Мой «ТОП 10» | Кето Рецепты Из Яиц
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- Бюджетные и простые кето рецепты из яиц, которые вы всегда можете приготовить на скорую руку!
00:00 - Вступление
00:46 - Кето Белковая Ватрушка
03:54 - Кето оладьи из кабачка
06:01 - Кето бутерброды с яйцом пашот
08:30 - Кето рецепт: авокадо с яичной начинкой
09:55 - Кето маффины из шпината
11:32 - Кето начиненные болгарские перцы
12:31 - Кето бризоль
14:23 - Кето мини-бургеры
14:52 - Кето драники из цукини
17:46 - Кето яичница в овощах
19:16 - Кето драники из баклажана
21:32 - Кето глазок в перце
22:27 - Кето омлет в микроволновке
✔️Мои Ссылки Для Связи:
fitnesspudge
lchfdiet
✔️Способ поддержать канал:
Карта сбербанка 5336-6903-8616-7243
✔️ОЦЕНИТЕ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:
/ @vpoiskesmislov
✔️СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:
1. Кето белковая ватрушка
- Яйца 2 шт
- Белок яиц 4 шт
- Зеленый лук
- Пармезан
- Жареный Бекон (2 полоски)
2. Кето оладьи из кабачка
- Кабачок 1 шт
- Яйцо 1 шт
- Сливочный сыр 1 ст.л.
- Сметана 1 ст.л.
- Миндальная мука 2 ст.л.
- Разрыхлитель ¼ ч.л.
- Соль, перец, сушеный чеснок по вкусу
- Укроп
- Кокосовое масло для жарки
2.1. Соус
- Сливочный сыр 1 ст.л.
- Сметана 1 ст.л.
3. Кето бутерброды с яйцом пашот
- Яйца 2 шт (при варки ½ ч.л. соли и щепотку лимонной кислоты)
- Бекон
3.1. Булочка
- Яйцо 1 шт
- Сметана 1 ст.л.
- Сливки 33% 1 ст.л.
- Соль щепотка
- Разрыхлитель ½ ч.л.
- Сливочное масло 20 гр
- Кокосовая мука 1ст.л.
- Миндальная мука 1 ст.л.
4. Кето Авокадо с яичной начинкой
- Яйца 4 шт
- Авокадо 2 шт
- Сыр фета
- Болгарский перец
- Помидор
- Зеленый лук
- Соль и перец
- Копчёный бекон
5. Кето маффины из шпината
- Шпинат
- Помидоры
- Соль и перец
- Оливковое масло
- Яйца
6. Кето начиненные болгарские перцы
- Болгарский перец 2 шт
- Яйца 4 шт
- Моцарелла
- Жареный бекон
- Пармезан
- Зеленый лук
7. Кето Бризоль
- Яйца 2 шт
- Соль и перец по вкусу
- Твердый сыр 100гр
- Помидор
- Болгарский перец
- Моцарелла
- Жареный бекон
8. Кето мини-бургеры
- Бекон
- Вареные яйца
- Помидор
- Лист салата
- Кето майонез
9. Кето драники из Цуккини
- Цукини 1 шт
- Твердый сыр 100 гр
- Зеленый лук ½ пучка
- Яйцо 1 шт
- Соль, перец, сушеный чеснок по вкусу
- Кокосовое масло 1 ст.л. для жарки
9.1. Соус
- Вареный яйца 2 шт
- Каперсы 50 гр
- Сметана 1 ст.л.
- Соль, перец по вкусу
- Горсть свежего укропа
10. Кето яичница в овощах
- Помидор 2 шт
- Болгарский перец 2 шт
- Зеленый лук
- Яйца 2шт
- Соль и перец
- Миндальная мука 1 ст.л.
- Кокосовое масло
- Черный тмин и кунжут
11. Кето драники из баклажана
- Баклажаны 500гр
- Лук 150 гр
- Миндальная мука 2 ст.л.
- Яйца 6 шт
- Соль и перец по вкусу
- Кокосовое масло
- Острый перец и базилик
12. Кето глазок в перце
- Болгарский перец 1 шт
- Бекон
- Яйца
- Соль и перец по вкусу
- Кокосовое масло для жарки
- Авокадо
13. Кето омлет в микроволновке
- Яйца 2 шт
- Сливки 33% 2 ст.л.
