1:42 Magnesio 2:52 Vitamina D 4:13 Zinc 5:02 DHEA 6:35 Boro 8:52 Creatina Suplementos que alimentan la libido: 10:57 Maca y Tribulus Terrestris 11:44 Cacao 12:43 Fenogreco 13:38 Enfriarte las bolas a 35 °C
Buenas Tardes desde México. Tengo 54 años estoy tomando Centrum Performance contiene zinc magnesio y furnarato ferroso,¿Que tan benéficas son estas vitaminas? Porque comentas que no es bueno tomar esto al mismo tiempo, Gracias. Tlalnepantla estado de México...
Estimado Dc. tengo 68 años,y me suplento,a mi manera,con todo respeto,sin insultar su sapiencia y tiempos dedicados al estudio,por mas de 40 años,con creatina,bitaminas c y otras,calcio,magnesio,zinc,betalanina,glutamina,aspirina,y alterno durante tiempos preworkout y proteina whey con bcaa,y aun tengo energias para trabajar en mineria pesada subterranea,y no abandono el deporte en mis tiempos libres,jamas me he resfriado,y ninguna otra patologia,saludos y sigo atentamente sus recomendaciones,gracias.
En México cuando alguna persona destaca, por sus cualidades, preparación, inteligencia, creatividad etc, se le dice popularmente: ERES UN CHINGON, y vos lo eres. Mi admiración y respeto, le mando un fuerte abrazo y mil besos desde la bella ciudad de Morelia.
No puedo expresar en palabras escritas todo el agradecimiento y la satisfacción que siento al acceder al trabajo que realiza... sinceramente, ¡muchas gracias Doctor La rosa!
Definitivamente, el Dr La Rosa domina el Tena fe la medicina natural como ningún otro. No hay ni una palabra que no se aproveche en todos sus vídeos. Gracias por transmitir de forma.tan fácil de captar y percibir la grandes ventaja y beneficios
Doctor es un placer escucharlo, como colega médico no puedo más que seguirlo con admiración por la solidez de sus fundamentos y la claridad con la que habla, llevando salud a nuestra comunidad de manera creativa y haciendo mejor la vida de todos. Si me permite le recomiendo un tema para futuros videos que tal vez sea de su interés, se trata del calzado minimalista. Muchas gracias
Usted cambia el mundo al compartir información y sabiduría tan valiosa para la salud de miles de personas. Estudio nutrición y sus videos me han ayudado incontables veces, mil gracias Doctor! Saludos desde México.
Yo pienso de q eres alguien q nos ha ayudado mucho pero haber los videos deberian de ser mas convretos en informacion es decir no dar tanta informacion sino ir a lo puntual esto seria mas de ayuda
Hola Sebastian. Me llamo Cristian, vivo en España y gracias a mi pareja, que es Argentina, comencé a seguirte. Me fascina tus vídeos y tu manera de expresarte. No me pierdo ningun vídeo y lo recomiendo a todo aquel que pueda. Tengo 46 años, mido 1.90 y peso 100 kg de musculatura. Hago pesas desde hace unos 15 años, entiendo bastante de metodos de entreno, nutrición y suplementación. He puesto en practica mucho de los consejos que das. Desde hace un par de años que hago ayuno intermitente de lunes a viernes, el 16/8 (de 22 hs a 14 hs) y me va genial acompañado con una alimentación limpia. Como suplementación, siempre he tomado antes, durante y despues del entreno (según corresponda ) creatina, glutamina mas aminoácidos ramificados (ratío 2.1.1.) y un batido de proteínas que normalmente lo tomo antes de dormir (2 hs antes). Desde hace unas semanas, he comenzado a tomar por las noches magnesio y probióticos y durente el día, una capsula de triptófano, una de omega 3 y unos dos gramos de oseagen. La pregunta es, la toma de estos suplemento, he de hacerlo en algun momento determinado del día o da igual el momento? Saludos, mil gracias y te sigo viendo. Agur!!!
Me encantan los videos del Dr La Rosa, literal me hacen sentir como en una clase del tema a tratar, su forma de explicar es muy elocuente y entendible. muchas gracias Doc.
Basta con entrenar 3 o 4 veces x semana en forma consistente, alimentarse decentemente y suplementarse para no tener carencias de zinc, boro, magnesio y vit D3... tengo 63 años y la testo casi en 800. Todo natural.
Me gustan tus videos Dr La Rosa, tengo 75 años y soy atleta máster de levantamientos olímpicos, activo, íntegro una selección nacional pero he perdido mucha fuerza y siempre busco que informarme sobre la producción de testosterona, mitocondrias, telomeros, neuronas cerebrales, ingerir PQQ, ubiquinol, etc, porque tengo que ganar en las olimpiadas máster que fueron postergadas para el 2022 en Japón
Firmemente soy un seguidor de usted Dr. de La Rosa todo lo que usted comenta esta fundamentado científicamente y en algunas cosas de las que mencionó aquí en este video las compruebo que son totalmente ciertas.
Dr. La Rosa, en qué momento del día se deben ingerir los suplementos cuando se realiza ayuno 20/4 y dieta cetogénica? Si puede hacer un video en el que se indique cómo y cuándo tomar suplementos en ayuno intermitente sería genial. Gracias!
Me encanta oírlo y verlo cada día, me ha ayudado mucho a confirmar mis ideas y a seguir adelante con mis prácticas personales. Saludos Dr. La Rosa de una venezolana viviendo en Turquía
Capo LAROSA, explicaciones claras, completas, sustentadas, imparciales y con un toque de humor... ¡Querido, eres un HIT! Gracias por tanta generosidad.
