10 Healthy Egg Recipes (ENG SUB)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2019
- Omelette toast
Egg CO 2 pcs
Multi-grain toast bread (2 slices) 60 g
Chives 10 g
Tomato 60 g
Cilantro 2 g
Pepper 15 g
Salt
Ground black pepper
Per 100 g 204.4 kcal. 11.2 / 7.8 / 22.9
Serving 205 g
Omelet "as in kindergarten"
Egg CO 6 pcs
Milk 2.5% 360 g
Ghee 3 g
Salt
Per 100 g 121.4 kcal 8.8 / 8.2 / 2.9
Yield 645 g
Chicken fritta
Egg CO 2 pcs
Boiled potatoes 120 g
Baked chicken breast 80 g
Onion 25 g
Vegetable oil 5 g
Milk 2.5% 10 g
Cheddar Cheese 10 g
French mustard 5 g
Salt
Parsley
Per 100 g 157.8 kcal 11.4 / 8.3 / 9.5
Serving 325 g
Foamy omelet
Egg CO 2 pcs
Parsley
Dijon mustard 5 g
Basil
Thyme
Dried onion
Dried garlic
Tarragon
Ground cardamom
Salt
Paprika
Per 100 g 197.9 kcal. 15.8 / 14.7 / 1.1
Serving 95 g
Omelet with fish in bread
Egg CO 1 pc
Rye bread 90 g
Canned pink salmon 60 g
Suluguni cheese 20 g
Dill 3 g
Salt
Ground white pepper
Per 100 g 255 kcal 19.5 / 11.4 / 18.6
Serving 220 g
Omelet with boiled egg and meat sauce
Egg CO 1 pc
Egg boiled in a cool 1 pc
Onions 50 g
Chives 10 g
Pepper 20 g
Minced turkey thigh prepared 85 g
Vegetable oil 3 g
Tomato 250 g
Paprika
Ground black pepper
Dried garlic
Oregano
Basil
Salt
Serving 235 g 321.5 kcal 24.7 / 19.8 / 9.3
Meat sauce (yield 270 g) for 2 servings
Per 100 g 98.9 kcal 7 / 4.4 / 6
Warm salad with egg and vegetables
Egg boiled in a cool 2 pcs
Onion 50 g
Tomato 175 g
Green pepper 50 g
Vegetable oil 3 g
Salt
Ground black pepper
Paprika
Per 100 g 97.9 kcal 6.2 / 5.9 / 5.2
Serving 290 g
Germinated grain bread 30 g
Spaghetti roll
Egg CO 2 pcs
Boiled spaghetti 280 g (in dry form about 110 g)
Baked Turkey 80 g
Cheese 35 g
Tomato 100 g
1 g olive oil (for pan lubrication)
Greens for decoration
Per 100 g of 157.2 kcal. 11.3 / 5.8 / 15
Yield 565 g
Scrambled eggs with vegetables
Egg CO 2 pcs
Onions 20 g
Tomato 100 g
Olive oil 5 g
Dried garlic
Ground chili pepper
Salt
Dill
Parsley
Per 100 g 154.1 kcal. 9.4 / 11.2 / 4.1
Serving 170 g
Sandwich with vegetables in an omelet
Egg CO 3 pcs
Toast bread with bran (2 slices) 40 g
Onion 50 g
Garlic 1 clove
Vegetable oil 5 g
Ginger 15 g
Cheese 30 g
Carrot 100 g
Turmeric
Ground chili pepper
Ground coriander
Cumin
Salt
Dill
Per 100 g 210.6 kcal 12.8 / 11.5 / 13.9
Serving 290 g
Vegetable spread (yield 120 g) left 1/3 part
Per 100 g 98.3 kcal 2.5 / 4.2 / 14.2
Поделитесь пожалуйста своим любимым рецептом омлета! А здесь рецепт запеченной индейки th-cam.com/video/9TzHPukofEo/w-d-xo.html
Спасибо большое за рецепты! вы сказали напишите в описании ссылку на индейку, но я не нашла, жду! Всегда с нетерпением жду новых видео, как серию игры престолов)))) вы всегда удивляете чем то новым и интересным! Спасибо за ваш труд!
@@barbaradraco6567 Здравствуйте. Обновила комментарий выше, добавила ссылку на видео.
@@ZdorovoePitanie Большое спасибо!!! Я уже делала пару раз индейку куском (не по вашему рецепту) но она при нарезании крошилась на волокна, а у вас режется так гладко, как покупная, это из за суток маринования или из за чего?
Здесь играют роль несколько факторов: маринование сутки; готовую индейку, прежде чем резать, выдерживаю в холодильнике 24 часа, а то и двое суток. И так же важен сам процесс приготовления: запечатывание соков внутри за счёт обжарки, недолгое запекание в духовке и томление в ней же до полного остывания.
Как-то так ;)
@@ZdorovoePitanie спасибо большое, обязательно отпишусь как сделаю!
Ольга , вы вызываете восхищение своей работоспособностью, золотыми ручками и своим нежным и милым голоском.
Какой у Вас милый голос!!!
Хочется слушать и слушать.
