Jak najbardziej. Wykorzystuj proszę czas gdy siedzisz w pracy, przed komputerem, w jakichkolwiek innych okolicznościach. W samym trengu stopa również powinna poprawnie pracować w każdej pozycji. Ludzie czesto nie przykladają do tego wagi, ale np. przy wyciskaniu na ławeczce, czy ćwiczeniach w siadzie poprawna praca stopą jest bardzo ważna.
Niedługo nagram o tym film. Problem nie dotyczy tylko stopy, ale tez mieśni podudzia. Te z kolei mogą nie funkcjoniwać poprawnie z powodu okolic biodra. Proszę wykonywać odwodzenie palucha, rozczapirzanie palcow stopy. Unikać butów ściskajacych palce, butów na twardej podeszwie, na obcasie. Ogolnie im mniej buta tym lepiej. Proszę dużo chodzić na boso (trawa, piasek).
Hej! Ja przeczytałem ostatnio takie zdanie "Płaskostopie najczęściej występuje u dzieci, choć bywa diagnozowane również u dorosłych." Słowo "bywa" mnie rozbawiło. Dodam tylko, że 80, 90% dorosłych Polaków ma ten problem... Przede wszystkim leczymy płaskostopie właściwym ruchem. Wizyta u fizjo raz, dwa razy w tyg nie wystarczy. Właściwa aktywność jest konieczna każdego dnia. Dodatkowo należy pracować nad odpowiednią wagą. Operacja to ostateczność i bardzo rzadkie przypadki.
![Słabe stopy = słabe ciało, ĆWICZ JE! [+ Korekcja płaskostopia]](http://i.ytimg.com/vi/y6BjoXJ3qMo/mqdefault.jpg)
Super,bardzo dziękuję za te elokwentne i kompetentne porady.👌👍
Bardzo proszę. Pozdrawiam ☀️
Bardzo przydatne informacje. Super to tłumaczysz!
Kolejny świetny materiał!
Fajnie wytłumaczone. Dzięki :)
Masz fajny kanał i dużą wiedzę. Powodzenia!
Chyba je mam. Dzięki za rady!
Coś dla mnie :))) Dzieki
Super filmik!
Świetny film😉😄
Będę ćwiczyć w pracy pod biurkiem :)
Czy te ćwiczenia pomogą również na płaskostopie poprzeczne? Pozdrawiam 🤗
Coś o tym wiem. Przez stopy boli mnie teraz kręgosłup. Dzięki za film
@Bartosz Zgórecki- Polecam implanty HyProCure
Yes sir! Can't deny your wife is best l4d2 female player I ever see
Czy ćwiczenia z unoszeniem palucha i reszty... można wykonywać siedząc?
Jak najbardziej. Wykorzystuj proszę czas gdy siedzisz w pracy, przed komputerem, w jakichkolwiek innych okolicznościach. W samym trengu stopa również powinna poprawnie pracować w każdej pozycji. Ludzie czesto nie przykladają do tego wagi, ale np. przy wyciskaniu na ławeczce, czy ćwiczeniach w siadzie poprawna praca stopą jest bardzo ważna.
A co z płaskostopie poprzecznym 😢?
Niedługo nagram o tym film. Problem nie dotyczy tylko stopy, ale tez mieśni podudzia. Te z kolei mogą nie funkcjoniwać poprawnie z powodu okolic biodra. Proszę wykonywać odwodzenie palucha, rozczapirzanie palcow stopy. Unikać butów ściskajacych palce, butów na twardej podeszwie, na obcasie. Ogolnie im mniej buta tym lepiej. Proszę dużo chodzić na boso (trawa, piasek).
Przeczytałem ostatnio że korekcja płaskostopia u dorosłych osób jest ograniczona, że tak naprawdę pomocna jest operacja. CO o tym myslisz ?
Hej! Ja przeczytałem ostatnio takie zdanie "Płaskostopie najczęściej występuje u dzieci, choć bywa diagnozowane również u dorosłych." Słowo "bywa" mnie rozbawiło. Dodam tylko, że 80, 90% dorosłych Polaków ma ten problem... Przede wszystkim leczymy płaskostopie właściwym ruchem. Wizyta u fizjo raz, dwa razy w tyg nie wystarczy. Właściwa aktywność jest konieczna każdego dnia. Dodatkowo należy pracować nad odpowiednią wagą. Operacja to ostateczność i bardzo rzadkie przypadki.