¿Doc puede hacer un video de que pautas seguir para disminuir el riesgo de Alzheimer? Dietas, alimentos, costumbres, cualquier consejo. Le agradecería mucho.
En realidad no es taaan bueno hablando, pero su mente es muy buena, sabe exactamente como crear su video, definitivamente esta hecho de muchas pequeñas tomas donde pone mucho cuidado a su voz
Doctor. Quisiera sugerirle un tema para próximos videos. POTS/Disautonomia. Son condiciones bastante debilitantes y difíciles de tratar. Yo esperé 13 años por um diagnóstico y fue ppr insistir tanto que me tomaron en serio. Sólo Dios sabe lo que he pasado y hasta ahora; después de tantos años me siento una mujer funcional. Los electrolitos han sido esenciales; pero aún hay mucho camino por recorrer.
En cuanto a la Creatina ,cada cierto tiempo tomo uno de la marca ULTIMATE nutrition ,Que es en polvo ,y a parte de la creatina ,contiene Glutamina y Taurina ,en una dosis de 5 Gr diarios ,mezclado con algún jugo dulce,este suplemento se llama CREAMAX
Doctor, haga un video sobre la combinación de los alimentos. Se pueden mezclar hidratos y proteínas en la misma comida? La fruta es mejor comerla sola?
Hay un tema que creo que podría merecer un vídeo, cómo mejorar la circulación sanguínea, y en particular el retorno venoso y retención de líquido en las piernas. Es un problema muy común ligado a muchas dolencias, y aparte de obviamente atacar la enfermedad de base, entiendo que se podrá hacer algo para mejorar ese tema y recuperar una buena circulación, si es que es posible.
Tienes toda la razón por qué niveles ideales de testosterona sin una buena circulación sanguínea no hay nada por qué si es verdad queremos testosterona para masa muscular y tener un buen estado de ánimo pero también la queremos para rendir mejor en la intimidad pero esto sin una buena circulación no hacemos nada
Doctor de la Rosa , ya ha pasado 1 año 😁 nos puedes hacer el “review” de cómo te ha ido usando la Creatina . Gracias 🙏🏼 por todo, compartir sus conocimiento
Dr. Yo llevo más de 15 años todos los días usando creativa monohidratada y la función renal esta excelente, tomo más de 1 galón de agua todos los días, tengo 59 años.
La DHEA es sintetica(o sea fabricada por el hombre) si te suplementa con 25 mg no tiene efectivifad si subes a 50mg entonces te sentiras como toro. Pero por tiempo prolongado puede causar Cancer,trastornos cardiacos y calvicie.
Doctor mi mas grande admiracion, que conociemieto del tema como explicas cada detalle, que hace cada sustancia en nuestro cuerpo, la dosis, de una forma unica y con un lenguaje muy sencillo. Una abrazo de Paz y Amor desde Colombia- Villavicencio
Hace tiempo que veo sus vídeos y me acabo de suscribir porque creo que se lo merece con creces. Es usted una enciclopedia de salud, bienestar y fitness.
Dr. gracias por los videos, son muy importantes para nuestra calidad de vida. Ahora le quiero hacer una consulta. Podra hacer un video sobre Glaucoma? Que se puede hacer frente a esta terrible patologia? Es mucha la gente que lo padece y muchos pierden la vista del todo. Gracias Doc
El único médico que sabe de lo que habla en cada vídeo no como los carcas anticuados de médicos que no saben ni dónde están parados. Doc falto asawanda, y el óxido nítrico prefiero subirlo con hit
@@luisosorio9738 realmente es científico ya que no solo ha estudiado lo que la universidad le enseñó que por desgracia están anticuadas y obsoletas , si no que es científico ya que se ha preocupado de investigar y recabar datos en la ciencia de otros científicos que corroboran con experimentos y actualizar los conocimientos ya que mucho de lo que las universidades te enseñan las universidades está obsoleto. es bueno que haya médicos de habla hispana muy actualizados ya que la mayoría que conozco están en EEUU. Por cierto yo sigo el plan de vida de uno de ellos ya hace unos 10 ajos.
@@luisosorio9738 lo puedes dar por hecho que he corroborado lo que dice aqui el doc ya que como escribí antes sigo a médicos americanos que publican los nuevos estudios que realizan centros de investigación, universidades y luego es corroborado por médicos que vuelven a publicar los estudios pero en base a haberlo probado y experimentado ellos mismos .
EXCELENTE DR LA ROSA, ME ENCANTAN SUS VIDEOS Y SUS CONCEJOS MEDICOS, SIEMPRE SONUNA CATEDRA DE COMO SANARNOS O MANTENERNOS SANOS MÁS TIEMPO...GRACIAS DR., LE SIGO. BUENAS NOCHES TENGA USTED...
En análisis me salieron bajas varias hormonas y probé esos suplementos nombrados en el video como maca zinc etc, también hago ejercicio físico moderado pero creo que el problema de cansancio y baja testo se dio a partir que tome antidepresivo fluoxetina y tengo la sensación de una desensibilización general y en algunas páginas la describen como polineuropatía.
Hola Doctor, por primera vez escuché este Podcast,y me siento muy agradecido porque tengo comprobado todo lo que Usted comenta, tengo 70 años de edad y me siento muy bien, pero quedé satisfecho con sus conocimientos . Mil gracias.
Capo!! Dios te bendiga @doctor Larrosa! Soy un seguidor de poco tiempo, pero estoy empezando a implementar algunos consejos que sin dudas me están ayudando y comparto a amigos que sé que lo necesitan. Muchísimas gracias.
