Синдром хронической усталости. Что делать, если вы все время чувствуете упадок сил? Психолог.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Синдром хронической усталости или болезнь больших городов часто связывают с ленью, отрицая медицинские обоснования постоянного отсутствия энергии. Однако это реальная болезнь, в этом видео мы разберем что делать если вы все время чувствуете упадок сил и
повышенную утомляемость.
Хроническая усталость, если ее не лечить, ведет за собой депрессию. Человек чувствует себя разбитым, ощущает вялость, утомляемость, моральное и физическое истощение, часто говорит про себя «просыпаюсь уставшим».
Все эти симптомы дадут вам понять, что у вас синдром хронической усталости. Еще несколько десятков лет назад синдром хронической усталости связывали с наличием вируса в организме человека.
Последние месяцы врачи замечают, что синдром хронической усталости частое осложнение и последствие перенесенного Covid-19.
Но также утверждают, что эпидемия становится лишь толчком к развитию болезни - основная причина - стрессовые ситуации, в которых человек пребывал еще до болезни.
Поговорим, как бороться с синдромом хронической усталости, как избавиться от усталости и жить полноценной насыщенной жизнью.
Подписывайтесь на канал Где Мои Дети , психология, воспитание детей, нейропсихология и мастер классы наши постоянные рубрики.
✨ Установите приложение «Где Мои Дети» r.findmykids.o...
🎁 Любители квестов, для вас в видео спрятан код для активации пакета LIVE-минут в приложении "Где мои дети" ПОДСКАЗКИ: код состоит из 7 символов символы могут быть похожи, например, 0 и О, (ноль и буква О) подберите верный ключ Кодов ровно 100! Будьте внимательны и быстры.
Соберите последовательно по 1 символу и составьте 7-значный код.
❓ Как получить подарок?
Активируйте 7-значный код по ссылке: findmykids.org... и получите 30 LIVE минут в приложении бесплатно!
ПРАВИЛА:
☝️ Необходимо быть подписчиком канала.
✌️ За публикацию кода в комментариях опубликовавший зритель блокируется. Будьте внимательны, смотрите видео до конца и все получится! УДАЧИ!
#синдромхроническойусталости #последствияковид #психология
Больше 10 лет такое состояние. Все время нет сил. Нет семьи, толком нет работы, даже гулять и смотреть фильм нет сил
Когда тему раскрывает специалист, всегда интересно слушать. Получаешь какие то новые знания, советы. За ролик благодарю
Мы рады, что благодаря нашим видео Вы узнаете что-то новое.
Очень полезный ролик! Я избавляюсь от усталости путём прогулок, тренировок, рукоделия.
Спасибо у вас очень дельные советы, не могу избавиться год уже от хронической усталости возраст 38 лет а всё тяжко, это ужасное состояние, надо работать а нет сил, никогда раньше не наблюдал подобного. Знакомые говорят это лень, но я то себя знаю что трудоголик.
Очень сложный период, который должны все пережить. В основном это студенты и работники
Почему студенты? Ну я студент, и я совершенно не могу не чего делать так как это могут мои согрупники ну тоесть по 8-10 часов без перерыва, и у меня даже от 5 минут голова так закипает и болит что я потом весь день лежу чтобы она не заболела сильнее и ещё пью обезболивающие, а им вообще пофиг, это как?
Спасибо. Очень интересная, полезная, на мой взгляд, информация. Смотришь видео и получаешь что то новое.
Спасибо за умный и лаконичный ответ!
Лучшее лекарство для меня - это смена обстановки, даже на пару дней, и сразу становится легче
Очень интересное видео. Все очень доходчиво. Сон это здоровье и спорт.
Спасибо вам огромное,за подробное объяснение.Здоровья вам и вечной жизни вместе с родными людьми ПСАЛОМ37:29🥰🌳🌞🙏🙏🙏
Когда тему раскрывает специалист, всегда интересно слушать. Получаешь какие то новые знания, советы. За ролик благодарю
Когда я чувствую невыносимую усталость, то стараюсь любой выходной день посвятить себе. Хотя бы отоспаться.
