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Come risolvere il bruxismo e la mandibola che scrocchia
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- Se soffrite di bruxismo, digrignate i denti o avete un fastidioso click all'articolazione temporomandibolare, guardate questo video: vi mostrerò qualche semplice e veloce esercizio che può aiutarvi a smettere 💪
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Min. 00:00 Introduzione
Min. 00:15 Esercizio contro resistenza apertura e chiusura
Min. 01:05 Esercizio di apertura con lingua al palato
Min. 01:22 Esercizio contro resistenza in lateralità
Min.02.14 Esercizio contro resistenza in lateralità con lingua al palato
Min. 02:34 Esercizio di protrusione anteriore con penna
Min. 03:19 Esercizio di lateralità con penna
Min. 03:43 Esercizi per il muscolo massetere
Min. 05:55 Aspetto psicosomatico della mandibola
Min. 06:15 Esercizi di vocalizzazione
Min. 06: 55 Esercizio con lettera R
Min. 07:14 Esercizio di meditazione
Min. 08:17 Conclusioni
#bruxismo
#digrignareidenti
#osteopatia
Incredibile! Non ho mai avuto la pretesa di curarmi con un video di TH-cam, ma ho dovuto ricredermi.
Mi schioccava la mandibola ogni volta che matricolavo, per circa 15 giorni. Sconfortato sono andato dal dentista che mi ha detto di farmi fare un bite da 500€ e che avrei dovuto portarlo a vita, sostituendolo ogni 10 anni.
Decido che non voglio seguire il suo consiglio, allora trovo questo video e già al secondo giorno di esercizio la mandibola non mi schiocca più. Incredulo proseguo gli esercizi per 5 giorni e già il problema sembra risolto. Dopo un mese è scomparso qualsiasi dolore e la mandibola è tornata perfetta. 100 e lode!!!
Grazie del suo feedback, spero possa essere di aiuto a chi dubita dell ', efficacia di questi esercizi 😉
Buonasera purtroppo solo ora ho avuto la fortuna di vedere il suo video dopo acquisto bite imposto dal dentista. Io non mi sono mai accorta che digrignavo i denti durante la notte ma me l'ha fatto notare il dentista visto che ha trovato i denti con meno increspature in superficie quindi ecco la motivazione della sua prescrizione, io non ho mai accusato dolore alla mandibola o scrocchi per accorgemene. I primi due giorni che l'ho messo solo la notte, di giorno mi sono accorta che digrignavo i denti cosa che non mi era mai successa, quindi la notte l'ho tolto e noni ho digrignato di giorno. Secondo lei può accadere i primi giorni e poi la situazione si normalizza o forse per me il Bite era da evitare, comunque ho provato i suoi esercizi per 3 giorni e provando a rimettere il bite sempre solo la notte sembra che per il momento non digrigno di giorno. Ma secondo lei il bite e' realmente utile per risolvere queste problematiche o si può tranquillamente evitare se si seguono gli opportuni esercizi da lei descritti alla perfezione. In più mi è stato detto che ho il frenulo della lingua corto ho 50 anni e dovrei intervenire con il laser per risolvere, preciso riesco a toccare con la punta della lingua il palato aprendo la bocca questo non è sufficiente? Vorrei proprio evitarlo questo intervetino e seguire i suoi esercizi . Ci sono nello specifico esercizi per il frenulo oppure è sufficiente fare quelli indicati per la lingua? Mi scuso per il lungo commento Grazie 😊
@@katiabarra8372 salve, la terapia con il bite non esclude questi esercizi, anzi può aiutarla ad ottenere risultati più duraturi. Sarebbe opportuno anche lavorare con un osteopata per capire la causa di questo squilibrio. Per quanto riguarda il discorso del frenulo, senza conoscere la sua storia e la sua sintomatologia non so darle una risposta precisa ma eviterei comunque l 'intervento chirurgico 😉
Grazie mille per la sua pronta risposta il dentista mi ha detto che con il laser è indolore...ma anch'io sono dell'avvviso di evitarlo ma come si fa a verificare che un frenulo è corto?
Dottore ho sperimentato e pratico molte tecniche per prevenire e risolvere quei disturbi psico-fisici che in alcune situazioni si possono manifestare!
Ma non ho mai incontrato una persona che desse con tanta semplicità e conoscenza rimedi così immediati, semplici, risolutivi considerando la persona nell’ insieme!!! L’ho appena conosciuto,ho già condiviso e l’iscrizione è assicurata.
Grazie di cuore.