El zinc tiene un efecto particular de aumentar el conteo de espermatozoides, y para mantener los niveles de masa muscular general los ejercicios para piernas fomentan a la hormona del crecimiento y por ende a la testosterona. Además el tribulus es un buen aliado para las infecciónes urinarias. En fin, muy buen video
Gracias por la Información, interesante, con respecto a las hormonas femeninas : Progesterona Estrogeno,Estriol etc. Podra comentar??, Saludos, desde la Costa del Pacifico Sur,Mexico.
Hola Doctor, estoy muy interesada de saber de su parte que explique sobre la glándula pineal, tanto para crear la espiritualidad en nuestro cerebro. Como crear este químico y poder estar más fluido con la vida. La verdad confio en sus consejos y deseo su opinión. Gracias
Dr. La Rosa, muy interesante el contenido de su video. En donde se puede conseguir el Fenogreco, el Boron, y el DHEA.. en qué tipo de negocios?... vivo en Baja California México.
Fenogreco en cualquier hierberia o tienda nutricionista, si estás cerca de Ensenada lo puedes comprar en la milpa en 2a y castillo, la dhea en México lo encuentras como biolaf 50mg. El boro frecuentemente lo encuentras con magnesio,zinc (zma) de cualquier suplemento culturista de cualquier marca, siempre dice zma. Yo uso zma-t de la marca GAT.
@@bernardopineda9749 como se ya? Se llama? En hierberias tiendas nutricionales no lo encuentras por lo regular de marcaa di no más bien genérico. De marca lo he visto en Walmart y en línea de la marca natural's o algo así.
@@bernardopineda9749 depende de la vía de administración, pero en cápsulas vía oral se recomienda 500 mg de extracto seco de fenogreco al 50% de saponinas c 12 hr
Excelente video doctor!!!! Gracias por lo que comparte, solo una pregunta, cuanto puedo comer de proteína si quiero hacer solo 2 comidas?, por aquello q se dice que el cuerpo no puede asimilar tanta en una sola comida, yo peso 60 kg y practico deporte intenso. Gracias 😊
Bueno días, Muy interesante su vídeo y sus explicaciones, quisiera encontrar una solución para la caída de cabello, tengo 65 años oleada de la tiroides y tomo levotirox como substituto hormonal pero pierdo mucho cabello. Que me aconsejas? Gracias anticipadamente. Excelente vídeo.
Hipocrates, el padre de la medicina, no era doctor. Pq en aquel entonces no había universidad. Así que mal podría sentirse orgulloso de alguien que no es su colega
Gracias Doctor por su buena explicación, he buscado la hormona DHEA pero aparecen con distintos nombres, podria decirme de que laboratorio es el más aconsegable? Gracias.
@@DRLAROSA te escuché diciendo eso muchas veces. ¿Podrías dedicar un video a explicar por qué? Porque hay muchas culturas que usan quesos, y es una fuente cómoda de proteínas.
@@DRLAROSA tiene que argumentarlo Dr el por qué usted cree que no es una buena opción para el organismo... los alimentos no son malos o buenos eso depende de cómo reacciona el organismo de cada ser humano. Y lo del dhea ( y nunca escuché nada sobre ese precursor )me parece que es un dato medio que no sirve ya que es imposible conseguirlo en Argentina y por lo que leí no hay muchos estudios científicos...
Gracias por sus videos doc! Me di cuenta de que se muestra serio cuando enseña, pero tiene un gran sentido del humor... Por ejemplo con el chiste de DHEA jajaja un groso! abrazo grande
me sorprende que se nombre la DHEA sin las precauciones adecuadas, y más sabiendo que es un medicamento prohibido por la agencia del WADA, entiendo que puede ser útil para gente de edad avanzada y nunca tomarlo como un suplemento sin prescripción medica ni sin una supervisión previa para saber si es necesario. Hay que tener precauciones con las dosis y descansos, ya que podría llegar a generar conecomastia en hombres. Hay dos alternativas parecidas, que yo personalmente desconozco si son mejores, esto se lo dejo al Doctor; 7-Keto DHEA o la Pregnenolona
Eso es verdad para que quiero subir mi testosterona si luego mi mujer dice que no le apetece jaja, quiero la receta para las mujeres también bueno por favor. Saludos
Dr. Como siempre nos explica perfectamente todo,usted comenta que no se debe de tomar junto el magnesio y el calcio,porque compiten en absorción. Me recomendo mi medico unos suplementod que traen todo junto asi tambien la vitamina D3 Tengo dudas si realmente estoy teniendo los beneficios.
cosas de dios que encontre tus videos por he pensado a volver a entrenar despues de casi 7 años ahora tendre mas cuidado de evitar una lesion ya que tengo 42 años
Doctor, por favor dígame: puedo consumir levadura de cerveza? Hago ayuno 18/6 y dieta cetogénica. Agradezco de antemano su respuesta. Gracias por sus excelentes videos!
Cual sería la mejor opción para introducir: Magnesio ,Vitamina D,Zinc,Dhea,Boro, creatin+2gBeta-alanina La mayoría de suplementos con Magnesio, incluyen Zinc. No se encuentran muchas creatinas con Beta-alanina. Ya no digamos con el resto de vitaminas. ¿Porque no hay un par de suplementos enfocados en ello?¿Realmente es necesario incluirlos en una dieta muy baja en calorías y muchas carencias? No es una crítica. Saludos!
Hijo complementar tus concejos mas los ejercicios estamos al otro lado papá gracias doc ahora a seguir entrenando y comiendo bien un saludo desde chile💪🏻💪🏻
Doctor, yo lo sigo hace mucho tiempo . Me parecen clarisimos y concisos sus videos. Llevo a cabo mucho de lo que ud aconseja. Lo que me preocupa es no saber la calidad de los suplementos que aconseja tomar. Que marcas o de que laboratorios serian Los mas aconsejables. Me parece un dato fundamental y necesario para no caer en suplementos de mala calidad o truchos.
