Hyvä video, Goggins on kyllä hyvin inspiroiva persoona ja kova tekijä. Et maininnut videossa enkä nopealla vilkausulla huomannut kommenteissakaan mainintaa mutta kaverihan on kirjoittanut pari kirjaa, jotka ovat molemmat lukemisen arvoisia. Erityisesti esikoiskirjan (Cant hurt me) äänikirjaversiota suosittelen kyllä kaikille vähänkään kiinnostuneille kuunneltavaksi. Tuo kirja on ehdottomasti viiden parhaan lukemani kirjan joukossa, ja kirjan viestillä oli kyllä vaikutusta myös omaan maailmankatsomukseen.
Loistava video! Pk-lenkiksi tuota puolimaraa on ihan turha kutsua, 151 keskisyke on jo varmasti vauhtikestävyyden puolella tai vähintäänkin puskee kehon jatkuvasti hetkellisesti glykolyysiin joka syö pohjaa peruskuntoharjoittelulta - ajattelin mainita, kun olet tätäkin aihetta usein sivunnut, eritoten tuota "liian kovaa juoksemista". Tästä löytyy myös syy sille, miksi sinulla tuli seinä vastaan, koska eivät energiavarastosi riitä paastottuna ylläpitämään tuota määrää glykolyysiä. Tarina olisi ollut hieman erilainen tuolla lenkillä mikäli keskisyke olisi ollut vaikkapa 141.
Markushan on kommentoinu tonne yhden videon kommenteihin että aerobinen kynnys on 161 että ihan hyvä pk-lenkkisyke on tommonen kymmenen alle aerobisen kynnyksen
Todella hyvä video sattu sopivasti etusivulle, aattelin jo pelkästään otsikon perusteella että varmasti se yks tyyppi tiktokista😁 ja näinhän se oli💪 hienosti suoritettu, arvostan✅ STAY HARD!👊
Hyvä video niinku sulla tuppaa aina olemaan. Kyllä oot tubesta meikäläisen suosikki. Täytyis itekki laittaa ittensä tuollaiseen kondikseen kuin sinä ja Goggins. Polvi kuitenkin vaivaa, mutta saattaahan se olla, että tarvis vain mielenlujuutta ja pidän polvea vain tekosyynä.
Kiitos 🙏 Sitä kannattaa treenata sillee että ei ihan turhaan rasita, jos ei oo pakko, koska voi vaan viedä pahemmaksi. Yleensä sitä jonku tavan keksii treenata vammojen ympäriltä. Se on enemmän tyhmyyttä kun mielenlujuutta jos paikat hajalla väkisin treenaa.
Ohan se usein noin että sitä mitä vihaa, pitäs tehdä, koska siinä on kohta jossa olisi hyvä kehittyä ja kasvaa. Raamatussa onkin muutamia vertauskuvia urheiluun. 1.Kor.9 24 Ettekö tiedä, että jotka kilparadalla juoksevat, ne tosin kaikki juoksevat, mutta yksi saa voittopalkinnon? Juoskaa niinkuin hän, että sen saavuttaisitte. 25 Mutta jokainen kilpailija noudattaa itsensähillitsemistä kaikessa; he saadakseen vain katoavaisen seppeleen, mutta me katoamattoman. 26 Minä en siis juokse umpimähkään, en taistele niinkuin ilmaan hosuen, 27 vaan minä kuritan ruumistani ja masennan sitä, etten minä, joka muille saarnaan, itse ehkä joutuisi hyljättäväksi Sama se on uskon kanssa, jos luopuu Raamatun lukemisesta, rukouksesta ja seurakunta yhteydestä, petaa itselleen lankeemusta tai ainakin kylmenemistä, lihan mieli alkaa ottaa valtaa ja synti alkaa maistumaan. Treenaamalla kaikkea voi vahvistaa. Room. 8:5 Sillä niillä, jotka elävät lihan mukaan, on lihan mieli, mutta niillä, jotka elävät Hengen mukaan, on Hengen mieli. Room. 8:6 Sillä lihan mieli on kuolema, mutta hengen mieli on elämä ja rauha; Room. 8:7 sentähden että lihan mieli on vihollisuus Jumalaa vastaan, sillä se ei alistu Jumalan lain alle, eikä se voikaan
Veditkö muuten nuo floor wipersit silleen, että laskit aina jokaisen toiston erikseen? Kun siis Paunan Matiashan veti niin, että 1 toisto oli aina, kun oli molemmille puolille tehty. Eli periaatteessa hän teki siinä 100 toistoa. Ihmettelin sitä, mutten ole varma pitikö se just niin laskeakin.
