Nhịn ăn tối để giảm cân có tốt hay không?

Các bạn có thể ủng hộ tôi bằng cách LIKE, SHARE, và SUBSCRIBE kênh của tôi để đón xem những video mới nhất về vũ trụ Fitness đầy thú vị nhé !
Đăng ký học ONLINE inbox trực tiếp
Hotline : [phone]
Follow me :
- Facebook : www.facebook.c...
- Email : [e-mail]

[@trongongtran1990]

Về việc nhịn ăn buổi tối thì tôi vẫn nhịn thường xuyên(thỉnh thoảng ăn lại nếu cảm thấy cân nặng giảm quá giới hạn cho phép nhưng rất hiếm khi phải làm vậy).Những gì bạn nói là đúng nhưng chỉ là trong thời gian bắt đầu nhịn,tuy nhiên một khi đã quen với việc nhịn ăn tối 1 thời gian thì cơ thể sẽ tự thiết lập một trạng thái bình thường mới,tôi thấy nó có tác dụng giảm cân,chống viêm,cơ thể thon thả,tinh thần thư thái rõ rệt cho dù tôi vẫn tập luyên thể dục 2 lần/ngày,vẫn đi làm lao động chân tay hàng ngày đều đặng mà vẫn tràn đầy sinh lực không bị tình trạng đuối sức,hom hem(đây là cảm nhận của riêng tôi)Tôi vẫn gìn giữ thói quen này coi như là bí kíp để phòng và kéo dài thời gian cơ thể bị mắc các bệnh chuyển hóa(cao mỡ,cao đường,cao máu,rối loạn biến dưỡng chất đạm như bệnh gút)mà người cao tuổi nào cũng mắc phải.

[@leloifitness]

Dạ cám ơn a đã đóng góp rất tâm huyết ạ, chúc a luôn yêu thể thao và khoẻ mạnh ạ😊

[@huyentrangalpha]

Ok em

[@leloifitness]

Vâng

[@DiepTran-ni8ti]

Kiến thức hời hợt thì ko nên đưa ra lời khuyên. "Nhịn ăn tối giúp các bạn yên tâm hơn nhưng xét theo góc độ khoa học thì ko nên". Khoa học nào vậy bạn. B nên tìm hiểu thêm về omad.