Manu querida, sabes me hicieron un bypass gástrico hace 12 años y nunca se acabó la diabetes, ahora que te sigo, desde que inició la pandemia es cuando realmente vi cuanto mejoró mis niveles de glucosa. Qué barbaridad!!! Por eso es que siempre te digo que gracias por tanto. Ahora es cuando he entendido la dinámica de de ésta manera de alimentación. Cuanto recomiendo tu curso. Es un regalo de vida. Miles de besos y bendiciones para ti y Carmen 🥰🤗❤️😘🙏👸👸🌲⛄🥦🥦🥦
Para mí la dieta keto ha sido la respuesta definitiva a 25 años de efecto yo-yo. Asimismo, desde que te sigo he ampliado mi menú en un 300%. Llevo 2 años y medio en keto. Los primeros dos años no comí casi nada de alimentos altos en carbos. Hoy me doy la libertad de comer carbohidratos de vez en cuando, pero tal como nos has enseñado Manu, lo hago como una decisión, sin culpa y después vuelvo a mi estilo keto y todo bien. Estoy ejercitando más!!! Ahora, ejercicio de resistencia y retomé spinning después de años!!! Feliz. 🥦🥦🥦
Hola yo inicie en grupos de dieta para bajar de peso en Facebook y alguien me recomendó este canal .Mi propósito inicial era bajar de peso y de hecho he bajado muy poco,donde he visto muchos beneficios es en mis niveles de glucosa, trigliceridos y lo mejor deje una pastilla para controlar la ansiedad que venía tomando por años. Se que el peso que gane por años no lo voy a bajar tan pronto por eso no me desespero. Agradezco de corazón a Manu por la información que comparte ,mil gracias . Bendiciones.🥦🥦
Hola hola buenos dias Manu. Como se aprende y que facil y sencillo lo dices. Es un placer escucharte. Como tu sabes trato de llevar una vida sana y comiendoen lo posible bajo en carbohidratos. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤
🥦 Soy nueva pero estoy bien feliz de haberte encontrado yo tengo ese problema muchos antojos aló dulce y resistencia ala insulina😩 se que con tigo lograre estar bien bendiciones 😘
Este es el gran obstaculo de muchos veganos y vegetarianos,que engordan a pesar de dietas muy magras a menudo,pero basadas en su mayoria en carbohidratos,y no comprendian por que.
Muchas Bendiciones Manu, gracias por todo así tus asesorías soy nueva con la dieta KETO, el martes fui a la clínica que tenia cita y he rebajado 4 kilos, te digo que tengo pocos días, tendré dos semanas y no todo he utilizado, cómo todo tipo de carnes y Muchas ensaladas, mientras que pueda comprar algunos productos, el aceite de oliva, leche de almendras si lo uso. Gracias de corazón
Hola Manu, definitivamente desde que te encontré, descubrí una forma saludable de bajar de peso, me has ayudado un montón y te estoy eternamente agradecida. Fueron años y años de fracaso en cuanto a la alimentación, pero contigo encontré la solución, gracias Manu, un abrazo de luz y mil bendiciones 🥦
Muchas gracias señorita hermosa. llevo dos meses en esta dieta, he bajado 10.kg y todos los días sigo bajando gramos me siento espectacular 👌me beneficia que soy bastante creativa con los.alimentos que debo prepara y consumir. miro tus recetas y de una puedo variar a muchas😋🥦🥦🥦
Gracias Manu .. por información tan útil .. Tengo 60 años .. mi sistema digestivo no marcha por ahora en óptimas condiciones . Debido a los cambios en alimentación he perdido 5 kilos a decir verdad luzco muy delgada 48 kilos .. igual me diagnosticaron hígado graso ( ésto seria lo negativo ) .. Lo positivo es que una persona que te sigue por acá te recomendó conmigo .. Cada día estoy aprendiendo acerca de tus vídeos .. dicha información me está facilitando mejorar mi salud y la esperanza de revertir la condición actual .. Saludos y bendiciones
Gracias Manu por compartir tu aprendizaje! He controlado mi peso... Y como tu lo dices sin hambre... Me encantan tus recetas.. ya tengo uno de tus libros.. excelente!!🥦🥦🥦🥦🥦
Mano Buenos días Te hablo desde California te hablo desde California pero te para que me des un consejo tengo muchos años de diabética y estoy siguiendo el plan de keto también podrías aconsejarme qué puedo hacer para no tener que comerme dulce al sentir la necesidad porque se me baja mucho la azúcar Puedes darme un consejo Te lo agradeceré mucho
Hola Manu!! De verdad agradezco toda la información y recetas que nos compartes. Aunque yo llevé este tipo de alimentación por varios años, a través tuyo he variado mi menú enormemente, lo que ha significado comer delicioso y sano y sentirme mejor. Hace años yo inicié este tipo de alimentación para bajar de peso, y lo logré. Actualmente como bajo en carbohidratos, ya no me obsesiono con mi peso, sólo trato de mantenerlo. 🥦🥦 Saludos a Carmen, que tengan un excelente fin de semana!! 🤗❤🤍🌴
🥦 Manu te comento que ya tengo 5 meses en keto , niveles en sangre de cuerpos cetonicos en 3 , ayuno 16/8 20/24 , he bajado 20 kilos , me ha mejorado la adición al dulce ya no me provocan ya no tengo antojos ,lo que tengo es hambre ! de verdad el hambre no se me quita , como y quedo saciada pero en menos de 2 horas ya tengo hambre, hago 2 comidas sl dia . Vivo con hambre eterna , solo que me la aguanto. Que me recomiendas?
