Muuten olen vuosien saatossa huomannut, että ihmiset puhuvat "inflammaatiosta" eikä tulehduksesta. Suomen kielen tulehdus sana on todella huono koska sisältää sekä infektion että inflammaation. Joutuu puhumaan erikseen jostain "bakteeriton tulehdus" sana hirviö. Mut kyllä pääasiassa suomen kielen termit ovat parempi
Kiitos videosta Ari. Mua ihmetytti kun mulla muka verenpainetta, 65/110, kun mulla on aina ollut matala verenpaine. Raskaisaikana oli 80/120, 125. Kun sain sydäninfarktin ja tehtiin pallolaajennus, silloin paine oli 95/190 sitä luokkaa. Vointi on virkeämpi nyt kun olensyönyt mangneesiumia, k2 vitamiiniä, sinkkiä ja d vitamiiniä. Nyt kun olen katsonut noita videoitasi, niin mieleen nousee että kokoajan huutavat kurkku suorana kalliista hoitokustannuksista. Kun voisivat alkaa hoitaa ihmisiä täysivaltaisesti ja tehdä myös ennalta ehkisevää neuontaa ja OIKEASTI TERVEELLISISTÄ ELÄMÄNTAVOISTA JA SUOSITUKSIA TERVEELLISESTÄ RUUASTA. JÄTTÄÄ NE PROSESSOIDUT TUOTTEET KAUPAN HYLLYIHIN....ELIKKÄ KERTOA TOTUUTTA.....👍❤️❤️🇫🇮
Omalla kohdalla kaliumin lisäys 1500 mg laski verenpainetta 12 pykälää (Yläpaine) Yläpaine oli ennen kaliumin lisäystä 115 ja Kaliumin jälkeen 103. Keskimääräinen kaliuminsaantini oli ennen kaliuminlisäystä 3500 mg /vrk , eli suositusten mukaisesti.
Vihdoinkin löysin minulle sopivan suolan,joka sopii karnivori elämäntapaani. Harmaasuolassa on kahta eri muotoa magnesiumista,siksi se on aina kosteaa. Siinä on yli 90 mineraalia.
Kähpähoitosuositukseen täytyisi aina lisätä sisältö varoitus, lukeehan ohjeen lopussa aina ettei "suosittelia" ota minkäänlaista vastuuta suosituksen oikeellisuudesta. Vaan vastuu sina on hoitavalla henkilökunnalla. Että semmonen raamattu ohjaa ter... sairauden hoitoa.
Morjesta Ari, oon kattonu ja kuunnellu sun videoita ja tykänny paljon pohdinnan keskustelevasta tyylistä ja toki myös asiasisällöstä. Yksi (mitättömän) pieni asia mikä kielitieteilijänä pistää korvaan on, että puhut usein tilastollisesta merkittävyydestä, kun oikea termi on tilastollisesti merkitsevä. Tässä pieni mikro-optimointi, minkä avulla kuulostat entistäkin uskottavammalta! Kiitos hyvästä sisällöstä, seuraavaa videoa odotellessa!
Pari vuotta sitten minulla oli niin alhainen kaliumtaso, että kirurgi kieltäytyi leikkaamasta, ennen kuin se saataisiin kohdilleen. Minulle sitten määrättiin Kaliumia 1000 mg kahdesti päivässä. Tuon jälkeen aloin sitten ostaa terveyskaupasta 400 mg. Ensin otin niitä kaksi päivässä ja nykyisin yhden. Kaliumtaso on kontrolleissa ollut OK. Natrium minulla on jatkuvasti viitearvojen alapuolella. Verenpainetauti on, muttei ilmeisesti muuta sydän- ja verisuonivaivaa. Magnesiumia olen ottanut muutaman vuoden päivittäin. Siitä lähtien kun olen ottanut Magnesiumia säännöllisesti, migreeni on alkanut olla harvinainen vieras. Kolesteroliarvot ovat mielestäni OK ja sellaiset kuin nyt ketokarpilta voi odottaa. Kokonaiskolesteroli 6,9 ja Triglyt 0,3. Triglyjen ja HDL:n suhde erinomainen. - Olen 70 v ja syönyt ketogeenista 20 vuotta, kun maha ei siedä tärkkelystä, fruktoosia ja monia muita sokereita. Vihoviimeisiä ovet muunnetut tärkkelykset ja glukoosifruktoosisiirappi. Taisi tulla elämänkerta tässä kirjoitettua 😅
olipa hyvä että löysin tän videon. itelläoni ollut vähän ongelma nuo verenpaine lääkkeet, en ole niitä oikein halunnut syödä tietystä syystä johon en nyt mene tässä. tämä kuitenkin avasi silmäni niiden tärkeydestä
Katsoin videon videoihisi ihastuneen kaverini vinkkaukseta. Kiitokset, että on olemassa lääkäri, joka kykenee kasvamaan lääkärinä ja kehittymään, ja on kyvykäs ajattelemaan monipuolisesti, hankkimaan ja analysoimaan tietoa. Nimittäin näkemykseni on, että julkisen terveydenhuollon "portinvartijaosastossa," eli ainakin terveyskeskuksissa, on menty tilanteeseen, jossa oleellisinta on pyörittää liukuhihnaa, ei hoitaa potilaita. Potilaat arvotetaan sosiaalisen aseman mukaan, ja oleellisinta on päästä potilaasta eroon, ei hoitaa tätä. Viitearvoilla tai lääkärinkäsikirjalla ei ole enää mitään merkitystä. Kyseessä on pikemminkin jonkinlainen improvisaatioteatteri, jossa sekä lääkäri että potilas tietävät, että lääkärin puhe ei ole totta. Kukaan ei oikeasti edes ennätä ajattelemaan monipuolisesti lyhyellä vastaanottoajalla. Siis ei koulutettu lääkärikään. (Daniel Kahneman, Ajattelu nopeasti ja hitaasti). Ja potilas ei ennätä pääsemään alkujännityksensä yli. Eli terveydenhuoltojärjestelmä ei enää itsessään tue lääkärin kehittymistä lääkärinä, mikä on surullista. Kun jatkuvuutta ei ole, ei lääkäri näe ratkaisujensa tuloksia. Esimerkiksi sitä, että potilas kuolee heti lääkäristä poistuttuaan. Kaikki potilaan arvot katsotaan yksittäisinä, niiden välillä ei nähdä mitään yhteyttä. Jos joku arvo on viallinen, niin siitä syytetään potilasta itseään. Potilas on aina väärän näköinen, väärän kokoinen ja ajattelee väärin. Ja lääkäri olettaa, että matalassa sosiaalisessa asemassa olevalla tai "hullulla" potilaalla on väärät elintavat. Lääkkeitä määrätään kuin karamelleja, niille ei nähdä mitään vasta-aiheita. Kun ennen kaikkea hoidettiin kuppauksella, niin nykyään Buranalla. Eli meillä on täysin järjetön, kallis ja turha terveydenhuoltojärjestelmä. Köyhät jätetään oman onnensa nojaan, ja varakkaammat saavat palloilla tutkimuksesta toiseen ja lääkäriltä toiseen, ennen kuin asioiden syy-seuraus-suhteen perille päästään - jos päästään. Hoidetaan oireita, ei perussyitä. Ajattelu tuntuu olevan kaikin puolin kielletty asia. Kannatan funktionaalista tai holistista lääketiedettä, mutta koska olen köyhä hullu luuserinpaska, minulla ei ole varaa oikeaan lääkäriin, eikä oikeutta julkisiin lääkäreihin. Kaiken lisäksi olen sen verran fatalisti, että minulle olisi riittänyt diagnoosi ja elinajan ennuste. En toivonut kuuta taivaalta. En tullut kuulluksi lainkaan. Omat verenpaineeni ovat pikemminkin matalat, ja oikeasti sekään ei ole hyvä. Jossain vaiheessa ensimmäisten helteiden aikaan aloin mennä lähes jalattomaksi, yläpaine oli alle 90. Vähän myöhemmin sain ikäviä rytmihäiriöitä, taustalta löytyi hypokalemia. Yksi lääkäri määräsi kilpirauhasarvot uudelleen mitattavaksi, seuraava ohitti tulokset täysin. Kävin yksityisellä endokrinologilla, joka oli lähes kuuro ja asenteellinen, ja syytti minua itseäni oireistani, joita siis ei kuullut. Joten jäin täysin oman onneni varaan, kuolemaan yksin kotiini. Vaikka asia ahdisti, aloin hiljalleen lukemaan kaikkea holistiseen lääketieteeseen ja meditaatioon liittyvää yms. (Kyllä, olen testannut kaiken höpönpöpönä pitämäni parantavista kivistä alkaen). Kun meditaatio ei auttanut, aloin pitämään 5 päivän nestepaastoja parin kuukauden välein. Nyt on meneillään paasto numero 9, viimeinen paastopäivä. Tämän vuoden alussa huomasin, että olo on vähän parantunut, en enää pelkää liikkuessani hillitöntä pyörrytystä ja tajunnan menetystä, tosin joudun kuuntelemaan oloani. Ja "itsetarkkailua" nykyinen virallinen lääketiede pelkää yli kaiken. Vaikka oikeasti ihminen on olemassa kehonsa kautta. Keho on yhtä kuin mieli. Kehossa ei kuulu olla tulehduksia, ja kaikki tulehdukset vaikuttavat myös mieleen. Itse asiassa kehoon keskittyminen oikein tehtynä auttaa rauhoittamaan hermoston ja elämään hetkessä (Sanna Maarit Volanen: Huomio hetkeen, levollisen läsnäolon taito). Koska olen omillani, teen omat ratkaisuni, ja analysoin tilanteen ilman labrakokeita. Aika monet kokeethan voi myös ottaa omakustanteisesti ilman lähetettä. Ja jotain olen ottanutkin. Kortisoliarvot olivat reilusti yli viitearvojen. Minulta ei esim. mitattu tulehdusarvoja, mutta muistelen niiden olleen parhaalla nykykäsityksellä liian korkeat jo 15 vuotta sitten. Olen päätynyt lopputulokseen, että minulla oireilee nimenomaan kilpirauhanen. (Löysin vanhan Duodecim-lehden potilasselostuksen 1990-luvulta, jossa potilaalla todettiin autoimmuunikilpirauhassairaus vasta, kun hän kärsi hengityslamasta, ja hänellä hypokalemia parantui kilpirauhassairauden hoidon myötä). Minulla ei ole "hidas aineenvaihdunta" (huonot kilpirauhasarvot), tai en ole "syönyt vähän huonommin" (hypokalemian). Jostain luin (ja siitä on käsittääkseni viitteitä myös ilmeisesti yhä käynnissä olevassa uusiseelantilaisessa pitkittäistutkimuksessa), että syntymähetken matala sosiaalinen asema aiheuttaa stressireaktion, joka vaikuttaa koko eliniän ajan sairastavuuteen ja vanhenemisnopeuteen, vaikka sosiaalinen asema paranisi myöhemmin. Tämän allekirjoitan omalla kohdallani. Eli terveyskäsitys on aivan liian kapea nykyään. Ei riitä, että syö ja liikkuu suositusten mukaan. Elämä on pudotuspeli, ja lenkkipolulla kuolee sepelvaltimotautiin myös esimerkillisiä ja ahkeria kansalaisia (asioiden syy-seuraus-suhteen selvittäminen jää silloin patologeille tai oikeuslääkäreille). Kaikella vanhalla on merkitystä. Ihminen on kuin korttitalo. Koska olen elänyt oireideni kanssa kauan, niin koetan nyt nuorentaa solujani paastoilla, jotta joko kestäisin oireeni paremmin, tai jotta elimistö jopa korjaisi itse vaurioitaan. Kun tilanne on kehittynyt hitaasti, ei sitä myöskään paranneta nopeasti.