Grazie a lei del commento. Spero che questi, e gli altri esercizi presenti sul mio canale, possano esserle utili 😉💪
Ho visto decine di video, ma questa è una spanna sopra. Chiaro in tutte le sue spiegazioni, coinciso e esplicativo. Grazie mille!
Grazie mille del suo commento 😊
hai ottenuto risultati con questi esercizi?
Sono d'accordo, complimenti
AMAZZA COME MI SONO TROVATA BENISSIMO E MERAVIGLIOSO QUANTE COSE ABBIAMO DA IMPARARE .......
Grazie 😊
Esrcizi completi, spiegati bene. Un vero professionista. Complimenti e grazie di ❤
Grazie a te del prezioso commento 😊
Video concretissimo! Grazie mille
Prego 😉
Poi di 2 mesi che mi scricchiola a la.mandibola lato sx e ronzio all' orecchio , dopo aver fatto i tuoi esercizio ho avuto un immediato miglioramento sparito lo scrocchio ....lo farò ogni giorno
Ottimo 😉💪
E il ronzio ??
Sei stato bravissimo! Video perfetto e completo!
Grazie, spero sia stato anche utile 😉
Sei bravissimo,grazie i tuoi esercizi mi aiutano moltissimo.❤
Bravissimo grazie 😊
Grazie a te del Commento 😊
Tra i tanti video questo è spiegato veramente bene.
Uso bite da mesi notte e giorno.. Erano spariti i dolori ma sono tornati evidentemente perché ho cominciato a di nuovo a stringere la notte.
Li farò e spero che aiutino anche per la cefalea mio tensiva.
Ho già visto anche il suo video sulla cefalea.
Ci provi e mi faccia sapere. E non dimentichi di consultare un osteopata, potrebbe essere risolutivo 😉
@@cameraniosteopatia si già vado dall'osteopata da mesi.. E mi allenta tutto e toglie i compensi.
Però quando sto in tensione la. Notte setto e la mattina sono piena di dolori.
Grazie mille, proverò gli esercizi da anni uso il bite, ma in gravidanza non riuscivo a metterlo a causa delle nausee. Senza non riesco a dormire ma proverò perchè se arrivasse una nuova gioia in famiglia voglio godermi il periodo e provare a riposare di più.
Le due cose possono e devono andare di pari passo. Gli esercizi non escludono l 'utilizzo del bite ma anzi ne enfatizzano i benefici
Chi le ha confezionato il byte? È superiore o inferiore? Grazie
@@cameraniosteopatia io lo porto superiore ma non mi ha dato grande sollievo. Solo i miorilassanti mi aiutano. Ma prima di essere colpita da lesione erphetica facciale nn avevo alcun disturbo
Video fantastico
Grazie mille
Video utilissimo. Grazie mille
Prego 😉
esercizi molto utili bravo,ma una bite con funzioni di riposizionamento mandibola aiuta? grazie
@@marioriccio8877 è sempre utile il lavoro congiunto tra odontoiatra/gnatologo e Fisioterapista /osteopata per inquadrare bene il problema e avere un approccio mirato e risolutivo. In quest'ottica può essere utile anche l 'approccio con il bite o con un attivatore
Grazie per i consigli ❤️
Prego 😊
Grazie mille, molto utile e ben spiegato
Prego 😉
Bravo!!!
Grazie 🙂
Fantastici i suoi video grande
Grazie mille 😊
Grazie a Lei per le sue condivisioni
Salve dottore, io ho problemi di ronzii alle orecchie, malocclusione e click della mandibola volevo sapere se gli esercizi che ha proposto potrebbero andare a migliorare anche la situazione del ronzio, perché in clinica mi hanno comsigliato esercizi solo per la mandibola, grazie mille e buona giornata
Video interessantissimo e utilissimo, volevo chiedere si può fare sempre o ad esempio dopo tre mesi non si può fare più, grazie tante
Grazie. Non c'è una "scadenza", può farlo fino al miglioramento o alla scomparsa della sintomatologia
A me sono bastati 5 giorni e ho risolto il problema!
@@valpianavalmorel ottimo 😉💪
Buon pomeriggio dott. Camerani, ho riscontrato questi problemi porto anche un bite. Le chiedo, può questo problema portare a dolori cervicali, disturbi agli occhi e sbandamenti? Grazie mille
Ciao ho questo problema
❤️❤️❤️
😉
Buonasera dottore. È per caso questo il video che va a risolvere l'acufene dovuto dalla sbagliata masticazione?
