotetaan bodailu ja muu treeni toisistaan. Eikö bodaus ole vartalo ja se miltä se näyttää, ei treeni. Sinulla kyllä erittäin kehittynyt bodausvartalo. Ennen bodarit oli tuollaisia, yleisurheilijan vartalo isoilla lihaksilla mikä oli todella näyttävää. Arskalla mielestäni edelleen kehonrakennuksen hienoin vartalo, sitten tulee alkuaikojen Yates ja Haney.
Kerro jollain videolla millaisia loukkaantumisia sulla on ollut ja miten oot niistä kuntoutunut. Toki vaikea tehdä jos ei ole ollut vakavempia vaivoja.
Voitko tehä myös semmosen videon mis vedät mömmöi samal stackil ku joku sun valitsema ammattibodari ja sen lisäks yrität syödä ja treenata samal taval?
Treeniohjelman optimaalisuus riippuu aina henkilöstä. Tässä pitää muistaa, että Arska treenasi 4-5h päivässä. Ei normaali treenaaja pystyisi vetämään tota määrää treeniä joka päivä. Hyviä perusliikkeitä löytyy, joten pienemmällä volyymillä voisi olla toimiva ihan perus treenaajalle myös.
Ehdotan et tutustut aiheeseen vähän tarkemmin niin vältät tietämättömiä kommentteja jatkossa. Voit aloittaa vaikka näillä videoilla: th-cam.com/video/pL_fm3XC-ZY/w-d-xo.html, th-cam.com/video/Fu7jrWfoKoE/w-d-xo.html. Ole hyvä🙂
@@Markusheino niin niin taidat käyttää itekkin kun tiedät niin pajon nuista. :)) en usko että nuin rasvattomassa ja lihaisessa kunnossa voi olla kokoajan.
Kannattaa muistaa että kyseessä on lyhyt kaveri jolloin näyttää että lihasta on enemmän kuin taas pidemmällä kaverilla lihasta mahtuu paljon enemmän isoon runkoon.
Sulla ei ole kyllä yhtään huonoa videota. Kiitos tästäkin taas. Arska on itselle kyllä yksi isoista idoleista. ❤
Kiitos!🙏
Nyt ollaan asian ytimessä! Mahtava video🤣👏🏽jätkällä on kyllä bodausmielessäkin aika näyttävä fysiikka👍🏽paksuutta ja pyöreyttä löytyy
Kiitos💪
Säikäytitkö lihakset?
Pahemman kerran
Siul on kyllä komea selkä! 💪
Nooonni! Jätkä skippas jalkapäivän heti kättelyssä ja meni penkkaamaan! 😁
Nyt oli taas kovaa settiä, legendan jalanjäljillä 💪🏻😎
Treenaa päivä niinkuin Mike Tyson!, 😎
Huhhuh, Arska veteli kyllä hirveitä sarjamääriä :D
Nyt on kovaa videota!
💪💪
** Näit lisää kiitos 👍😎**
Itse olen kuullut 3 tai useamman liikkeen seteistä nimitystä jättiläissarja.
Loistava video!!💪
Kiitos !🙏
miten kauan tää reeni kesti sulla?
Päivä kuten Arska eli meniks tossa setissä se 4-5 tuntia?
Tää on huono läppä mut miksi ne on leuat niskan taakse eikä niskat? 😂
Vielä vähän matkaa Arnoldin tasolle🔥💪🏽
En ymmärrä kun nykyään erotetaan bodailu ja muu treeni toisistaan. Eikö bodaus ole vartalo ja se miltä se näyttää, ei treeni. Sinulla kyllä erittäin kehittynyt bodausvartalo. Ennen bodarit oli tuollaisia, yleisurheilijan vartalo isoilla lihaksilla mikä oli todella näyttävää. Arskalla mielestäni edelleen kehonrakennuksen hienoin vartalo, sitten tulee alkuaikojen Yates ja Haney.
Nyt olet oikeassa paikassa !
Mistäs noi housut on?
Hyvä ku päivä jaksoit👍
10:48 Patteritreeniks sanotaa myös.
Miten mies on päätyny tanhuvaaraa tekee treeniä?
Mökkireissulla siellä kulmilla
Treenaa päivä niinkuin Floyd mayweather Jr. tai Mike Tyson
Hyvä video
Oliko lihat kipeinä seuraavana päivänä?
Oli kyllä😁
Vinopenkissä painot niin alas kuin tulee muuten siitä ei ole hyötyä.
Kerro jollain videolla millaisia loukkaantumisia sulla on ollut ja miten oot niistä kuntoutunut. Toki vaikea tehdä jos ei ole ollut vakavempia vaivoja.
Arnold on silti paras 😂
todella hyvä video taas tietysti, mut siis näytät ihan samalta nyt ku sillon kun olit 15
😁😁
äijä on kyllä valtava :O
Voitko tehä myös semmosen videon mis vedät mömmöi samal stackil ku joku sun valitsema ammattibodari ja sen lisäks yrität syödä ja treenata samal taval?
Oliko sun mielestä optimaalinen treeniohjelman lihaksen kasvatukseen kun vaikutti aika paljon tosiaan crossfit/anaerobiselta setiltä
Treeniohjelman optimaalisuus riippuu aina henkilöstä. Tässä pitää muistaa, että Arska treenasi 4-5h päivässä. Ei normaali treenaaja pystyisi vetämään tota määrää treeniä joka päivä. Hyviä perusliikkeitä löytyy, joten pienemmällä volyymillä voisi olla toimiva ihan perus treenaajalle myös.
seuraavaksi sitten Tom Platzin jalkapäivä testiin?
Löytyy jo🙌
Pumpin metsästys
Missä asut?
Ugandassa
Helsingissä
Sulla on Markus todella hyvä selkä😮🤝
🙏
Hanki ny hyvä mies itelles salikaveri ni saat vähä makua toho touhuu.
Jouduitko kuvittelemaan Ison Arskan viereen, että sait ne viimeset toistot! 😅
Kyllä💪
NO NYT! 😁
turpa kiinni vertti
:O
Schwarzenpecker
Treenaa päivä niinku nyrkkeilijä esim, gervonta davis
Ne lihakset murhataan siellä salilla!
Eka! 😃😃
🥇🥇
Miksi käytät steroideja
Ehdotan et tutustut aiheeseen vähän tarkemmin niin vältät tietämättömiä kommentteja jatkossa. Voit aloittaa vaikka näillä videoilla: th-cam.com/video/pL_fm3XC-ZY/w-d-xo.html, th-cam.com/video/Fu7jrWfoKoE/w-d-xo.html. Ole hyvä🙂
kuinka tyhmä oot et luulet et markus käyttäis.
@@Markusheino niin niin taidat käyttää itekkin kun tiedät niin pajon nuista. :)) en usko että nuin rasvattomassa ja lihaisessa kunnossa voi olla kokoajan.
Suomen liverKing
Kannattaa muistaa että kyseessä on lyhyt kaveri jolloin näyttää että lihasta on enemmän kuin taas pidemmällä kaverilla lihasta mahtuu paljon enemmän isoon runkoon.
Siis videon nimi pitäs olla: Vedin roinaa niinkuin Arnold 😂
Miksiköhän näin ajattelit?
Miksi?
Tais olla vissii eka video minkä katot Markukselta😂
Taidat olla vain kateellinen 😂