Kyllä nykyinen toimintaympäristö ajaa lääkärin vastaanottoa malliin 10min ja joku resepti käteen. Voidaan katsoa 3kk päästä uudelleen ja laittaa toinen resepti vaikka verensokeria korjaamaan. No tietty seuraavana tarvitaan kolmas. Muodissa lääkevalmisteista on aina sillä hetkellä parhaiten kaupallisesti kannattavat versiot. Asiat on hoitosuosituksissa pelkistetty tabletilla muutettaviaen asioiden hoitoon esim kolesterolin suhteen on pelkkä LDL arvo (eikä muuta edes mitata). Jos potilas saa jotakin esim sivuoireita tai haluaisi hiukan laajentaa näkemystä, ne pyritän sivuuttamaan nopeasti. Silloin ollaan virallisen hoitosuosituksen mukaan toimittu täysin oikein. Ymmärrän, että potilaat alkaneet hiukka tästä protestoimaan ja moni jo sitä mieltä ettei tule maksetuille verorahoille vastinetta tälläisessä toiminnassa. Ja kyllä valitettavasti usein käy, että tuhlataan lisää rahaa ilman hyötyä potilaalle. On Suomen systeemillä hyvätkin puolet esimerkiksi ollaan suhteellisen hyviä hoitamaan akuutteja vakavia sairauksia vaikka aivoinfarktin alkuhoito on parantunut huomattavasti tai umpilisäkkeet osataaan edelleen tarvittaessa leikata jne. Myös uutta tekniikkaa on saatu kiitettävästi käyttöön useimpiin paikkoihin esimerkiksi kuvantamisen puolelle.
Fiksu esitys. Tieto on aina valttia ja varsinkin jos sitä on ittellä. Oma kunto ja terveys on usein tarkastuksessa ja siinä käytän mäkeä tai rappuja. Sitten, jos jostain syystä kunto putoaa, on syytä mennä vastaanotolle. Ensin voi itse hoitaa rapulat liika syömiset ja laiskottelut ja jos vieläkin on kipiänä. Sitten vasta lääkärille😊
🎉Hyvä Ari! Jatka samaan malliin! Varmaan stressin vaikutus on suurimpia verenpaineen aiheuttajia. Vaikeina vuosina 1938-1945 useat suomalaiset sairastuivat korkean verenpaineen vuoksi vakavasti. Silti Puska löysi rasvan käytön 70-luvulla syylliseksi kansantautiin ja unohti pohtia stressin vaikutusta. Kiitos Ari hyvistä videoita!
Minun natrium on ollut alhaisimmillaan 115. Mutta silloin join useita litroja vettä kokeita varten. Minulla lääkäri vaati kokeisiin 3 kuukauden välein, lopetin hoidon, kun huomasin natrium lisäravinnetta syödessäni kun alkoi tulla turvotusta enkä voinut muutenkaan hyvin. Jätin natriumit ja lisäsin vedenjuontia, vedenjuonti paransi vointia.
7 หลายเดือนก่อน +5
🐾🐾🐻🇫🇮 Moi. Kannattaa huolestua, jos verenpainetta ei ole lainkaan. Jooo... Ompa kova katsojaluku verenpaineesta kiinnostuneille. Mulle vanhaa asiaa. Verenpaineen tehtävä onkin vaihdella. Minulla ainakin vaihtelee. Ei se samana pysy edes viittä minuuttia. Jooo....
7 หลายเดือนก่อน +2
Mittasin aikoinaan omaa verenpainetta jopa monta kertaa päivässä 35 - 45 vuotta. Nykyisin en enää viitsi.
Verenpaineen liika mittaus ja siihen fiksoituminen pitäisi nimetä omaksi sairaudeksi😂 mut mut suurimman osan ihmisten kanssa ollaan siinä, että mitataan liian harvoin. oma painetasi pitää suunnilleen tietää
6 หลายเดือนก่อน +4
@@arimiettinen76 Kävin mittauttamassa joitakin kertoja terveyskeskuksessa, kun siellä oli erikseen mittausmahdollisuus. Samoin apteekissa oli mittari eteisessä aikoinaan. Ei enää. Aina ne näytti hirmupaineita. En jännittänyt. Sen takia hommasin omia mittareita ja mittasin kotona mielenkiinnolla. Nyt mittailin pitkästä aikaa taas. Ihan hyviä lukemia tuli.
Suola on tarpeellista ihmisen elintoiminnoille. Suola pitää olla vielä merisuolaa. Itse laitan päivittäin vielä lisäksi merisuola kiteen kielen alle. Minun anoppi jaksaa höpöttää suolan vaarallisuudesta. Hän on kuullut joltain taholta että ei saisi käyttää suolaa. Tai jos käyttää niin jotain pan suolaa. En usko thl eli pahoinvointilaitokseen ohjeistuksiin.
Valmistuin sh:ksi -1970. Silloin RR oli normaali, kun yläpaine oli kuten ikä eli 50-kymppisellä normaali oli 150/jotain...70-kymppisellä 170/jotain ...ihan ok 😂
Kyllä raja tiukentunut koko ajan. Tässä onni, että vielä oikea lääketiede takana. Verenpaineen tutkimuksen osalta ei ole kaupallisuus juurikaan pilannut
@@arimiettinen76entä vaikeahoitoinen verenpainetauti?,sellaisen hoito vaatii lääkäriltä taitoa ja kokemusta. Hoitavat päätökset kuuluvat hoitavalle lääkärille
Tällä hetkellä ainakin omassa labrassa CRP-mittaus menee pyöristetysti ykköseen asti pyytävään yksikköön, mutta mittausalueen alaraja on 0,6 analysaattorilla.. Eli melko alas myös ihan sairaalalabroissa perus CRP on mahdollista mitata, mutta voi olla tietenki paikkakuntakohtaisia ja analysaattorikohtaisia eroja. Pikamittareilla taitaa olla vitosen luokkaa se alaraja.
Mitäs sitten kunnei löydy enää sopivaa verenpainelääkettä ,näin on käynyt minulla.Varoen käytän Pan suolaa ,hippunen vain aamu sekä iltapuuroon. En puhelinnumeroasi löytänyt,,,???
Vanhusten suurin syy heikkouteen ei ole suola , vaan puutteellinen vitamiinimäärä, liikunnan puute, liikaa lääkkeeitä ja maaennys. Joillakin on aina ollut korkea kolesteroli tai verenpaine. Ei niitä tarve muuttaa. Muutos huomioitava. CRP kertoo paljo . Useammat lääkärit eivät seuraa aikaansa.
@@arimiettinen76en ole käyttänyt pikiin aikoihin kolesteroli lääkettä ,oli vaikea kävellä ,kivut jalkojen lihaksiin niin kovat että pätkän kuljin ,oli lepuutettava lihaksia pohkeissa ,reisissä . En syö mitään rasvoja ,vain vuorottelen Olivi öljy 1 rkl + Rypsiöljy 1 rkl päivässä . Punaista lihaa vältän ,vain Nautaa silloin tälloin ,maksalaatikon silloin tällöin .Saankohan rautaa liian vähän ,on aamusta nopeat sykkeen nousut , jotka iskee päässä tinnituksen kanssa ,rytmihäiriöitä . Menossa monetta vuotta Diapamin vähennys joka aikoinaan määrättiin hurjalla annoksella 37,5 mg ,onneksi menossa nyt 11 mg. Vaikea on vähennysmatkani ollut ,liian lyhyin välein vähennyksiä . Kunnei alunperinkään ole Diapam sopinut ,aiheuttanut Ahdistuneisuushäiriön ,eikä ole helpommasta päästä., (Atte Virolainen ,Lääkärin sanoin ) .
Nattokinaasi laskee myös paineita 😊 sitä ei videolla mainittu 🤔Omega-3 valmisteiden välillä todella on huikeita eroja. Pitäisi vertailla omega-indeksin ja paineiden suhdetta!
Oli 42 v eri verenpaine lääkkeitä ,lopuksi lääkäri lopetutti verenpaine läkkeeni ,hups mitä paineita tuli ,yritettiin vielä uusia lääkkeitä ,ei onnistunut ,eli olen ilman verenpaine lääkkeitä .Vaikka on verenpaine .Luomuilla yritän hoitaa itse ,+ tumma suklaa/ raakakaakao ,pan suola vähän ,
Magnesium siitraatti jossa mukana B- 6,,,,,, 2: si kapselia per. Päivä .Mistä Kaliumia ,käytän Piimää ,maitorahkaa ,Pansuolaa aavistuksen päivässä . Mikä Kälyäni vaivaa ,suolat alhaalla ,oksentaa ,ei syä kuin vähän kerrallaan koska alkaa yököttämään ,on lihonut kuitenki, tekeeko hänen kilpirauhasen vajaatoiminta ,lääkitys siihen on ,ei välttämmättä pysy rajoissa kuitenkaan .On pukamia Anusaukon ulkopuolella että suolessa .