Te recomiendo busques otro contenido donde evalúen suplementos y marcas, o también al momentos de comprar te fijes siempre en los comentarios y estrellas. Es la mejor manera de comprar, en base a calidad y resultados de personas que lo consumen! Bonito dia
No tengo testiculos pero aún siendo mujer, me interesa la información 😁. Tengo entendido que a nosotras también nos interesa elevar nuestra testosterona
@@nicolasstark3465 En mi caso he tenido un par de momentos incómodos, en el trabajo o con mi novia. Pero en general cómo los como en el desayuno ya para medio día no se siente, o al menos no me lo han dicho jajaja. Pero si, eso es lo malo, pero los beneficios pienso que los vale.
1:42 Magnesio
2:52 Vitamina D
4:13 Zinc
5:02 DHEA
6:35 Boro
8:52 Creatina
Suplementos que alimentan la libido:
10:57 Maca y Tribulus Terrestris
11:44 Cacao
12:43 Fenogreco
13:38 Enfriarte las bolas a 35 °C
Gracias
Gracias.
La Cebolla cruda. Una al día.
@@joseantoniotoledohidalgo321 en serio la cebolla ayuda (?)
Buenas Tardes desde México. Tengo 54 años estoy tomando Centrum Performance contiene zinc magnesio y furnarato ferroso,¿Que tan benéficas son estas vitaminas? Porque comentas que no es bueno tomar esto al mismo tiempo, Gracias. Tlalnepantla estado de México...
Estimado Dc. tengo 68 años,y me suplento,a mi manera,con todo respeto,sin insultar su sapiencia y tiempos dedicados al estudio,por mas de 40 años,con creatina,bitaminas c y otras,calcio,magnesio,zinc,betalanina,glutamina,aspirina,y alterno durante tiempos preworkout y proteina whey con bcaa,y aun tengo energias para trabajar en mineria pesada subterranea,y no abandono el deporte en mis tiempos libres,jamas me he resfriado,y ninguna otra patologia,saludos y sigo atentamente sus recomendaciones,gracias.
De que te sirve si eres impotente! Jajajajaja
Efectivamente, creo que aquí se trata de aumentar la efectividad sexual, de nada sirve tener el físico de un luchador profesional si uno es impotente
En México cuando alguna persona destaca, por sus cualidades, preparación, inteligencia, creatividad etc, se le dice popularmente: ERES UN CHINGON, y vos lo eres. Mi admiración y respeto, le mando un fuerte abrazo y mil besos desde la bella ciudad de Morelia.
Vos lo sos / tú lo eres
Gran comentario paisana de Morelia. concuerdo contigo!!
No seas igualado.
En Argentina no "eres".
Dios les bendiga mucho más
No puedo expresar en palabras escritas todo el agradecimiento y la satisfacción que siento al acceder al trabajo que realiza... sinceramente, ¡muchas gracias Doctor La rosa!
Definitivamente, el Dr La Rosa domina el Tena fe la medicina natural como ningún otro. No hay ni una palabra que no se aproveche en todos sus vídeos. Gracias por transmitir de forma.tan fácil de captar y percibir la grandes ventaja y beneficios
Igual te recomiendo que escuches al DR David Duarte para que complementos los consejos del Dr de la Rosa
Doctor, hace un tiempo que lo estoy siguiendo y solo quería decirle, que es, sin duda, un lujo escucharlo, Muchas Gracias por todos sus consejos.
Doctor es un placer escucharlo, como colega médico no puedo más que seguirlo con admiración por la solidez de sus fundamentos y la claridad con la que habla, llevando salud a nuestra comunidad de manera creativa y haciendo mejor la vida de todos. Si me permite le recomiendo un tema para futuros videos que tal vez sea de su interés, se trata del calzado minimalista. Muchas gracias
Lml
Mmm
L
L
Explicas las cosas, con una claridad meridiana, eres un magnífico formador, saludos desde Madrid, un abrazo.
Usted cambia el mundo al compartir información y sabiduría tan valiosa para la salud de miles de personas.
Estudio nutrición y sus videos me han ayudado incontables veces, mil gracias Doctor!
Saludos desde México.
Yo pienso de q eres alguien q nos ha ayudado mucho pero haber los videos deberian de ser mas convretos en informacion es decir no dar tanta informacion sino ir a lo puntual esto seria mas de ayuda
Un verdadero profecional y un verdadero médico que habla siempre con conocimientos, es un placer y de mucha, ayuda ver toda su información
Hola Sebastian. Me llamo Cristian, vivo en España y gracias a mi pareja, que es Argentina, comencé a seguirte. Me fascina tus vídeos y tu manera de expresarte. No me pierdo ningun vídeo y lo recomiendo a todo aquel que pueda. Tengo 46 años, mido 1.90 y peso 100 kg de musculatura. Hago pesas desde hace unos 15 años, entiendo bastante de metodos de entreno, nutrición y suplementación. He puesto en practica mucho de los consejos que das. Desde hace un par de años que hago ayuno intermitente de lunes a viernes, el 16/8 (de 22 hs a 14 hs) y me va genial acompañado con una alimentación limpia. Como suplementación, siempre he tomado antes, durante y despues del entreno (según corresponda ) creatina, glutamina mas aminoácidos ramificados (ratío 2.1.1.) y un batido de proteínas que normalmente lo tomo antes de dormir (2 hs antes). Desde hace unas semanas, he comenzado a tomar por las noches magnesio y probióticos y durente el día, una capsula de triptófano, una de omega 3 y unos dos gramos de oseagen. La pregunta es, la toma de estos suplemento, he de hacerlo en algun momento determinado del día o da igual el momento? Saludos, mil gracias y te sigo viendo. Agur!!!