@@Markusheino no niin minustakin, mutta Matias teki jostain syystä niin, että yksi toisto oli aina vasta, kun molemmat puolet tehty :D ehkä siinä Jesse hämmensi, kun Matias aloitti tekemään ja teki ekan toiston, niin vasta kun teki toisen, Jesse laski "yksi" :D
Että puolimaraton kylmiltään pk-vauhdilla tuohon aikaan!?! Hämmästyttävää! Paunan videolla Matias teki tosin leuat chest to bar -tyylillä, joten ihan ei ole vertailukelpoiset tulokset.
Kovaa suorittamista, arvostan🔥 Semmoinen kysymys mulla olis et mikä on sun mielestä tehokkain olkapäätreeni? Itellä vähän hankalaa välillä toi olkapäiden treenaus, ei taho saada tuntumaa.
Mielenkiintoista settiä ja tuo puolikas menis kyllä mutta äijä vetää sen ilman aamupalaa ja koko päivän syönnit yhteen ruokaan 😱 ton jälkeen varmasti menisin hakee shokki aterian 😂
Onse hullu mies voin kuvitella mikä hänen ruoka valionsa on ettei ala heikottaa onhan herran toiminnalla hintansa polvet aika paskana mitä käsittänyt olen mutta toivon että näin hullu jätkä pysyy motivaattorina mahdollisimman pitkään
Tuli polviongelmistasi mieleen että voisitko joskus ottaa kantaa @kneesovertoesguy (Knees over toes guy) videoihin youtubessa? Itseltä katosi polviongelmat hänen ATG liikkuvuusharjoitteiden myötä. On aikamoisen guru. Olisi hienoa jos tutustuisit hänen kontenttiin ja ottaisit kantaa hänen filosofiaansa. Kontenttia hänellä on aika paljon ja pureksittavaa riittäisi hetkeksi. Uskon että saisit hyvän jakson tehtyä!
How to start improving bad knee ja 7 ATG mobilty standards checkilst, näistä hyvä lähteä liikkeelle. Suomeksi kukaan ei oikein ole ottanut kantaa hänen tekemiseen. No ei hänestä sen enempää. Hyvää kontenttia teet 👌
Arvostan että vedit koko setin tarkkojen ohjeiden mukaan eli ilman kuulokkeita & musiikkia💪
Veneet on kannettu🤝
Jesus loves you so much he died for you! So turn to him before its too late!!
He eivät tiedä minua poika!
Kuka kanto veneet
kuka kantaa rungot
Et ainakaa sää
@@terva818ihan vaan tukit
Sinä
Jesus loves you so much he died for you! So turn to him before its too late!!
they don't know me son
Nippelitietona David on nauhottanut kaikki vihakommentit mitä hän on saanut internetissä ja kuuntelee tätä tallennetta juostessaan......
ei nyt varmaa ihan kaikkia🤭🤭
Hyvä video! Itse tein aivan vastaavan viime vuonna tänne tubeen ja on edelleen kovin treenipäivä ikinä...
Oon kattonu jo pitkään sun videoita ja kyllä aina on laatu videoissa kohillaan. Rakennat hienosti videot ja pitkiäkin videoita jaksaa kattoo💪🏻
Kiitos🙏
Kuka kantaa veneet ja tukit?
Hyvä video, Goggins on kyllä hyvin inspiroiva persoona ja kova tekijä.
Et maininnut videossa enkä nopealla vilkausulla huomannut kommenteissakaan mainintaa mutta kaverihan on kirjoittanut pari kirjaa, jotka ovat molemmat lukemisen arvoisia. Erityisesti esikoiskirjan (Cant hurt me) äänikirjaversiota suosittelen kyllä kaikille vähänkään kiinnostuneille kuunneltavaksi. Tuo kirja on ehdottomasti viiden parhaan lukemani kirjan joukossa, ja kirjan viestillä oli kyllä vaikutusta myös omaan maailmankatsomukseen.