@@arimiettinen76välillä hyvä ,kunnes Sympatikotonia nosta a ,PTSD ,monimuotoiseen panikkihäiriöön lääkkeitä olen joutunut käyttää vaikka mitä joista QT aikoja ,viimeinen Diapam vuodesta - 17 , lääkäri Veijalaisen kirjoituksen mukaan ,kunnei alunpernkään sopitut syntyy Ahdistuneisuus sairaus ,se tuli ,vähennän hiljalleen Diapamia ,37,5 : tä jo 11,5 mg ,vierotukset ottaa kovasti päälle ,mielialaan ,tullut saamattomaksi . Jakelen kyllä videoitasi ,kelle sopii❤ Kiitos kun olet ❤
Minulla oli 8 mutta ei lääkäri siitä mitään sanonut eikä kiinnittänyt huomiota. Minulla on erittäin paha polven nivelrikko. Korkea verenpaine ja ldl 4,5
Moi Ari, mielenkiintoinen video! Satuin kuitenkin juuri kuulemaan näkemyksen, että ketolla olisi negatiivisia vaikutuksia munuaisiin ja kykyyn hyödyntää mineraaleja (kuten magnesium, kalium, jotka myös verenpaineeseen tärkeitä). Väite oli, että pitkäaikainen keto johtaa usein puutteeseen elektrolyyteistä. Tästä olisi mielenkiintoista kuulla näkemyksiä!
Tämän vastauksesta olen takuuvarma koska näen jatkuvasti. Osalla keto kuluttaa enemmän suoloja, vaikutus ei tule läheskään kaikilla. Jos on pitkään kannattaa kalium ja natrium mitata. Magnesiumia ei voi luotettavasti tavan verikokeisssa mitata, koska vain 1% Mg varoista veressä ja se pysyy puutoksessakin normaalina. Riittävä magnesium saanti on tärkeä. Sen sijaan kalium natrium ovat verestä luotettavasti arvioitavissa. Tarvittaessa saantia pitää lisätä, etenkin jos väsymys lisäoireena.
@@arimiettinen76 Kiitos vastauksesta! Ketosta käydään nyt näköjään paljon keskustelua, puolesta ja vastaan. Urheilijoiden kontekstissa se tuntuu saavan vastustusta, mm. vaikutuksista testoon, insuliini(signaloinni)n anabolisuudesta, rasvahappojen hitaammasta energiantuotannosta yms. Urheiluravitsemuksesta olisikin kiinnostavaa kuulla lisää myös suomalaisessa yhteisössä!
Keto ja urheilu on tosiaan pitkän videon aihe!! siihen liittyy paljon asioita esim lihaslajeissa hyödynnetään ketoa välillä siten että sen jälkeen lihakset imevät itseensä sisältöä kunnolla. myös voisi pohtia hiukan erilaisia ketoruokavalioita. Osa valmennuksista kannattaa kasvirasvoihin vahvasti perustuvaa kasvisketo tyyppistä. Siinäkin omat puolensa ja tutkimusnäyttöäkin tuli äskettäin Ruotsista.
Edelleen tosi hyvä video! Kalium ja Ubikinoni ovat erityisen mielenkiintoisia sekä yhteys hiljaiseen tulehdukseen. Magnesium pitää myös muistaa. Entäs kuidut ja erityisesti monipuoliset kuidut? Isovanhempamme saivat yli 100 g kuitua päivässä ja nykyään suurin osa ei yllä edes reiluun 20 g, joka on suositusten taso. Ari, oletko katsonut tutkimuksia omega-indeksistä ja sen yhteyksistä erilaisiin sairauksiin? Esim. Harris on tehnyt monia.
Kuidulla näyttäisi olevan kaksi merkitystä nyky-ympäristössä hiukan hidastaa liikojen sokerien imeytymistä. Toinen merkitys on paksusuolen hyvien bakteerien ravinto. Kolmas mahdollinen, että imee tiettyjä haitta-aineita tai estää jopa mikromuovin imeytymistä elimistöön. Kuitu on historiallisesti erikoinen esim pohjoisilla metsästykseen ja kalastukseen perustuvissa talvella kuidun määrä saattoi olla ongelmitta hyvinkin matala tai nykyisinkin sadat tuhannet ihmiset ovat tarkoituksella vähäkuituisella karnivoori ravinnolla. Voi kuitua ottaa erillisenä esim psyllium pieni määrä. Asia jota melkein pitää itsellään testata, osalla kuitulisä tekee mahaoireita ja osalla vointi paranee. Olisi hyvä video aihe, noista on tutkittua tietoa myös. Kuitua kyllä korostetaan paljon, yksinään kuitu ei vielä pelasta metabolisen terveyden suhteen.
Kyllä olen kuullut tuota muiltakin ja vielä yleisempi, että tuntuu heikkoutena lihaksissa. Ei oikein jaksa esim. fyysistä työtä, sitten kun suolaa ottaa, alkaakin esim. halkojen teko sujumaan.
Kyllä siis lääkärin vastaanotolla katsotaan lukema ja määrätään lääkettä lisää, jos se on liian korkea. Tavallaan pakostakin systeemi keskittyy enemmän oireen tai yksittäisen lukeman hoitoon. Perussyiden korjaaminen vaatii paljon syvempää perehtymistä asiaan. Ja eikä pelkästään syynä lääkärit perussyyn korjaaminen vaatii myös potilaalta paljon enemmän. Myös potilaat haluavat useimmiten yksittäisen lisätabletin reseptille, jolla viimeisin katastrofi saadaan taas hallintaan.
@arimiettinen76 Minä olen joskus nähnyt mainoksen, se taisi olla 1980 luvulla, kun lääkäri heilutti lääkepurkkia ja hymyili. 😀 Siinä ensin potilas pohti että menisikö lääkäriin vai ei. Sen jälkeen ajatteli että ei ne työntää vaan lääkkeitä. 😀 Ja kauhistui.
@arimiettinen76 Täytyy kysyä myös tämä, kun minä olen jäänyt koukkuun nikotiinipusseihin, ja minulla on lääkitys perussairauteen, ja nikotiini saattaa nostaa sen lääkkeen pitoisuutta veressä, ainakin tupakka nosti aikoinaan kun sitä poltin, niin olisiko minun ensin parempi pyrkiä pääsemään irti nikotiinista, ja mennä sen jälkeen verikokeisiin? Esimerkiksi 3 kuukauden kuluttua nikotiinin käytön lopettamisen jälkeen? Näitä nikotiinipusseja en suosittele kenenkään aloittaa käyttämään. On hyvä pysyä ilman.
Jos vaikka verenpaine on 150/80 onko mittauksessa 5 yksikön pudotus merkittävä? Voiko se mennä virhemittauksen piikkiin? Kolme peräkkäistä mittausta antaa pääsääntöisesti eri tuloksen. Kiitos näistä videoista!
5 yksikön pudotus esim neljän mittauksen yläpaineen keskiarvoon on jo erittäin merkittävä. kannattaa muutamana päivänä mitata aamu ja ilta. Niistä keski-arvot. Hoitajat mieluusti neuvovar ja antavat valmiita kaavakkeita mittauksia varten(plus laskevat ne aamun ja illan keskiarvot)
Oliko niin, että insuliiniresistenssille tyypillinen hyperinsulemia (koko ajan liikaa insuliinia veressä) estää suolan poistumista munuaisten kautta, ja siten nostattaa verenpainetta? Ja keto/VHH-ruokavalio korjaa tilannetta, koska insuliinitaso laskee? Oliko myös niin, että metabolisessa oireyhtymässä tyypillinen korkea uraattitaso myös saattaa nostaa verenpainetta, koska uraatti laskee nitriittioksiditasoa (=NO), mikä johtaa verisuonten "jäykistymiseen"? NO on kai verisuonten "rentouttaja". Ilmeisesti uraattitaso laskee, kun sisäelinrasva laihtumisen myötä vähenee, ja ravinnon puriinitasot (sokeri) laskevat?
Diastolista alapainetta ei piä liikaa pohtia. Toki on usein ensimmäinen merkki verenpaineesta. Mutta yli 50-vuotiaalla sen mittaustarkkuus ilman verisuonen sisään työnnettävää invasiivista mittausta on hyvin epävarmaa. Kaikki päätökset tehdään yläpaineen keskiarvon perusteella. Alapaineen mittaukset voi jättää omaan arvoonsa, toki nuorilla joustavilla verisuonilla sekin mittautuu oikein.
Lääkärin työssä kyllä joutuu ueein tarjoamaan sellaisia ratkaisuita potilaille joihin ei oikein itsekään usko. Mutta toki kyllä varmasti moni potilas tajuaa, että ei se kolmas tai neljäs diabetes/verenpainelääke kesää tee. Tilapäisesti paremmat lukemat mittauksiin.
ihan omasta itestä johtuu mitä on ja perintötekijöistäkin,mikään poppakonsti ei terveksi tee varsinkaan kun me kaikki ollaan täysin erilaisia keskenään,kuitenkaan kukaan muu ei ole vastuussa kun minä itte.
Kuinkas tämä kun puhutaan että yläpaine saa olla yhtäkorkeabkuin ikä on. Eli kuusikymppisellä saisi olla 160 yläpaine. Tämä on siis vanhentunutta tietoa?
@@marilehtinen1495 Jep ei enää ikärasismia niin paljon, sama yläpaineen keskiarvo 140 kaikille. Toki hyvin iäkkäillä hoidetaan varovammin koska esim kaatumisen haitat mahdollisesti pahat liian matalalla paineella ja suolatasapaino häiriön riski myös korkeampi hoidosta.
Jos nykyistä kehityskulkua ei saada katkaistua, 10v kuluttua suurimmalla osalla on sitten jo 30v ikäisenä verenpainelääkitys. Näitä pitäisi alkaa kiireellä huomioimaan.