Una maravilla lo tuyo
Hola! ¿qué nos puedes contar después de 2 años de este comentario?
Señor usted es un genio, si necesita una persona de prueba para dietas/entrenamiento estoy dispuesto a ayudarlo!
Hahahha ay doc, soysu conejillo de indias, izame!!!
Me encantan los videos del Dr La Rosa, literal me hacen sentir como en una clase del tema a tratar, su forma de explicar es muy elocuente y entendible. muchas gracias Doc.
Basta con entrenar 3 o 4 veces x semana en forma consistente, alimentarse decentemente y suplementarse para no tener carencias de zinc, boro, magnesio y vit D3... tengo 63 años y la testo casi en 800. Todo natural.
Me gustan tus videos Dr La Rosa, tengo 75 años y soy atleta máster de levantamientos olímpicos, activo, íntegro una selección nacional pero he perdido mucha fuerza y siempre busco que informarme sobre la producción de testosterona, mitocondrias, telomeros, neuronas cerebrales, ingerir PQQ, ubiquinol, etc, porque tengo que ganar en las olimpiadas máster que fueron postergadas para el 2022 en Japón
gracias amigo, por tan maravillosa informacion... siento amor, mucho amor por tanto valor que aportas a tantas personas, tu canal crecerá muchísimo !!
Mais um video fantastico do Dr. La Rosa que nos deixa de boca aberta por su sabedoria holistica. Obrigado para todo Doc.
Interesante información, gracias Doctor, yo sigo con ayuno intermitente, ya estoy haciendo ayuno de 24 hs, me siento de diez. Saludos y bendiciones.🌤
Ayuna de 24 hrs? Entonces ya no comes?
No creo que sea saludable porque entonces no comes y no hay forma de consumir la cantidad de calorías en un solo minuto...
Firmemente soy un seguidor de usted Dr. de La Rosa todo lo que usted comenta esta fundamentado científicamente y en algunas cosas de las que mencionó aquí en este video las compruebo que son totalmente ciertas.
la claridad y fluidez como explica este tema es increíble.....
Esta información vale oro. Claro, conciso, profesional. Felicitaciones!
Dr. La Rosa, en qué momento del día se deben ingerir los suplementos cuando se realiza ayuno 20/4 y dieta cetogénica? Si puede hacer un video en el que se indique cómo y cuándo tomar suplementos en ayuno intermitente sería genial. Gracias!
Te amamos, Seba! Sos nuestro ídolo.. sigo todos tus consejos y tengo una salud y estado físico impecable. Tu conocimiento vale ORO!
Me encanta oírlo y verlo cada día, me ha ayudado mucho a confirmar mis ideas y a seguir adelante con mis prácticas personales. Saludos Dr. La Rosa de una venezolana viviendo en Turquía
Capo LAROSA, explicaciones claras, completas, sustentadas, imparciales y con un toque de humor... ¡Querido, eres un HIT! Gracias por tanta generosidad.
Desde Tarragona España, excelente trabajo.
Esperando el próximo....
Excelente trabajo, DR . Éxitos en cada aspecto de su vida. Muchas gracias !
¿Doc puede hacer un video de que pautas seguir para disminuir el riesgo de Alzheimer?
Dietas, alimentos, costumbres, cualquier consejo.
Le agradecería mucho.
Jazzul 2222 Gracias
Quelar los metales pesados principalmente el mercurio (las vacunas tienen mercurio y aluminio...evitarlas) consumir alga Spirulina.
Reducir carvohidratos y aumentar grasas saludables
En realidad no es taaan bueno hablando, pero su mente es muy buena, sabe exactamente como crear su video, definitivamente esta hecho de muchas pequeñas tomas donde pone mucho cuidado a su voz
Doctor. Quisiera sugerirle un tema para próximos videos. POTS/Disautonomia. Son condiciones bastante debilitantes y difíciles de tratar. Yo esperé 13 años por um diagnóstico y fue ppr insistir tanto que me tomaron en serio. Sólo Dios sabe lo que he pasado y hasta ahora; después de tantos años me siento una mujer funcional. Los electrolitos han sido esenciales; pero aún hay mucho camino por recorrer.
ame cuando puso a toreto en el momento que habla del ácido nitrico
Doctor podría recomendar alguna marca específica de DHEA y CREATINA??
Si encuentras una, la compartes por fa
Ya tienes alguna respuesta?
En estos momentos estoy tomando un suplemento de DHEA de la marca SWanson de 50 a 100 mg diarios ,saludos
En cuanto a la Creatina ,cada cierto tiempo tomo uno de la marca ULTIMATE nutrition ,Que es en polvo ,y a parte de la creatina ,contiene Glutamina y Taurina ,en una dosis de 5 Gr diarios ,mezclado con algún jugo dulce,este suplemento se llama CREAMAX
@@tommy100pesos.3 Hola ya dejaste de usar la dhea? O la seguis tomando?
Buenos días, para la gente que trabaja de noche, como podríamos mejorar los horarios de alimentación y entrenamiento? Gracias y saludos
Es muy difícil, estamos condenados a vivir con estrés.
Eres lo máximo Dr La Rosa 🌹!!
Apreciación y gratitud 🙏
Y pensar que por esta información la gente paga fortunas en consultas en el mundo....y aquí la obtenemos gratis gracias a este genio !
Doctor, haga un video sobre la combinación de los alimentos. Se pueden mezclar hidratos y proteínas en la misma comida? La fruta es mejor comerla sola?
Tiene muchos videos de ello!
