100세 무병장수법 !!! 아침에 눈뜨면 꼭 하는 한가지(정말 쉽고 간단합니다 )

왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽을까?
손인철, 백성호 저 | 미류책방 | 2023년 12월 15일
저자가 말하는 건강의 척도는 세 가지입니다. 숨을 잘 쉬는가? 밥을 잘 먹는가? 마음이 편안한가? 호흡, 소화, 스트레스 이완이 잘 이뤄질 때 우리는 건강한 상태가 되는 겁니다.
​명의가 손꼽는 최고의 보약이 뭘까요? 인삼, 녹용? 그보다 더 좋은 게 있다고 합니다. 바로 감사하는 마음입니다. 스트레스를 해소하는 최고의 보약, 꼭 기억하고 실천하세요.
#건강#장수#정신건강

[@user-wv4yd1te7c]

일어나면 입안헹군뒤
혀 돌리기와 고취법
단전호흡도하고낮엔
🌞 보며 늘 🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️
잘하고있었군요^^
습이 담을 만든다
박장대소의좋은점 외
80 가까이라 더
잘들었답니다 ~~
감사드려요 🫠

[@user-mo8tb6hy9g]

건강하고 행복하고 부유하게 다 잘 살아요^^감사합니다🇮🇹👫🏌‍♂️👍🏻

[@user-ey4mm1wc1d]

감사합니다
🤩🍀

[@user-ni6oj1dx4c]

오늘도
수고하시며
고맙습니다🎉

[@user-ft9hp2gl9x]

고맙 습니다. 내가 겪어본 것들을 말씀 해 주시네요

[@user-wn8rm2pf4y]

감사합니다~~~~❤

[@jmlee106]

오 좋아요! 감사합니다😊

[@lee27935077]

한구절 한구절 참으로 귀한 정보정보네요 감사합니다 더운날씨에 건강챙기세요

[@user-it6yz4wk8m]

사는 동안 건강 하게 살는게 제일 행복 하겠지요!😅

[@user-qw8uh3io1p]

책 도리님 좋은 건강정보 감사드립니다 ❤❤❤

[@user-catdog0909]

책도리님 ~
오늘도 잘 듣겠습니다
좋은책 좋은에너지로 진정한 지식인~
더많이 번창하십시요~

[@user-fz9kd7pv8y]

타고난 팔자라는 유행가 가사처럼 운명은 개척할수 없답니다

[@roadju]

감사 합니다.

[@user-xw3ho7ui4v]

매일매일
잘 듣고 있어요
유익한 정보들
감사드립니다