@@koskela77 kyllä tilapäinen iso natrium suolakuorma nostaa painetta tai jotain olisi vialla jos ei nostaisi. Korkealla saannilla tarkoitan lähinnä päivittäistä saantua, se pyrkii olemaan suht vakio. elimistö tottuu tiettyyn tasoon
Sulla on tosi asiantuntevia videoita mutta kun nytkin puhut Rr-arvoista niin puhu kansan "kielellä"jos puhut "tubuluksesta"niin mitä arvelet Suomen kansalaisissa,moni joka kuuntelee "jumittuu"kiinni ja tippuu tiedostasi..moni ajattelee..että kun en ymmärrä niin turha katsoa,ole kiltti ja aloita tietosi niin että maalais-mummokin ymmärtää,on monia joita videosi kiinnostaa,sanat/tieto jotka on sulle jokapäivästä niin ei ole kaikille.
Totta tuo on kyllä hyvä pointti, yleisempi sanasto sujuvoittaa kommunikaatiota. Kannattaa minun etsiä Suomen kielen sanat. Johtuu tietty siitä että 99% luen englanniksi.
Ikää 60v enkä vielä ole löytänyt lääkäriä, joka kuuntelisi potilasta, joten labrojen saanti on onnen kauppaa tai hyviä tuloja, että voi käydä yksityisillä.
Tuo on kyllä totta. Usein tyydytään mittaamaan perusverenkuva, kilpirauhasesta TSH ja kolesterolista pelkkä LDL. No verenpaineen taso yleensä pohditaan kyllä, mutta sekä kuuntelu, että tutkimukset jäävät herkästi vähiin. Systeemi suosii nopeaa ja yksinkertaista
Mitenkä pitäis antaa lihaksille oikeanlaista energiaa juoksemiseen kun on ollu verenpainetautidiagnoosi 5 vuotta? Ilman hiilareita ei kyllä ole yhtään olympiakultaa juostu. Candesartan 8 mg x 1 annoksella näyttäisi nyt pysyvän paineet ok-tasolla. Liikunta ja hoikka ruumiinrakenne ei ainakaan itellä estänyt verenpainetaudin kehittymistä. Valtava sukurasite molemmilla puolilla.
kyllä on myös hoikilla mutta silloin syyt on hiukan eri mekanismillä. Yleensä synnynnäiset reniini-angiotensiinisysteemin ominaisuudet joita ei keto ratkaise. Siinä usein erityisen tärkeä että magnesium ja kalium saanti on riittävän suurta. Etenkin magnesium kannattaa olla hyvin imeytyvänä glysinaatti/malaatti muotoisena
Hieman kannattaa kyllä jutella lääkärinsäkkin kanssa ennen ku nalkaa noudatta huu haa Hakkaraisten luontaisia poistumisnormeja heh,he kun ei tule hautajaiskuluja makselee eikä perukirjojakaan!
Onneksi verenpaineen suhteen siitä hyvä tilanne että en ole tavannut vielä ketään puoskariakaan joka väittää korkeaa verenpainetta hyväksi ja tulokset näkee mittarista joten toimimattomat onneksi ei kovin pitkään läpi mene. Korkeaan verenpaineeseen ensijainen on lääkehoito, sitten jos joku elämäntaparemontti tepsii, jätetään tarpeettomaksi käynneitä lääkkeitä pois sitä mukaa. Verenpaineesta voit uskoa mitä lääkärisi sanoo, myös suolan rajoitus on perusteltu korkealla paineella, vaikka ei ole perussyy siihen
hei kysyisin tässä oletko tehnyt videota munuaisen poiston jälkeen sopivasta ruokavaliosta? kreatiini korkealla (mies arvo 198 nyt). Olisin kiinnostunut.
6kk vanha video, mutta pakko kommentoida julkisen puolen terveydenhuollosta. Jollakin tavalla ymmärtää miksi hoidon taso on ihan eri luokkaa kuin yksityisellä puolella. Puhtaasti kustannuskysymys. Kustannuskysymys on myöskin se kun ihmisiä tutkitaan, mutta usein se tehdään kustannukset minimoimalla ja asiakkaan parasta on vaikea huomioida. Suosittelen kaikkia ottamaan itselleen terveysvakuutus jos taloudellinen tilanne vain sen sallii jossa on hoito- ja lääkekulukorvattavuus. Suosittelen sen ottamista riittävän varhaisessa vaiheessa, koska aiemmin diagnosoidut rajataan yleensä osittain tai kokonaan pois. Itse olen ollut yli 10 vuotta vakuutettu ja olen ollut erittäin tyytyväinen 💪
Se kyllä tietysti pitää muistaa, että kun menee terveyskeskukseen, niin siellä on kyllä uskottava lääkäriä, koska se lääkäri näkee sen potilaan potilastiedot ja sairaudet ja lääkitykset ja veriarvot. Ei niillä tietenkään ole aikaa kun se 20 -45 minuuttia. Julkisella tuo 20 jos sitäkään, niillä on satoja potilaita mitkä odottaa vastaanotolle. Sehän olisi hyvä jos lääkäreillä olisi aikaa, mutta kun niillä ei ole. Lääkkeitä ei määrätä turhaan. Terveydenhoitajat ovat taas niitä jotka hoitaa terveyttä ja antavat ravinto-opastuksia, ja jos ei se auta, sitten vasta tulee ne lääkkeet. Mutta näistä videoista saa esimerkiksi terveet hyviä ohjeita, joilla pitää yllä terveyttä ja siirtää mahdollisten tulevien lääkkeiden käyttöönottoa.
Mitä mieltä olet alle 1-vuotiaiden täysin suolattomasta ruokavaliosta? Tuttavan konttaus ikäinen lapsi takertui imeskelemään lattialla ollutta suolalamppua ja oikein mutisi onnellisena nam nam. Lapsi näytti reagoivan suolaan suorastaan intohimoisesti. Eikö täysin suolaton ruokavalio ole jotenkin riski?
Tiedän että tästä viime aikoina puhuttu paljon ja osa väittää, että suolan kanssa olisi kehitys nopeampaa. En uskalla kantaa ottaa, en ole riittävästi nähnyt. Varmasti toedetään vasta kun laaja joukko tehnyt päinvastoin ja sitten vielä tehty oikeaa vertailua.
@@arimiettinen76 Joo minusta tuo lapsen voimakas reaktio suolaan kertoi jotakin hänen tarpeestaan. Piti jonkin aikaa irrotella pieniä tahmaisia nakkisormia lampusta. 😅 Mielenkiintoinen aihe kyllä. Ennen annettiin lapselle suolalihaa, savukalaa ja voita jo aika pienenä, että ruoka maistuisi. Ihan terveitä on läheiset vaikka saaneet suolaa. En tunne ketään kenen munuaiset olisivat kärsineet.
@@untofrederik Miksi ei laskisi? jos on siis kohonnut paine. Mutta siis metabolisesti terveellä suolan saannin taso ei vaikuta verenpaineeseen . Toki tilapäisesti nousee jos esim 20g syö kerralla terveelläkin. Silloin kun on metabolista saiirastumista toki suolan vähennys laskee paineita ja kannattaa.
itse arginiini imeytyy huonosti. Sitrulliinimalaatti itseasiassa nostaa elimistön arginiini-tasoja paremmin. Arginiini kyllä elimistössä tärkeä etenkin lihastreenaajille.
Minä olen käyttänyt pan suolaa. Erittäin hyvä suola, suosittelen . Parantaa aineenvaihduntaa. Mutta erittäin .mieto maku. Tk:ssa annetaan vaan lääkkeet verenpaineeseen, eikä hoideta syytä.
Kiitos , teet hienoa työtä kansantajuisesti .Hyviä vinkkejä kaikille . Kiitos omistautumisesta tärkeään asiaan .
Muuten olen vuosien saatossa huomannut, että ihmiset puhuvat "inflammaatiosta" eikä tulehduksesta. Suomen kielen tulehdus sana on todella huono koska sisältää sekä infektion että inflammaation. Joutuu puhumaan erikseen jostain "bakteeriton tulehdus" sana hirviö. Mut kyllä pääasiassa suomen kielen termit ovat parempi
Kiitos videosta Ari. Mua ihmetytti kun mulla muka verenpainetta, 65/110, kun mulla on aina ollut matala verenpaine. Raskaisaikana oli 80/120, 125. Kun sain sydäninfarktin ja tehtiin pallolaajennus, silloin paine oli 95/190 sitä luokkaa. Vointi on virkeämpi nyt kun olensyönyt mangneesiumia, k2 vitamiiniä, sinkkiä ja d vitamiiniä. Nyt kun olen katsonut noita videoitasi, niin mieleen nousee että kokoajan huutavat kurkku suorana kalliista hoitokustannuksista. Kun voisivat alkaa hoitaa ihmisiä täysivaltaisesti ja tehdä myös ennalta ehkisevää neuontaa ja OIKEASTI TERVEELLISISTÄ ELÄMÄNTAVOISTA JA SUOSITUKSIA TERVEELLISESTÄ RUUASTA. JÄTTÄÄ NE PROSESSOIDUT TUOTTEET KAUPAN HYLLYIHIN....ELIKKÄ KERTOA TOTUUTTA.....👍❤️❤️🇫🇮
sulla on erikoisesti diastolinen paine korkeampi kuin systolinen...
Kiitos paljon Ari ❤ todella tärkeää asiaa ❤
Kiitämme jälleen hyvistä tiedoista 👍👍
Omalla kohdalla kaliumin lisäys 1500 mg laski verenpainetta 12 pykälää (Yläpaine) Yläpaine oli ennen kaliumin lisäystä 115 ja Kaliumin jälkeen 103. Keskimääräinen kaliuminsaantini oli ennen kaliuminlisäystä 3500 mg /vrk , eli suositusten mukaisesti.
Kiitos Ari👍 hyvä setti🫡
Olisi hienoa jos nämä esitykset kääntyisivät ravitsemusohjeiksi😊
Vihdoinkin löysin minulle sopivan suolan,joka sopii karnivori elämäntapaani.
Harmaasuolassa on kahta eri muotoa magnesiumista,siksi se on aina kosteaa.
Siinä on yli 90 mineraalia.
Mikä suola kyseessä?
@@KalleAhonen Olin väärässä😟 Minulle selvisi,että harmaasuolassa on samat epäpuhtaudet,kuin merissäkin,eli lyijyä,mikromuovia tms.. Otin uudestaan käyttööni Himalajansuolan,eli Ruususuolan.