- Брынза 60 гр
- Грудинка 20 гр
- Лист салата
- Соль, перец
- Болгарский перец
#кето #кетодиета #кеторецепты
Мы нуждаемся в вашей поддержке!
Мы не просим переводить миллионы, но даже 50-100р будут значить, что вам действительно нравятся наше видео.
Если вам понравилось видео, вы можете поддержать канал: карта сбербанка 5336-6903-8616-7243 Дмитрий Александрович Б.
Прошу вашего понимания.
Здравствуйте, огромная благодарность за канал и ваши шедевры!!!. Готовить по вашим рецептам одно удовольствие!!! Подскажите, пожалуйста, реквизиты для поддержки канала также актуальны?😊
Здравствуйте, очень приятно🤗 Да, реквизиты актуальны🙏
Сейчас поблагодарю😊
Спасибо за рецепты. Лишним весом не страдаю, но обнаружили сахарный диабет. Думаю, что эта диета мне подойдёт
Спасибо огромное!❤
Пытались подсадить других членов семьи на кето блюдо,им ооочень нравиться, но когда стали закусывать хлебом и сладким чаем ,отказалась 😂😂.
Всем кто на кето скажу ,,ребята вы с очень сильные люди,иметь волю держать кето это тоже испытание",значит вы сможите все! Желаю вам процветания во всем!!🫶🫶🫶✊️✊️✊️
Ютубчик в очередной раз подкинул по моей теме видео. Я сама и на кето, и на LCHF сидела. Поэтому знаю ято к чему. Включила видео и зашла в комментарии посмотреть количество нытиков, которым вечно всё не то и не так, как это бывает на каналах с кето-тематикой 😀 я решила подписаться на ваш канал, так как вы предлагаете новые идеи приготовления блюд. Мне очень понравилось. Для себя я нашла новое. Спасибо!
Спасибо и вам за тёплые слова 🙏
Телефон выдаёт то что ищем, и то что слышит. Я думаю вы об этом знаете.
Спасибо конечно но столько гемора из за яичницы с беконом. Красиво и?!?
Я люблю кето за то что не приходится усложнять свою жизнь разными сложными рецептами и организм не требует лишнего..наелась и все
Какой классный канал!!! Все по делу, грамотная речь, ничего лишнего, разнообразие рецептов, красивая подача! Благодарю! Я сейчас на кетоадаптации, надоело однообразие, а тут Вы! 👍👍👍
Спасибо огромное🙏 Побольше бы таких подписчиков и зрителей, как вы🤗
Делюсь рецептом окрошки.
Нарезаем огурец
Авокадо мягкий,
Яйцо
Зел .лук
Укроп
Кето майонез,сметана
Сок лимона
Вода
Всё размешать т готово.
Вау...!!! Ничего себе! Белковая ватрушка_Просто Огонь!!! Оно того действительно стоит!!! Оладьи из кабачков_Супер!!! Идеальный вариант для завтрака!!! Булочка с биконом_это что то с ног с шибательное!!! Изысканная сочность и в правду!!! Авакадо_Нечто!!!Удобно кушать однозначно.. Мафины_красотень, да и только!!! Очень достойный рецепт факт!!! А как сытно.. Балгарские перцы_Класс!!! Какое разнообразие и фантазия, а самое главное аппетитно и красиво!!!, яйца на шпашках_ах, ах, ах!!! Драники_абалдеть, а если с томатным соком вообще бомба!!! А у вас соус, то же идея!!! Яичница в овощах _очень нежно на вкус!!! Быстро и легко, плюс истетика!!! Драники с из баклажанов, ой ребятки, вы такие молодцы!!! 10 минут, а сколько любви и своеобразия.. А главное в микроволновке даже омлет заиграл особым ароматом...!!!!! Спасибо и Приятного вам аппетита!!!!
А почему «вау» ? Заграница?
Спасибо ! Это пожалуй самые лучшие и доступные кето рецепты , что я когда-то видела на ю-тубе! Процветания Вашему каналу !