Конечно и готовить Ваши чудные блюда. Спасибо, что Вы есть.
Мои любимые яйца!!!! Сколько же Вы добавили разнообразия!! Спасибо огромное!! Повезло же вашей семье!
Вы умничка!!! Божьих благословении вам и семье
Обладаете Вы, Олечка, гипнозом... Не могу оторваться.. Браво брависсимо... Ни одного лишнего слова и движения!!!
Все рецепты оригинальные и интересные!
Это просто божество!!! Фантазия Ваши безграничны 👍👍👍
Огромное спасибо за рецепты,они супер, мне очень нравится слушать ваш голос рецептов, без лишних слов , за это мой вам лайк,я обажаю вас , удачи жду рецепты
Очень оригинальные идеи, беру на заметку!) Спасибо!
Большущее спасибо за идеи!!!Есть то,что ещё не готовила и поэтому завтраки впереди уже знаю точно какими будут!!!👍👍👍
Когда увидела название канала думала будет что то типо "Салат с салатом и помидором БЕЗ МАСЛА!" или "Сочные бутерброды с салатом и грудкой курицы на завтрак" ну и как же без "Вкусная овсянка на завтрак" но я очень ошиблась. Этот канал потрясающий. Удачи и здоровья вам❤
Пожалуй вы не очень ошиблись. Здесь яйца с яйцами. Кранты.
я всегда поражаюсь количеству супер идей в одном ролике!
Часто готовлю омлеты на завтрок сыну, но выбор вариантов был небогат .Но теперь, чувствую, он очень удивится :)
У вас обалденные рецепты,я вами восхищаюсь и очень грамотные и приятные комментарии
Идеи чудесные, спасибо. Будем готовить.
Огромное спасибо за все рецепты, особенно за омлет из детства👍👍👍👍👍💖
бабушка в детстве готовила деревенский перемешанный омлет по мне очень вкусный(единственное блюдо где я ела жаренный лук) луковицу(или 2) мелко нарезать и пожарить на медленном огне до мягкости залить лук белками(3 яиц) перемешать посолить и в течение минуты довести до готовности выключить огонь и влить желтки быстро перемешать и пока желток не приготовился переложить в тарелку. кушать без всяких приборов просто мокая хлебом. это очень вкусно
Ольга, какая же вы умница!!! С какой все фантазией и как красиво. Даже смотреть приятно, а уж кушать я представляю, как вкусно😇😇😇
Благодарю! Какая Вы Молодец!!!
Сколько много🍞 вкуснятины,хочется все попробовать,🍲спасибо за идеи!!!🍳
Великолепно, всё подходит! Спасибо за красивые рецепты и полезные.
Восхищаюсь!будьте БОГОМ ХРАНИМЫ!
Привет Ольга! Молодец, как все красиво и вкусно получается у вас👍👍
Вы лучшая из всех блогеров,я в вотрорге не только от ваших простых и вкусных рецептов но еще вохищае ваша подача материала,ничего лишнего,все бысто,понятно и доступно,ни одной лишней фразы .Просто респект!!!
Согласна с вашим мнением. Ещё посмотрите Наталью Калнину.
По вкусу и даже очень!!! Какая прелесть!!! Спасмбо огромное!!!
Каждый раз смотрю Ваши видео и каждый раз восхищаюсь! Рецепты просто супер! Спасибо, Оля!
Ольга! Вы такая молодец! Оригинально, красиво и вкусно я не сомневаюсь! Спасибо большое!!!👍♥️💪
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ!👍🏼ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО, ОРИГИНАЛЬНО И ВКУСНО!👍🏼 ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!🌼
Наша волшебница Ольга! Спасибо за простые и очень вкусные вкусные рецепты! Делюсь вашими рецептами с девочками на работе, все в восторге!!!😘😘😘🥰🥰🥰
Классные идеи. Порой и не знаешь, что приготовить. Спасибо за Ваши идеи. Ждём новых видео.
Вот это фантазия! Спасибо за Ваши идеи!
Благодарю! Очень интересные рецепты.
Интересные идеи! Благодарю от всей души!
Смотрю вас с удовольствием! Очень оригинально, многое беру в копилочку
По вкусу и даже очень!!! Срасибо огромное!!!
Гениально!!!вы просто супер!!!так интересно всегда у вас получается!!!Класс!!!😏😏😏👍👍👍
Оленька, полный восторг!!! Все изумительно вкусно полезно и красиво!!! Огромнейшее спасибо!
Благодарю! Очень все классно!
Классное видео спасибо за рецепт
Здравствуйте! Всегда смотрю и лайкаю ваши видео. Оригинальная подача всех блюд. Спасибо! Вам. Здоровья вашим рукам, и процветания вашему каналу.
Класс каждые рецепт! У вас с фантазией все в порядке! 😉
*Спасибо, очень интересные вариации.*
Огромное спасибо вам за прекрасные рецепты , я обязательно воспользуюсь это очень интересно и вкусно.
Гениально! Молодец! Спасибо! Не зря поговорка гласит:" век живи-век учись".