Hay un tema que creo que podría merecer un vídeo, cómo mejorar la circulación sanguínea, y en particular el retorno venoso y retención de líquido en las piernas. Es un problema muy común ligado a muchas dolencias, y aparte de obviamente atacar la enfermedad de base, entiendo que se podrá hacer algo para mejorar ese tema y recuperar una buena circulación, si es que es posible.
Tienes toda la razón por qué niveles ideales de testosterona sin una buena circulación sanguínea no hay nada por qué si es verdad queremos testosterona para masa muscular y tener un buen estado de ánimo pero también la queremos para rendir mejor en la intimidad pero esto sin una buena circulación no hacemos nada
El tema de la insuficiencia venosa es complicado, a mi me esta jodoendo la vida... y hay muchas veces que las hormonas pueden empeorar la sotiación!
Gynko Biloba
Doctor de la Rosa , ya ha pasado 1 año 😁 nos puedes hacer el “review” de cómo te ha ido usando la Creatina . Gracias 🙏🏼 por todo, compartir sus conocimiento
Dr. Yo llevo más de 15 años todos los días usando creativa monohidratada y la función renal esta excelente, tomo más de 1 galón de agua todos los días, tengo 59 años.
Gracias Dr. Es usted una enciclopedia parlante. Me ha ayudado mucho
Esto es un doctor... Simple! 💪🙏🖤
Sabes qué título tiene?
@@cityhiker8746 si es arbitro de futbol de playa en tanga tipo hilo dental
"si, a todos tus fluidos corporales", Dr. La Rosa
Dr. La Rosa, qué tan cierto es que la DHEA puede elevar las posibilidades de cáncer de mama y próstata?
Lo que comentas, yo también lo he leído en una revista de natura, puede elevar el cancer de próstata.
La DHEA es sintetica(o sea fabricada por el hombre) si te suplementa con 25 mg no tiene efectivifad si subes a 50mg entonces te sentiras como toro. Pero por tiempo prolongado puede causar Cancer,trastornos cardiacos y calvicie.
@@beltoldomaldonado5474 entonces en resumen mejor lo dejamos asi y no le jugamos al vergas . Paso
Doctor mi mas grande admiracion, que conociemieto del tema como explicas cada detalle, que hace cada sustancia en nuestro cuerpo, la dosis, de una forma unica y con un lenguaje muy sencillo.
Una abrazo de Paz y Amor desde Colombia- Villavicencio
Hace tiempo que veo sus vídeos y me acabo de suscribir porque creo que se lo merece con creces. Es usted una enciclopedia de salud, bienestar y fitness.
¡IMPRESIONANTE! ¡Gracias Doc! Siempre a la vanguardia hasta en lo mínimo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Dr. gracias por los videos, son muy importantes para nuestra calidad de vida. Ahora le quiero hacer una consulta. Podra hacer un video sobre Glaucoma? Que se puede hacer frente a esta terrible patologia? Es mucha la gente que lo padece y muchos pierden la vista del todo. Gracias Doc
El único médico que sabe de lo que habla en cada vídeo no como los carcas anticuados de médicos que no saben ni dónde están parados. Doc falto asawanda, y el óxido nítrico prefiero subirlo con hit
Más bien el único "doctor" que te dice lo que quieres escuchar y no lo que dice la ciencia :) este es un TH-camr no un doctor.
@@luisosorio9738 realmente es científico ya que no solo ha estudiado lo que la universidad le enseñó que por desgracia están anticuadas y obsoletas , si no que es científico ya que se ha preocupado de investigar y recabar datos en la ciencia de otros científicos que corroboran con experimentos y actualizar los conocimientos ya que mucho de lo que las universidades te enseñan las universidades está obsoleto. es bueno que haya médicos de habla hispana muy actualizados ya que la mayoría que conozco están en EEUU. Por cierto yo sigo el plan de vida de uno de ellos ya hace unos 10 ajos.
@@diaboneal5204 porque crees que esta actualizado? Has leído al menos 3 artículos que confirmen lo que dice?
Ojo ser médico no te hace científico.
@@luisosorio9738 lo puedes dar por hecho que he corroborado lo que dice aqui el doc ya que como escribí antes sigo a médicos americanos que publican los nuevos estudios que realizan centros de investigación, universidades y luego es corroborado por médicos que vuelven a publicar los estudios pero en base a haberlo probado y experimentado ellos mismos .
Diab Oneal el hit no es que “suba” el oxido nitroco es alrevez.. a mayor oxido nitrico mejor desempeño en tus sesiones de hit
EXCELENTE DR LA ROSA, ME ENCANTAN SUS VIDEOS Y SUS CONCEJOS MEDICOS, SIEMPRE SONUNA CATEDRA DE COMO SANARNOS O MANTENERNOS SANOS MÁS TIEMPO...GRACIAS DR., LE SIGO. BUENAS NOCHES TENGA USTED...
Buen día Dr. La Rosa. Ve sus vídeos una y otra vez y no me canso de mirar. Increíble la forma de explicar tan valiosa información.
Saludos
Wow, es mas information de la que esperaba, super completo))))
Dr, como siempre sus videos super interesantes, adictivos...quisiera saber cuales son los valores óptimos de TESTOSTERONA EN HOMBRES Y MUJERES...🙏🙏
En análisis me salieron bajas varias hormonas y probé esos suplementos nombrados en el video como maca zinc etc, también hago ejercicio físico moderado pero creo que el problema de cansancio y baja testo se dio a partir que tome antidepresivo fluoxetina y tengo la sensación de una desensibilización general y en algunas páginas la describen como polineuropatía.
Hola cómo estás ? Tengo tu mismo caso pudiste conseguir un buen tratamiento?