Благодарю за пожелания :)
Начала смотреть и слюньки потекли... А время 4 часа утра и я на ИГ 😋
Благодарствую за вкусняшки, которыми щедро делитесь с нами ❤
Всем приятного аппетита! 🎉🎉🎉
Даааа, такое ночью смотреть сложно 😄
Спасибо за рецепты!
Решала Каждое утро на протяжении 10 дней пробовать ваши рецепты 👍 сегодня ватрушка 😄
Надеюсь вам всё понравится 😊
Это просто бомба, а не контент! Спасибо огромное 🙏
БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Замечательные рецепты! Поддерживаю вес 20 лет (считала калории весной 2 месяца). В этом году постепенно перехожу на Кето и, такой подарок, КУЧА ТАКИХ РЕЦЕПТОВ! Удачи ВАМ!
Спасибо! А вам здоровья!
Спасибо за рецепты. 👍👍👍
8 месяцев на кето мы с мужем и дочки,есть результаты,продолжаем снижать вес,спасибо за разноообразное кето меню
Главное не бросайте.Я сорвалась т.к готовлю для семьи и набрала прежний вес.
Спасибо огромное!❤
Спасибо за ваш рецепт.😄
Обалденно!!
Благодарю 🙏
Спасибо вам!!!
Благодарю за такие замечательные идеи 👍👍👍
Ооо, класс, спасибо большое!! Подписалась!!!!!!!💪✨👏🙏👍👍👍💯♥️❤️
Много рецептов очень вкусных блюд в одном видео 👍 Спасибо за видео!
Какие отличные рецепты!Супер!Обязательно попробую все ваши рецепты!❤😃
Очень интересные идеи 👍👌👏❤️
❤❤Благодарю
Спасибо большое за такие интересные и разнообразные рецепты ! Очень всё аппетитно ! Обязательно попробую всё.
Самый лучший канал!!!
Молодцы!!!❤
Вкуснятина у Вас получается!Такие интересные рецепты!❤❤❤
Спасибо за разнообразие рецептов! Ваши идеи очень классные!
Пожалуйста🙏 Классные у меня зрители🤗
Обязательнно приготовлю некоторые😂❤❤❤
Очень хорошие рецепты
Теперь мой любимый канал по тематике кето меню❤
Спасибочки.
Сама сижу и друзей подсаживаю. 🎉
Супер!
Все рецепты суперские😀👍, оладьи кабачковые обожаю и авокадо тоже частенько так готовлю🥑👌, класс!!
Спасибо большое за рецепты!
Пожалуйста🙏🙏🙏
Необыкновенные рецепты🎉😅😅😅
Спасибо́ за подачу рецептов , очень красиво выглядят, 1,5 месяца на кето очень кстати
Вкусные рецепты❤
Пока смотрела чуть слюной не захлебнулась)))
Благодарю
Обалденные рецепты👏👏👏👏👏
Благодарю 🙏
Спасибо! Очень аппетино и легко👍
На здоровье 🙏
Супер рецепты 👍🏻Спасибо огромное 🙏☺️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Огромное пожалуйста))
Обалденное видео! Спасибо огромное!❤
Пожалуйста 🙏🙏🙏
Здравствуйте. Огромное спасибо за рецепты.
Здравствуйте! Огромное пожалуйста 🙏
спасибо за рецепты!!! вы находка для меня !
Рад быть полезным 🙏
Вкусно красиво
Правда шикарно !!!!!
Благодарю супер рецепты
Я очень рад🤗
Шикарные рецепты!!!Летом,при наличии свежих овощей,воспользуюсь вашими рецептами!!
А перец называется просто сладкий!Ведь бывает ещё и горький😃
Отличная подборка рецептов! Просто и вкусно. Благо дарю и благо принимаю🙌
Спасибо, благо дарю Вам)
Жареный бекон это запах кака, на западе очень любят жарить и наши теперь это делают, в квартире запах стоит целый день. Он уже готовый к употреблению намного вкуснее свежий.
Супер!❤
Спасибо 😊😊😊
Благодарю за вашу работу!! Отличные рецепты🤗 спасибо, что делитесь
Мы очень рады, что вам нравится👍 Скоро ещё выйдет видео с четыремя рецептами кето супов - это просто лучшее, что я ел на кето!
@@keto_lchf Ждем, ждем, ждем...)
