@@pauloalves4022 eu tomava manipulada comprada em loja de manipulação mas parei de tomar e hoje tomo apenas suco de pepino pré treino que me ajuda muito em tudo
@@leandrosouza9014 ei parei de tomar creatina pq tava me dando alergia e comecei a tomar suco de maçã média com meio pepino com 1 copo grande de água. Bato tudo no liquidificador e tomo todos os dias e meu treino rende bastante...a semente da maçã eu tiro pq não se deve comer
Então seu organismo já nem produz mais creatina natural, vc já está totalmente artificial, se parar de tomar vai murcha igual bola furada e sua energia vai a zero!
Obrigada por esse comentário. Estou treinando para o taf com bastante antecedência, pois o edital ainda nem saiu. Mas vou comprar e fazer o uso. Qual você usa?
Bom dia, Márcio Atala!! Gostaria de saber se a ingestão de Creatina sem a prática de exercícios também aumenta a massa muscular. Isto porque tenho 69 anos e sofro com DPOC, o que me dificulta a prática de exercícios. Se não houver ganho de massa muscular, o que mais você me indicaria? E a Creatina, poderia ser indicada também no meu caso, que sofro de refluxo gastroesofagico? Evitariam sarcopenia? Outa coisa. Quantos dias devo deixar de tomar Creatina para fazer exame de Creatinina? Obrigado Márcio!!😊
anabolizantes,foram criados para idosos que tinham perca de massa muscular,aumenta a capacidade do coração e dos músculos,faz mal pros jovens,pq tudo em excesso faz mal,por exemplo,eu não tomaria remédio pra pressão alta,se não tenho pressão alta.😂😂😂.procure um médico endocrinologista,e acerte a dose certa pra vc.
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Tomo 5g após almoço e tomo 3 cápsulas de maca negra e faço musculação. Me ajuda muito em força e energia e meu dia è energia pura
qual voce toma ?eu vi que está tendo muita falsificação de produtos e muitos não entregam o que se preconiza.
@@pauloalves4022 eu tomava manipulada comprada em loja de manipulação mas parei de tomar e hoje tomo apenas suco de pepino pré treino que me ajuda muito em tudo
Você tem queda de cabelo pela uso da creatina?
@@leandrosouza9014 ei parei de tomar creatina pq tava me dando alergia e comecei a tomar suco de maçã média com meio pepino com 1 copo grande de água. Bato tudo no liquidificador e tomo todos os dias e meu treino rende bastante...a semente da maçã eu tiro pq não se deve comer
Então seu organismo já nem produz mais creatina natural, vc já está totalmente artificial, se parar de tomar vai murcha igual bola furada e sua energia vai a zero!
Parabéns professor Atalla. Uso de Creatina para quem pratica exercícios físicos é excelente. Porém com acompanhamento profissional.
Show as suas explicações professor
Prático crossfit deu melhores brutal no meu rendimento e crescimento muscular porque comecei levantar mais peso e conseguir fazer mais repetição
Obrigada por esse comentário. Estou treinando para o taf com bastante antecedência, pois o edital ainda nem saiu. Mas vou comprar e fazer o uso. Qual você usa?
@@Carlaalves2 uma americana que tem aqui na Europa não sei tem no Brasil mas de digo BioTechUSA
Eu tive Covid no dia 2 de junho e meu DEDIMERO FICOU ALTO 990 e o médico recomendou que eu fizesse exercios
O que é DEDIMERO?
Faço musculação 4x por semana mas sou diabético tipo I posso tomar.
Boa noite!! Professor, onde posso compra a creatina ??
Dizem que uns dos sintomas e perda de cabelo, mas dizem que faz bem para quem treina abraco portugal
Estou treinando para um TAF. A
Creatina pode interferir nos exames médicos de sangue e eletrocardiograma?
Bom dia, Márcio Atala!!
Gostaria de saber se a ingestão de Creatina sem a prática de exercícios também aumenta a massa muscular. Isto porque tenho 69 anos e sofro com DPOC, o que me dificulta a prática de exercícios. Se não houver ganho de massa muscular, o que mais você me indicaria?
E a Creatina, poderia ser indicada também no meu caso, que sofro de refluxo gastroesofagico?
Evitariam sarcopenia?
Outa coisa. Quantos dias devo deixar de tomar Creatina para fazer exame de Creatinina?
Obrigado Márcio!!😊
anabolizantes,foram criados para idosos que tinham perca de massa muscular,aumenta a capacidade do coração e dos músculos,faz mal pros jovens,pq tudo em excesso faz mal,por exemplo,eu não tomaria remédio pra pressão alta,se não tenho pressão alta.😂😂😂.procure um médico endocrinologista,e acerte a dose certa pra vc.
Eu tomo da foca e bom medico valeu Dr vc esta certo ❤😂🎉😢😮😅😅😊😊
Estou com 45 anos e prático atividade em casa por live, e recomendavel ?
🏃♀️💪
Olá gostaria de saber se é indicado para pessoas com E.M ??
Ouvi um médica falando q quem tem miomas não pode ingerir pois pode aumentar o tamanho, procede???
Sou diabética posso tomar? obg
Tô querendo tomar 😁
Márcio, tenho gota, faço tratamento. Posso tomar creatina?
Creatina, provoca retenção de liquido?
A creatina carrega alguma água para dentro dos músculos, não é exatamente a "retenção de líquidos" que costumamos nos preocupar pelo consumo de sódio.
Não ilma
Sim, mas quais são os BENEFÍCIOS?
Primeira
🙏🙏
Creatina engorda ?
Engorda ou nao...tem corticoide