Hola Doctor, por primera vez escuché este Podcast,y me siento muy agradecido porque tengo comprobado todo lo que Usted comenta, tengo 70 años de edad y me siento muy bien, pero quedé satisfecho con sus conocimientos .
Mil gracias.
Capo!! Dios te bendiga @doctor Larrosa! Soy un seguidor de poco tiempo, pero estoy empezando a implementar algunos consejos que sin dudas me están ayudando y comparto a amigos que sé que lo necesitan. Muchísimas gracias.
Me encanta la pasión que tiene por su carrera gracias por compartir sus conocimientos
El zinc tiene un efecto particular de aumentar el conteo de espermatozoides, y para mantener los niveles de masa muscular general los ejercicios para piernas fomentan a la hormona del crecimiento y por ende a la testosterona. Además el tribulus es un buen aliado para las infecciónes urinarias. En fin, muy buen video
Hola bro cuál crees que sea mejor para consumir antes de entrenar la maca negra? O el fenogreco cuál ayude más?
Gracias por la Información, interesante, con respecto a las hormonas femeninas : Progesterona
Estrogeno,Estriol etc. Podra comentar??, Saludos, desde la Costa del Pacifico Sur,Mexico.
Felicidades DR. un profesional ético que ayuda a la sociedad de manera muy clara sencilla y útil
Nadie explica esto mejor que vos. Gracias
Hola Doctor, estoy muy interesada de saber de su parte que explique sobre la glándula pineal, tanto para crear la espiritualidad en nuestro cerebro. Como crear este químico y poder estar más fluido con la vida. La verdad confio en sus consejos y deseo su opinión. Gracias
Dr. La Rosa, muy interesante el contenido de su video.
En donde se puede conseguir el Fenogreco, el Boron, y el DHEA.. en qué tipo de negocios?... vivo en Baja California México.
Fenogreco en cualquier hierberia o tienda nutricionista, si estás cerca de Ensenada lo puedes comprar en la milpa en 2a y castillo, la dhea en México lo encuentras como biolaf 50mg. El boro frecuentemente lo encuentras con magnesio,zinc (zma) de cualquier suplemento culturista de cualquier marca, siempre dice zma. Yo uso zma-t de la marca GAT.
@@latvet como se ya el fenogreco?
@@bernardopineda9749 como se ya? Se llama? En hierberias tiendas nutricionales no lo encuentras por lo regular de marcaa di no más bien genérico. De marca lo he visto en Walmart y en línea de la marca natural's o algo así.
@@latvet disculpa, como se toma o ingiere?
@@bernardopineda9749 depende de la vía de administración, pero en cápsulas vía oral se recomienda 500 mg de extracto seco de fenogreco al 50% de saponinas c 12 hr
Excelente video doctor!!!! Gracias por lo que comparte, solo una pregunta, cuanto puedo comer de proteína si quiero hacer solo 2 comidas?, por aquello q se dice que el cuerpo no puede asimilar tanta en una sola comida, yo peso 60 kg y practico deporte intenso. Gracias 😊
Unos 25 gr por comida, no?
Yo hago pesas hace muchos años y tomo pastillas de testosterona acompañado de magnesio y potasio y me ha ido muy bien ,
Sus videos son clases magistrales de salud, muchas gracias por compartir su conocimiento.
Podría hacer por favor un vídeo sobre ayuno intermitente y sus particularidades en mujeres?
Bueno días, Muy interesante su vídeo y sus explicaciones, quisiera encontrar una solución para la caída de cabello, tengo 65 años oleada de la tiroides y tomo levotirox como substituto hormonal pero pierdo mucho cabello. Que me aconsejas? Gracias anticipadamente. Excelente vídeo.
Me atrapaste cuando dijiste "prácticas más bizarras". 👏👏👏👏
Mal dicho
@@aluj6128 xq? Me encantó esa frase!
El mejor canal de salud de TH-cam
... La evidencia es escucharlo a usted... Shalom 🇨🇴
Woooow!!!! Que bárbaro! Que manejo de su ciencia 👍 Hipócrates estaría orgulloso de usted 👏👏👏
Hipocrates, el padre de la medicina, no era doctor. Pq en aquel entonces no había universidad. Así que mal podría sentirse orgulloso de alguien que no es su colega
@@julioaligonzalez8155 andale! 👍
@@julioaligonzalez8155 no me di cuenta
@@marillion4th393 me gusta ese ándale.. soy de Argentina, me podes decir que significa
@@julioaligonzalez8155 Andale (lunfardo)= de acuerdo, corécto, exáctamente
Gracias Doctor por su buena explicación, he buscado la hormona DHEA pero aparecen con distintos nombres, podria decirme de que laboratorio es el más aconsegable? Gracias.
Doc. haz una investigación sobre el consumo excesivo de la``MACA´´ y su perjuicio en el funcionamiento de la tiroides.
😮
Te amo de verdad, no he encontrado mejor contenido que el tuyo
buen día Dr. que suplemento vitamínico tiene todas estas vitaminas y minerales ?
Yo tengo más de un año tomando creatina y no he tenido ningún problema a mis 50. La uso por el entrenamiento intenso con pesas
ENTONCES TIENES UNA BUENA CABELLERA?
Y cuántos gramos tomas de creatina
Estoy buscando bajar de peso puedo tomar Creatina
Doc haga un video acerca de los lácteos,son buenos?Malos? Gracias!!
son malos. tu mejor opcion si vas a seguir comiendo es queso de oveja y cabra
@@DRLAROSA te escuché diciendo eso muchas veces. ¿Podrías dedicar un video a explicar por qué? Porque hay muchas culturas que usan quesos, y es una fuente cómoda de proteínas.
