Mam pytanie. W jaki sposób jesteśmy w stanie świadomie odwrócić mechanikę przepony i co ma do tego napiety brzuch? Powłoki brzuszne muszą być napięte jeżeli chcemy utrzymać stabilny tułów. Badania pokazują ze nie ma żadnej przewagi ćwiczeń mm. brzucha o niskiej intensywności nad innymi ćwiczeniami. W mojej ocenie za dużo jest tu wymyślonych teorii żeby popierać swoją metodę działania niż trzymania się faktów. Niewiele się to różni od nieaktualnej wiedzy „starych” profesorów.
Tak jest indywidualizacja na potrzeby terapii i ruch dobrany to podstawa
Mam pytanie. W jaki sposób jesteśmy w stanie świadomie odwrócić mechanikę przepony i co ma do tego napiety brzuch? Powłoki brzuszne muszą być napięte jeżeli chcemy utrzymać stabilny tułów. Badania pokazują ze nie ma żadnej przewagi ćwiczeń mm. brzucha o niskiej intensywności nad innymi ćwiczeniami. W mojej ocenie za dużo jest tu wymyślonych teorii żeby popierać swoją metodę działania niż trzymania się faktów. Niewiele się to różni od nieaktualnej wiedzy „starych” profesorów.