SABIA QUE BETERRABA É BOM PARA CORRER?

[@Rose-pp5gs]

Só para lembrar que a beterraba perde muito seus nutrientes se cozida (porque muitos fazem essa opção usando em saladas). Excelente vídeo! Adoro esse canal! ❤

[@corridanaveia]

Ótima dica, Rose! Obrigado

[@meneudespinheiro1527]

Esse canal é show! Obrigada pelo esclarecimento ajudou muito!!

[@GuilhermeAmaro-vv3im]

Eu faço treino de 14 KM chego em casa e faço um litro de suco de beterraba cenoura laranja e muito bom eu consumo um litro desse suco a cada treino ou seja de 7 KM ou 14 KM

[@ghizzoalves]

Beterraba mel e laranja não tem erro

[@melsouzaequilíbriofeminino]

Gosto da farinha da beterraba tmb

[@juliomoraescorrida]

Adoro o suco de beterraba 👏🏿👏🏿👏🏿

[@viitormag]

Beterraba com melancia, ou com limão e gengibre

[@alexanderbritoferreiraarru9469]

Show

[@ghizzoalves]

Vídeos sempre top

[@carlosVillah]

Faço um suco de duas beterrabas com um limão sem açúcar e bebo

[@ghizzoalves]

Mas é bom o suco amo suco de beterraba

[@clenioantoniorosa1833]

Beterraba é top

[@alexanderbritoferreiraarru9469]

Adiciono 01 banana pequena e meia laranja😊

[@macval6571]

Vc coa?

[@alexanderbritoferreiraarru9469]

@@macval6571 coloco o suco de meia laranja e 01 banana para bater novamente. Mas passo a beterraba na peneira antes.

[@Juninhocosta12]

Em quanto tempo antes do treino deve toma-lo ?

[@heitorfrancisco4228]

2h

[@ghizzoalves]

Vcs leram meus pensamentos amanhã vou tomar suco de beterraba no pré treino kkkkk

[@corridanaveia]

A gente lê os pensamentos sim! 🙏🏼

[@L0G4NN97]

Sou iniciante, em quanto tempo antes devo tomar? O suco de beterraba? Qual a porção em ML que devo utilizar? Beterraba pura? Ou com laranja?

[@edgarpavanello]

2 horas antes, torno de 200 gramas de beterraba crua, tem em torno de 400 de nitrato pode adicionar, limão gengibre e suco de uva e palatinose, dependendo do treino ou prova.

[@angelakatiasouza8991]

Meu pré treino, favorito 😋😋😋não é pra ser gostoso 😂😂😂👏🏼👏🏼

[@corridanaveia]

É para tomar sem pensar, né Angela? 😅

[@tiomauriciosoares]

Eu coloco suco de uva 😂

[@ghizzoalves]

Comi no almoço tbm hoje

[@luiseduardosouza4939]

Corro logo pela manhã, posso tomar como pós treino? E ou sugere em outro momento?

[@corridanaveia]

Oi, Luis, tudo bem?
Sim... sem problemas, mas você precisa tomar todos os dias para gerar adaptações consistentes

[@luiseduardosouza4939]

@@corridanaveia muito obrigado pela orientação!!!

[@otaviosilva9834]

Tomar o suco quanto tempo antes das prova ? 1 hora ? 2 horas ?

[@Thom537]

Uma hora já é o suficiente.

[@ghizzoalves]

Não tem truque nat é na raça mesmo

[@lilian1234ism]

Beterraba é igual treino de tiro na força do ódio 🤭

[@jorgeemanuel7665]

SUCO DE BETERRABA COM RAPADURA