Manu mi niña,te agradezco tu trabajo e información. He bajado 7kilos en 1mes,estoy en cetosis y feliz. No pasa lo mismo con mi hermana,no ha bajado ni un gramo,incluso ha subido con la Keto,yo estoy en plan que no se qué pensar,ella lo hace todo bien y apunto de tirar la toalla y no quiero que pase esto. Por qué puede ser? Gracias de antemano y espero que me comentes algo.💚
Hola Mauela! Yo comenze a tener este estilo de alimentacion por que era ya mucho mi sobrepeso si es fuerza de voluntad perro tambien ea cierto que me fue mas sencillo que con otras dietas bajar de peso y me encantan rus recetas y consejos y quiero ponerte el BROCOLI pero no lo encuentro
Hola Manu Empecé este estilo de alimentación por que leí en algún lado que me ayudaría a curarme de los fuertes dolores menstruales causados por la endométrioses llevo un año tratando de ser asidua aunque confieso que siempre volví a caer en las garras de los panes mas desde hace unos meses estoy firme y con todo lo que nos enseñas me cuido cada dia más y veo y siento las mejorías hoy los dolores menstruales son casi nulas. Muchas gracias por siempre informarnos te quiero mucho🇵🇹🇵🇾🥦🥦
Tengo muy poco en este estilo de vida 3 meses y lo hago porque aumente 50 libras en estos 2 años, llevo 20 libras que bajé y voy por mucho más 🙏🏼... me encanta tu canal y como explicas las cosas... SALUDOS desde MCALLEN TEXAS.
Llevo tiempo oyendo hablar de éste tipo de dietas, llevo 3 semanas haciéndola y la verdad me siento bien, pero todavía estoy aprendiendo. Gracias Manu por tus vídeos y toda la información que me aportas. Soy de Málaga, España y no podía disfrutar de nuestros famosos "Ibéricos" por el miedo a la grasa. Gracias a ésta dieta los puedo disfrutar sin remordimientos 😍🥦🥦🥦🥦🥦
Hola Manu empese esta dieta a 4 días e me está gustando mucho. En realidad no tuve ni estoy teniendo dificultades. No tengo casi ambre. E creó q voy continuarla por vida. Empese para bajar de peso está dieta. Besós e bendiciones para ti 🥦🥦🥦🥦🥦
Mi nutriologa me recomendó este estilo de vida ya que en mis dos embarazos tuve diabetes gestacional me explico que era lo mejor para mi ella me explico a rasgos cortos como funcionaba esto(la verdad poco le entendi😅)empeze a buscar recetas en TH-cam y te encontré a ti Manu😍hace casi un año te sigo y fue cuando entendí realmente como funciona todo esto,mil gracias por compartir todo lo que sabes😊🙏🥦🥦🥦
Hola Manu, en primer lugar quiero felicitarte por tu gran trabajo de divulgación en este canal tan interesante, gracias a ti he empezado a empaparme de todo este mundo de la alimentación cetogenica y he empezado a penas hace 4 días, tengo una pregunta... los suplementos que se venden como milagrosos como keto light+ y cosas por este estilo, realmente valen para algo? Prometen unos resultados salvajes... aún que fuera solo una cuarta parte de verdad ya valdrían la pena aún siendo carisimos... que opinas tu? Muchas gracias por todo lo que haces un saludo guapisima!
No tomaría nada que promete resultados rápidos y milagrosos. Hay varios suplementos buenos pero nada para resultados salvajes. En general veo cuando prometen ese tipo de resultados como una señal de alerta 🚨 Acá te dejo un video que hice sobre los suplementos que si recomiendo 😀 th-cam.com/video/pp8OX4EoaKo/w-d-xo.html
@@ManuelaEcheverri millones de gracias! Lo estaba viendo justo antes de tu respuesta jejeje, fantástico! Espinacas, almendras, nueces, salmón etc... dan ese magnesio y potasio... voy aprendiendo mil gracias
Llevo 4 dias que empecé la dieta keto, y en verdad me cuesta un poco, tengo 18 años y soy una persona que nunca en mi vida he acostumbrado a comer vegetales y verduras, de momento lo único que como es carnes con brócoli, quizás más adelante pruebe el coliflor, lechuga, repollo y pepino; alguna recomendación para empezar siendo mi caso?
