Professor , sabe qual é o problema do pessoal que em academia de bairro é ficar vendo os vídeos das pessoas que toma anabolizante e treina todo errado ,e o resultado vem pelo uso dos esteroides e ainda fica falando um bando de besteira
Será bem vinda! São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉 . Vai em nerdflix.paulogentil.com
Bom dia dr.paulo não sou estudante e também não faço academia faço pilates e estou querendo fazer de tanto pesquisa oque é melhor pra quem já tá na menopausa achei você, agora não assisto mais ninguém você esplica tudo e não é bobadao 😅
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Heheheh. Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Faz todo sentido, faz tempo que não faço periodização, pois é perda de tempo,pois todo treino tinha algo pra adaptar seja pela pessoa seja por ocasião da própria academia
Boa tarde professor, tudo bem? Acabei de assinar o programa de membros. A minha primeira pergunta é sobre os conteúdos. Eu posso perguntar em qualquer vídeo independente da data e ser respondida ou somente nos vídeo que foi lançado no dia. Sucesso 👏👏👏
Pode comentar em qualquer vídeo, apenas peço a gentileza de, antes de perguntar, buscar sobre o assunto aqui, ok? Caso queira conteúdos mais aprofundados, deixo a sugestão do Nerdflix: nerdflix.paulogentil.com/
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
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Até agora estou fazendo tudo certo pelo conteúdo que vc posta. Não gosto de periodizar, meu treino muda pouquíssimo. O que muda é a carga. Até agora, estou tendo resultado. A única merda que fiz, foi usar creatina pela primeira vez a 2 semanas antes de ver o seu vídeo. Nunca acreditei em suplementos e estava certo kkkkkk. Tenho 1,73 de altura, 83,5kg.
Pra mim nao faz sentido periodização para hipertrofia, trocar treino tbm não é é periodizar.. na musculação as duas fases distintas e off season, pre-contest , e isso se refere mto mais a dieta doque ao treino em si.
Bom dia dr. Queria recomendar um assunto, cogumelo cordycerps e seu uso para aumentar a testosterona de forma natural, como se alega, se seu uso realmente é viável ou é apenas mais um que não resolve nada
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
As aulas do @nerdflix_br são bem técnicas, mas são ao mesmo tempo bastante descontraídas e com exemplos práticos. Meu esforço é ser didático e leve! Portanto, vai ser possível absorver grande parte do conteúdo. Isso certamente vai te ajudar a entender as intervenções e também a selecionar os profissionais para te atender. E é um investimento muito baixo (apenas R$34,9/mês) para aprender MUITO!
@DrPauloGentil o Nerdflix é só pra profissional da área? Eu pessoas comum como eu por exemplo, que apenas treina pode ser assinante? Conseguirei entender, ou a didática é muito complicada de difícil entendimento?
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
Alimentação minha não é muito boa faço treino tensional fico vários dias com o corpo dolorido será melhor um treino mais metabólico ou tensional qual o melhor para mim? já que não alimento. muito bem .
Metabólico, e se possível reduza o volume, causar muita micro lesão exige maior aporte de aminoácidos para recuperar o dano, e mais ainda para a hipertrofia posterior.
Está na moda usar a palavra PERIODIZAÇÃO... "meu treino e periodizado"... qdo vc vai ver o cará troca o treino toda semena e acha que está periodizando.... e aí daquele que disser o contrário.. hahaha
Tem vídeos em que ensina como identificar homens e mulher bombados: th-cam.com/video/noMoaZZYRQ0/w-d-xo.htmlsi=1sPjnZc7miOmJLKW th-cam.com/video/hZLYILJFLlw/w-d-xo.htmlsi=nO3UzH-oZhk4CwS2
Ok hipertrofia o ano todo, más isso não vai prejudicar a longo prazo a pessoa? obs quando a pessoa for estar em idade avançada ( segunda juventude), com ossos fracos e debilitados Tudo são escolhas de algo que planejamos quando éramos jovens que estamos colhendo décadas depois Grato pela atenção
Negativo, a musculação na verdade fortalece os ossos e ligamentos. E sobre hipertrofia o ano todo, infelizmente é uma utopia, após uns 2 anos de treino excelente, vc estagna nos resultados, e não vai mais hipertrofiar, então o treino servirá apenas para manutenção da massa adquirida e saúde geral.
Professor , sabe qual é o problema do pessoal que em academia de bairro é ficar vendo os vídeos das pessoas que toma anabolizante e treina todo errado ,e o resultado vem pelo uso dos esteroides e ainda fica falando um bando de besteira
Quem disse que o tio Paulo está morto? Está mais vivo que nunca e espalhando conhecimento.
Incomparável! O melhor!
Mas eu não assinooooo 🤣🤣🤣
Treinei quase um ano com personal foi o melhor investimento que fiz na vida, agora vou assinar o NerdFlix!
Será bem vinda! São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉 . Vai em nerdflix.paulogentil.com
Bom dia dr.paulo não sou estudante e também não faço academia faço pilates e estou querendo fazer de tanto pesquisa oque é melhor pra quem já tá na menopausa achei você, agora não assisto mais ninguém você esplica tudo e não é bobadao 😅
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Mais uma aula sensacional. Detalhe, tá igual apresentador de programa humorístico, com camiseta e cueca samba canção, hahahaha.
