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背中の凹や絞りはこの方が一番です中々youtubeに出てこないので貴重です今後も取り上げてください
嬉しいコメントありがとうございます！😊
内野さんのフル食、サプリメンテーションも気になります！
コメントありがとうございます！フル食、サプリ、この動画が伸びたらもう一度内野さんに出演交渉してみます！引き続き応援よろしくお願いします🙇
もっと聞きたい！
ありがとうございます！この動画が伸びたらもう一度内野さんに交渉してみます！！
いつもケア方法など参考にさせてもらってます！質問なのですが肩の内旋動作の前側の痛みがとれません。肩甲下筋のトレーニングの動きです。ケアをして肩の動きはよくなりました。何かアドバイスお願いします！
いつもご視聴ありがとうございますケアで動きは取り戻せたとのことですが、どんなケアをされましたか？
返事ありがとうございます！１番効果のあったのは棘上筋のストレッチやタオルをひっかけて腰をひくストレッチですね。バレーボールをしていてスパイクが打てないって状況です。
実際に肩を診てみないと分からないのですが、お話しからすると今の肩にはスパイクを打つという負荷が強すぎた、と考えますその場合はリハビリとして軽い負荷から徐々に慣らしてゆくことが肝要です
ありがとうございます。これからも動画楽しみにしています！
@@rf869 ありがとうございます！
ジムでお見かけすると着痩せしてるけど、ステージだとデカすぎてビックリしました。
確かに、脱ぐとグッとデカく見えるから不思議ですね！
背中の凹や絞りはこの方が一番です
中々youtubeに出てこないので貴重です
今後も取り上げてください
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内野さんのフル食、サプリメンテーションも気になります！
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質問なのですが肩の内旋動作の前側の痛みがとれません。
肩甲下筋のトレーニングの動きです。
ケアをして肩の動きはよくなりました。
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ケアで動きは取り戻せたとのことですが、どんなケアをされましたか？
返事ありがとうございます！
１番効果のあったのは棘上筋のストレッチやタオルをひっかけて腰をひくストレッチですね。
バレーボールをしていてスパイクが打てないって状況です。
実際に肩を診てみないと分からないのですが、お話しからすると今の肩にはスパイクを打つという負荷が強すぎた、と考えます
その場合はリハビリとして軽い負荷から徐々に慣らしてゆくことが肝要です
ありがとうございます。
これからも動画楽しみにしています！
@@rf869 ありがとうございます！
ジムでお見かけすると着痩せしてるけど、ステージだとデカすぎてビックリしました。
確かに、脱ぐとグッとデカく見えるから不思議ですね！