Я уже 2 года в таком состоянии. Как выжатый лимон! Сколько бы не спал,не отдыхал ничего не помогает
90% усталости зависит от психического состояния. Привести себя в психическую норму и хронической усталости нет. Советую "Лезвия бритвы" Ефремова.
Давно страдаю этим
У меня синдром хронической усталости и вегетососудистая дистония (панические атаки). Чувствую себя ужасно плохо!
Что то мне как то не помогают люди с этим справиться. Ходила к неврологу, пила АД, ходила к психологу год. Нифига не помогает!
А потом я подумала «я не виновата в том что мне не нравится эта жизнь»
Новейшая информация!
Оказываются помогают если их об этом попросить.
Жить нравится, но не понятно как предъявляться в этой жизни. И как правильно просить)
Все в целом хорошо)
Посетите инфекциониста
Крайне загадочное заболевание. Особенно часто им страдают люди, у которых мало энергии с детства. Здесь есть что-то наследственное. У меня нечто похожее было только в период взращивания младенца. А к двум годам ребёнка всё прошло без последствий.
Очень полезное видео. Я борюсь с хронической усталостью сном. Думаю самый лучший способ, который я для себя выбрала.
Чушь...для среднестатистического пациентка...
Конечно! Это же ролик в социальной сети. Для особых случаев необходимы личные консультации с врачем, с полной информацией об анамнезе.
Каждый год у меня такой период. В этом году я окончила школу, и вот сейчас у меня этот синдром. Я очень люблю активный образ жизни, просыпаться рано, заниматься спортом, питаться здоровой пищей, кроме своих уроков люблю читать книги. И я знаю какого это, это классно, жизнь намного лучше. Но из-за этого синдрома, я не могу просыпаться рано утром чтобы заняться спортом, от этого мотивация уже пропадает, просыпаться даже в полдень тяжело, головные боли, боли в мышцах. Что хуже, полностью понимаю что это не то, я должна с этим бороться, знаю как, но сил не хватает. Ночью планирую что вот, займусь утром спортом, буду делать уроки, выйду вечером на прогулку, а утром бац, и ничего не делаю из-за ужасной усталости. Что же мне делать 😔
такая же хрень
вылечили?
Такая же фигня...😢 Мне кажется после Ковида насалось
полезные советы никогда не окажуться лишними и узнать решение как бороться с проблемой должно быть на первом месте.
Побольше отдыхать, и что бы рядом были люди которые всегда могут тебя поддержать.
У меня уже год такое состояние, состояние хронической усталости. Спасибо за полезную информацию.
Супер. Спасибо большое за информацию. Очень помогли
Полностью согласна с причинами возникновения хронической усталости. Неприятное состояние, из которого трудно выбраться. Было очень интересно послушать.
Конечно же все переживают данный синдром и я не исключение. Состояние просто ужасное. Меня спасает моя дача. Пару дней проведённые на даче приводят в меня в порядок. Свежий воздух, неспешные прогулки по лесу, тишина и просто уютный диван с просмотром лёгкого романтического сериала, все это для меня лекарство от синдрома
Полноценный размеренный отдых и любимое занятие - Ваш секрет успеха наполнения энергией!
Природа дала возможность человеку при перегрузке переключаться, а народ придумал народные средства!
Смотрел и слушал вас с большим интересом. Много нового узнал, о "синдроме хронической усталости" Теперь буду знать как нужно поступать в стресовом состоянии: зарядка, позитивные книги, фильмы, прогулка на природе. Спасибо вам за нужное видео.
Причины давно выяснены - это психосоматика и недостаточность функции щитовидной железы.
насчет психосоматики до сих пор ведутся жаркие споры
Очень кратко и доходчиво. Благодарю. А как же справлялись наши родители? Ведь в их время ни психологов, ни психотерапевтов, да и информации практически не было. Какой был у предков дух!!!!!