Kähpähoitosuositukseen täytyisi aina lisätä sisältö varoitus, lukeehan ohjeen lopussa aina ettei "suosittelia" ota minkäänlaista vastuuta suosituksen oikeellisuudesta. Vaan vastuu sina on hoitavalla henkilökunnalla. Että semmonen raamattu ohjaa ter... sairauden hoitoa.
Morjesta Ari, oon kattonu ja kuunnellu sun videoita ja tykänny paljon pohdinnan keskustelevasta tyylistä ja toki myös asiasisällöstä. Yksi (mitättömän) pieni asia mikä kielitieteilijänä pistää korvaan on, että puhut usein tilastollisesta merkittävyydestä, kun oikea termi on tilastollisesti merkitsevä. Tässä pieni mikro-optimointi, minkä avulla kuulostat entistäkin uskottavammalta! Kiitos hyvästä sisällöstä, seuraavaa videoa odotellessa!
Oliko ihan pakko?
@@ritvalaakkonen1158 Harvoin tulee jätettyä positiivista palautetta, mutta Arin kohdalla tein poikkeuksen!
Pari vuotta sitten minulla oli niin alhainen kaliumtaso, että kirurgi kieltäytyi leikkaamasta, ennen kuin se saataisiin kohdilleen. Minulle sitten määrättiin Kaliumia 1000 mg kahdesti päivässä. Tuon jälkeen aloin sitten ostaa terveyskaupasta 400 mg. Ensin otin niitä kaksi päivässä ja nykyisin yhden. Kaliumtaso on kontrolleissa ollut OK.
Natrium minulla on jatkuvasti viitearvojen alapuolella. Verenpainetauti on, muttei ilmeisesti muuta sydän- ja verisuonivaivaa.
Magnesiumia olen ottanut muutaman vuoden päivittäin. Siitä lähtien kun olen ottanut Magnesiumia säännöllisesti, migreeni on alkanut olla harvinainen vieras.
Kolesteroliarvot ovat mielestäni OK ja sellaiset kuin nyt ketokarpilta voi odottaa. Kokonaiskolesteroli 6,9 ja Triglyt 0,3. Triglyjen ja HDL:n suhde erinomainen. - Olen 70 v ja syönyt ketogeenista 20 vuotta, kun maha ei siedä tärkkelystä, fruktoosia ja monia muita sokereita. Vihoviimeisiä ovet muunnetut tärkkelykset ja glukoosifruktoosisiirappi.
Taisi tulla elämänkerta tässä kirjoitettua 😅
olipa hyvä että löysin tän videon. itelläoni ollut vähän ongelma nuo verenpaine lääkkeet, en ole niitä oikein halunnut syödä tietystä syystä johon en nyt mene tässä. tämä kuitenkin avasi silmäni niiden tärkeydestä
Kiitos paljon ❤
Katsoin videon videoihisi ihastuneen kaverini vinkkaukseta. Kiitokset, että on olemassa lääkäri, joka kykenee kasvamaan lääkärinä ja kehittymään, ja on kyvykäs ajattelemaan monipuolisesti, hankkimaan ja analysoimaan tietoa. Nimittäin näkemykseni on, että julkisen terveydenhuollon "portinvartijaosastossa," eli ainakin terveyskeskuksissa, on menty tilanteeseen, jossa oleellisinta on pyörittää liukuhihnaa, ei hoitaa potilaita. Potilaat arvotetaan sosiaalisen aseman mukaan, ja oleellisinta on päästä potilaasta eroon, ei hoitaa tätä. Viitearvoilla tai lääkärinkäsikirjalla ei ole enää mitään merkitystä. Kyseessä on pikemminkin jonkinlainen improvisaatioteatteri, jossa sekä lääkäri että potilas tietävät, että lääkärin puhe ei ole totta.
Kukaan ei oikeasti edes ennätä ajattelemaan monipuolisesti lyhyellä vastaanottoajalla. Siis ei koulutettu lääkärikään. (Daniel Kahneman, Ajattelu nopeasti ja hitaasti). Ja potilas ei ennätä pääsemään alkujännityksensä yli. Eli terveydenhuoltojärjestelmä ei enää itsessään tue lääkärin kehittymistä lääkärinä, mikä on surullista. Kun jatkuvuutta ei ole, ei lääkäri näe ratkaisujensa tuloksia. Esimerkiksi sitä, että potilas kuolee heti lääkäristä poistuttuaan. Kaikki potilaan arvot katsotaan yksittäisinä, niiden välillä ei nähdä mitään yhteyttä. Jos joku arvo on viallinen, niin siitä syytetään potilasta itseään. Potilas on aina väärän näköinen, väärän kokoinen ja ajattelee väärin. Ja lääkäri olettaa, että matalassa sosiaalisessa asemassa olevalla tai "hullulla" potilaalla on väärät elintavat. Lääkkeitä määrätään kuin karamelleja, niille ei nähdä mitään vasta-aiheita. Kun ennen kaikkea hoidettiin kuppauksella, niin nykyään Buranalla. Eli meillä on täysin järjetön, kallis ja turha terveydenhuoltojärjestelmä. Köyhät jätetään oman onnensa nojaan, ja varakkaammat saavat palloilla tutkimuksesta toiseen ja lääkäriltä toiseen, ennen kuin asioiden syy-seuraus-suhteen perille päästään - jos päästään. Hoidetaan oireita, ei perussyitä. Ajattelu tuntuu olevan kaikin puolin kielletty asia.
Kannatan funktionaalista tai holistista lääketiedettä, mutta koska olen köyhä hullu luuserinpaska, minulla ei ole varaa oikeaan lääkäriin, eikä oikeutta julkisiin lääkäreihin. Kaiken lisäksi olen sen verran fatalisti, että minulle olisi riittänyt diagnoosi ja elinajan ennuste. En toivonut kuuta taivaalta. En tullut kuulluksi lainkaan. Omat verenpaineeni ovat pikemminkin matalat, ja oikeasti sekään ei ole hyvä. Jossain vaiheessa ensimmäisten helteiden aikaan aloin mennä lähes jalattomaksi, yläpaine oli alle 90. Vähän myöhemmin sain ikäviä rytmihäiriöitä, taustalta löytyi hypokalemia. Yksi lääkäri määräsi kilpirauhasarvot uudelleen mitattavaksi, seuraava ohitti tulokset täysin. Kävin yksityisellä endokrinologilla, joka oli lähes kuuro ja asenteellinen, ja syytti minua itseäni oireistani, joita siis ei kuullut. Joten jäin täysin oman onneni varaan, kuolemaan yksin kotiini. Vaikka asia ahdisti, aloin hiljalleen lukemaan kaikkea holistiseen lääketieteeseen ja meditaatioon liittyvää yms. (Kyllä, olen testannut kaiken höpönpöpönä pitämäni parantavista kivistä alkaen).
Kun meditaatio ei auttanut, aloin pitämään 5 päivän nestepaastoja parin kuukauden välein. Nyt on meneillään paasto numero 9, viimeinen paastopäivä. Tämän vuoden alussa huomasin, että olo on vähän parantunut, en enää pelkää liikkuessani hillitöntä pyörrytystä ja tajunnan menetystä, tosin joudun kuuntelemaan oloani. Ja "itsetarkkailua" nykyinen virallinen lääketiede pelkää yli kaiken. Vaikka oikeasti ihminen on olemassa kehonsa kautta. Keho on yhtä kuin mieli. Kehossa ei kuulu olla tulehduksia, ja kaikki tulehdukset vaikuttavat myös mieleen. Itse asiassa kehoon keskittyminen oikein tehtynä auttaa rauhoittamaan hermoston ja elämään hetkessä (Sanna Maarit Volanen: Huomio hetkeen, levollisen läsnäolon taito). Koska olen omillani, teen omat ratkaisuni, ja analysoin tilanteen ilman labrakokeita. Aika monet kokeethan voi myös ottaa omakustanteisesti ilman lähetettä. Ja jotain olen ottanutkin. Kortisoliarvot olivat reilusti yli viitearvojen.
Minulta ei esim. mitattu tulehdusarvoja, mutta muistelen niiden olleen parhaalla nykykäsityksellä liian korkeat jo 15 vuotta sitten. Olen päätynyt lopputulokseen, että minulla oireilee nimenomaan kilpirauhanen. (Löysin vanhan Duodecim-lehden potilasselostuksen 1990-luvulta, jossa potilaalla todettiin autoimmuunikilpirauhassairaus vasta, kun hän kärsi hengityslamasta, ja hänellä hypokalemia parantui kilpirauhassairauden hoidon myötä). Minulla ei ole "hidas aineenvaihdunta" (huonot kilpirauhasarvot), tai en ole "syönyt vähän huonommin" (hypokalemian). Jostain luin (ja siitä on käsittääkseni viitteitä myös ilmeisesti yhä käynnissä olevassa uusiseelantilaisessa pitkittäistutkimuksessa), että syntymähetken matala sosiaalinen asema aiheuttaa stressireaktion, joka vaikuttaa koko eliniän ajan sairastavuuteen ja vanhenemisnopeuteen, vaikka sosiaalinen asema paranisi myöhemmin. Tämän allekirjoitan omalla kohdallani. Eli terveyskäsitys on aivan liian kapea nykyään. Ei riitä, että syö ja liikkuu suositusten mukaan. Elämä on pudotuspeli, ja lenkkipolulla kuolee sepelvaltimotautiin myös esimerkillisiä ja ahkeria kansalaisia (asioiden syy-seuraus-suhteen selvittäminen jää silloin patologeille tai oikeuslääkäreille). Kaikella vanhalla on merkitystä. Ihminen on kuin korttitalo. Koska olen elänyt oireideni kanssa kauan, niin koetan nyt nuorentaa solujani paastoilla, jotta joko kestäisin oireeni paremmin, tai jotta elimistö jopa korjaisi itse vaurioitaan. Kun tilanne on kehittynyt hitaasti, ei sitä myöskään paranneta nopeasti.