David on kovin jätkä mitä tiedän. En tiedä miltä mun elämä näyttäis ellen ois sattunu löytämään tyypin videoita.
Nyt tuli mielenkiintoinen video, just ite viime aikoina seuraillut David Cogginsia niin osu sopivasti
Sairaan hyviä videoita teet!
Kiitos 🙏
Loistava video! Pk-lenkiksi tuota puolimaraa on ihan turha kutsua, 151 keskisyke on jo varmasti vauhtikestävyyden puolella tai vähintäänkin puskee kehon jatkuvasti hetkellisesti glykolyysiin joka syö pohjaa peruskuntoharjoittelulta - ajattelin mainita, kun olet tätäkin aihetta usein sivunnut, eritoten tuota "liian kovaa juoksemista". Tästä löytyy myös syy sille, miksi sinulla tuli seinä vastaan, koska eivät energiavarastosi riitä paastottuna ylläpitämään tuota määrää glykolyysiä. Tarina olisi ollut hieman erilainen tuolla lenkillä mikäli keskisyke olisi ollut vaikkapa 141.
Sehän riippuu mikä max.syke on.
@@kipponiYleensä suunnilleen 220 ja oman iän erotus antaa hyvän arvion maksimisykkeestä. 150 on melkein jokaiselle vauhtikestävyyden puolella
Gogginssin pointti onkin ajaa kaikki loppuun ja ylittää se seinä.
Kyllä tuo vielä peruskestävyys sykkeissä on :D
Markushan on kommentoinu tonne yhden videon kommenteihin että aerobinen kynnys on 161 että ihan hyvä pk-lenkkisyke on tommonen kymmenen alle aerobisen kynnyksen
they dont know me son🗣💯💯
Goggins olis vetänyt sparta300 ainakin 3x putkeen, koska toi 14:30 ajalla oli selkeesti liian helppo treeni 😜
Todella hyvä video sattu sopivasti etusivulle, aattelin jo pelkästään otsikon perusteella että varmasti se yks tyyppi tiktokista😁 ja näinhän se oli💪 hienosti suoritettu, arvostan✅ STAY HARD!👊
Kiitos! 👊
Hyvää joulua äidin rakastelijat. :P
Nyt oli kyllä hyvä video! He eivät tiedä sinua poika
Kiitos 💪
lisää goggins aiheisia videoita!
Gogginssista ja sen haasteista riittää varmasti jotain lisää myös tulevaisuudessa
Puolimaratoni aamulla on kyllä pakollinen aina vetää jos myöhemmin päivällä tekee jonkun haasteen.
Joo terävin kärki pitää aina ottaa pois että ei liian kovaa mennä
On se kova💪. Pitää kokeilla itekkin tota Spartan 300 Workoutia, koko päivää ei pysty samanlaisena vetään :D
Siitä saa mukavan pumpin päälle 😁
erittäin hyvää kontenttia
Hyvää settiä taas, mutta kaipaisin tuota ravinto-osuutta videoon😁 Saisi inspiraatiota ja näkökulmia omaan syömiseenkin.
Huhu, tällästä haastetta vois itekki kokeilla joskus!
Hitsi kun päivätyöt häiritsee urheilu-elämää 😅♥️
Se on aina näis hommissa ikävää kun päivätyöt aina häiritsee tätä harrastamista, mutta onneks on viinonloput 😁
Hyvä video niinku sulla tuppaa aina olemaan. Kyllä oot tubesta meikäläisen suosikki. Täytyis itekki laittaa ittensä tuollaiseen kondikseen kuin sinä ja Goggins. Polvi kuitenkin vaivaa, mutta saattaahan se olla, että tarvis vain mielenlujuutta ja pidän polvea vain tekosyynä.
Kiitos 🙏 Sitä kannattaa treenata sillee että ei ihan turhaan rasita, jos ei oo pakko, koska voi vaan viedä pahemmaksi. Yleensä sitä jonku tavan keksii treenata vammojen ympäriltä. Se on enemmän tyhmyyttä kun mielenlujuutta jos paikat hajalla väkisin treenaa.
Goginssilla on polvi ihan padkana ja se silti tekee tän.
