Estiramientos en parejas

Stretching y relajación
Después de una semana de entrenamiento intensa es la hora de tomarte un descanso y preparar el cuerpo para los entrenamientos de la próxima semana.
Aquí te dejamos una propuesta de estiramientos en pareja. El objetivo no es ganar rangos de movimiento sino relajar la musculatura. Recuerda que nunca debes llegar a sentir dolor, tiene que ser una sensación agradable. Mantener cada posición mínimo unos 20 segundos.
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[@cjdorabincho]

Cambien la dinámica porque convierten un algo sumamente aburrido cuando en verdad es de interés.

[@cjdorabincho]

Mucho bla bla y muy poca acción. Una pérdida de tiempo en verdad.

[@SG.4]

Jajajaja no has aprendido nada sobre lo que es relajarse 🤣