Comment T’ENTRAINER (et progresser) SANS LE DIRE A PERSONNE ? ● Série [Question-Progression] #7
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- POSE-MOI TES QUESTIONS en commentaire, j'y répondrai dans un prochain épisode.
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Dans ce 7ème épisode de la série [Question-Progression], je réponds à Benoit et je t’explique une ASTUCE INVISIBLE qui va te permettre de t'entrainer sans que personne s'en rende compte ! Et ainsi de progresser (et de faire la différence avec ceux qui font « juste » grimper).
APPLIQUE-LA et d’ici quelque temps tes potes te demanderont comment tu fais, et ils seront motivés pour s’entrainer avec toi ! ;-)
Question de Benoit :
Salut Fabien, j'ai acheté ton ebook mais j'ai un problème : j'ai envie de progresser, mais personne ne veut faire des exercices avec moi. Les potes préfèrent grimper pour grimper. Comment je peux faire pour les motiver… Benoît
Crédit musique : Nazar Rybak (HookSounds.com)
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☝️ Voici le MATOS que j’utilise :
* CORDE d'escalade SPECTRUM de CAMP : amzn.to/2g9EqLF
* SYSTÈME ASSURAGE/descendeur CLICK UP DE CT : amzn.to/2gay9zt
* BAUDRIER PETZL SAMA : amzn.to/2kDL3HA
* CHAUSSONS d’escalade
** TESTAROSSA La Sportiva : amzn.to/2yD7LWD
** MIURA XX Edition : amzn.to/2yW4D3Z
** KATAKI La Sportiva: amzn.to/2g01MQb (modèle femme : amzn.to/2gapYmN)
* CASQUE d'escalade PETZL SIROCCO : amzn.to/2gaSXqh (nouveau modèle : amzn.to/2g9ZuSj)
Pour faire les vidéos :
* Sur les voies je filme avec ça : amzn.to/2tTRysM
* chez moi, je filme avec ça : amzn.to/2sUmlS2, ça : amzn.to/2uStvHZ, ça : amzn.to/2uOhUML
* Et ça, c'est mon tél qui me sert le reste du temps pour les photos et vidéos : amzn.to/2sUtrpA avec ça : amzn.to/2uOhUML
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Salut c'est Fabien du blog Grimpe à Vue, Bienvenue sur ma chaîne TH-cam !
Je suis un grimpeur passionné avec 15 ans d'expérience, et chaque semaine je partage les astuces, les techniques et les exercices que j'ai utilisés pour passer le cap du 6a et maintenant celui du 7a.
Fabien, Grimpeur Heureux :)
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lien de la vidéo :
entrainement escalade exercices : • Comment T’ENTRAINER (e...
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COMMENTE avec tes questions, j'y répondrai dans une prochaine vidéo !
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LA vidéo qu’il me fallait ! Tu m’as beaucoup aidé avec ta formation et tes vidéos ! C’est que du bonheur !
Carrément génial ce Fabien, moi, j'adoooore ! J'écoute tes vidéos et chaque fois je teste parce que ça me fait tellement progresser. Merkkiiiiii
C'est la bonne approche Isabelle ! Tester les conseils pour voir s'ils t'aident à progresser et te faire ton propre avis ! 👌
Salut Fabien, tu as entièrement raison, la perfection n'est approchable que par la répétition. ça paraît peut-être bête mais c'est la base de notre passion. Donc si vous voulez progresser répéter vos voies comme un musicien répète ses accords pour le grand jour. Encore merci Fabien de partager tes conseils bien avisés. Grâce à toi nous sommes sur la bonne voie😉.