Wundervolle Arbeit, die ihr hier geleistet habt! Das erleichtert uns das Keto-Leben!!!! 1000 mal Danke aus Deutschland! 👍🏻👍🏻
Schön das es Ihnen gefällt!🥰
СПАСИБО !!!👍👏💪💥💐
Пожалуйста 🙏
Спасибо 👍
Пожалуйста 👌
Как же все вкусно
Это точно 🤗
Спасибо Вам огромное за эти рецепты - это просто чудо какое разнообразие и какие интересные, полезные и доступные рецепты!!!! Обязательно возьму на вооружение!!!
Спасибо за ваш комментарий🙏
Спасибо за рецепты. При какой мощности выпекать булочку в микроволновке ?
Спасибо!
Пожалуйста 🙂
Автор,Вы молодец! То, что доктор прописал,как раз по теме для многих!Спасибо вам!!!
На здоровье 🙏
Бекон не стоит жарить( если он не сырой конечно) т.к содержит нитритную соль, которая при нагревании выделяет вредные вещества.😊
Кто бы еще мне готовил, с удовольствием бы так питалась. Это весь день на кухне проведешь, работать некогда будет😊
Суперр
Попробуйте как-нибудь к кабачковым оладьям добавить чуть обжаренные на сухой сковородке чищеные тыквенные семечки.
Я верю,что оно того стоит. Подписалась на вас. Спасибо большое. И колокольчик не забыла. С мужем решили попробовать кето и нужны рецепты. Спасибо ещё раз. С уважением из Германии
Попробуйте, не пожалеете👍👍👍
спасибо!
Пожалуйста 👌
Спасибо за замечательные рецепты 👍Однозначно буду готовить👌
Если готовое блюдо понравится, напишите мне об этом 🙏
Какой молодец всё чётко профессиональный кадр. И выглядит очень ОПЕТИТНО хочется говорить и говорить.
Спасибо большое 🤗
Спасибо за рецепты🙏🙏🙏 Я бы вам поставила 100 лайков❤
Спасибо большое 🤗🤗🤗🤗
А вот драники из баклажанов пока не делала, обязательно попробую, спасибо за идею🙂🙌. Главное что без нервов😄👍
Да, здесь все рецепты несложные. Даники топовые👍👍👍 В принципе, они все очень вкусные😋
Обожаю авокадо!!!
Я тоже, сплю и вижу его😄
Крутооооооо👌😍😍😍😍😍😍😍
Масло кокосовое мука миндальная охренеть!!!
Охренеть одно блюдо надо делать весь день!!!
Бомбезно! Все о-о-очень вкусно! 😋Но дороговато-миндальная мука,кокосовое масло... .😣 А если заменять бюджетними продуктами,єто уже не кето? Спасибо большое,блюда обалденние👏. Лайк однозначно.👍👍👍
Мы сладости готовим редко, но метко😄 Если получится заменить бюджетными - мы только за!
Шедевральные рецепты.😍 Уже хочется начать делать! Благодарю❤🙏
Спасибо🤗🤗🤗
Бекон какой используете? Копченый или сырой?