С другой стороны у них не было телефонов и программирования
Не было переизбытка информации, было больше физического труда и меньше умственного, экология и пища натуральнее, плюс гаджеты высасывают всю энергию, есть исследования на эту тему.
Спасибо, как всегда успела 😁
Поздравляем Вас!
Прямо как меня описали. Все верно сказано. Вот что делать до просмотра, я не знала. Теперь хоть немного яснее стало.
Мы рады, что наше видео было Вам полезным! Будьте здоровы и наполнены энергией!
усталость не существуеть есть ленивость это можна исправить
С синдромом хронической усталости я борюсь с помощью моего давнего, четвероногого друга - дивана.
Неееееееееет, только ни диван.
А я наоборот на огороде Пашу, дрова Колю, мне помогает отлично.
У меня два способа. Первый, остаться дома одной и посвятить день себе любимой, музыка, ванна с пеной, масочка, маникюр и.д. Второй способ расслабиться это прогулка в хвойном лесу.
Релакс для организма и души! А что ещё может быть лучше?
ТЕМА РАСКРЫТА ПРИКРАСНО ! СПАСИБО !
ЧТО ТО ПОПРОБУЮ ИЗ СКАЗАНОГО!!!
Нужно беречь здоровье
Синдром усталости к сожалению посещает всё чаще с возрастом. Не успел и приступить к работе, как уже устал. Надо больше отдыхать на природе.
Стараюсь остаться одна...
С тех пор как стал совершеннолетним синдром усталости стал моим спутником жизни и отпуска у него не бывает.
Перед началом просмотра не ожидала, что видео будет таким интересным. Много нового узнала . Синдром усталости к сожалению посещает всё чаще с возрастом. Не успел и приступить к работе, как уже устал. Надо больше отдыхать на природе.Жду еще выпуски
Чтобы достичь этого, мы должны заниматься делами, которые отвлекают нас и наполняют мужеством.
Конечно правильное здоровое питание и отдых, Мне нравится у меня вам лайк
Здравствуйте доктор у меня после ковида сумашедший слабость вот уже 7месяце не знаю что делать даже сидят не могу сил нет как лечить общая слабость
Здравствуйте. Ваша слабость уже затянулась и требует обращения к врачу терапевту. Просите, чтоб вам назначили анализы, которые помогут понять с чем связана слабость. Возможно необходимо будет всего лишь восполнить недостаток витаминов и минералов.
У меня такое есть ощущение, что будто села батарейка. Хоть я и сплю в выходные днем, а все равно энергии не много. Я сдавала анализы крови, гормоны, делала УЗИ щитовидкной железы и сделала анализ крови на витамины, все в норме, кроме очень низкого витамина D. То есть, по медицинской картине я здорова. А по факту... как вялая рыба. И тут наткнулась на Ваш ролик, и подумала, что, может, и правда - причина психологическая, внутренние конфликты надо разрешать. И больше физической активности
Избавиться от усталости помогут регулярный крепкий сон и прогулки на свежем воздухе!
Эти все рекомендации для очень легкой формы хронической усталости.
Если у меня такое состояние то я чуть напрягаюсь : встаю с кровати или с дивана пишу в дневник свои мысли , занимаюсь своими делами кушаю , после занятия дел за 30 минут до сна я проветриваю комнату , читаю книгу и ложусь спать
Для день заканчивается на пункте чуть нарпягаюсь, для меня это уже тяжело, а просто "встать с кровати" я уже молчу
переболел вирусной пневмонией сейчас немогу зрасработать ещё возраст наступил 60 лет
К сожалению и возраст и болезнь делают свое дело. Найдите увлечение, которое не будет требовать от Вас много сил.
хронической усталости я борюсь с помощью моего дивана.
Отдыхаете на диване или занимаетесь физическими нагрузками?
Спасибо. Очень интересная, полезная, на мой взгляд, информация. Смотришь видео и получаешь что то новое.