Kyllä nykyinen toimintaympäristö ajaa lääkärin vastaanottoa malliin 10min ja joku resepti käteen. Voidaan katsoa 3kk päästä uudelleen ja laittaa toinen resepti vaikka verensokeria korjaamaan. No tietty seuraavana tarvitaan kolmas. Muodissa lääkevalmisteista on aina sillä hetkellä parhaiten kaupallisesti kannattavat versiot. Asiat on hoitosuosituksissa pelkistetty tabletilla muutettaviaen asioiden hoitoon esim kolesterolin suhteen on pelkkä LDL arvo (eikä muuta edes mitata). Jos potilas saa jotakin esim sivuoireita tai haluaisi hiukan laajentaa näkemystä, ne pyritän sivuuttamaan nopeasti. Silloin ollaan virallisen hoitosuosituksen mukaan toimittu täysin oikein. Ymmärrän, että potilaat alkaneet hiukka tästä protestoimaan ja moni jo sitä mieltä ettei tule maksetuille verorahoille vastinetta tälläisessä toiminnassa. Ja kyllä valitettavasti usein käy, että tuhlataan lisää rahaa ilman hyötyä potilaalle.
On Suomen systeemillä hyvätkin puolet esimerkiksi ollaan suhteellisen hyviä hoitamaan akuutteja vakavia sairauksia vaikka aivoinfarktin alkuhoito on parantunut huomattavasti tai umpilisäkkeet osataaan edelleen tarvittaessa leikata jne. Myös uutta tekniikkaa on saatu kiitettävästi käyttöön useimpiin paikkoihin esimerkiksi kuvantamisen puolelle.
Kiitos videosta. Onko piikkiproteiinin osuutta sydän-ja verisuonitauteihin vielä tutkittu?
On mutta niistä tutkimuksista ei paljon puhuta
Mistähän syystä?
@@sinikkah Erittäin hyvä kysymys. Uskon, että tätä tutkitaan vasta seuraavassa sukupolvessa, kun vastuulliset ovat siirtyneet ikuisuuteen.
Kiitos Ari.
Mielenkiintoisia videoita! Tuo Pan suola ollut käytössä juurikin verenpaineeseen lääkärin suosituksesta. Ja tuo Crp kiinnostava asia.
Olipa maanläheinen tarinankertoja. Kuunteli mielellään. Itselläni nuo arvot ok, etten nyt valmennusta kaipaa. Keep going on
Fiksu esitys. Tieto on aina valttia ja varsinkin jos sitä on ittellä. Oma kunto ja terveys on usein tarkastuksessa ja siinä käytän mäkeä tai rappuja. Sitten, jos jostain syystä kunto putoaa, on syytä mennä vastaanotolle.
Ensin voi itse hoitaa rapulat liika syömiset ja laiskottelut ja jos vieläkin on kipiänä. Sitten vasta lääkärille😊
🎉Hyvä Ari! Jatka samaan malliin! Varmaan stressin vaikutus on suurimpia verenpaineen aiheuttajia. Vaikeina vuosina 1938-1945 useat suomalaiset sairastuivat korkean verenpaineen vuoksi vakavasti. Silti Puska löysi rasvan käytön 70-luvulla syylliseksi kansantautiin ja unohti pohtia stressin vaikutusta. Kiitos Ari hyvistä videoita!
Minun natrium on ollut alhaisimmillaan 115. Mutta silloin join useita litroja vettä kokeita varten. Minulla lääkäri vaati kokeisiin 3 kuukauden välein, lopetin hoidon, kun huomasin natrium lisäravinnetta syödessäni kun alkoi tulla turvotusta enkä voinut muutenkaan hyvin. Jätin natriumit ja lisäsin vedenjuontia, vedenjuonti paransi vointia.
🐾🐾🐻🇫🇮 Moi. Kannattaa huolestua, jos verenpainetta ei ole lainkaan. Jooo... Ompa kova katsojaluku verenpaineesta kiinnostuneille. Mulle vanhaa asiaa. Verenpaineen tehtävä onkin vaihdella. Minulla ainakin vaihtelee. Ei se samana pysy edes viittä minuuttia. Jooo....
Mittasin aikoinaan omaa verenpainetta jopa monta kertaa päivässä 35 - 45 vuotta. Nykyisin en enää viitsi.
Verenpaineen liika mittaus ja siihen fiksoituminen pitäisi nimetä omaksi sairaudeksi😂 mut mut suurimman osan ihmisten kanssa ollaan siinä, että mitataan liian harvoin. oma painetasi pitää suunnilleen tietää
@@arimiettinen76 Kävin mittauttamassa joitakin kertoja terveyskeskuksessa, kun siellä oli erikseen mittausmahdollisuus.
Samoin apteekissa oli mittari eteisessä aikoinaan. Ei enää.
Aina ne näytti hirmupaineita. En jännittänyt.
Sen takia hommasin omia mittareita ja mittasin kotona mielenkiinnolla. Nyt mittailin pitkästä aikaa taas.
Ihan hyviä lukemia tuli.
Kiitos🤩
Suola on tarpeellista ihmisen elintoiminnoille. Suola pitää olla vielä merisuolaa. Itse laitan päivittäin vielä lisäksi merisuola kiteen kielen alle. Minun anoppi jaksaa höpöttää suolan vaarallisuudesta. Hän on kuullut joltain taholta että ei saisi käyttää suolaa. Tai jos käyttää niin jotain pan suolaa. En usko thl eli pahoinvointilaitokseen ohjeistuksiin.
Isä sano että ennen sanoneet-sydän kaipaa suolaa
Jodin tarpeellisuus suolassa unohtui. Monessa suolassa ei ole jodia, ja jos ei vielä käytä maitovalmisteita, jodin saanti voi olla puutteellista.
Valmistuin sh:ksi -1970. Silloin RR oli normaali, kun yläpaine oli kuten ikä eli 50-kymppisellä normaali oli 150/jotain...70-kymppisellä 170/jotain ...ihan ok 😂
Kyllä raja tiukentunut koko ajan. Tässä onni, että vielä oikea lääketiede takana. Verenpaineen tutkimuksen osalta ei ole kaupallisuus juurikaan pilannut
@@arimiettinen76entä vaikeahoitoinen verenpainetauti?,sellaisen hoito vaatii lääkäriltä taitoa ja kokemusta. Hoitavat päätökset kuuluvat hoitavalle lääkärille
Tällä hetkellä ainakin omassa labrassa CRP-mittaus menee pyöristetysti ykköseen asti pyytävään yksikköön, mutta mittausalueen alaraja on 0,6 analysaattorilla.. Eli melko alas myös ihan sairaalalabroissa perus CRP on mahdollista mitata, mutta voi olla tietenki paikkakuntakohtaisia ja analysaattorikohtaisia eroja. Pikamittareilla taitaa olla vitosen luokkaa se alaraja.
Mitäs sitten kunnei löydy enää sopivaa verenpainelääkettä ,näin on käynyt minulla.Varoen käytän Pan suolaa ,hippunen vain aamu sekä iltapuuroon.
En puhelinnumeroasi löytänyt,,,???
Vanhusten suurin syy heikkouteen ei ole suola , vaan puutteellinen vitamiinimäärä, liikunnan puute, liikaa lääkkeeitä ja maaennys. Joillakin on aina ollut korkea kolesteroli tai verenpaine. Ei niitä tarve muuttaa. Muutos huomioitava. CRP kertoo paljo
. Useammat lääkärit eivät seuraa aikaansa.
@@anneloytonen3743 vanhusten ongelma ei todellakaan ole liika kolesteroli. Läjinnä kolesterolilääkitys on ongelma.
@@arimiettinen76en ole käyttänyt pikiin aikoihin kolesteroli lääkettä ,oli vaikea kävellä ,kivut jalkojen lihaksiin niin kovat että pätkän kuljin ,oli lepuutettava lihaksia pohkeissa ,reisissä .
En syö mitään rasvoja ,vain vuorottelen Olivi öljy 1 rkl + Rypsiöljy 1 rkl päivässä .
Punaista lihaa vältän ,vain Nautaa silloin tälloin ,maksalaatikon silloin tällöin .Saankohan rautaa liian vähän ,on aamusta nopeat sykkeen nousut , jotka iskee päässä tinnituksen kanssa ,rytmihäiriöitä .
Menossa monetta vuotta Diapamin vähennys joka aikoinaan määrättiin hurjalla annoksella 37,5 mg ,onneksi menossa nyt 11 mg.
Vaikea on vähennysmatkani ollut ,liian lyhyin välein vähennyksiä .
Kunnei alunperinkään ole Diapam sopinut ,aiheuttanut Ahdistuneisuushäiriön ,eikä ole helpommasta päästä., (Atte Virolainen ,Lääkärin sanoin ) .
Ikäni 78v .Viittaus edelliseen viestiini .
Kiitos Ari.
Lisämunuaisen toiminta eli umpierityssairaudet pitää seuloa. Yllättävän monella hormoonihäikkää ja taustasyynä ongelmiin.
Nattokinaasi laskee myös paineita 😊 sitä ei videolla mainittu 🤔Omega-3 valmisteiden välillä todella on huikeita eroja. Pitäisi vertailla omega-indeksin ja paineiden suhdetta!
Oli 42 v eri verenpaine lääkkeitä ,lopuksi lääkäri lopetutti verenpaine läkkeeni ,hups mitä paineita tuli ,yritettiin vielä uusia lääkkeitä ,ei onnistunut ,eli olen ilman verenpaine lääkkeitä .Vaikka on verenpaine .Luomuilla yritän hoitaa itse ,+ tumma suklaa/ raakakaakao ,pan suola vähän ,
Toisaalta parempi jos muilla keinoilla saa paineet normaaliksi tai ainakin alle 140 pitää yläpaineen keskiarvo jollain saada
Magnesium siitraatti jossa mukana B- 6,,,,,, 2: si kapselia per. Päivä .Mistä Kaliumia ,käytän Piimää ,maitorahkaa ,Pansuolaa aavistuksen päivässä .
Mikä Kälyäni vaivaa ,suolat alhaalla ,oksentaa ,ei syä kuin vähän kerrallaan koska alkaa yököttämään ,on lihonut kuitenki, tekeeko hänen kilpirauhasen vajaatoiminta ,lääkitys siihen on ,ei välttämmättä pysy rajoissa kuitenkaan .On pukamia Anusaukon ulkopuolella että suolessa .
