Revolutionize Your Core [Why side planks triumph over front planks]

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 6

  • @KenanTurkiye
    @KenanTurkiye 7 หลายเดือนก่อน

    Side planks or single arm kettlebell carrys,
    I'm trying both and still haven't made up my mind which is best,
    but either way I do feel better in my lower back.

  • @bobgruntz1881
    @bobgruntz1881 9 หลายเดือนก่อน

    Great video, I don't know why but the Copenhagen plank hurts my knee.

    • @DrJeffreyOGuinSaintLouis
      @DrJeffreyOGuinSaintLouis  8 หลายเดือนก่อน

      it places a decent amount of valgus stress at the knee. I should have mentioned that in the video. Thanks for pointing it out.

  • @jhrwaxq
    @jhrwaxq 9 หลายเดือนก่อน

    Güzel bilgiler veriyorsunuz efendim TH-cam kanalımdan herkese selamlar arkadaşlar