【99％知らない坐骨神経痛の原因3選】坐骨神経痛は梨状筋だけをストレッチしても治りません【坐骨神経痛ストレッチ】

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

【みなさんに質問】
どのセルフケアやストレッチが良かったですか？
あと、
症状で一番悩んでいることは何？
解説して欲しい症状やセルフケアの方法があったらコメント欄で教えて下さい！

[@森恵子-p6d]

これなら、ストレッチが出来そうです。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

そう言っていただけて嬉しいです！✨無理のない範囲で続けてみてくださいね。体が少しずつ楽になるのを感じられると思います😊応援しています！💪

[@広美上田-v7y]

とても有難い情報でした、
お知りの割れ目、尾てい骨付近が、痛くなってましたし、そともも、上のほうに、硬いしこりがあります。そこが、痛みの原因かなぁと、思ってましたので、とても参考になりました。ありがとうございました。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

コメントありがとうございます。尾てい骨付近の痛みは後大腿皮神経や陰部神経などが影響していることがあります。是非、動画を参考にしてみて下さいね。