@@arimiettinen76välillä hyvä ,kunnes Sympatikotonia nosta a ,PTSD ,monimuotoiseen panikkihäiriöön lääkkeitä olen joutunut käyttää vaikka mitä joista QT aikoja ,viimeinen Diapam vuodesta - 17 , lääkäri Veijalaisen kirjoituksen mukaan ,kunnei alunpernkään sopitut syntyy Ahdistuneisuus sairaus ,se tuli ,vähennän hiljalleen Diapamia ,37,5 : tä jo 11,5 mg ,vierotukset ottaa kovasti päälle ,mielialaan ,tullut saamattomaksi .
Jakelen kyllä videoitasi ,kelle sopii❤ Kiitos kun olet ❤
@@arimiettinen76Yläpaine välillä onkin alle 140 ,eli 112-----140.
Minulla oli 8 mutta ei lääkäri siitä mitään sanonut eikä kiinnittänyt huomiota. Minulla on erittäin paha polven nivelrikko. Korkea verenpaine ja ldl 4,5
Moi Ari, mielenkiintoinen video! Satuin kuitenkin juuri kuulemaan näkemyksen, että ketolla olisi negatiivisia vaikutuksia munuaisiin ja kykyyn hyödyntää mineraaleja (kuten magnesium, kalium, jotka myös verenpaineeseen tärkeitä). Väite oli, että pitkäaikainen keto johtaa usein puutteeseen elektrolyyteistä. Tästä olisi mielenkiintoista kuulla näkemyksiä!
Tämän vastauksesta olen takuuvarma koska näen jatkuvasti.
Osalla keto kuluttaa enemmän suoloja, vaikutus ei tule läheskään kaikilla. Jos on pitkään kannattaa kalium ja natrium mitata. Magnesiumia ei voi luotettavasti tavan verikokeisssa mitata, koska vain 1% Mg varoista veressä ja se pysyy puutoksessakin normaalina. Riittävä magnesium saanti on tärkeä. Sen sijaan kalium natrium ovat verestä luotettavasti arvioitavissa. Tarvittaessa saantia pitää lisätä, etenkin jos väsymys lisäoireena.
@@arimiettinen76 Kiitos vastauksesta! Ketosta käydään nyt näköjään paljon keskustelua, puolesta ja vastaan. Urheilijoiden kontekstissa se tuntuu saavan vastustusta, mm. vaikutuksista testoon, insuliini(signaloinni)n anabolisuudesta, rasvahappojen hitaammasta energiantuotannosta yms. Urheiluravitsemuksesta olisikin kiinnostavaa kuulla lisää myös suomalaisessa yhteisössä!
Keto ja urheilu on tosiaan pitkän videon aihe!! siihen liittyy paljon asioita esim lihaslajeissa hyödynnetään ketoa välillä siten että sen jälkeen lihakset imevät itseensä sisältöä kunnolla. myös voisi pohtia hiukan erilaisia ketoruokavalioita. Osa valmennuksista kannattaa kasvirasvoihin vahvasti perustuvaa kasvisketo tyyppistä. Siinäkin omat puolensa ja tutkimusnäyttöäkin tuli äskettäin Ruotsista.
Marjoissa on myös kaliumia esim. mustikka 100g 110 mg
Edelleen tosi hyvä video! Kalium ja Ubikinoni ovat erityisen mielenkiintoisia sekä yhteys hiljaiseen tulehdukseen. Magnesium pitää myös muistaa. Entäs kuidut ja erityisesti monipuoliset kuidut? Isovanhempamme saivat yli 100 g kuitua päivässä ja nykyään suurin osa ei yllä edes reiluun 20 g, joka on suositusten taso.
Ari, oletko katsonut tutkimuksia omega-indeksistä ja sen yhteyksistä erilaisiin sairauksiin? Esim. Harris on tehnyt monia.
Kuidulla näyttäisi olevan kaksi merkitystä nyky-ympäristössä hiukan hidastaa liikojen sokerien imeytymistä.
Toinen merkitys on paksusuolen hyvien bakteerien ravinto. Kolmas mahdollinen, että imee tiettyjä haitta-aineita tai estää jopa mikromuovin imeytymistä elimistöön.
Kuitu on historiallisesti erikoinen esim pohjoisilla metsästykseen ja kalastukseen perustuvissa talvella kuidun määrä saattoi olla ongelmitta hyvinkin matala tai nykyisinkin sadat tuhannet ihmiset ovat tarkoituksella vähäkuituisella karnivoori ravinnolla.
Voi kuitua ottaa erillisenä esim psyllium pieni määrä. Asia jota melkein pitää itsellään testata, osalla kuitulisä tekee mahaoireita ja osalla vointi paranee. Olisi hyvä video aihe, noista on tutkittua tietoa myös. Kuitua kyllä korostetaan paljon, yksinään kuitu ei vielä pelasta metabolisen terveyden suhteen.
Kiitos videosta👍vaikuttaako matala ferritiini verenpaineeseen?
Suht vähän ferritiinilä verenpaineeseen vaikutusta
Kiitos sinulle! Tärkeää asiaa sinun videoillasi. Oikein odottaa jo seuraavaa!
Mulla nasahtaa selkä/niska osastolle jumia ja raju migreeni jos syön liian vähän suolaa.
Kyllä olen kuullut tuota muiltakin ja vielä yleisempi, että tuntuu heikkoutena lihaksissa. Ei oikein jaksa esim. fyysistä työtä, sitten kun suolaa ottaa, alkaakin esim. halkojen teko sujumaan.
Ubikinoniarvot alkoivat nousta kun otti sen pantoteenihapon kanssa, tuotteen kanssa jossa pantoteenihappoa ?
Mielenkiintoinen havainto! Itsellä vielä liian vähän kokemusta tuosta pantoteenihaposta(B5-vitamuini)
asiaaaa!!!!!!!
Terveyskeskuksessa jos kertoisi noista mitä kerrot, ei ne edes kuuntele. Ja pitävät asiakkaita tyhminä.
Kyllä siis lääkärin vastaanotolla katsotaan lukema ja määrätään lääkettä lisää, jos se on liian korkea. Tavallaan pakostakin systeemi keskittyy enemmän oireen tai yksittäisen lukeman hoitoon. Perussyiden korjaaminen vaatii paljon syvempää perehtymistä asiaan. Ja eikä pelkästään syynä lääkärit perussyyn korjaaminen vaatii myös potilaalta paljon enemmän. Myös potilaat haluavat useimmiten yksittäisen lisätabletin reseptille, jolla viimeisin katastrofi saadaan taas hallintaan.
@arimiettinen76 Minä olen joskus nähnyt mainoksen, se taisi olla 1980 luvulla, kun lääkäri heilutti lääkepurkkia ja hymyili. 😀 Siinä ensin potilas pohti että menisikö lääkäriin vai ei. Sen jälkeen ajatteli että ei ne työntää vaan lääkkeitä. 😀 Ja kauhistui.
@arimiettinen76 Täytyy kysyä myös tämä, kun minä olen jäänyt koukkuun nikotiinipusseihin, ja minulla on lääkitys perussairauteen, ja nikotiini saattaa nostaa sen lääkkeen pitoisuutta veressä, ainakin tupakka nosti aikoinaan kun sitä poltin, niin olisiko minun ensin parempi pyrkiä pääsemään irti nikotiinista, ja mennä sen jälkeen verikokeisiin? Esimerkiksi 3 kuukauden kuluttua nikotiinin käytön lopettamisen jälkeen? Näitä nikotiinipusseja en suosittele kenenkään aloittaa käyttämään. On hyvä pysyä ilman.
28:35 On oikein sanottu ja todettu. Kaikki terveyden hoitoon liittyvän täytyy perustua kliiniseen lääketieteeseen ja sen näyttöihin.
Jos vaikka verenpaine on 150/80 onko mittauksessa 5 yksikön pudotus merkittävä? Voiko se mennä virhemittauksen piikkiin? Kolme peräkkäistä mittausta antaa pääsääntöisesti eri tuloksen. Kiitos näistä videoista!
5 yksikön pudotus esim neljän mittauksen yläpaineen keskiarvoon on jo erittäin merkittävä. kannattaa muutamana päivänä mitata aamu ja ilta. Niistä keski-arvot. Hoitajat mieluusti neuvovar ja antavat valmiita kaavakkeita mittauksia varten(plus laskevat ne aamun ja illan keskiarvot)
Se on sama tuon LDL kanssa. se EI keräänny terveiden verisuoniin, tarvitaan vaurio suonen senämässä
Oliko niin, että insuliiniresistenssille tyypillinen hyperinsulemia (koko ajan liikaa insuliinia veressä) estää suolan poistumista munuaisten kautta, ja siten nostattaa verenpainetta? Ja keto/VHH-ruokavalio korjaa tilannetta, koska insuliinitaso laskee? Oliko myös niin, että metabolisessa oireyhtymässä tyypillinen korkea uraattitaso myös saattaa nostaa verenpainetta, koska uraatti laskee nitriittioksiditasoa (=NO), mikä johtaa verisuonten "jäykistymiseen"? NO on kai verisuonten "rentouttaja". Ilmeisesti uraattitaso laskee, kun sisäelinrasva laihtumisen myötä vähenee, ja ravinnon puriinitasot (sokeri) laskevat?
Miten kalanmaksaöljy???
Hyvänlaatuinen valmiste kalaöljystä alentaa verenpainetta myös hiukan. Esim vanhentuneita ei piä niistä käyttää.
Mistä johtuu diastolisen paineen nousu? Yläpaine on normaali tai alhainen. Tulehdusta ei ole (herkkä crp mitattu). Ikää on 56v.
Diastolista alapainetta ei piä liikaa pohtia. Toki on usein ensimmäinen merkki verenpaineesta. Mutta yli 50-vuotiaalla sen mittaustarkkuus ilman verisuonen sisään työnnettävää invasiivista mittausta on hyvin epävarmaa. Kaikki päätökset tehdään yläpaineen keskiarvon perusteella. Alapaineen mittaukset voi jättää omaan arvoonsa, toki nuorilla joustavilla verisuonilla sekin mittautuu oikein.
Lääkärin työssä kyllä joutuu ueein tarjoamaan sellaisia ratkaisuita potilaille joihin ei oikein itsekään usko. Mutta toki kyllä varmasti moni potilas tajuaa, että ei se kolmas tai neljäs diabetes/verenpainelääke kesää tee. Tilapäisesti paremmat lukemat mittauksiin.
ihan omasta itestä johtuu mitä on ja perintötekijöistäkin,mikään poppakonsti ei terveksi tee varsinkaan kun me kaikki ollaan täysin erilaisia keskenään,kuitenkaan kukaan muu ei ole vastuussa kun minä itte.