🥦 llegué hace 2 años a tu canal esperando una dieta milagrosa, mi vida cambio para siempre y no las suelto ni a vos ni a mí estilo de vida keto ‼️ Gracias Manu. Excelente este video 👌😃
🥦🥦excelente como siempre!. A mi me sorprendió el estado de tranquilidad sin ansiedad al.comenzar por este estilo de vida. Ahí noté realmente el cambio. Además se muchos otros beneficios. Gracias gracias!!
Hola Manu, estoy aprendiendo muchísimo contigo. Tomándome mi tiempo para incorporar nuevos conceptos de las comidas y sus carbohidratos. Muchísimas gracias por lo que nos das. Un precioso día para ti y para Carmen.
Muchas gracias por toda la información que nos brindas , también por ayudarme a adquirir el hábito de la lectura gracias por proporcionar los títulos y autores de los libros que leen tu y Carmen les mando un abrazo 🥰
🥦🥦 Gracias Manu como siempre!!! Es el mejor estilo de alimentación que he llevado en toda mi vida comencé el 4/10 y ya llevo 10kg bajados. Cariños para ti y Carmen 🤗😘
Gracias Manuela por tanta información, la verdad si he ido bajando de peso y me estaba asustando un poco, pero gracias a lo que acabo de aprender contigo, se que es normal. Un abrazo y me siento orgullosa de ti! Mi paisana querida 🤗🤗🌺🥦🥦🥦🥦🥦
Este estilo de vida y de alimentación es muy importante, muchas gracias por dedicar estos tiempos para enseñarnos como continuar para mantenernos, llevo 7 meses, he perdido peso me siento muy bien y la sigo en todos los viseos. Proximamente estare haciendo el curso, si Dios me lo permite. 🥐
Muchas gracias por todo lo que nos enseñas es la primera vez que hago este estilo de alimentación y no estoy pasando hambre ni ansiedad , También cómo tu dices se me pasan las horas sin acordarme de la comida , muchas gracias por compartir tus conocimientos 🥦
Mi querida Manu así mismo empeze esta alimentación para bajar de peso pero en la primera semana ya me di cuenta de todos los beneficios que esto traia a mi vida. Y me haz ayudado muchísimo muchas gracias 🥦
Gracias a tus conocimientos y dedicación he puesto en práctica la dieta Keto con el ayuno y me siento mejor que nunca. Eres una fuente divina de inspiración!!🥰
Hola Manu,me gustaría que hablaras que te parece el Kefir de leche. Yo toda la vida he tenido un estilo de vida controlado pero de alimentación de culturista,también me pierde el dulce y siempre he tenido el colesterol alto aunque hago mucho deporte,desde que sigo tu estilo de vida he mejorado mucho en peso,en sueño,en control del hambre.sigue dando buenos consejos.un saludo
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 me encantó este video. Hace 9 meses que te sigo y hago keto. Me siento muy bien. También hago ayuno 16/8 . Se puede xq no tengo hambre! Bajé 9 kilos, pero ahora estoy estancada. Igual, siguiendo lo que decís en otro video, insisto. Cariños desde Buenos Aires. Casi olvido el Brócoli. Jajaja 😂 😂 😂 🥦
Hola manu yo estoy siguiendote hace 3 meses mismo tiempo que llevo en keto y baje 15 kilos de una obesidad que tenía de 80 kilos todo va muy bien, pero me surgió una preocupación me he notado un poco palida pero yo me siento bien, yo ati también te noto igual, entonces mi pregunta es: eso es normal ?porque leí algunos artículos y hablan que la dieta keto puede llegar a producir anemia en algunas personas
Como siempre valiosa información, explicas con sencillez, importantísimo para quienes no entendemos de todo el tema keto pero que nos interesa muchísimo. Muchas gracias Manu 🥰 🥦🥦🥦
Hola Manu gracias por tus videos ayudan mucho a comer más variado muchas gracias tengo una duda compre la máquina ketosens y están mis setonas en sangre a 0.7 ase 3 días y ayer estaba a 1.2 cual es bueno que número es correcto para saber si ya estás en setosis por favor ayúdame
Hola Manu , el problema para los que no hacemos Keto es que todo tiene carbo unos mas y otros menos , yo lo soluciono mirando y controlando la carga glicemica mas que el indice glucemico , por suerte soy una persona que no tiene problemas con la comida me gusta todo y nunca como nada entre horas , solo hay una cosa que odio y no puedo con el este es el pepino poniendo solo una rodajita en una ensalada ya no puedo comer , saludos cariñosos a las dos , chao .