Salve, il video in questione è il seguente
th-cam.com/video/f1m_IfKCUm0/w-d-xo.htmlsi=Hm7i8AUU1CM_7vMl
Al quale può associare gli esercizi di "massaggio" dei muscoli masticatori spiegati in questo video
Provo , a me è successo mangiando ,ho sentito la parte destra della mandibola schioccare sembrava si fosse slogata e da lì è iniziato il dolore ,si attenua prendendo antidolorifici e per mangiare devo stare attento a masticare lentamente.
È un problema snervante 😮😮
Anche a me è successa la stessa cosa a febbraio, mi hanno consigliato di prendere flogostop e di fare esercizi come questi, in particolare massaggio a c sul massetere, chiusura della bocca guidata da lingua al minuto 1:14 e di applicare dell'arnica su entrambi i latu, più o meno zona articolare e massaggiare a cerchio sulla zona con applicazione
da anni oltre che al bruxismo da anni ed uso il bite soffro di rettilizzazione della cervicale a seguito di postura errata davanti al pc per lavoro e ben 3 colpi di frusta x incidenti stradali (andrò poi a vedere il suo video in proposito per riuscire ad ottenere la curva fisiologica), questi esercizi possono alleviare anche il dolore cervicale?
Buonasera, questi esercizi sono specifici per i disturbi dell 'ATM. Per le problematiche cervicali invece può trovare diverdi video sul mio canale
Buongiorno, mi schioccava la mandibola, ma NON avevo dolore. Il dentista mi fa fatto mettere un bite che dalla prima notte di utilizzo mi ha guarito lo schiocchio, ma purtroppo mi ha scatenato un forte dolore alla mandibola di sinistra. I suoi esercizi possono essere utili anche per me? Grazie
Certamente 😉
Le mandibola può portare disturbo all'orecchio.😊
Si, decisamente. Può portare anche ad avere gli acufeni o i problemi di equilibrio
Posso fare questi esercizi anche se ho artrosi temporo mantibolare con disco sottilissimo e sento nella massima apertura quando vado per chiudere la bocca crac!ha cosa potrebbe trattarsi. Io ho un emiparesi facciale da più di 10 anni e questo mi ha causato malaocclusione. Porto un byte da tre anni per sovraccarico muscolare lato sano .ma adesso anche nellarticolazione sana dove c'è emiparesi presento questi crac .presto farò visita gnatologica ma nel mentre potrei fare questi esercizi? Grazie
Le consiglio di attendere la visita e di andare anche da un Fisioterapista che si occupi di disturbi temporomandibolari.
Io ho fatto l’esercizi ma quando apro e chiudo sento come se avessi dei sassolini 😏. E quando ho toccato con il pollice dentro la bocca, mi ha fatto male la tempia .. solo quella sx. Sarà questo il problema delle mie vertigini ? 😅
Quanti anni hai? Io ne soffro
@@lamiabanca ne ho 33 . Ma ho questo problema da qualche anno .
a me l'ATM (Articolazione Temporo Mandibolare) fa venire a volte le vertigini (oltre che mal di testa). Purtroppo soffro anch'io di questo "click". Ho iniziato da poco meno di un mese a mettere il bite nell'arcata inferiore: risultati pochi e niente. Adesso in parallelo proverò questi esercizi @@eliasamantha5807
Salve, è da due giorni che ho questo dolore alla mandibola sinistra, quando mastico (anche del semplice pane) sento un po' di dolore, ho provato a fare gli esercizi e quando mi muovo a destra e sinistra (con la punta della lingua a contatto del palato) sento un piccolo click nel lato sinistro e leggero dolore, questi esercizi mi aiuteranno? grazie per il video
Si, sono specifici per questo tipo di problema. Cerchi di farli quotidianamente. In ogni modo, se non dovesse risolvere, le consiglio un consulto con uno specialista
@@cameraniosteopatia La ringrazio molto, ho provato a vedere anche altri video su youtube, succede solo se in inclino la testa verso sinistra sento dolore e click, facendo questi esercizi a volte il dolore si allevia un po' poi però sembra che ritorna come prima, farò ancora per qualche giorno e se non dovesse passare andrò da uno specialista, grazie ancora per la risposta!
@@ghoul.2142 Prego
Salve dottore, posso chiederle quante volte al giorno fare questi esercizi?
Gli esercizi di apertura e chiusura con la Lingua al palato anche tre volte al giorno. Il resto una sola volta
@@cameraniosteopatia grazie mille!