после ковида похожее состояние было, не могла к тренировкам вернуться и к нормальному ритму жизни. Пропивала мультивитаминный комплекс Изи Физзи Энерджи по 1 водорастворимой табл. в день, отлично бодрит, снижает утомляемость и сонливость.
Я считаю, что мы должны быть оптимистами, любить жизнь и мыслить позитивно, чтобы бороться с синдромом усталости.
А потом оптимист сталкивается с жёсткой реальностью...
Прежде чем что-либо делать, следует позаботиться о здоровье своего тела и души. Правильное питание, полноценный сон и разнообразие способствуют снижению утомляемости.
Вы правы! Правильный образ жизни - улучшает качество жизни и способствует наполнению энергии.
Благодарю! Всем здоровья! И прочь хроническую усталость!
У меня наверное этот синдром, двое детей малых, денег не хватает, жена кричит... Как будто про меня говоришь
Может есть смысл предпринять какие-то действия?
Это бич современности, тоже подвержена этой напасти, тут, наверное, главное, не запустить этот недуг
Важно вовремя себя остановить и предпринять меры по восстановлению сил.
Здоровый крепкий сон и усталости как ни бывало.
Следует обратить внимание на свой образ жизни.Правильные и регулярные физические нагрузки помогают мне укрепить организм, улучшить настроение и справиться с переутомлением. Конечно же нужно спать не меньше 7-8 часов, что не всегда удается.
Действительно проживая в частном доме в маленьком городе я работал дома и на работе. Переехав в областной центр я обленился и живя в квартире почти ничего не делаю, за исключением конечно работы
чтоб избигать усталости, прежде всего нужно сохронять спакойствме, и не напригаться
Полезный ролик. Спасибо. Сам применяю и детям всегда говорю: надо отдыхать до того, как ты уже "выжат как лимон". Если ты не дашь отдых организму, он этот отдых у тебя сам возьмет, но вопрос, какой ценой.
Вы правы! Цена слишком велика и это надо понимать.
Этому даже спецназ учат - отдыхать не тогда, когда устал. А заранее. Так, чтобы не допускать появления усталости.
очень знакомое состояние но у меня это развивается на основе хронического заболевания
Если есть постоянная усталость скорей всего человек болен, значит надо искать причину болезни.
Встаю с кровати и начинаю заниматься домашними делами, либо иду по магазинам
Домашние дела Вас вдохновляют?
Просто не надо залипать в телефон компьютер и телевизор
Считаю что отдых самое важное. Как чувствую ,что эмоционально устал, бросаю все что не срочно
С усталостью борюсь с помощью контрастного душа или общения с детьми! Но лучше по медитировать в тишине!!!!!!
То есть Вам удаётся отдохнуть и набраться сил как в одиночестве так и в окружении близких Вам людей. Не каждый так может. Вы уникальный человек.
Mệt mỏi không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Tôi thường tìm những gì mình thích để giải trí và nghỉ ngơi
У меня всю жизнь был синдром хронической усталости. И даже не знаю, что мне помогло с этим недугом.
Все таки где-то брали силы для дальнейшей жизни. Подумайте и ответ сам придет к Вам.
Хронической усталости у меня нет. А так кофе пью, дает энергию не плохо.
К сожалению пока не справился с этим состоянием, пытаюсь использовать различные варианты доя решения данной проблемы, пока всё тщетно
И не только в город хроническая усталость,факторов много.и болезни реальные, обидное состояние-хочется делать многое, но вот физических сил не ощущается.
Где код я вапше не понял?!?
Код необходимо найти в самом видео.
haizzz, đó là điều tôi muốn tránh khỏi. tôi thường tìm đồ uống yêu thích để giải tỏa và rồi công việc bắt đầu
Полезная информация. Приятно узнать что то новое. Спасибо за советы 👍
Спасибо за полезное видео. Для меня лучшее лекарство от усталости - сон.
Синдром хронической усталости очень частая проблема. Многие не обращают на него внимание, что приводит к ещё большим проблемам.
