Hoe begin je met mediteren? Deze 5 minuten oefening gaat jou helpen te kalmeren

Wat als er een simpele oefening zou zijn die je overal en altijd zou kunnen doen om jezelf te trainen rustiger in je hoofd te zijn? En wat als deze oefening je ook zou helpen bij in het moment ontspannen, groeien in vertrouwen, je gedachten sorteren en je lijf kalmeren?
Die gouden oefening bestaat.
Meditatie, hype of écht nuttig?
In deze video ga ik je vertellen hoe jij met meditatie kan beginnen aan de hand van de stappen waarmee ik hier zelf in 2019 mee gestart ben (die ik nu ook bij mijn coachees toepas!).
Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: • Van strenge plannen & ...
Plan een (free) call: calendly.com/m...
Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar / maudyrosaline
Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): fitwithus.nl/f...