Kuinkas tämä kun puhutaan että yläpaine saa olla yhtäkorkeabkuin ikä on. Eli kuusikymppisellä saisi olla 160 yläpaine. Tämä on siis vanhentunutta tietoa?
@@marilehtinen1495 Jep ei enää ikärasismia niin paljon, sama yläpaineen keskiarvo 140 kaikille.
Toki hyvin iäkkäillä hoidetaan varovammin koska esim kaatumisen haitat mahdollisesti pahat liian matalalla paineella ja suolatasapaino häiriön riski myös korkeampi hoidosta.
Punajuurta kehutaan. Mitpä jos perunat vaihtaa punajuuriin?
Jos nykyistä kehityskulkua ei saada katkaistua, 10v kuluttua suurimmalla osalla on sitten jo 30v ikäisenä verenpainelääkitys.
Näitä pitäisi alkaa kiireellä huomioimaan.
Minä taas olen huomannut että jos syön liikaa suolaa niin tunnen kyllä että verenpaineet nousee.
@@koskela77 kyllä tilapäinen iso natrium suolakuorma nostaa painetta tai jotain olisi vialla jos ei nostaisi. Korkealla saannilla tarkoitan lähinnä päivittäistä saantua, se pyrkii olemaan suht vakio. elimistö tottuu tiettyyn tasoon
Mulle tuli usein unikrapula aamuisin kun oli verenpainetta
Sulla on tosi asiantuntevia videoita mutta kun nytkin puhut Rr-arvoista niin puhu kansan "kielellä"jos puhut "tubuluksesta"niin mitä arvelet Suomen kansalaisissa,moni joka kuuntelee "jumittuu"kiinni ja tippuu tiedostasi..moni ajattelee..että kun en ymmärrä niin turha katsoa,ole kiltti ja aloita tietosi niin että maalais-mummokin ymmärtää,on monia joita videosi kiinnostaa,sanat/tieto jotka on sulle jokapäivästä niin ei ole kaikille.
Totta tuo on kyllä hyvä pointti, yleisempi sanasto sujuvoittaa kommunikaatiota. Kannattaa minun etsiä Suomen kielen sanat. Johtuu tietty siitä että 99% luen englanniksi.
Tulipa hyödyllistä tietoa verenpaineesta ja sen aiheuttamista oireista😅😊
Ikää 60v enkä vielä ole löytänyt lääkäriä, joka kuuntelisi potilasta, joten labrojen saanti on onnen kauppaa tai hyviä tuloja, että voi käydä yksityisillä.
Tuo on kyllä totta. Usein tyydytään mittaamaan perusverenkuva, kilpirauhasesta TSH ja kolesterolista pelkkä LDL. No verenpaineen taso yleensä pohditaan kyllä, mutta sekä kuuntelu, että tutkimukset jäävät herkästi vähiin. Systeemi suosii nopeaa ja yksinkertaista
Mitenkä pitäis antaa lihaksille oikeanlaista energiaa juoksemiseen kun on ollu verenpainetautidiagnoosi 5 vuotta? Ilman hiilareita ei kyllä ole yhtään olympiakultaa juostu. Candesartan 8 mg x 1 annoksella näyttäisi nyt pysyvän paineet ok-tasolla. Liikunta ja hoikka ruumiinrakenne ei ainakaan itellä estänyt verenpainetaudin kehittymistä. Valtava sukurasite molemmilla puolilla.
kyllä on myös hoikilla mutta silloin syyt on hiukan eri mekanismillä. Yleensä synnynnäiset reniini-angiotensiinisysteemin ominaisuudet joita ei keto ratkaise. Siinä usein erityisen tärkeä että magnesium ja kalium saanti on riittävän suurta. Etenkin magnesium kannattaa olla hyvin imeytyvänä glysinaatti/malaatti muotoisena
Hieman kannattaa kyllä jutella lääkärinsäkkin kanssa ennen ku nalkaa noudatta huu haa Hakkaraisten luontaisia poistumisnormeja heh,he kun ei tule hautajaiskuluja makselee eikä perukirjojakaan!
Onneksi verenpaineen suhteen siitä hyvä tilanne että en ole tavannut vielä ketään puoskariakaan joka väittää korkeaa verenpainetta hyväksi ja tulokset näkee mittarista joten toimimattomat onneksi ei kovin pitkään läpi mene. Korkeaan verenpaineeseen ensijainen on lääkehoito, sitten jos joku elämäntaparemontti tepsii, jätetään tarpeettomaksi käynneitä lääkkeitä pois sitä mukaa. Verenpaineesta voit uskoa mitä lääkärisi sanoo, myös suolan rajoitus on perusteltu korkealla paineella, vaikka ei ole perussyy siihen
Jo isälläni oli suola avähennetty ja nyt minulla,en aio kyllä turhaa enää suolaa lisäillä,on jääny ksikki suolalla kuorrutetut pois.
hei kysyisin tässä oletko tehnyt videota munuaisen poiston jälkeen sopivasta ruokavaliosta? kreatiini korkealla (mies arvo 198 nyt). Olisin kiinnostunut.
Ei ole minulla tuohon sopivaa, siinä on muutama täysin oma asia huomioitavaksi.
@@arimiettinen76 kiitos, mennään ravitsemusterapeutille
Mikäs on sinkin osuus verenpaineessa?
sinkki on enemmän vain immunologian kautta laskee hiukan inflammaatiota. Mut ei niin merkittävä kuin magnesium
6kk vanha video, mutta pakko kommentoida julkisen puolen terveydenhuollosta. Jollakin tavalla ymmärtää miksi hoidon taso on ihan eri luokkaa kuin yksityisellä puolella. Puhtaasti kustannuskysymys. Kustannuskysymys on myöskin se kun ihmisiä tutkitaan, mutta usein se tehdään kustannukset minimoimalla ja asiakkaan parasta on vaikea huomioida. Suosittelen kaikkia ottamaan itselleen terveysvakuutus jos taloudellinen tilanne vain sen sallii jossa on hoito- ja lääkekulukorvattavuus. Suosittelen sen ottamista riittävän varhaisessa vaiheessa, koska aiemmin diagnosoidut rajataan yleensä osittain tai kokonaan pois. Itse olen ollut yli 10 vuotta vakuutettu ja olen ollut erittäin tyytyväinen 💪
Se kyllä tietysti pitää muistaa, että kun menee terveyskeskukseen, niin siellä on kyllä uskottava lääkäriä, koska se lääkäri näkee sen potilaan potilastiedot ja sairaudet ja lääkitykset ja veriarvot. Ei niillä tietenkään ole aikaa kun se 20 -45 minuuttia. Julkisella tuo 20 jos sitäkään, niillä on satoja potilaita mitkä odottaa vastaanotolle. Sehän olisi hyvä jos lääkäreillä olisi aikaa, mutta kun niillä ei ole. Lääkkeitä ei määrätä turhaan. Terveydenhoitajat ovat taas niitä jotka hoitaa terveyttä ja antavat ravinto-opastuksia, ja jos ei se auta, sitten vasta tulee ne lääkkeet.
Mutta näistä videoista saa esimerkiksi terveet hyviä ohjeita, joilla pitää yllä terveyttä ja siirtää mahdollisten tulevien lääkkeiden käyttöönottoa.
8 minuuttia keskimäärin on julkisella puolella aikaa ollut per potilas. Siinä ajassa tehdään myös kirjaukset jne.
160 on kylllä jo hälyttävä. 😮😮😮
Mitä mieltä olet alle 1-vuotiaiden täysin suolattomasta ruokavaliosta?
Tuttavan konttaus ikäinen lapsi takertui imeskelemään lattialla ollutta suolalamppua ja oikein mutisi onnellisena nam nam. Lapsi näytti reagoivan suolaan suorastaan intohimoisesti.
Eikö täysin suolaton ruokavalio ole jotenkin riski?
Tiedän että tästä viime aikoina puhuttu paljon ja osa väittää, että suolan kanssa olisi kehitys nopeampaa. En uskalla kantaa ottaa, en ole riittävästi nähnyt. Varmasti toedetään vasta kun laaja joukko tehnyt päinvastoin ja sitten vielä tehty oikeaa vertailua.
@@arimiettinen76 Joo minusta tuo lapsen voimakas reaktio suolaan kertoi jotakin hänen tarpeestaan. Piti jonkin aikaa irrotella pieniä tahmaisia nakkisormia lampusta. 😅 Mielenkiintoinen aihe kyllä. Ennen annettiin lapselle suolalihaa, savukalaa ja voita jo aika pienenä, että ruoka maistuisi. Ihan terveitä on läheiset vaikka saaneet suolaa. En tunne ketään kenen munuaiset olisivat kärsineet.
Puppua. Minulla ja useilla kavereillani suolan vähentämisellä verenpaine laski merkittävästi.
@@untofrederik Miksi ei laskisi? jos on siis kohonnut paine. Mutta siis metabolisesti terveellä suolan saannin taso ei vaikuta verenpaineeseen
. Toki tilapäisesti nousee jos esim 20g syö kerralla terveelläkin.
Silloin kun on metabolista saiirastumista toki suolan vähennys laskee paineita ja kannattaa.
On syytä kuunnella ajatuksella mitä Ari sanoo.
Vaatiiko 75/140 paine toimenpiteitä?
Ei ihan vielä lääkehoitoa, mut ei voi unohtaa pitkäksi aikaa. Ubikinonia tai viinikiveä lisäravinteeksi kannattanee jo ottaa lisäravinteena
Pansuola vähentää mikreenin tulo kertoja.
Mitä mieltä L-arginine aineesta?
itse arginiini imeytyy huonosti. Sitrulliinimalaatti itseasiassa nostaa elimistön arginiini-tasoja paremmin. Arginiini kyllä elimistössä tärkeä etenkin lihastreenaajille.
Minä olen käyttänyt pan suolaa. Erittäin hyvä suola, suosittelen . Parantaa aineenvaihduntaa. Mutta erittäin .mieto maku. Tk:ssa annetaan vaan lääkkeet verenpaineeseen, eikä hoideta syytä.