Хроническая усталость в основном вызывается Вирусом Эпштейн Барра. Нужно сдать пцр или слюну. Лечит иммунолог.
нужно собраться ,чем нибудь заняться или просто сходить на прогулку
СХУ не лечится психотарепией. Психотерапия идет плюсом, слишком много этому внимания уделено и мало фармакотерапии.
у мужа вид постоянной усталости и давно уже
Вам не кажется что с этим надо что-то делать?
Хроническая усталость далеко не всегда связана с ленью. Мне под 70 лет хочется ещё сделать многое по хозяйству но бывает частенько просто нет сил и тогда отдых и кофе.
Если вы восстанавливаетесь то это не сху ! Сху не лечиться . Только немного корректируешь качество жизни все .
Meeting with friends in some pleasant establishment may help.
Я начала больше гулять, питание наладила и еще пропила мульти комплекс для женщин evalar laboratory..перестала так сильно уставать, бодрости на весь день хватает
When a specialist reveals a topic, it is always interesting to listen. You get some new knowledge, advice. Thank you for the video
Моя проблема связанна с замёрзшей беременностью, вот уже прошло пол года и я никак не могу прийти в себя ... Не получается возможно из-за этого и забеременеть. Не знаю. Мне ничего не хочется делать, я так устала, не хочу думать, не хочу больше плакать...
Бывает, придя домой уставшей, ложусь полежать и включаю тв или беру в руки смартфон-вроде как отдохнуть. Но через некоторое время понимаю, что и тв и смартфон раздражают, и от них состояние только хуже. Тогда говорю себе-всё, хватит лежать и киснуть усилием воли заставляю себя встать, выключаю тв и начинаю заниматься какими-нибудь делами.
Здравствуйте. переболел ковидом, примерно через год вакцину получил в 2 этапа(спутник). Уже на протяжении года не проходящая усталость и сонливость . Хоть спи по 10 часов. К какому врачу надо обращаться
Знакомо это чувство усталости. Если физическая усталость, просто нужно отдохнуть, всё оставляю и отдыхаю, вплоть до заявления за свой счёт) но а если усталость и не удовлетворённость жизнью, то пытаюсь что то изменить или же делать то, что никогда не делала... Помогает, кстати) хотя, как говорит специалист, нужно напрячься))
Ппц ты устал, мужик. Иди отдохни, говоришь вон еле-еле ))
Когда чувствую усталость, стараюсь чем то себя отвлечь.И сразу проходит или забываю, перезагрузка наверное.
Может Сху как то по разному классифицируется, живу на даче, в дали от стресса, но делу это не помогает. А после физнагрузки тебя сваливает с ног на неделю
А можно попросить все видео с этим доктором перенести в отдельную папку ? Я их пересматриваю но приходится искать в общем листе
У меня лично нет такого, но вот жена моя страдает от этого! Она работает с 5 утра до 14.00 каждый день (мы зеленью занимаемся), так вот она постоянно уставшая. Я каждый день делаю ей массаж для того что бы она расслабилась, она говорит что ей помогает. Хотя я ей говорю что просто ей надо недельку отдохнуть выспаться и даже дома не чего не делать! Усталость у неё то не физическая. Скорее она устала эмоционально. Потому что точки на рынке и много людей вокруг с разной энергетикой и вот она потом приходит вся раздраженная.
Может быть Вашей жене научится делегировать обязанности, что не на прямую общаться с людьми, а с помощью других?
Обычно делаю что нибудь необычное с активными телодвижениями. Танцевать помогает.
Спасибо большое автору данного видео. У меня тоже есть хроническая усталость, началось всё из-за гнойной ангины. Когда я ей переболел у меня осталась усталость. Нет никакого желания что либо делать, хочется проснутся, и ещё спать и спать. Я сейчас прислушался к вам и попытаюсь вашими советами воспользоваться.
Обязательно используйте наши советы в жизни, уверена они Вам помогут улучшить качество жизни.
Я сделаю себе выходной и все пройдет или просто пиво приму.