@@iPhaele prego
Buongiorno ho appena visto il suo video e lo trovo davvero molto utile ma andando a cercare von le dita il condilo mi sono accorta fi sentilo perfettamente solo a destra a sinistra no
È possibile? Io lo schiocco lo sento solo a sinistra
Certamente. Il fatto di percepirlo diversamente evidenzia che ci sia un'asimmetria che giustifica il click da un solo lato. Faccia gli esercizi e vedrà un cambiamento, e comunque le consiglio un consulto da un'osteopata che si occupi di disturbi occlusali 😉
Grazie dottore ho cominciato a fare quasi tutti meno con la pena A me si sente fortissimo il Crok quando mastico e ne la parte sinistra slocata la mandibola penso per la dentiera avevo masticato male un cioccolatino con arachide dentro e di allora io dopo ho sentito questo Crok mi sono spaventata terribile e ancora adesso non posso masticare ne la soggetta per a punto questo rumore cosa mi consiglia
Salve, se la situazione è questa sarebbe oppurtuno, oltre agli esercizi, fare una visita dallo gnatologo o da un Fisioterapista/osteopata che si occupi di disfunzioni temporomandibolari
Grazie mille ma secondo lei e grave anche perche quando mastico sento fino dentro nell' orecchio mi devo recare urgente a fisioterapista anche perché arrivano le feste! grazie mille dottore intanto cerco di fare gli esercizi consigliaate da lei 😊
@@vicaleonte2111 purtroppo non posso darle una valutazione oggettiva senza conoscere bene la sua storia o visitarla. Però l 'idea di andare quanto prima a farsi visitare è la più valida 😉
@@cameraniosteopatia Grazie mille dottore per il consiglio ho già preso appuntamento domani mattina a la fisioterapista vicino a casa mia e me la detto che pensa che sia bloccato qualcosa la così mi visita e mi sa dire qosa c'è anzi mi tranquillizza un po' !Tanti cari saluti da Borgo Ticino - Novara!! Buone Feste!!
Lo scricchiolio è diminuito nettamente 😮😮😮
Ottimo 💪😉
Salve, ho uno scrocchio a destra, e se provo manualmente a spostare la mandibola di sotto in avanti, e apro la bocca non scrocchia più, cosa mi consiglia? Un bite lo posso acquistare senza visita? Quale mi consiglia?
Sarebbe opportuno fare una visita gnatologica prima di acquistare un bite. Quelli della farmacia sono inutili (e a volte dannosi) poi può provare a fare gli esercizi proposti nel video e rivolgersi ad un osteopata che si occupi di disturbi temporomandibolari 😉
Quante volte bisogna fare queste serie di esercizi? Per vedere qualche risultato
@@vincenzospataro2833 senza conoscere il suo problema e senza una visita è difficile dirlo. Le consiglio di cominciare e valutare giorno dopo giorno. Però almeno ci vorranno 15 giorni
A volte serve la chirurgia e non ci fai niente con il resto. Questi esercizi possono far male, non van bene a tutti. La penna in bocca pff...
Complimenti per l 'educazione e per le valide argomentazioni a sostegno della sua tesi. Il suo commento illuminante sarà sicuramente di aiuto agli utenti che facendo questi esercizi hanno trovato giovamento
@@cameraniosteopatia i suoi esercizi vedrà che faranno male a certe persone. La ginnastica per l'atm non ha senso. Conosco gente con click mandibolari che facendo questi esercizi sono peggiorati e si son dovuti fare operare a Roma da Piero Cascone.
@@cameraniosteopatia io mi sono operato in paideia per mandibola che scrocchia. Non si può con gli esercizi rimediare a certe situazioni. Concordo con il signor Paolo che però ammetto è stato maleducato
@@paolo2675 ripeto che immagino che abbia dei dati a sostegno di quanto sta dicendo. In ambito statistico "conosco gente" non è un parametro valido generalmente. Come per ogni terapia esistono diversi tipi di risultati a seconda dello stato del problema. È indubbiamente difficile comunicare nei commenti di un video e spiegarle perché funzionano questi esercizi nella maggior parte dei casi. Ma considerando il tono sgarbato e aggressivo che ha utilizzato credo sia anche troppo il tempo che le ho dedicato. Rimanga tranquillamente con le sue convinzioni, in un mondo dove vivono persone che credono che la terra sia piatta ci sarà sicuramente posto anche per lei.
@@cameraniosteopatiavolevo dirle anche che il bruxismo si risolve con l'applicazione bruxapp (scaricabile da smartphone )che rieduca il paziente a una posizione di riposo della mandibola. È Lei che crede che la terra sia piatta, pensa che la mandibola che scrocchia si risolva con degli esercizi con la penna in bocca. Quanta incompetenza! Si vergogni! Si guardi i video di Piero Cascone , esperti maxillo facciali.. Gente competente che opera per casistiche complesse e anche per colpa vostra siccome causate danni alla gente con i vostri esercizi. Incompetente vada a studiare.