Panie Tomku i mnie było miło słuchać rzeczowych porad. Mam ten problem i dlatego bardzo dziękuje za film, znacznie lepiej człowiekowi zdrowieć jeśli wie co do tego zdrowia prowadzi. Super materiał Dzieki milionowe.
@@fizjoterapiatomaszrymanowski Mnie osobiscie bardzo odpowiada wersja "konkret", fajnie i dobrze zaprezentowana, ale przede wszystkim - skutecznosc porad, zawartych w materiale. Jeszcze raz dzieki i wszystkiego dobrego zycze 🙂
Dzień dobry. Jaki jest czas wykonywania pierwszego ćwiczenia? Ile razy dziennie należy je powtarzać? Tak samo z drugim ćwiczeniem. Ile razy dziennie? Pozdrawiam serdecznie
Z "wchodzeniem" w skrajne zakresy tego ćwiczenia w przypadku endoprotezy biodra byłbym bardzo ostrożny i sugerowałbym unikania dochodzenia do "limitów". Jeśli czuje Pani napięcie w obszarze bioder, pośladków to bardzo stopniowo i ostrożnie wprowadzałbym ćwiczenia rozciągające (najlepiej pod czyimś okiem).
Zapomniałem że boli mnie nerw kulszowy już idę ćwiczyć. Ale czy przy bólu jest wskazane czy odczekać parę dni aż przejdzie. Dziękuję z góry za odpowiedź.
Mam następujący problem: całą noc śpię na boku. Nad ranem po ok. 6 godzinach snu odczuwam ból w okolicy krętacza większego kości udowej, po obu stronach, co uniemożliwia mi dalszy sen. Czy ćwiczenia zaprezentowane w tym filmie mogą mi pomóc, czy jednak powinienem wykonywać inny zestaw ćwiczeń?
Ciężko jednoznacznie powiedzieć Panie Marcinie co jest przyczyną Pańskich dolegliwości. Ćwiczenia które prezentuje są ukierunkowane na prace z m. gruszkowatym oraz rotatorami stawu biodrowego.
Dowiedziałem się czegoś nowego ale ćwiczenia są takie że nic nie poczułem. Więc to nie dla mnie. Tylko jedno ćwiczenie było przydatne. To stając obróconym bokiem i schylając się w dół
Zachęcam do zapoznania się z innymi filmami gdzie poruszam temat bioder, stawów krzyżowo biodrowych, odcinka LS - może tam się uda znaleźć dodatkowe, pomocne informacje :) Pozdrawiam! :)
Kurs TRENERA PERSONALNEGO: www.rehafit-academy.pl
Gabinet FIZJOTERAPII: www.fizjoterapiarymanowski.pl
Dziekuje bardzo dobre cwiczenie dobrze przekazane.
@@jadwigagorecka673 dzięki! Powodzenia :) :)
Dziękuję za film.
Panie Tomku i mnie było miło słuchać rzeczowych porad. Mam ten problem i dlatego bardzo dziękuje za film, znacznie lepiej człowiekowi zdrowieć jeśli wie co do tego zdrowia prowadzi. Super materiał Dzieki milionowe.
Nie ma sprawy! Jest mi bardzo miło że mogłem pomóc ;)
Krotko, zwiężle i na temat. Wielkie dzieki za pomoc :) Pozdrawiam.
Nie ma sprawy! Fajnie że film się spodobał :) Pozdrawiam! :)
@@fizjoterapiatomaszrymanowski Mnie osobiscie bardzo odpowiada wersja "konkret", fajnie i dobrze zaprezentowana, ale przede wszystkim - skutecznosc porad, zawartych w materiale. Jeszcze raz dzieki i wszystkiego dobrego zycze 🙂
Super ćwiczenia panie tomku.
dzięki Tomasz.
Nie ma sprawy! Pozdrawiam :)
Ćwiczenie super bez leżenia. Dziękuję Panu za ten film. Pozdrawiam
Proste super ćwiczenia
Dzięki, pozdrawiam!
Oczywiście bardzo wartościowa treść, ćwiczenia od razu przynoszą ulgę.
Jest pan super
Dzięki :) miło mi :)
Super ! Dziękuje bardzo 💪
Dzień dobry.
Jaki jest czas wykonywania pierwszego ćwiczenia? Ile razy dziennie należy je powtarzać? Tak samo z drugim ćwiczeniem. Ile razy dziennie?
Pozdrawiam serdecznie
Jestem 2,5 mies po endoprotezie - moge to wykonywać?
Pozdrawiam 🤗
Z "wchodzeniem" w skrajne zakresy tego ćwiczenia w przypadku endoprotezy biodra byłbym bardzo ostrożny i sugerowałbym unikania dochodzenia do "limitów". Jeśli czuje Pani napięcie w obszarze bioder, pośladków to bardzo stopniowo i ostrożnie wprowadzałbym ćwiczenia rozciągające (najlepiej pod czyimś okiem).
Zapomniałem że boli mnie nerw kulszowy już idę ćwiczyć. Ale czy przy bólu jest wskazane czy odczekać parę dni aż przejdzie. Dziękuję z góry za odpowiedź.
Przy ostrym bólu można chwilkę odczekać!
Mam następujący problem: całą noc śpię na boku. Nad ranem po ok. 6 godzinach snu odczuwam ból w okolicy krętacza większego kości udowej, po obu stronach, co uniemożliwia mi dalszy sen. Czy ćwiczenia zaprezentowane w tym filmie mogą mi pomóc, czy jednak powinienem wykonywać inny zestaw ćwiczeń?
Ciężko jednoznacznie powiedzieć Panie Marcinie co jest przyczyną Pańskich dolegliwości. Ćwiczenia które prezentuje są ukierunkowane na prace z m. gruszkowatym oraz rotatorami stawu biodrowego.
Dowiedziałem się czegoś nowego ale ćwiczenia są takie że nic nie poczułem. Więc to nie dla mnie. Tylko jedno ćwiczenie było przydatne. To stając obróconym bokiem i schylając się w dół
Zachęcam do zapoznania się z innymi filmami gdzie poruszam temat bioder, stawów krzyżowo biodrowych, odcinka LS - może tam się uda znaleźć dodatkowe, pomocne informacje :) Pozdrawiam! :)
Komuś pomogło, bo mnie boli bardziej?
Trochę niżej, w sekcji komentarzy niektórzy piszą że pomogło :)