วีดีโอ

Как из под карниза выйти на скалах

Что такое флеш? Что такое зона?

Совет N1: не падай

кто то не высыпается как будто или устаёт 😅

Хоть что-то Полине не по.. всё равно

бэкстейжи - самая весёлая тема! )))

спасибо, отлично расставлены акценты!

1:24 Неожиданно, тоже раньше занимался шорт-треком А сейчас начал познавать мир скалолазания, хоть и недавно - пару месяцев назад И меня реально в этом виде спорта на данный момент больше всего радует именно комьюнити - очень отзывчивое и дружелюбное) Все всегда помогают друг другу, друг за друга на трассе болеют - это вдохновляет.

Классная девчуля!)

очень полезное видео. Советы топ!

Красавцы

Занимаюсь у этих тренеров🙃

А советы то в чем?😂

Действительно ли соприкосновение пятки со стеной, когда ты один её край как бы вдавливаешь в стену, может увеличить стабильность и силу пятки?

+

Все так. Со всем согласен 🤝

Не помешало бы предупреждать о травматичности всех этих движений с пяткой, особенно выворота наружу колена.

А на последнем маршруте стартовать нужно не одной рукой?🤔

У матросов не вопросов, надо практиковать пробовать)

Егор, спасибо. Очень интересно!

Зеленая трасса из голубых зацепов. Предтоповой зацепки в начальном варианте не было. Это кто такую халяву прикрутил??)

Не совсем по теме, но куда еще спросить? Есть какие-то советы, как защитить кожу на руках и пальцах. Особые пластыри, к примеру или еще что-нибудь от профессионалов?) А то чем выше результат на скалодроме, тем сложнее маршруты, тем плачевнее выглядят руки и заниматься с кровавыми пальцами больновато) Спасибо)

О, клёвые разборы, делайте побольше такого короткого и емкого контента, сразу захотелось пойти попробовать 😮

Егор, сделайте, пожалуйста, обзор на технику вставания с дивана - самый актуальный и тяжелый болдер 21го века.

Интересно! Я бы посмотрел еще разборы трасс, снимайте еще!

переслушивал момент 1:11 несколько раз 😁

Плохо объяснили про технику жима лёжа, поколечите плечи многих спортсменов. Хаммер, гантели, блоки намного безопаснее

шиза

круто, что мужчина уже в осознаном возрасте, а не в детстве или юношестве начал лазить и что его настолько это зацепило, что он аж редактором в журнале про скалолазание стал. я тоже месяца три начала и мне понравилось- капец! хочу чуть ли не каждый день ходить лазить. очень нравится вот эта определенная философия, которая присутствует в этом виде спорта. также преодоление себя, адреналин!

Это как раньше занимались физкультурой. То есть если задуматься, то целая культура движения.

За видео благодарю! Каждый раз, когда Тенгу’с выпускает новый ролик, радуюсь и получаю или полезную информацию, или положительные эмоции, а чаще - все вместе. Пожалуй, лучший TH-cam канал скалодрома.

Это тот чел из рекламы теле2?😂 А если серьезно, я думаю возраст этого спортсмена около 50 лет.

Про предплечья на неделю - жиза) А для меня хоть один плюс моих потных ладошек наконец появился - они не сохнут совсем 😁

очень приятный дядя,хороший ролик. спасибо за то что приглашаете людей!

Вы так прикольно говорите нет

Так нам скажут или нет сколько лет Александру? Я голосую за интервал 40-60 лет. Чтобы понять возраст нужно узнать какой чехол на телефоне- книжка или нет?)

очень интересно 👍🏻! спасибо за информативный ролик!

Грудные мышцы для скалолаза нужны, чтобы не было дисбаланса. Что в свою очередь минимизирует вероятность травмы

Благодарим за рассказ и показ!)

Отличное видео, спасибо! Как оказалось, я принял правильные решения. Оставил один день тренажерки, заменил подъём на бицепс подъемом обратным хватом. Вот думаю, вернуть становую, не люблю ее, но уж очень вы ее расхваливаете😄 и тоже подглядываю упражнения у армрестлеров Новичкам технику жима рекомендую посмотреть у Сарычева Кирилла А девушка на мой взгляд делает приседания с гантелей, а не становую) П. С. Ну если возраст пенсионный, наверное 63-65😄

Добрый день! А сделайте, пожалуйста, такое же видео, но ОФП для девушек)

Ну слушайте, грдные для скалолаза очень важная вещь. Даже не говорю про движения и положения которые очень зачастую встречаются. Просто даже в базовых упражнениях такие как : передний вис, подтягивание на одной. Работает грудь для стабилизации.

Здравствуйте! Я думаю,что Александру 47 лет.

Я не верю что в 78 можно быть такой машиной

Топовое видео и канал крутой, спасибо, уже несколько видео посмотрел. В последней трассе, на третьем варианте, мне кажется поведет немного. Меня бы повело 😄

Становая очень специфическое упражнение. Супер полезное при идеальной технике. Но! Если техника не идеальна, может быть настолько же опасна. Думаю, присед тоже неплохо подойдёт

Александр такой классный и поддерживающий такой, захотелось к нему😭

Блин, стилëво

на 4:50 надо было включать музыку с порнхаба))

"спрейволл ... 40 перехватов..." - и звук восторга)))