Рецепты хорошие, редко у кого в тумбочках на кухне стоит мендальная и кокосовая мука
А вы попробуйте👌
@@keto_lchf Я о том, что у всех разные возможности, и кто-то может покупать заменитель сахара по сто грн за 1кг, а кто-то нет, кто-то имеет возможность покупать 1кг муки больше чем сто грн. кто-то нет, так же это касается сливовк и других продуктов... Тут речь идёт о том, чтобы человек мог приготовить себе меню с тех продуктов которые есть практически у каждого дома, с обычных не дорогих продуктов которые всегда есть в холодильнике. Вы спросите у скольких людей со ста будет постоянно Авокадо в холодильнике, либо кокосовое масло, мендальная мука, семга постоянно в холодильнике, разные виды сыров... Если это для определённой категории людей - тогда да, всё прекрасно, а если для всех - то, немного не учли, что в обществе есть у людей разный статус доходов, и человек даже который хочет перейти на кето, он бросает даже не начав, потому как везде меню идёт с наборов сьомги, дорогих сыров, дорогих видов орехов, и т.д. И человек заканчивает на этом... Сделайте альтернативу и меню с обычных дешёвых продуктов которые есть всегда и не требуют больших затрат, продукты которые есть круглый год и зимой не выростоет цена в сто раз, этим вы не только увеличите количество просмотров и подписчиков, а главное поможете намного большему количеству людей правильно питаться и вести здоровый образ жизни, привести не только своё тало в норму, но и весь организм, и поможете в том, что имея даже минимальную суму денег можно быть в кето и готовить разное меню с обычных овощей, рыбы, мяса... Это я называю для всех верств населения, не зависимо от того, сколько у человека лежит в кошельке, но чтобы каждый мог приготовить, взять глубинку гже так же живут такие желюди, у которых тоже есть лишний вес и которы так же ка и другие хотят привести себя и свой организм в порядок, но у них обычные овощи которые они выращивают, и в магазинах нет даже таких продуктов, значит всё, на кето дорога закрыта??? Или помочь и сделать меню чтобы и эти люди могли свободно быть на кето диете... Почему люди постоянно делят людей и решают, что кто-то достои, кто-то не достоин, кому-то важно, а кому-то нет, забывая о том, что все люди равные. Понятно, что никто, никому, ничего не должен, но если хочешь помочь - помоги...
Чём можно заменить Мендальную муку?
Спасибо. Есть очень интересные рецепты. И смотреть интересно, из за шуточек. Благодарю
Спасибо)))
👍👍👍
Доброе время суток!
Очень понравились ваши рецепты ! Спасибо !
Но у меня аллергия на все орехи чем я могу заменить миндальную муку , подскажите пожалуйста ‘
Трудно сказать, я пока не знаю другой достойной альтернативы. Часто у людей аллергия - это не болезнь, а симптом. Симптом, который говорит о том, что у вас проблемы с жкт. Рекомендовал бы вам проверить желудок и другие органы брюшной полости.
Моя бывшая один раз приготовила яичницу 😂
Сухарями давился
А в соке,аыжатом из кабачков,баклажанов..ведь есть витамины и минеральные соли
Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли кушать свеную шкурку на кето?спасибо
Я ем варёную в соевом соусе с чесноком.Коллаген
❤❤❤❤
Где можно купить миндальную муку? И кокосовую? У нас в магазинах нет, г.Джанкой
У вас есть озон и вайлдберриз?
Спасибо за рецепты
Пожалуйста 🙏
здравствуйте! а вместо кокосового масла можно использовать сливочное или оливковое? или это уже не кето будет?
Здравствуйте, Можно! Лучше сливочное 👍👍👍
Божественно) жаль не могу себе позволить
в каком смысле?
@@keto_lchf Украина,курочки у нас сейчас несут яйца не простые, а золотые)
Яйца очень дорого стали стоить.
А мне так хочеться вернуться на кето)
@@user-vw4hq9vu5h до глубины души жаль, что за всё приходится расплачиваться простым людям.
@@user-vw4hq9vu5h у нас цены на продукты несильно изменились, а вот всё остальное.. Ужас.
@@keto_lchfа что осьальное изменилось, в чем ужас?
Спасибо а в место бекона что можно добавить в рецепт?
Да все, что угодно, что вашей фантазии захочется. Рецепты то разные. Где-то можно сыром заменить, где-то овощами
❤
🙏🙏🙏
здравствуйте чем можно заменить беконы
А чем вас беконы не устраивают?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, чем можно заменить бекон? Не ем свинину
Здравствуйте! В принципе, как и в омлет, можете положить что угодно. Например, мелко нарезать немного красного болгарского перца.
Бекон больше для вкуса, поэтому если не едите его, ничего страшного. Можно сделать домашнюю колбасу их говядины или курицы и добавлять в любые блюда.
Сейчас продаётся говяжьи стейки-минутки. Очень тонкие с жирком
Хороший вариант 👍
Чем можно заменить сыр и сметаны.
Греческим йогуртом, майонезом, их смесью
Какой вы умничка и ваши друзья! Наконец -то люди поняли, что нас травят сахарами и хлебом. Страшно подумать, что люди выживали во время воин, только хлебом, теперь отрава 😢.Но существует кто! Спасибо вам за рецепты!