14:30 Se mitä se sano tossa oli ihan faktaa en tiiä mitä fantasioit
Jess
jäbä on kyl full time savage
Hieno video ja kovaa tekemistä 👌👌
Kiitos 💪
Ohan se usein noin että sitä mitä vihaa, pitäs tehdä, koska siinä on kohta jossa olisi hyvä kehittyä ja kasvaa.
Raamatussa onkin muutamia vertauskuvia urheiluun.
1.Kor.9
24 Ettekö tiedä, että jotka kilparadalla juoksevat, ne tosin kaikki juoksevat, mutta yksi saa voittopalkinnon? Juoskaa niinkuin hän, että sen saavuttaisitte.
25 Mutta jokainen kilpailija noudattaa itsensähillitsemistä kaikessa; he saadakseen vain katoavaisen seppeleen, mutta me katoamattoman.
26 Minä en siis juokse umpimähkään, en taistele niinkuin ilmaan hosuen,
27 vaan minä kuritan ruumistani ja masennan sitä, etten minä, joka muille saarnaan, itse ehkä joutuisi hyljättäväksi
Sama se on uskon kanssa, jos luopuu Raamatun lukemisesta, rukouksesta ja seurakunta yhteydestä, petaa itselleen lankeemusta tai ainakin kylmenemistä, lihan mieli alkaa ottaa valtaa ja synti alkaa maistumaan. Treenaamalla kaikkea voi vahvistaa.
Room. 8:5
Sillä niillä, jotka elävät lihan mukaan, on lihan mieli, mutta niillä, jotka elävät Hengen mukaan, on Hengen mieli.
Room. 8:6
Sillä lihan mieli on kuolema, mutta hengen mieli on elämä ja rauha;
Room. 8:7
sentähden että lihan mieli on vihollisuus Jumalaa vastaan, sillä se ei alistu Jumalan lain alle, eikä se voikaan
Hyvä, mutta eikös juoksulenkin pitäisi alkaa jo klo 3 "aamulla"? Tai viimeistään viideltä.
He eivät tiedä sinua poika
Känsöitä mielesi
Veditkö muuten nuo floor wipersit silleen, että laskit aina jokaisen toiston erikseen? Kun siis Paunan Matiashan veti niin, että 1 toisto oli aina, kun oli molemmille puolille tehty. Eli periaatteessa hän teki siinä 100 toistoa. Ihmettelin sitä, mutten ole varma pitikö se just niin laskeakin.
1 toisto per puoli ja näin kyllä toistot aina lasketaan 😀
@@Markusheino no niin minustakin, mutta Matias teki jostain syystä niin, että yksi toisto oli aina vasta, kun molemmat puolet tehty :D ehkä siinä Jesse hämmensi, kun Matias aloitti tekemään ja teki ekan toiston, niin vasta kun teki toisen, Jesse laski "yksi" :D
Goggins on vetelä lökäpöksy juustonaksumies, mutta Markus, sä oot täyttä rautaa 💪💪
😂
Vedä joskus Rich Pianan 8 hour arm workout 😎😎
Katotaan, jos joku kerta👍Ei tosin tainnu edes Rich Piana sitä oikesti vetää 😁
@@Markusheino 🤩🤩
STAY HARD!
Että puolimaraton kylmiltään pk-vauhdilla tuohon aikaan!?! Hämmästyttävää! Paunan videolla Matias teki tosin leuat chest to bar -tyylillä, joten ihan ei ole vertailukelpoiset tulokset.
Kovaa suorittamista, arvostan🔥 Semmoinen kysymys mulla olis et mikä on sun mielestä tehokkain olkapäätreeni? Itellä vähän hankalaa välillä toi olkapäiden treenaus, ei taho saada tuntumaa.
Ite teen pääasiassa pystypunnerrusta tai mitä vaan ylöspäin työntävää eri variaatiolla
@@Markusheino Joo kiitos, täytyy alkaa sitä tehdä
Kiitos videosta
🙏🙏
He eivät tiedä minua poika 💯💯
Milloin treenasin päivän kuin Remi Lindholm?
Millä kengillä juokset? Hyvä meininki näis sun videoissa!
Saucony edorphin shift 3, juossu pari kuukautta nyt näillä ja itelle ainakin toimii todella hyvin treenikenkänä ja pidempiin lenkkeihin
hyvä video, toi david goggins on kyl kova jätkä :D sen ennätys juoksu on 330 kilometriä 39 tuntiin et iha jees..
tätä on odotettu!
