Vc salvou meu domingo! Passei 6 dias de dieta regrada, correndo e contando calorias, emagreci 3kg. Ontem, comi peixe frito, um pouco de chocolate (não foi mto) e dois picolés de fruta, resultado, 2kg a mais na balança. Já tinha tido 10 chiliques até ver seu vídeo 😂
Eu estou ficando com traumas de fim de semana. Sexta pela manhã peso 76kg, segunda 81kg. Daí fecho a boca, e corro 2 horas/dia pra chegar nos 76kg de novo. Dá até raiva. Sempre estou fora de casa aos fins de semana, e o cérebro buga e nem vou ao banheiro.
Estava em reeducação alimentar a 4 meses tinha eliminado 17 kilos aí aderi a low card e perdi mais 13 kl em um mês tive problemas familiares fiquei nervosa e tudo fugi da dieta e em 5 dias subiu 7 kl e 900 na balança
Ola, engordei 2 kg em 1 dia. Achei que fosse retenção de líquidos. Tomei uns chás e nada. Nessa semana ocorreu de novo e estou mais gorda que qdo pari minha filha. Amamento e todos dizem que amamentar ajuda no processo de emagrecimento, mas não vejo isso ocorrer. Minha filha tem 2 anos e nesse tempo, só uma vez desci o ponteiro e foi qdo fiquei com virose. As vezes bate o desespero de ver que só engordo e nunca emagreço nada. Aliás, qdo consigo fazer caminhada, aumenta o peso 😮
Eu pesei antes e depois de uma churrascaria e foi de 3 kilos e 300 a mais na balança com certeza eu engordei alguma coisa aí que vai dar muito trabalho para perder. Bom video parabéns valeu
kkk vc só esqueceu d lembrar q td oq comemos pesa, e não vai embora do seu estômago tão rápido kkk são hrs digerindo, td q vc come pesa dentro d vc, até agua, se vc beber 500ml d água, vai ganhar quase 500g na balança, n significa q vc engordou, e ss q oq está dentro d vc q fez o peso aumentar
Me sinto nessa situação.estava pesando 63 ae depois fui pra 66 agora estou em 68 isso pq caminho 20 min e corri 20 min de segunda a sexta.tó querendo desistir é só para de comer.😢😢😭😭
Vc salvou meu domingo! Passei 6 dias de dieta regrada, correndo e contando calorias, emagreci 3kg. Ontem, comi peixe frito, um pouco de chocolate (não foi mto) e dois picolés de fruta, resultado, 2kg a mais na balança. Já tinha tido 10 chiliques até ver seu vídeo 😂
Acontece isso comigo, direto, tava mantendo legal, foi entrar de férias, de um dia pra outro sobe de 1 a 2kg, dai tomo diurético, volta ao normal
Parabéns pelo Canal Prof. Marcio Atalla. Excelente. Ótimas informações. Sucesso!
Feliz Ano Novooooooooooo e muito obrigado pela ajuda! gratidão...
Eu estou ficando com traumas de fim de semana. Sexta pela manhã peso 76kg, segunda 81kg. Daí fecho a boca, e corro 2 horas/dia pra chegar nos 76kg de novo. Dá até raiva. Sempre estou fora de casa aos fins de semana, e o cérebro buga e nem vou ao banheiro.
Eu TB, sair pra tomar umas cervejinhas e engordei 4 quilos em 1 dia.
Eita, Atalla! Vc é 10 , amo seus vídeos. Parabéns 👏👏👏👏
Adoro suas explicações 😍 fala mais de corrida de rua Márcio 🙏🏽
Canal excelente.
Estava em reeducação alimentar a 4 meses tinha eliminado 17 kilos aí aderi a low card e perdi mais 13 kl em um mês tive problemas familiares fiquei nervosa e tudo fugi da dieta e em 5 dias subiu 7 kl e 900 na balança
Pesei ontem e hj estou com 2 kg a mais essa e minha vida diária se eu quiser ganhar 10 kg em uma semana eu ganho sem esforço algum isso é irritante
GOSTEI DA EXPLICAÇAO ME AJUDOU MUITO OBRIGADO
Você é ótimo, obrigada por suas explicações.
Ja tava assustada porque comi uma besteira final de semana e do nada pular pra 2 kilos aff comendo direitinho.
Fiquei tão feliz 😊😊😊😊
Poxa que susto que tomei tava com 113,400 kg enfiei o pé na jaca comi 3 salgados e uma baguete tô com 117 slc 🥺😯
Eu engordo assim tbm e não é 02k é 04 sou ex obesa e é uma luta diária
Ola, engordei 2 kg em 1 dia. Achei que fosse retenção de líquidos. Tomei uns chás e nada. Nessa semana ocorreu de novo e estou mais gorda que qdo pari minha filha. Amamento e todos dizem que amamentar ajuda no processo de emagrecimento, mas não vejo isso ocorrer. Minha filha tem 2 anos e nesse tempo, só uma vez desci o ponteiro e foi qdo fiquei com virose. As vezes bate o desespero de ver que só engordo e nunca emagreço nada. Aliás, qdo consigo fazer caminhada, aumenta o peso 😮
Não é normal
Eu fui num rodízio mas não comi muito e subiu 2 kgs, agora me acalmei sabendo que dever ser só retenção até pq é massa
Meu medi e se eu comer uma melancia sera q vou ficar do mesmo tamanho (barriga)?
Márcio me ajuda queria muito engordar 2 ou 3 quilos em uma semana , é possível?😢
FAZ 2 DIAS DIAS DE JEJUM INTERMITENTE DE 24 HORAS QUE VC PERDI ENTORNO DE 2 KILOS
Tenho osteoporose,na coluna qual é atividade física que posso fazer?
Musculação é uma ótima opção
Bom dia te adoro marcio
Amei esse canal!
Bom dia!!!! Faço exercício, hiit. De quinta pra hj peso subiu bem!! Quase 4 kg!!!!! Será retenção????
ou músculo, vc bebe bastante água?
@@mtfe565 bebo sim!!!
@@fairhuzifafa9651 hiit gera hipertrofia d todos músculos do corpo, ent se vc ganhou 4kg, foi de puro músculo, agradeça kk
Eu pesei antes e depois de uma churrascaria e foi de 3 kilos e 300 a mais na balança com certeza eu engordei alguma coisa aí que vai dar muito trabalho para perder. Bom video parabéns valeu
Você provavelmente está retendo sal por causa do churrasco.
kkk vc só esqueceu d lembrar q td oq comemos pesa, e não vai embora do seu estômago tão rápido kkk são hrs digerindo, td q vc come pesa dentro d vc, até agua, se vc beber 500ml d água, vai ganhar quase 500g na balança, n significa q vc engordou, e ss q oq está dentro d vc q fez o peso aumentar
@@mtfe565 haha sim!
Eu quando tô perto de menstruar aumento 3kgs na balança
Muito bom
Sou mto fã
Acontece sempre isso comigo
Estou precisando engordar
Salvou meu dia kkkk
Meu sonho ganha 3 kg em um dia
Márcio, é quando começa a correr e ganha peso? Porque acontece?
Me sinto nessa situação.estava pesando 63 ae depois fui pra 66 agora estou em 68 isso pq caminho 20 min e corri 20 min de segunda a sexta.tó querendo desistir é só para de comer.😢😢😭😭
Esse cara é incrível😄
Esse canal é maravilhoso😚