Manu bonita!!!! Sos un huracán transmitiendo conocimiento!!! Pregunta porque si hago ayuno bajo de peso si no aumento lo que baje el dia anterior? Desde Argentina vaya mis Saludos con olas de amor y paz para Uds dos!
Hola Manuela me encantan tus recomendaciones, yo llevo una dieta vegetariana desde Julio 2020 y la verdad no deje de comer animales por bajar de peso, tomé la decisión por conciencia y amor a los animales, te escribo por q deseo bajar de peso en una ocasión baje 35 lbs en 7 meses y me sentí tan wow pero volví a ganar las libras y quiero tomar tu curso de la dieta keto ya he probado el café bullet proof y me gusta pero necesito guía, crees q podamos modificar la dieta keto para vegetarianos? Por las proteínas animal me preocupa
Hola! Acá te dejo un video que hice como guía para keto vegetariano y/o vegano 🌱😀 th-cam.com/video/sLd0WAS-5WY/w-d-xo.html La mayoría de información de mi curso aplica para keto vegetariano. El meal plan de 14 dias es de los pocos elementos que no se adapta exacto tendrías que cambiar algunas fuentes de proteína
Es cierto Manu!!!Baja su ansiedad,tu hambre y vivis sin relojes para comer.Yo bajé mucho más con ayuno intermitente.Ahora estoy en mi peso pero continuo igual con mis ayunos todos los días.Me siento sin ganas de comer a la mañana y como a la tarde y a la noche.
Manu me ayudas en mis macros como podría hacer en fatsecret en cuanto a grasas peso 58 y mido 170 cm si es q puedes saludos cuánta grasa porfa nose cuánto gramos
Hola manu buenos días , he bajado 50 libras con la dieta keto ; ahora estoy tratando de mantenerme. Lo único que no me ha gustado es que el perdido el 50% del cabello , me estado ayudando con el colágeno, biotin y multivitaminas .
Acá te dejo un video que hice hablando del tema. También puede ser causado por déficit calórico o no suficiente proteína 😀 th-cam.com/video/_SpQS5uGvyQ/w-d-xo.html
Manu querida, sabes me hicieron un bypass gástrico hace 12 años y nunca se acabó la diabetes, ahora que te sigo, desde que inició la pandemia es cuando realmente vi cuanto mejoró mis niveles de glucosa. Qué barbaridad!!! Por eso es que siempre te digo que gracias por tanto. Ahora es cuando he entendido la dinámica de de ésta manera de alimentación. Cuanto recomiendo tu curso. Es un regalo de vida. Miles de besos y bendiciones para ti y Carmen 🥰🤗❤️😘🙏👸👸🌲⛄🥦🥦🥦
Para mí la dieta keto ha sido la respuesta definitiva a 25 años de efecto yo-yo. Asimismo, desde que te sigo he ampliado mi menú en un 300%. Llevo 2 años y medio en keto. Los primeros dos años no comí casi nada de alimentos altos en carbos. Hoy me doy la libertad de comer carbohidratos de vez en cuando, pero tal como nos has enseñado Manu, lo hago como una decisión, sin culpa y después vuelvo a mi estilo keto y todo bien. Estoy ejercitando más!!! Ahora, ejercicio de resistencia y retomé spinning después de años!!! Feliz. 🥦🥦🥦
Hola yo inicie en grupos de dieta para bajar de peso en Facebook y alguien me recomendó este canal .Mi propósito inicial era bajar de peso y de hecho he bajado muy poco,donde he visto muchos beneficios es en mis niveles de glucosa, trigliceridos y lo mejor deje una pastilla para controlar la ansiedad que venía tomando por años.
Se que el peso que gane por años no lo voy a bajar tan pronto por eso no me desespero.
Agradezco de corazón a Manu por la información que comparte ,mil gracias .
Bendiciones.🥦🥦
Hola hola buenos dias Manu. Como se aprende y que facil y sencillo lo dices. Es un placer escucharte. Como tu sabes trato de llevar una vida sana y comiendoen lo posible bajo en carbohidratos. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤
🥦 Soy nueva pero estoy bien feliz de haberte encontrado yo tengo ese problema muchos antojos aló dulce y resistencia ala insulina😩 se que con tigo lograre estar bien bendiciones 😘
Gracias por tus videos me gustan mucho y estoy aprendiendo bastante. La forma en que explicas es súper facil. Saludos desde Venezuela
Yo hice dieta baja en c.h. por 3 mesesvy solo baje 3 kg ; soy una persona de 63 años mido 156 y peso 71 kg baje a 68 y en 3 meses volvi a subir🥦
le falto decir cuales son los alimentos bajos en carbohidratos . pero me encanta la informacion
🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦feliz con tu experiencia y explicación
Este es el gran obstaculo de muchos veganos y vegetarianos,que engordan a pesar de dietas muy magras a menudo,pero basadas en su mayoria en carbohidratos,y no comprendian por que.