🙌🙌
Kokeile bryan johnsonin anti aging workout
Mielenkiintoista settiä ja tuo puolikas menis kyllä mutta äijä vetää sen ilman aamupalaa ja koko päivän syönnit yhteen ruokaan 😱 ton jälkeen varmasti menisin hakee shokki aterian 😂
Kyllä siinä tuli tankkailtua aika huolella tän jälkeen 😀
@@Markusheino hahaa no voin kuvitella kun kokemuksesta vajaalla nesteytyksellä esimerkiksi niin jäi puolikas vajaaks 2km ja jouduin tiputukseen 😂🫣
Nyt on kova
No nyt on 🔥🔥
Jumalauta on äijä teräksises kondikses 😎HUH
"Ihan ok PK-lenkki" :D
Älä usko omaa mieltäsi kun luulet että on aika luovuttaa. Se on aina valetta!
Ainakin useimmiten 😁
Mitä söit päivän aikana? Paljonko tuli kaloreita?
seuraavaksi viikko ku goggins
😬😬
@@Markusheino Jollain PK-kaudelle menis varmaan ihan kivastikki
He eivät tiedä minua poika
They dont know me son!
Tee joku päivä video missä treenaat kuin Tony Halme
Onse hullu mies voin kuvitella mikä hänen ruoka valionsa on ettei ala heikottaa onhan herran toiminnalla hintansa polvet aika paskana mitä käsittänyt olen mutta toivon että näin hullu jätkä pysyy motivaattorina mahdollisimman pitkään
Hyvä video oli taas :)
Kiitos 🙏
Loisto video taas!
Kiitos!
Kuka kanto tukit?
onko mitää vinkkejä siihe että penikat tulee kipeäks ku juoksee pitkiä matkoja
Mulla oli 2v kipeät, kun aloin juoksemisen. Ne vaan loppui särkemästä. Peukalolla kannattaa hieroa sääriluun reunaa auttaa kyllä.
Hyvä video
Kiitos!
They dont know me son
tämä oli veneiden kantoa
Haasta tai tee video Nile Wilsonin kaa.
Olis kova, mutta Nile asuu vähän liian kaukana🤔
Markus on kova ukko💪💪💪💪
goggins 4x4x48 challenge seuraavaks (jos uskallat🤭
Siin olis jo vähän tekemistä 😁
💕💕
oisko sit seuraavaks tom platzin jalkapäivä
Löytyy jo 👌
Arvioitko paljonko paloi kaloreita tällaisen päivän aikana?
Varmaan noin 3000
Tuli polviongelmistasi mieleen että voisitko joskus ottaa kantaa @kneesovertoesguy (Knees over toes guy) videoihin youtubessa? Itseltä katosi polviongelmat hänen ATG liikkuvuusharjoitteiden myötä. On aikamoisen guru. Olisi hienoa jos tutustuisit hänen kontenttiin ja ottaisit kantaa hänen filosofiaansa. Kontenttia hänellä on aika paljon ja pureksittavaa riittäisi hetkeksi. Uskon että saisit hyvän jakson tehtyä!
How to start improving bad knee ja 7 ATG mobilty standards checkilst, näistä hyvä lähteä liikkeelle. Suomeksi kukaan ei oikein ole ottanut kantaa hänen tekemiseen. No ei hänestä sen enempää.
Hyvää kontenttia teet 👌
Täytyy tutustua, joskus tarkemmin, koska en oo syvällisemmin hänen metodeja seurannut
Paljon vedät leukoja vastaotteella?
Enkka on 40, mutta nyt menee ehkä 30
Mitä kelloa käytät?🤔
Tässä oli joku Polar ja mulla on ollut useita käytössä ja kaikki on aika samanlaisia. Kunhan gps löytyy ja matka näkyy ni se riittää.
pystyisin suorittaan 1% tästä treenistä
Oisko seuraavaks päivä niinku mike tyson
Mielipide Andrew Tatesta?
Vässykkä
Kokeile tuota spartan 300 haastetta😅
Jaa tulikin kun katso video eteenpäin😂
😁😁
Jesus loves you so much he died for you! So turn to him before its too late!