Stanchezza Cronica: Smetti di fare questo!
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Ti senti spesso stanco/a? Anche se riposi hai poca energia?
Ci sono alcuni comportamenti che sono veri ladri di energia.
Smetti di compierli e acquisisci nuova energia!
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Prima di iniziare con il video ho un consiglio fondamentale. Se hai una stanchezza cronica da molto tempo rivolgiti al tuo medico curante per delle analisi specifiche.
Se gli esami sono buoni allora segui questo video fino alla fine e cambia i comportamenti che ti fanno sentire stanco.
Ci sono 3 categorie di comportamenti ladri di energia:
Fisici
Mentali
Emozionali
Comportamenti dell'area fisica che ti rubano energia:
Pessima alimentazione:
povera di frutta o verdure crude
Picchi glicemici
Grassi animale da carni
Dormire male
Non praticare alcuno sport
Allenarsi male
Comportamenti dell'area emotiva che ti rubano energia:
Restare in stati emozionali che creano bassa energia come:
tristezza
Angoscia
Abbattimento
Senso di sconfitta
Senso di disfatta
Blocchi emozionali
rabbia e rancore
blocchi dovuti a traumi emozionali ancora non risolti
traumi emozionali
Comportamenti dell'area mentale che ti rubano energia:
non porsi obiettivi eccitanti
non giocare mai
Non imparare nulla di nuovo
#Stanchezza #StanchezzaCronica #Energia
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