ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- W tym odcinku podcastu opowiadam o tym czym jest jedzenie intuicyjne i dzielę się 10 wskazówkami, które pomogą Ci wdrożyć jedzenie intuicyjne w swoim życiu. Mówię o tym dla kogo jest, a dla kogo nie jest jedzenie intuicyjne oraz o co warto zadbać, żeby wdrożyć z sukcesem jedzenie intuicyjne u siebie.
Książka "Dieta to nie wszystko":
owsiana.pl/die...
Podczas swojego odchudzania , miałam różne przygody, efekty jojo , brak miesiączki , wypadanie włosów . Dietę miałam ułożoną przez dietetyków. Nic nie skutkowało , owszem chudłam , ale zaraz w to miejsce był zanik miesiączki. Wszystko minęło gdy przestałam liczyć kcal i przestałam chodzić do dietetyka. Jadłam 4 posiłki , pilnowałam by posiłki były zbilansowane , ruszałam się ( swoje ulubione długie spacery ) . Schudłam 17 kg :) , nadal trzymam wagę, miesiączka wróciła , włosy nie wypadają . Polecam każdemu :)
Dzieki za interesujące nagranie
Wspaniała wypowiedź! Głęboko przemyślana, przeżyta, zdroworozsądkowa wiedza. Dziękuję!
Ale ja uwielbiam Cię słuchać. Dzięki za te dawkę wiedzy, której potrzebowałam, a nie umiałabym sama sobie zebrać :)
Ten odcinek spadł mi jak z nieba, ponieważ bardzo staram się naprawić relacje po kompulsach. To jest to czego potrzebowałam :)
Ciesze się! :)
Cudowny podcast ! Mądry , dojrzały i potrzebny ! Dzięki :*
Dziękuję bardzo za ten podcast 💓💓💓💓
... jeśli osoby z zaburzeniami odżywiania zaczną jeść wtedy kiedy są głodne ! .... i to co chcą to może pojawić się ryzyko przejadania .... to kiedy mają jeść takie osoby ??
a co myślisz o all in?
Świetny odcinek!
Książka brzmi ciekawie, szczególnie jeśli chodzi o podejście do tego tematu także od strony psychologicznej. Tylko teraz mnie kuszą też ebooki z przepisami. Szczególnie, że ciężko mi kupić jedną książkę, wolę od razu więcej. ;)