Как укрепить пресс? | Упражнения скалолаза

[@СеменБулатов-з6ч]

Спасибо за видео! Все понятно!
Если будет возможность, а главное желание, снимите интересное видео про одежду, обувь, аксессуары и другие необходимые товары вещи, которые нужны новичку в скалолазание, а также стоимость бакового набора)

[@Restaurant_Le_Crap]

Клёвый дяденька вернулся! Интересное упражнние от альпинистов, спасибо! Приехал в Москву первый раз, сразу решил заглянуть в гости, попробовать трассы. Скалодром уютный, работники позитивные. Но клёвого дяденьку не застал 😢 Зато тренировку Егора увидел 😁

[@tengus_climbing]

Рады, что вам у нас понравилось!

[@barbarqgame3186]

Тоже на днях буду в мск проездом, хочу зайти на скалодром, надеюсь увидеть клевого дядьку, пожать ему руку😊😊

[@xpalessiex]

спасибо) надо попробовать))

[@АрМа-г2х]

Носки респект!
Спасибо за видео)

[@barbarqgame3186]

Спасибо за видео, будем попробовать😊 У нас в зале похожие приблуды для перекладины висят на постоянке и ими пользуются. Может не стоит их прятать на полку))
PS вроде никто не говорил что это базовые упражнения на пресс, поэтому да, базу какую то нужно иметь, что б делать такое

[@doyle6866]

Носочки бомба👍

[@climbfun9942]

У меня у младшего так постоянно разные носки.))

[@dmitry3185]

Делаю то же самое, пресс каменный уже, осталось жировой покров с него убрать, а это сложнее.

[@Трезвыйвахтовик]

Полуподтягивание обратным хватом,зафиксировались и пошли ноги вверх из положения уголка..
Тож норм

[@BIONOWFINDING]

Вот это я понимаю молодой дед :) к такому надо стремиться, чтобы с возрастом ни о каких тростях речи не было.
Упражнения с подъёмом ног на одной руке зачет) будем делать

[@Fominthehuman]

47+/- всего)

[@BIONOWFINDING]

@@Fominthehuman седина облагораживает так или иначе в сочетании со спортивным телом, тренер выглядит супер)

[@дмитрийкузин-ы1ъ]

Саня, борода очень красивая))

[@АлександрГречко-н4ь]

При всем уважении - красивый пресс делается все-таки за столом))) Иначе говоря - жрать надо меньше;))

[@kuvalda_vagnera]

Все ассиметричные упражнения вредны, поэтому не стоит их делать. Ну а вобще самое простое это делать на брусьях, где есть мягкие накладки для локтей. Да и простые скручивания на полу, хоть с доп. Весом, хоть без него.

[@zanuda9713]

Вы классный! Отличная форма у Вас. Но всё же все эти упражнения для людей с уже нормальной такой базой. Начиная с той же складки!!! Упражнение совсем не полезное для поясницы!!!!

[@ivanpartizanov3375]

Дед, а где пресс то?