Muchas Bendiciones Manu, gracias por todo así tus asesorías soy nueva con la dieta KETO, el martes fui a la clínica que tenia cita y he rebajado 4 kilos, te digo que tengo pocos días, tendré dos semanas y no todo he utilizado, cómo todo tipo de carnes y Muchas ensaladas, mientras que pueda comprar algunos productos, el aceite de oliva, leche de almendras si lo uso. Gracias de corazón
Hola Manu, definitivamente desde que te encontré, descubrí una forma saludable de bajar de peso, me has ayudado un montón y te estoy eternamente agradecida. Fueron años y años de fracaso en cuanto a la alimentación, pero contigo encontré la solución, gracias Manu, un abrazo de luz y mil bendiciones 🥦
Muchas gracias señorita hermosa. llevo dos meses en esta dieta, he bajado 10.kg y todos los días sigo bajando gramos me siento espectacular 👌me beneficia que soy bastante creativa con los.alimentos que debo prepara y consumir. miro tus recetas y de una puedo variar a muchas😋🥦🥦🥦
Gracias Manu .. por información tan útil .. Tengo 60 años .. mi sistema digestivo no marcha por ahora en óptimas condiciones . Debido a los cambios en alimentación he perdido 5 kilos a decir verdad luzco muy delgada 48 kilos .. igual me diagnosticaron hígado graso ( ésto seria lo negativo ) .. Lo positivo es que una persona que te sigue por acá te recomendó conmigo .. Cada día estoy aprendiendo acerca de tus vídeos .. dicha información me está facilitando mejorar mi salud y la esperanza de revertir la condición actual .. Saludos y bendiciones
Gracias Manu por compartir tu aprendizaje! He controlado mi peso... Y como tu lo dices sin hambre... Me encantan tus recetas.. ya tengo uno de tus libros.. excelente!!🥦🥦🥦🥦🥦
Mano Buenos días Te hablo desde California te hablo desde California pero te para que me des un consejo tengo muchos años de diabética y estoy siguiendo el plan de keto también podrías aconsejarme qué puedo hacer para no tener que comerme dulce al sentir la necesidad porque se me baja mucho la azúcar Puedes darme un consejo Te lo agradeceré mucho
Gracias por enseñarnos tanto y asi poder mejorar nuestra calidad de. Vida.. Sos una gran bendicion para muchos. Te quiero manu.
Hola Manu!! De verdad agradezco toda la información y recetas que nos compartes. Aunque yo llevé este tipo de alimentación por varios años, a través tuyo he variado mi menú enormemente, lo que ha significado comer delicioso y sano y sentirme mejor. Hace años yo inicié este tipo de alimentación para bajar de peso, y lo logré. Actualmente como bajo en carbohidratos, ya no me obsesiono con mi peso, sólo trato de mantenerlo. 🥦🥦 Saludos a Carmen, que tengan un excelente fin de semana!! 🤗❤🤍🌴
Buenos dias Manu saludos desde la ciudad de los vientos,,🥦🥦🥦🥦🥦🥦
🥦 Manu te comento que ya tengo 5 meses en keto , niveles en sangre de cuerpos cetonicos en 3 , ayuno 16/8 20/24 , he bajado 20 kilos , me ha mejorado la adición al dulce ya no me provocan ya no tengo antojos ,lo que tengo es hambre ! de verdad el hambre no se me quita , como y quedo saciada pero en menos de 2 horas ya tengo hambre, hago 2 comidas sl dia . Vivo con hambre eterna , solo que me la aguanto. Que me recomiendas?
Manu mi niña,te agradezco tu trabajo e información.
He bajado 7kilos en 1mes,estoy en cetosis y feliz.
No pasa lo mismo con mi hermana,no ha bajado ni un gramo,incluso ha subido con la Keto,yo estoy en plan que no se qué pensar,ella lo hace todo bien y apunto de tirar la toalla y no quiero que pase esto.
Por qué puede ser?
Gracias de antemano y espero que me comentes algo.💚
Saludos Manu y también para Carmen❤️🙏😘🥦
Hola Mauela! Yo comenze a tener este estilo de alimentacion por que era ya mucho mi sobrepeso si es fuerza de voluntad perro tambien ea cierto que me fue mas sencillo que con otras dietas bajar de peso y me encantan rus recetas y consejos y quiero ponerte el BROCOLI pero no lo encuentro
Hola Manu
Empecé este estilo de alimentación por que leí en algún lado que me ayudaría a curarme de los fuertes dolores menstruales causados por la endométrioses llevo un año tratando de ser asidua aunque confieso que siempre volví a caer en las garras de los panes mas desde hace unos meses estoy firme y con todo lo que nos enseñas me cuido cada dia más y veo y siento las mejorías hoy los dolores menstruales son casi nulas. Muchas gracias por siempre informarnos te quiero mucho🇵🇹🇵🇾🥦🥦
Excelente 👌
🥦🥦🥦🥦🥦 Gracias 😊👍 🌷😊
Hola!!!!!!! Gracias. Pudiera hacer algunos menus de ejemplo. Me confundo bajas en carb oh bajas grasas. Te seguire. Muy necesario tu ayuda.🌲🌲🌲🌲💐💐💐💐
Tengo muy poco en este estilo de vida 3 meses y lo hago porque aumente 50 libras en estos 2 años, llevo 20 libras que bajé y voy por mucho más 🙏🏼... me encanta tu canal y como explicas las cosas... SALUDOS desde MCALLEN TEXAS.