Cette astuce est géniale !!!!
la répétition ya que ça de vrai. J'explique. ça fait maintenant 2ans que je grimpe régulièrement la même voie et à force j'améliores mes position de pieds et la dernière fois j'ai été "félicité" pour ma grimpe qui été jolie à voir ou qql-ch comme ça. et bien ça fait plaisir a entendre
Salut fabien ,
Oui je totalement d’accord avec ça répéter les voies ça fais progresser à une vitesse de dingue. Moi je fais du bloc, et c’est impressionnant de faire une fois un bloc ça débloque les mouvements (en s’arrachant les bras parfois...)mais après c’est du régale et c’est là où se rend comte que refaire des voies ou blocs ça serre à avancer ... voilà merci à toi fabien de nous donner ton savoir ..
et oui Benoit à raison c'est pas toujours évident de trouver un partenaire en salle pour pratiquer les exos de l'ibook, et je rejoint la plupart des commentaires sur le fait de grimper et répéter les voies, pour ma part cela permet une véritable prise de confiance sur le placement plus oser que l'on aurai pas fait au 1er éssaie, merci Fabien pour tes conseils qui fonctionnent
Et bien je ne peux que confirmer les commentaires précédents. Cette vidéo est probablement l'une de mes préférées..et soit dit en passant j'apprécie particulièrement ton langage clair,ton riche vocabulaire,
et ton indéniable intelligence .Quel plaisir ! C'est très agréable .
As tu déjà fait une vidéo sur le degré de serrement des prises ? cela m'intéresse beaucoup .
Par ailleurs, étant encore assez débutante ( 5 C ..) je ne mesure pas encore bien la confiance que je peux avoir sur une petite prise de calcaire ou de granite que je tiens du bout des doigts pour me porter
toute entière.
A partir de quel poids une telle prise casse t'elle ?
Merci d'une petite réponse .Et encore bravo pour tes passionnantes vidéos.
Eh bien Christine tu va me faire rougir ! Merci beaucoup pour ce bouquet :-D J'apprécie beaucoup !
Je n'ai encore pas fait de vidéo sur le degré de serrage des prises... mais ça vient ! Je prépare toute une formation sur la technique d'escalade. Tu peux cliquer ici dans quelques jours : www.grimpe-a-vue.com/formation-technique-escalade
Pour la casse des prises, il n'y a pas de réponses... ca fait partie des risques, ca fait partie du jeu 😉
Pourrais-tu nous faire une vidéo sur les magnesie liquide ?
Si non à tu un avis sur celle de cher black diamond ?
Hello voici deux vidéos qui devraient t'intéresser : th-cam.com/video/F5qhgqfWxnw/w-d-xo.htmlsub_confirmation=1 et th-cam.com/video/4_P39-6W2zo/w-d-xo.htmlsub_confirmation=1
Grimpe à vue ! Merci à toi !
A tu déjà testé celle de black d
Moi j'ai un gros problème que je n'arrive pas a règler c'est que quand je monte, au bout d'une heure environ mes doigts brûlent a n'en plus pouvoir, ma peau s'arrache et ca me fait trop mal pour remonter. L'entraînement n'y fais rien, que dois-je faire ?
Apprends à grimper plus technique (c'est à dire en mettant plus de poids sur tes pieds que sur tes mains) et apprends à grimper les doigts tendus (pas arqués). Tape "TECHNIQUE" dans la barre de recherche de mon blog pour voir plus d'articles/vidéos à ce sujet (j'ai même une formation Vidéos sur le sujet). Bonne grimpe !
Merci pour tes conseils, tout simples mais auxquels on ne pense pas toujours !
Je vais adapter mon entraînement en fonction de ça lors de mes prochaines séances (notamment aujourd'hui). Je pense qu'en plus de progresser, je vais découvrir un nouveau plaisir et challenge en escalade qui va rebooster mes sessions !
Bonne journée et continue comme ça !
"je vais découvrir un nouveau plaisir et challenge en escalade" >> ça veut dire que j'atteins mon objectif, alors merci à toi ! 😃
Merci pour ces précieux conseils 👍👍
👍👍👍
Merci Fabien pour ta vidéo
Es ce que tu pourrais me (nous) donné des techniques pour déstresser avent les conpétition
Salut
bonjour
Fabien y répond en plusieurs parties dans ses vidéos, mais de manière générale la bonne question est : "qu'est ce qui me fait stresser" et résoudre chaque élément ( exemple, peur de voler : formation j'ai plus peur. mieux situer son niveau pendant sa préparation pour être serein... ). Et développer le stress positif qui est le vrai moteur ! enjoy