@@DRLAROSA tiene que argumentarlo Dr el por qué usted cree que no es una buena opción para el organismo...
los alimentos no son malos o buenos eso depende de cómo reacciona el organismo de cada ser humano.
Y lo del dhea ( y nunca escuché nada sobre ese precursor )me parece que es un dato medio que no sirve ya que es imposible conseguirlo en Argentina y por lo que leí no hay muchos estudios científicos...
Gracias por sus videos doc! Me di cuenta de que se muestra serio cuando enseña, pero tiene un gran sentido del humor... Por ejemplo con el chiste de DHEA jajaja un groso! abrazo grande
Será que si estaba bromeando con lo de la Dhea? Por que lo que e leído al respecto si es de preocupar.
Yo amo escucharlo doctor 🧑⚕️ Dr. de la Rosa
Mil gracias doctor !!!! Dios continúe bendiciendo su vida y familia y todo lo que emprenda
me sorprende que se nombre la DHEA sin las precauciones adecuadas, y más sabiendo que es un medicamento prohibido por la agencia del WADA, entiendo que puede ser útil para gente de edad avanzada y nunca tomarlo como un suplemento sin prescripción medica ni sin una supervisión previa para saber si es necesario.
Hay que tener precauciones con las dosis y descansos, ya que podría llegar a generar conecomastia en hombres.
Hay dos alternativas parecidas, que yo personalmente desconozco si son mejores, esto se lo dejo al Doctor; 7-Keto DHEA o la Pregnenolona
Gracias por prevenirnos
Excelente como siempre😍.
Habla por favor de las hormonas femeninas y cómo regularlas. Por favor
Vine a por lo mismo 😂
Eso es verdad para que quiero subir mi testosterona si luego mi mujer dice que no le apetece jaja, quiero la receta para las mujeres también bueno por favor. Saludos
Doctor que complemento me recomiendas q contenga todos los elementos q mencionaste o si hay uno en especial q pueda consumir
Ñ
Ñ
Dr. Como siempre nos explica perfectamente todo,usted comenta que no se debe de tomar junto el magnesio y el calcio,porque compiten en absorción. Me recomendo mi medico unos suplementod que traen todo junto asi tambien la vitamina D3
Tengo dudas si realmente estoy teniendo los beneficios.
cosas de dios que encontre tus videos por he pensado a volver a entrenar despues de casi 7 años ahora tendre mas cuidado de evitar una lesion ya que tengo 42 años
Doctor, por favor dígame: puedo consumir levadura de cerveza? Hago ayuno 18/6 y dieta cetogénica. Agradezco de antemano su respuesta. Gracias por sus excelentes videos!
Exelente Dr. Muy educativo como siempre, Saludos
13:11 "por lo cual como lo uses lo dejo a tu criterio" jajajaja el Dr. es un grande
:v a tomar fenogreco para que sepa a rico
Gran aportación a la salud mundial Gracias. Saludos desde Queretaro, Mexico
Cual sería la mejor opción para introducir:
Magnesio
,Vitamina D,Zinc,Dhea,Boro, creatin+2gBeta-alanina
La mayoría de suplementos con Magnesio, incluyen Zinc.
No se encuentran muchas creatinas con Beta-alanina. Ya no digamos con el resto de vitaminas.
¿Porque no hay un par de suplementos enfocados en ello?¿Realmente es necesario incluirlos en una dieta muy baja en calorías y muchas carencias?
No es una crítica.
Saludos!
Excelente video doc.
Y por sierto la barba le queda de 10 💯
Pidale un hijo :)
Jajaja qué grande la rosa, como lo uses lo dejo a tu criterio, me hiciste reír.
Tremendos videos doc. Un canal de cabecera. Abrazo desde Uruguay
Hijo complementar tus concejos mas los ejercicios estamos al otro lado papá gracias doc ahora a seguir entrenando y comiendo bien un saludo desde chile💪🏻💪🏻
Este sr si es un doctor
Doctor, yo lo sigo hace mucho tiempo . Me parecen clarisimos y concisos sus videos. Llevo a cabo mucho de lo que ud aconseja. Lo que me preocupa es no saber la calidad de los suplementos que aconseja tomar. Que marcas o de que laboratorios serian Los mas aconsejables. Me parece un dato fundamental y necesario para no caer en suplementos de mala calidad o truchos.
Te recomiendo busques otro contenido donde evalúen suplementos y marcas, o también al momentos de comprar te fijes siempre en los comentarios y estrellas. Es la mejor manera de comprar, en base a calidad y resultados de personas que lo consumen! Bonito dia
Podrias hablar de la arginina y cual es la dosis recomendada por favor,
Si,me sumo a la petición de Gustavo Zapata porque estoy tomando Arginina para aumentar mis niveles de testosterona
Yo tengo 23 años y no tenia libido , empecé a tomar fenogreco y me cambió la vida ✨
No tengo testiculos pero aún siendo mujer, me interesa la información 😁. Tengo entendido que a nosotras también nos interesa elevar nuestra testosterona
Pero no mucho que te aale bigote
Pero no mucho debe ser poco.
@@thomasjheferson7548 va a tener más que tu
Excelente vídeo del Dr La Rosa , muy completo e instructivo también
Sugiero que haga un video más detallado sobre la DHEA
Yo he comido 30 gramos de ajo diario durante meses y he notado aumento de mi libido.
Y el olor? El olor encima te sale por la boca y cuando transpiras y eso es terrible jajaj
@@nicolasstark3465 En mi caso he tenido un par de momentos incómodos, en el trabajo o con mi novia. Pero en general cómo los como en el desayuno ya para medio día no se siente, o al menos no me lo han dicho jajaja. Pero si, eso es lo malo, pero los beneficios pienso que los vale.