Heheheh. Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Faz todo sentido, faz tempo que não faço periodização, pois é perda de tempo,pois todo treino tinha algo pra adaptar seja pela pessoa seja por ocasião da própria academia
Dr Paulo, o pai de todos.... O ODIN do conhecimento..... Parabéns novamente
Hehehe, muito obrigado
Boa tarde professor, tudo bem? Acabei de assinar o programa de membros. A minha primeira pergunta é sobre os conteúdos. Eu posso perguntar em qualquer vídeo independente da data e ser respondida ou somente nos vídeo que foi lançado no dia. Sucesso 👏👏👏
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Graaaande Winston❤💪🐕😍
🥰🥰🥰
Conteúdo sensacional!
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Show 🎉
Há algum video sobre a metodologia do Bompa, de divisão de intensidade por semana, com a quarta semana para treino regenerativo?
Obrigado!
Tem aulas em nerdflix.paulogentil.com
Excelente vídeo.
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perfeito!
Ja sou assinante do nerdflix 🎉
Uhuuuu
Gostei 👍
Até agora estou fazendo tudo certo pelo conteúdo que vc posta. Não gosto de periodizar, meu treino muda pouquíssimo. O que muda é a carga. Até agora, estou tendo resultado. A única merda que fiz, foi usar creatina pela primeira vez a 2 semanas antes de ver o seu vídeo. Nunca acreditei em suplementos e estava certo kkkkkk. Tenho 1,73 de altura, 83,5kg.
Ele não disse que creatina não é bom. Disse? Os vídeos que vi sobre ele ensina a tomar dosagem certa .
@@cintia5043 2g, né?
Pra mim nao faz sentido periodização para hipertrofia, trocar treino tbm não é é periodizar.. na musculação as duas fases distintas e off season, pre-contest , e isso se refere mto mais a dieta doque ao treino em si.
Bom dia dr. Queria recomendar um assunto, cogumelo cordycerps e seu uso para aumentar a testosterona de forma natural, como se alega, se seu uso realmente é viável ou é apenas mais um que não resolve nada
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
ensina como montar nosso próprio treino?
As aulas do @nerdflix_br são bem técnicas, mas são ao mesmo tempo bastante descontraídas e com exemplos práticos. Meu esforço é ser didático e leve! Portanto, vai ser possível absorver grande parte do conteúdo. Isso certamente vai te ajudar a entender as intervenções e também a selecionar os profissionais para te atender. E é um investimento muito baixo (apenas R$34,9/mês) para aprender MUITO!
@DrPauloGentil o Nerdflix é só pra profissional da área? Eu pessoas comum como eu por exemplo, que apenas treina pode ser assinante?
Conseguirei entender, ou a didática é muito complicada de difícil entendimento?
Fala sobre LOW VOLUME
Já falein
Boa
Então entrar em "platô" é um mito?
Periodizar não serviria para postergar o platô?
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
o platô é psicológico
Alimentação minha não é muito boa faço treino tensional fico vários dias com o corpo dolorido será melhor um treino mais metabólico ou tensional qual o melhor para mim? já que não alimento. muito bem .
Metabólico, e se possível reduza o volume, causar muita micro lesão exige maior aporte de aminoácidos para recuperar o dano, e mais ainda para a hipertrofia posterior.
@@MatheusHenrique-on4dftreino metabólico gera mais dano tecidual do que um treino tensional.
❤
Salve!
Tem algum vídeo no canal falando sobre testosterona bioidentica?
É testosterona, apenas com nome gourmet
@@DrPauloGentil Sim já imaginava isso rrsrs, poderia fazer um vídeo sobre, o pessoal clamuriza muito a testo bio
dizem q o treino só e eficiente em 6 semanas, depois disso o músculo acostuma e não acontece mais nada!
Pois é! Ainda bem que "dizem". 😂😂😂
Mentira
Está na moda usar a palavra PERIODIZAÇÃO... "meu treino e periodizado"... qdo vc vai ver o cará troca o treino toda semena e acha que está periodizando.... e aí daquele que disser o contrário.. hahaha
🤣🤣🤣🤣
Faz um vídeo falando sobre os falsos natural vejo um monte de gente gigante dizendo que e natural rsrsrsrs
Tem vídeos em que ensina como identificar homens e mulher bombados:
th-cam.com/video/noMoaZZYRQ0/w-d-xo.htmlsi=1sPjnZc7miOmJLKW
th-cam.com/video/hZLYILJFLlw/w-d-xo.htmlsi=nO3UzH-oZhk4CwS2
Cheguei rápido só pela participação especial 🐶😂
🥰🥰🥰
Primeiro que musculação não é esporte... e concurso estético!
Sim! Veja aqui: th-cam.com/video/nQQBgXR0oGI/w-d-xo.htmlsi=LYv95JcH9kJgOqKJ
Oi
Bem vindo, caro membro!
diz a esposa pra gravar vídeos treinando inferiores
Tem vários, procure aqui
União Sovietica ❤
Tão bom que matou dezenas de milhões de pessoas e tentou implantar um regime que não deu certo em nenhum lugar!
Vc também é sofredor? Somos dois!😂😂😂
😜😜😜😜
Quem diria, o senhor ser vascaíno kk
Já fui feliz demais
Vascaino? Tá wxplicado kkkkkk
Todo CRUZ-MALTINO é gente boa!!
Ok hipertrofia o ano todo, más isso não vai prejudicar a longo prazo a pessoa? obs quando a pessoa for estar em idade avançada ( segunda juventude), com ossos fracos e debilitados
Tudo são escolhas de algo que planejamos quando éramos jovens que estamos colhendo décadas depois
Grato pela atenção
Negativo, a musculação na verdade fortalece os ossos e ligamentos. E sobre hipertrofia o ano todo, infelizmente é uma utopia, após uns 2 anos de treino excelente, vc estagna nos resultados, e não vai mais hipertrofiar, então o treino servirá apenas para manutenção da massa adquirida e saúde geral.