Buenos días querida,que tengas un bonito y bendecido fin de semana que él Padre todo poderoso las acompañe.🙏🏻😘☺️🇵🇷
Llevo tiempo oyendo hablar de éste tipo de dietas, llevo 3 semanas haciéndola y la verdad me siento bien, pero todavía estoy aprendiendo.
Gracias Manu por tus vídeos y toda la información que me aportas. Soy de Málaga, España y no podía disfrutar de nuestros famosos "Ibéricos" por el miedo a la grasa. Gracias a ésta dieta los puedo disfrutar sin remordimientos 😍🥦🥦🥦🥦🥦
Hola Manu empese esta dieta a 4 días e me está gustando mucho. En realidad no tuve ni estoy teniendo dificultades. No tengo casi ambre. E creó q voy continuarla por vida. Empese para bajar de peso está dieta. Besós e bendiciones para ti 🥦🥦🥦🥦🥦
Mi nutriologa me recomendó este estilo de vida ya que en mis dos embarazos tuve diabetes gestacional me explico que era lo mejor para mi ella me explico a rasgos cortos como funcionaba esto(la verdad poco le entendi😅)empeze a buscar recetas en TH-cam y te encontré a ti Manu😍hace casi un año te sigo y fue cuando entendí realmente como funciona todo esto,mil gracias por compartir todo lo que sabes😊🙏🥦🥦🥦
Hola Manu, en primer lugar quiero felicitarte por tu gran trabajo de divulgación en este canal tan interesante, gracias a ti he empezado a empaparme de todo este mundo de la alimentación cetogenica y he empezado a penas hace 4 días, tengo una pregunta... los suplementos que se venden como milagrosos como keto light+ y cosas por este estilo, realmente valen para algo? Prometen unos resultados salvajes... aún que fuera solo una cuarta parte de verdad ya valdrían la pena aún siendo carisimos... que opinas tu? Muchas gracias por todo lo que haces un saludo guapisima!
No tomaría nada que promete resultados rápidos y milagrosos. Hay varios suplementos buenos pero nada para resultados salvajes. En general veo cuando prometen ese tipo de resultados como una señal de alerta 🚨
Acá te dejo un video que hice sobre los suplementos que si recomiendo 😀
th-cam.com/video/pp8OX4EoaKo/w-d-xo.html
@@ManuelaEcheverri millones de gracias! Lo estaba viendo justo antes de tu respuesta jejeje, fantástico! Espinacas, almendras, nueces, salmón etc... dan ese magnesio y potasio... voy aprendiendo mil gracias
🥦 Muchas gracias por toda la info!!!! ❤️
Llevo 4 dias que empecé la dieta keto, y en verdad me cuesta un poco, tengo 18 años y soy una persona que nunca en mi vida he acostumbrado a comer vegetales y verduras, de momento lo único que como es carnes con brócoli, quizás más adelante pruebe el coliflor, lechuga, repollo y pepino; alguna recomendación para empezar siendo mi caso?
🥦 llegué hace 2 años a tu canal esperando una dieta milagrosa, mi vida cambio para siempre y no las suelto ni a vos ni a mí estilo de vida keto ‼️ Gracias Manu. Excelente este video 👌😃
🥦 gracias desde Perú 🇵🇪
Tengo diabetes tipo 2 insulino dependiente , pendiente con el acido acetico con aceite de oliva extra virgen..
Manu quiero mas informacion
El cereal amaranto alto en proteína lo podemos sustituir por la avena ? Me gustaría que tocaras ese tema
🥦🥦excelente como siempre!. A mi me sorprendió el estado de tranquilidad sin ansiedad al.comenzar por este estilo de vida. Ahí noté realmente el cambio. Además se muchos otros beneficios. Gracias gracias!!
Megustaria tu opinión sobre cómo bajar el colesterol malo le puedo comer
Yo súper feliz con keto, todavía extraño muucho el pan soy muuuy panera pero poco a poco mil gracias ya tengo mi curso y me ha ayudado un monton🥦🥦🥦🥦🥦🥦
Hola Manu, estoy aprendiendo muchísimo contigo. Tomándome mi tiempo para incorporar nuevos conceptos de las comidas y sus carbohidratos. Muchísimas gracias por lo que nos das. Un precioso día para ti y para Carmen.