Спокойной огромное, очень интересный завтрак, обязательно будем делать и пробовать, очень привлекательно и красиво.
Ну, такая умница! Нет цены. Спасибо, Оленька.
Спасибо вам огромное за шикарные рецепты!!!😘😘😘😘😘
Как всегда в восторге !👍
Рецепты все просто супер, такое разнообразие для повседневной жизни очень необходимы. Большое спасибо!!! 👍🏻👍🏻👍🏻💐😊
Вы nomber one для меня ,ваш канал просто находка ,пишу все рецепты ,как поблогодарить вас не знаю даже,😍😍❤❤🌷🌷🌷🌷🌷
number*
Здравствуйте Ольга! Спасибо за Ваши рецепты все очень доступно понятно и вкусно!
Так много нового и интересного! Спасибо большое!
Здравствуйте! Большое спасибо за Ваши рецепты! :-)
Обязательно попробую что-нибудь приготовить))
Спасибо, Ольга, за новые и призабытые рецепты. А остатки ужинов тоже люблю на завтрак с омлетиком. Буду знать что это фритата))
Все просто супер!большое спасибо .
Оля, как всегда, всё красиво и вкусно, спасибо за идеи🌹💋💜
Случайно увидела видео! Теперь я ваш фанат,если точнее с первых минут просмотра 👏👏👏👏😋
Как всегда у Вас - супер! Спасибо. 👍
приятно слушать вас все понятно доступно молодец
В одном видео столько полезных рецептов, я поражаюсь вашему воображению и многообразию ,браво!!!!
Благодарю вас за прекрасные рецепты! Просто и вкусно!
Вы просто умница, приятно вас слушать и смотреть, все очень просто и доходчиво, без лишней болтовни, буду пробовать.
яичные треугольники с начинкой. я бы так назвала ))))) ммм... вы прям идейный вдохновитель! ;) успехов в готовке!
Спасибо за идеи!👍
Огромное спасибо за ваши замечательные рецепты!👍👍👍👍👍
Все так замечательно и здорово! Спасибо за рецепты.
Благодарю, что готовите простую , понятную еду, такая еда не может быть не правильной априори! 👍🌹буду ждать подборочку рецептов из репы , ( очень нужно) сезон уже близко 😉
Никогда не приходило в голову ничего кроме яичницы и омлета.А тут столько интересностей и вкусностей🤗Спасибо вам ооогроменное!😊👍👍👍
Оленька! Спасибо огромное за Ваш труд по подборке рецептов. Всегда ломаю голову, чтобы приготовить для себя и для семьи , так как все время приходиться придерживаться диеты. А с Вами приготовление еды становится увлекательным процессом и как всегда все очень вкусно!!!!!!!!
Супер!!! Спасибо большое
Очень круто! Спасибочки!!!!!💐
Очень люблю ваш канал! Всегда очень интересно, многообразно, творчески и по делу!
Оригинально. Супер. Спасибо.
Да, красота!! Вкуснота!!👍
Спасибо! Столько любви в этом видео!))))))))
Супер! Интересные и вкусные идеи! Спасибо!
добрый день! я люблю пропарить цветную капусту в сотейнике и можно добавить шампиньоны,( специи и соль по вкусу) когда все готово залить яйцами с молоком!
Очень интересные и простые идеи, замечательные завтраки и ужины, спасибо за такие оригинальные рецепты а главно просто и быстро
Спасибо большое все смотрится оригинально и аппетитно
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ! ВЫ НАС ПОДТОЛКНУЛИ НА ПРОЯВЛЕНИЕ ФАНТАЗИИ И ЭКСПЕРИМЕНТЫ! Успехов!
Спасибо, обязательно приготовлю!
СПАСИБО огромное!!!!
Ну просто суперрецепты! Оригинально красиво и наверно вкусно!
Просто ,смачно ,класно!!!
Ольга, спасибо за интересные рецепты, за здоровое питание,в восторге от простых,но изысканных блюд
Какая умничка-хозяюшка)) Очень полезные рецепты-лайфхаки))) Берем в копилочку. Здоровья и благополучия вам!)
Отличные идеи! Огромное спасибо❤❤❤
Огромное спасибо!
Много идей интересных, парочку по своему вкусу отметила.
Ольга, завтраки супер, как впрочем и все остальное, беру!!!!
Прикольно!!!Умничка вы!Спасибо!👍👍👍
Какая ,вы молодец , всё у вас красиво ,умно и быстро ,а самое главное понятно .Сразу хочется бежать и готовить .Я всегда смотрю ваши рецепты, СПАСИБО.А голос ,голос хочется слушать и слушать.
Благодарю за ваши идеи , все просто готовите от души.🌹🌹🌹
Как всегда супер! ❤️❤️❤️
Благодарю вас за ваши идеи и ваш труд!
***Спасибо большое за рецепт ,обязательно попробую )
Спосибо, оооочень приятно было смотреть
Омлет на любой вкус!Классные завтраки,срасибо.👍🌹
Люблю когда обьясняют быстро, конкретно, без всякой лишней болтологии , спасибо за рецепты
Спасибо большое за ваше искусство вы просто супер, 👍👍