【山ジム トレーニング方法#2】登山の体力アップに必要な3つポイントとは？ Chapter 2

[@kenvo1001]

最大心拍数の測り方がわからないのですが？

[@norilog_blog]

th-cam.com/video/hIzcPhXj6K8/w-d-xo.html
こちらの動画で紹介されておりましたが、最大心拍数の計算式で
208-[0.7xご自身の年齢]=ご自身の最大心拍数
となるようです。

[@kenvo1001]

@@norilog_blog さん。
なるほど、そういう事ですね。ありがとうございます。