Brocoli mi Android no tiene emojic de brocoli pero llegue hasta el final, gracias
Manu yo tengo un año y 2 meses con keto y llevo 20 kilos, me has sido de gran ayuda 🤗 tengo ese mismo tiempo siguiendote y no me pierdo tus videos 🥦🥦🥦
🥦🥦🥦estoy feliz todavía no me peso pero me siento muy bien
Muchas gracias por toda la información que nos brindas , también por ayudarme a adquirir el hábito de la lectura gracias por proporcionar los títulos y autores de los libros que leen tu y Carmen les mando un abrazo 🥰
🥦🥦 Gracias Manu como siempre!!! Es el mejor estilo de alimentación que he llevado en toda mi vida comencé el 4/10 y ya llevo 10kg bajados. Cariños para ti y Carmen 🤗😘
🍎 muchas gracias 😊
Gracias Manuela por tanta información, la verdad si he ido bajando de peso y me estaba asustando un poco, pero gracias a lo que acabo de aprender contigo, se que es normal. Un abrazo y me siento orgullosa de ti! Mi paisana querida 🤗🤗🌺🥦🥦🥦🥦🥦
🥦🥦🥦saludos de Valencia 🇪🇦❤️
Este estilo de vida y de alimentación es muy importante, muchas gracias por dedicar estos tiempos para enseñarnos como continuar para mantenernos, llevo 7 meses, he perdido peso me siento muy bien y la sigo en todos los viseos. Proximamente estare haciendo el curso, si Dios me lo permite. 🥐
Buenos dias
🥦 me encanta en brócoli . Gracias mi niña eres única Dios te bendiga . Saludos desde Houston. Te digo mi niña por que podría ser tu madre . 🥰😍🤗
Muchas gracias por todo lo que nos enseñas es la primera vez que hago este estilo de alimentación y no estoy pasando hambre ni ansiedad ,
También cómo tu dices se me pasan las horas sin acordarme de la comida , muchas gracias por compartir tus conocimientos 🥦
¿Puedes compartir ejemplos de menús para una dieta baja en carbohidratos, por favor? Muchas gracias!
Mi querida Manu así mismo empeze esta alimentación para bajar de peso pero en la primera semana ya me di cuenta de todos los beneficios que esto traia a mi vida. Y me haz ayudado muchísimo muchas gracias 🥦
Gracias
Gracias hermosa 😘
Gracias Manu como siempre muy bueno lo que nos compartes 🥦🥦🥦🥦🥦saludos desde entre ríos Argentina
Imtente hacerme vegano pero nomas subi y subi de peso ketobes lo mejor para mi y tú eres la mejor youtuber en cuanto a keto
Gracias manuela por guiarnos con toda esa información empecé el ayuno intermitente gracias a tus consejo y me va súper bien un abrazo desde Venezuela
Gracias a tus conocimientos y dedicación he puesto en práctica la dieta Keto con el ayuno y me siento mejor que nunca.
Eres una fuente divina de inspiración!!🥰
🥦🥦🥦 gracias y saludos.
🥦 excelente información Manu, gracias por compartir tus aprendizajes y conocimientos.
Buenisimo el video!!! 🥦🥦🥦🥦🥦🥦
Hola Manu,me gustaría que hablaras que te parece el Kefir de leche.
Yo toda la vida he tenido un estilo de vida controlado pero de alimentación de culturista,también me pierde el dulce y siempre he tenido el colesterol alto aunque hago mucho deporte,desde que sigo tu estilo de vida he mejorado mucho en peso,en sueño,en control del hambre.sigue dando buenos consejos.un saludo
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 me encantó este video. Hace 9 meses que te sigo y hago keto. Me siento muy bien. También hago ayuno 16/8 . Se puede xq no tengo hambre! Bajé 9 kilos, pero ahora estoy estancada. Igual, siguiendo lo que decís en otro video, insisto. Cariños desde Buenos Aires. Casi olvido el Brócoli. Jajaja 😂 😂 😂 🥦
Me gusto tu video. Mucho exito
Excelente 🥦
🥦🥦🥦 Gracias 🤗
Llegue aca por interes de bajar peso hoy 10 de dic 2023 empezare juicioso
Hola manu yo estoy siguiendote hace 3 meses mismo tiempo que llevo en keto y baje 15 kilos de una obesidad que tenía de 80 kilos todo va muy bien, pero me surgió una preocupación me he notado un poco palida pero yo me siento bien, yo ati también te noto igual, entonces mi pregunta es: eso es normal ?porque leí algunos artículos y hablan que la dieta keto puede llegar a producir anemia en algunas personas
Te recomiendo este video donde hablo del tema 😀
th-cam.com/video/_SpQS5uGvyQ/w-d-xo.html
Como siempre valiosa información, explicas con sencillez, importantísimo para quienes no entendemos de todo el tema keto pero que nos interesa muchísimo. Muchas gracias Manu 🥰
🥦🥦🥦
Hola Manu he bajado 40 libras en 6 meses pero me acalambro horrible.que puedo hacer.mil gracias por tu apoyo he aprendido bastante con tus vídeos 😘😘
Hola. Espero que ya hayas averiguado q tienes que suplementar con magnesio y potasio
Buenos dias Manu ☕🍳🥚🍠
🥦 Gracias Manu ,por tantos datos fáciles para entender y enriquecernos
Hola Manu gracias por tus videos ayudan mucho a comer más variado muchas gracias tengo una duda compre la máquina ketosens y están mis setonas en sangre a 0.7 ase 3 días y ayer estaba a 1.2 cual es bueno que número es correcto para saber si ya estás en setosis por favor ayúdame
Los dos números están súper. Entre más alto el número más cetonas.
🥒🥒uhhh no encuentro el broccoli, pero me encantas y me encanta escucharte. Gracias por el conocimiento que nos compartes!!!!! Saludos a carmen..💚
🥦 Saludos desde Ecuador
🥦🥦🥦 Gracias
Saludos Manu de San Antonio Tx Amiga muchas gracias 🙏 por tu Ayuda
Hola Manu , el problema para los que no hacemos Keto es que todo tiene carbo unos mas y otros menos , yo lo soluciono mirando y controlando la carga glicemica mas que el indice glucemico , por suerte soy una persona que no tiene problemas con la comida me gusta todo y nunca como nada entre horas , solo hay una cosa que odio y no puedo con el este es el pepino poniendo solo una rodajita en una ensalada ya no puedo comer , saludos cariñosos a las dos , chao .
Manu bonita!!!! Sos un huracán transmitiendo conocimiento!!! Pregunta porque si hago ayuno bajo de peso si no aumento lo que baje el dia anterior? Desde Argentina vaya mis Saludos con olas de amor y paz para Uds dos!
Acá te dejo un video hablando del tema
th-cam.com/video/WJElnvSeXAE/w-d-xo.html
Gracias por tú información,😘 🥦🇵🇷👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤗😁
🥦🥦🥦 clarisimo.
Hola Manuela me encantan tus recomendaciones, yo llevo una dieta vegetariana desde Julio 2020 y la verdad no deje de comer animales por bajar de peso, tomé la decisión por conciencia y amor a los animales, te escribo por q deseo bajar de peso en una ocasión baje 35 lbs en 7 meses y me sentí tan wow pero volví a ganar las libras y quiero tomar tu curso de la dieta keto ya he probado el café bullet proof y me gusta pero necesito guía, crees q podamos modificar la dieta keto para vegetarianos? Por las proteínas animal me preocupa
Hola! Acá te dejo un video que hice como guía para keto vegetariano y/o vegano 🌱😀
th-cam.com/video/sLd0WAS-5WY/w-d-xo.html
La mayoría de información de mi curso aplica para keto vegetariano. El meal plan de 14 dias es de los pocos elementos que no se adapta exacto tendrías que cambiar algunas fuentes de proteína
Es cierto Manu!!!Baja su ansiedad,tu hambre y vivis sin relojes para comer.Yo bajé mucho más con ayuno intermitente.Ahora estoy en mi peso pero continuo igual con mis ayunos todos los días.Me siento sin ganas de comer a la mañana y como a la tarde y a la noche.
Hola Manu llevo un mes y no he bajado nada....no se si la he hecho mal....mis mañanas son sin hambre...tarde noche si...
Que debo hacer por favor....
Acá te dejo un video que hice hablando del tema
th-cam.com/video/WJElnvSeXAE/w-d-xo.html
Papito Dios te bendiga 🙏
Manu me ayudas en mis macros como podría hacer en fatsecret en cuanto a grasas peso 58 y mido 170 cm si es q puedes saludos cuánta grasa porfa nose cuánto gramos
Este video te puede ayudar
th-cam.com/video/WURBg4l8-oE/w-d-xo.html
Saludos🥦🥦🥦🥦🥦 !!!!
Genia como siempre ‼️🇦🇷♥️🥦
Gracias mau por todo es bajado 130 libra
Hola manu buenos días , he bajado 50 libras con la dieta keto ; ahora estoy tratando de mantenerme. Lo único que no me ha gustado es que el perdido el 50% del cabello , me estado ayudando con el colágeno, biotin y multivitaminas .
Acá te dejo un video que hice hablando del tema. También puede ser causado por déficit calórico o no suficiente proteína 😀
th-cam.com/video/_SpQS5uGvyQ/w-d-xo.html
🥦 saludos!!!
Muy bueno..es así...👏👏👏
Hola Manu buen día saludos 😃🥗🥑
🥦